九年级科学下册3.1健康省公开课一等奖新名师获奖课件

第一节健康第三章人的健康1/34你认为自己健康吗？问一问：2/34请麻烦您拿起笔，为您自己健康打打分1、早上起床时，常有较多头发掉落 5分2、情绪有些抑郁，低落，3分3、记忆力减退，以前并不是这么 10分4、害怕走进教室，以为学习令人厌倦 5分5、和谁都不想多说话，以为没意思 5分6、注意力不集中 5分7、学习一小时后，身体疲惫，胸闷气短10分8、做事经常后悔、易怒、烦燥、消极、难以控制自己情绪，无名之火很大 5分3/349、食欲不佳，吃不吃都行，经常便秘 5分10、期望早点下课，为是能够回家，躺在床上休息片刻 5分11、对噪声非常敏感，喜欢宁静 5分12、肓劲酸痛，偏头痛 5分13、晚上经常睡不着，即使睡着了，也是在做梦状态中，睡眠质量很糟 10分14、体重显著下降或肥胖，皮肤松驰，疲惫无力10分15、免疫力下降，春、秋季流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运 5分4/3416、身上有某种不适或疼痛，但查不出问题 10分17、经常头晕、心悸、乏力、胸闷、气短 5分18、腰背冷痛，脚下寒凉，手又出汗 5分19、上楼腿发酸沉，后背、腹部、大腿肥胖 10分20、口渴、咽干、腹胀便秘、小便黄 5分21、亚健康皮肤：肤色晦暗发黄、缺乏弹性、皱纹、眼袋、干燥、过敏、皮疹、皮癣、色斑、雀斑红血丝、粗糙、粉刺、扁平疣、毛孔粗大、、、、、、、、、 10分5/34假如您累积总分没超出30分，而您症状没超出两个月，您调整心态，对症预防，就能够调整过来了。假如您累积总分超出40分，而且您症状已超出了两个月，身体已亚健康。假如您累积总分超出50分，已是很经典亚健康了，您身体已在走下坡路了。假如您累积总分超出70分，您可能就已经有实质性疾病了，甚至有猝死可能。。。评一评：6/34讨论他健康吗?我经常生病7/34

右图是清华大学一位学生，在校内各项体查中均正常。

他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做试验，从而引发了全市乃至全国人们关注。

请大家讨论一下，这位大学生健康吗？他健康吗?8/34她健康吗?我不愿与人交往9/34什么是健康？你判断标准是什么？思考：10/34健康是指人生理、心理、社会关系这三者处于最正确状态。

——世界卫生组织(WHO)健康包含生理健康、心理健康和社会关系健康。11/341、情绪乐观，从容不迫、勇于负担责任。2、含有旺盛精力，能够从事日常社会、学习和工作而不感到有压力。3、应变能力强，能够很好适应环境改变。4、善于保养精力，睡眠好。5、含有抵抗普通疾病和传染病能力。6、体重适中，不胖不瘦，身体好。7、眼睛明亮且反应灵敏。8、头发含有光泽而少有头屑。9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。世界卫生组织提出健康10个标志：12/34生理健康标准：是由身体功效决定，即人体各器官组织结构完整，发育正常，功效良好，没有疾病或身体不处于虚弱状态。生理健康13/34怎样确保生理健康？①要合理膳食②经常参加体育锻炼③有足够睡眠④要防止有害身体健康生活方式14/34

心理健康标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己能力，过着有效率生活。心理健康心理健康人能正确认识自己优点和不足，能很好地处理来自各方面压力。15/34

社会关系健康是指能与他人友好相处。社会关系健康16/34

生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？1、打篮球对保持生理健康是否有作用？2、在打篮球时，投进了篮，或你与队友美妙配合，你会感到兴奋、高兴和自豪吗？这对心理健康是否有作用？3、与队友配合进行练习和比赛，庆贺胜利或分担失败责任，对促进与他人友好相处，即社会关系健康有益处吗？讨论生理健康、心理健康和社会关系健康三者相互影响、相辅相成。17/34１、你是否天天进食早餐、中餐和晚餐？２、天天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等各种事物？３、你是否参加体育锻炼活动？４、你天天是否有８小时睡眠？５、你是否不吸烟、不酗酒？６、你是否能正确面对和处理压抑状态？７、你大部分时间是否高兴？８、你碰到问题时，是否有朋友和家人能够求援？你是否精心照料好你身体了？思索以下问题，对照本身情况，作出“是”或“不是”判断？你有几个是？18/34人体内任何一个机能失常都会造成疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引发，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引发。研究表明，生活方式也是影响当代人健康主要原因。影响人体健康原因1）生物遗传原因；2）生活方式原因；3）环境原因；4）保健设施原因。19/34

一个人健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，而且在不停改变着。很不健康

既没生病也不健康

很健康降低健康水平提升健康水平亚健康思索?怎样提升你健康水平，并使它靠近连续区域内健康一端？20/34做一个健康人，必须具备条件：1、健康生活方式2、对疾病预防和治疗3、保持心理健康4、含有良好社会适应能力21/34

