四种基本情绪

情绪的定义和成分

定义：情绪和情感，是人们对客观事物的态度体验及其相应的行为反应。包括了内心的主观体验、外部表现和生理唤醒三部分：

1.内心的感受

2.表情和神态

3.生理上激活水平1四种基本情绪5/8/2024情绪的四个特征动力性——动机愿望增强，还是减弱？激动性——平静如水，还是激烈如火？紧张度——心急火燎，还是轻松应对？强度——还需要解释吗？2四种基本情绪5/8/2024情绪的四个功能适应功能——族群的生存、发展动机功能——就是动力性调节功能——促进良多，破坏也不少信号功能——非言语信号…3四种基本情绪5/8/2024情绪的表达——无声的语言空间距离身体姿势身体动作面部表情目光4四种基本情绪5/8/2024人际距离演讲者与观众3.65-7.62m社交谈判1.22-3.65m陌生人谈话0.76-1.22m朋友的交谈0.45-0.76m亲密距离0.15-0.45m5四种基本情绪5/8/2024身体姿态和动作身体略微倾向交谈的对象时，表示对对方比较尊重或者对对方的话比较感兴趣；微微欠身，表示谦恭有礼；身体后仰，表示若无其事与轻慢；侧转身子，表示厌恶和轻蔑；背朝对方，表示不屑理睬。6四种基本情绪5/8/2024十指交叉，拱手放在脸前——表示敌意或不满意；十指交叉，大拇指相顶或转圈——进退两难；两手指合拢向上——高傲、自信；搓手——焦虑、无奈、信心不足；背手（一手握住另一手的腕、肘、臂）——隐蔽其沮丧无力、心理紧张；双臂在胸前交叉——缓解紧张与矛盾心情，下意识地达到防御、镇定与伪装的作用摸鼻子----思考、掩盖撒谎、心情紧张挠头、脖子----犹豫、束手无策、迟疑、怀疑拍打脑袋----自行谴责、不安扶眉骨----下意识的遮掩动作，代表羞愧和内疚。双手紧握并有摩擦----典型的自我安慰的姿态，通常表明自己并不相信自己所说事情时，使自己安心自我安慰7四种基本情绪5/8/20248四种基本情绪5/8/20249四种基本情绪5/8/202410四种基本情绪5/8/202411四种基本情绪5/8/202412四种基本情绪5/8/2024手势的文化含义13四种基本情绪5/8/202414四种基本情绪5/8/2024你看到了什么表情？15四种基本情绪5/8/2024你看到了什么表情？16四种基本情绪5/8/2024你看到了什么表情？17四种基本情绪5/8/202418四种基本情绪5/8/2024吃惊眉毛向上挑眼睛圆睁嘴唇无意识地张开19四种基本情绪5/8/202420四种基本情绪5/8/202421四种基本情绪5/8/202422四种基本情绪5/8/202423四种基本情绪5/8/202424四种基本情绪5/8/2024情绪的分类5种基本情绪+N多复合情绪五种基本情绪：厌恶愤怒恐惧快乐悲伤25四种基本情绪5/8/2024厌恶厌恶是一种与不干净或者不可食用的物体有关的情绪。是一种自然选择的本能。物体厌恶道德厌恶26四种基本情绪5/8/2024愤怒愤怒是由特别强烈的刺激所引起的紧张情绪。原因：威胁或者冲突，或者抽象问题，如不公正。功能：自我保护、减压、适应功能（炫耀性威胁）27四种基本情绪5/8/2024恐惧试图摆脱真实或者想象的危险而引起的一种不愉快的情绪，是我们对威胁自身安全和生命的一种生理反应。28四种基本情绪5/8/2024快乐是由达到预期目标后所产生的一种情绪体验或者状态。与客观的良好适应和主管幸福感有关。揭示了有机体的最佳状态，表明他们选择了恰当的活动或者拒绝了不恰当的活动。生物适应（接近最佳状态）认知控制（能够控制自己不偏离最佳状态）29四种基本情绪5/8/2024悲伤是个体失去所爱的人或者物时所体验的一种情绪。悲伤具有情境性和反应性的特点，和苦恼、丧失、社会转变有关。原因：丧失（内隐的，如理想破灭。外显的，如亲人离世，从熟悉的地方搬离）代表一个人拒绝改变自己。悲伤似乎具有阻止人的活动，迫使个体转向内部心理活动或者自我保护。30四种基本情绪5/8/2024复合情绪复合情绪，是基本情绪的组合和叠加；复合情绪举例：爱焦虑（紧张）敌意羞耻、内疚、傲慢和自豪31四种基本情绪5/8/2024爱情三元素亲密：

