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文档简介

网球正手截击1/18教学重难点：

重点：“截”与“击”和脚步、重心四者相结合技术难点：截击时机把握2/18教学步骤：1.原地无拍做“空手道动作”练习

（1A身体稳定，无操纵，

调整条件固定，

无尝试间改变）3/18动作要领：想象正手截击，左脚向前，手掌正对前方

，指尖朝上，手部由外边缘向前砍。4/18教学步骤：2.原地正手截击挥拍练习

（1B身体稳定，操纵，调整条件固定，无尝试间改变）5/18动作要领：

引拍动作幅度小，经过举拍转肩、

转体带动上臂，肘离开身体，不要夹臂；击球时以肘为轴，

随身体向前移动，封闭腕关节，

使手掌、拍和球在一条直线上。6/183.正手移动截击挥拍练习

（1D身体移动，操纵，

调整条件固定，

无尝试间改变）7/18

动作要领

做分腿小垫步开启，保持低重心；跨步大，小引拍；击球时交叉上步，

转体带动击球8/189/1810/184.多球喂送正手原地截击球练习（发球机喂球）（3B身体稳定，操纵，

调整条件运动，

无尝试间改变）11/18动作要领：截击时，发球机喂球，

球每次送至右手截击位；

击球者站在网前1米处左右，身体重心降低，眼睛注视来球，手腕固定，控好拍面，进行原地截击。12/185.网前移动正手抓球练习

（4C身体移动，无操纵，

调整条件运动，

存在尝试间改变）13/18

动作要领

站在网前，让搭档向你正手位抛球，当球靠近时右脚先向外侧迈出，将重心落于右脚上，左脚向前上步，抓住球。注意：

抓球动作是在身体前完成，

而且抓住球之后不要做过多随挥14/186.多球喂送正手移动截击球练习

（4D身体移动，操纵，调整条件运动，

存在尝试间改变）15/18动作要领：

截击者站在中场位置，当教练发球时，向前进行移动，身体重心降低，找准球与人距离，手腕固定，控好拍面，跨步击球。16/187.两人在网前进行正手截击比赛

（4D身体移动，操纵，调整条件运动，

存在尝试间改变）17/18

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