为了保持健康，在环境发生改变时，有时需要及时地作出明智、有效决定，如天气冷了，及时加衣服；发生意外事故时，采取对应办法，以避开危险原因等。问题：当你朋友递给你一支烟时，你该怎样作出决定？22/34提出问题：朋友让我抽烟，该怎么办?列举危害：会损伤呼吸系统，可能引发肺癌等各种疾病，会上瘾，会给长辈留下不好印象……作出决定：告诉朋友，我不抽烟。评价：这是个好决定，因为抽烟危害健康。列举好处：没有好处23/34

从“艳照门”事件、“baidu竞价排名”风波到“死亡博客”引发“网络暴力第一案”，互联网暴力和低俗倾向再次引发公众和相关部门关注。整改互联网，遏制网上低俗之风蔓延，到了刻不容缓地步。

国务院新闻办、工业和信息化部、公安部、文化部、工商总局、广电总局、新闻出版总署等七部门1月5日早晨召开电视电话会议，布署在全国开展整改互联网低俗之风专题行动。国务院新闻办副主任蔡名照主持会议并讲话，强调要采取有力办法果断遏制网上低俗之风蔓延，深入净化网络文化环境，保护未成年人健康成长，推进互联网健康有序发展。

热点解读：网络低俗之风不可长

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面对互联网中出现一些低俗现象，很多网友希望网站和网友能够共同担负起责任。网友认为，网友中青少年占了很大百分比，互联网友好环境关系到中国青少年心理健康，关系到中国未来，互联网发展到今天网站文明真要当成一件大事，它不但是中国形象，也是公民思想道德建设主要内容。是让中国文明还是让中国低俗，是让年轻人都健康成长，还是让低俗下流东西处处泛滥，这是每个公民责任，也是互联网责任。建设友好健康互联网环境关系到中国未来

25/34各部门联手深入推进整改互联网低俗之风

全国整改互联网低俗之风专题行动开展以来，国务院新闻办、工业和信息化部、公安部等七个部门亲密配合，联手行动，大力清理整改网上低俗内容，已取得阶段性成效。1月5日至1月15日，已曝光50家存在低俗内容网站，关闭严重违法违规网站277家。公安机关立案侦办29起网上传输淫秽色情案件，成功破获15起违法犯罪案件，抓获犯罪嫌疑人员数十名。相关责任人还透露，下一步，将主动联合相关部门，继续加大工作力度，加强协调配合，确保专题行动取得实效，力争在短期内使网上低俗风气有根本好转，主动为青少年网民营造一个健康友好网络环境，让社会满意、家长放心。全国整改互联网低俗之风专题行动办公室相关责任人表示，专题清理整改不是一阵风，将有一系列行动跟进，并经过完善长期有效机制，大兴网络文明之风，使我国网络环境得到改进。26/34中学生心理健康标准

1、有正确自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在价值2、乐于学习、工作和生活，保持乐观主动心理状态3、善于与同学、老师和亲友保持良好人际关系，乐于交往，尊重情谊4、情绪稳定、乐观，能适度表示和控制情绪，保持良好心境状态5、保持健全人格6、面对挫折和失败含有较高承受力，含有正常自我防御机制7、热爱生活、热爱集体，有现实人生目标和社会责任感8、心理特点、行为方式符合年纪特征9、能与现实环境保持良好接触与适应10、有一定安全感、自信心和自主性，而不是过强逆反状态27/34巩固练习：1、以下属于过健康生活必须具备条件是--------------------（）A、健康生活方式；B、富裕物质条件；C、对疾病防御和治疗；D、保持心理健康；E、含有良好社会适应能力ＡＣＤＥ28/341、情绪常保持稳定；（）2、和任何人都处很好；（）3、身体器官和系统能行使有效功效；()4、能成功调整日常生活中压力，合理地适应生活环境；()5、有抵抗传染病能力；()6、能长久维持班上清洁，争取班级荣誉。（）2、在这些表现中是属于生理健康、心理健康、社会关系健康中哪一个心理健康心理健康生理健康生理健康社会关系健康社会关系健康返回29/34２、右表是某同学个人档案。生活习惯想法抽烟帮助提神主动参加体育活动强身健体经常不吃早餐保持苗条身材爱吃零食有利于消化观赏诗歌音乐陶冶情操偏爱油炸食品口感好好探究问题追求真理坚持写日志统计成长走路看书充分利用时间√√√√√哪些不利于健康返回30/343、如今，人们面临各种压力越来越大，情绪若得不到很好调整，难免发生一些问题，让人陷入烦恼之中。所以，一个能够提供发泄场所显得十分必要。所以，“砸吧”、“发泄屋”等也应运而生。这些发泄场所--------------------（）A、是一个纯粹破坏；B、能够使人情绪得到一定调整；C、能够使不良情绪到完全调整；D：必定使人变得不正常。B31/344、人们认识到当今各种各样“当代病”（动脉硬化、白内障、老年痴呆），归根到底都是由不科学生活方式造成。