彼此依附亲近的感觉，渴望内心的交流激情：

浪漫情怀、强烈的情感和无法克制的思念承诺:

维持爱情长久的意愿，彼此相守的誓言，共度人生的难关32四种基本情绪5/8/2024

爱情的三角理论亲密承诺激情

友情之爱（亲密+承诺）

浪漫之爱（亲密+激情）

荒唐之爱（激情+承诺）

完美之爱（亲密+激情+承诺）33四种基本情绪5/8/2024七种类型的“爱情”喜欢：只包含亲密，如朋友般真诚相待迷恋：只包括激情，单相思、一见钟情式狂热的爱情空爱：只包括承诺，如古代指腹为婚、媒妁之言下的婚姻浪漫之爱：亲密和激情的组合，如罗密欧与朱丽叶的爱情伴侣之爱：亲密和承诺的组合，激情后细水长流的婚姻荒唐之爱：激情和承诺的组合，激情下的承诺、“闪婚”完美之爱：亲密、激情和承诺的结合，是真爱的本质，也是理想化难以达到的完满状态34四种基本情绪5/8/2024焦虑和恐惧恐惧是对确定危险的单一基本情绪；焦虑，是对不确定危险的泛化复合情绪；适度的焦虑，有利于效率的提高和潜能的激发，但过度的焦虑就会形成障碍；过度的紧张和焦虑，都会阻碍记忆的提取过程。考场焦虑，是一种应激状态。35四种基本情绪5/8/2024情绪，跟什么因素有关？身边发生的事情？别人说过的话？身体状态？天气？36四种基本情绪5/8/2024情绪的理论情绪的理论，是为了解释情绪的本质性机制。理论一：情绪是身体和内脏的感觉；理论二：情绪是大脑和植物性神经的共同作用；理论三：情绪，必须通过大脑皮层的认知评价才会产生。37四种基本情绪5/8/2024人的内心世界

认知（观念、想法）

情绪（感受、体验）

无意识世界

行为内心世界外部世界38四种基本情绪5/8/2024情绪ABC理论A：生活中的某些“事件”（activatingevent）B：我们对那些事情的看法（belief）C：体验到的感受和结果（consequence）

不是事件本身决定了你的情绪，而是你内心里不合理的信念，导致你被困在自己的情绪中。所以，其实现在的状态，是你自己的选择！39四种基本情绪5/8/2024

你的心情，现在好吗？你的脸上，还有微笑吗？人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。

（情绪）（表情）

（观念）（结果）

人生就像牙缸，你可以把它看成杯具，也可以把它看成洗具(喜剧).

生活到底是“杯具”，还是喜剧？其实，都取决于你内心的选择！40四种基本情绪5/8/2024踏实，奋斗，坚持，专业，努力成就未来。2024/5/82024/5/8Wednesday,May8,2024弄虚作假要不得，踏实肯干第一名。2024/5/82024/5/82024/5/85/8/20249:19:30AM安全象只弓，不拉它就松，要想保安全，常把弓弦绷。2024/5/82024/5/82024/5/8May-2408-May-24重于泰山，轻于鸿毛。2024/5/82024/5/82024/5/8Wednesday,May8,2024不可麻痹大意，要防微杜渐。2024/5/82024/5/82024/5/82024/5/85/8/2024加强自身建设，增强个人的休养。2024年5月8日2024/5/82024/5/82024/5/8追求卓越，让自己更好，向上而生。08五月20242024/5/82024/5/82024/5/8严格把控质量关，让生产更加有保障。五月242024/5/82024/5/82024/5/85/8/2024重规矩，严要求，少危险。2024/5/82024/5/808May2024好的事情马上就会到来，一切都是最好的安排。2024/5/82024/5/82024/5/8