挫折是化了妆的礼物+高中挫折教育主题班会课

高中主题班会课教学设计----挫折是化了妆的礼物【活动理念】高中阶段是个体发展的重要阶段，每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，认知模式越积极，挫折带给他的消极作用越小。相反，则会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。就大的社会环境来说，高中生的抗挫折能力普遍偏低，新闻中关于高中生因忍受不了各种挫折而做出伤人或自伤甚至自杀行为的报告层出不穷。可见，培养学生具有良好的心态，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。因此，本堂心理健康课设定了“挫折是化了妆的礼物”这一贴近学生生活的主题，试图使学生通过本堂课的学习，学会正确认识挫折，以积极乐观的心态应对挫折。【活动对象】高一年级【活动时长】40分钟【理论基础】1.积极心理学产生于20世纪末的美国，马丁·塞利格曼(MartinE.P.Seligman)主张以积极的心态读解人的心理问题，激发人固有的、潜在的、客观的、积极的巨大内在力量，唤醒人们内心的善和美，形成强大的内部驱动力，塑造出具有高尚的、健康的独立精神主体人格，最大限度地爆发自身的潜力，实现完美人生。积极心理学的出现打破了对挫折的常规认识，塞利格曼认为心理学不应该仅仅为了帮助人们解决心理问题而存在，应该实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，关注每个个体的积极力量和积极品质，使个体在面对压力、挫折时不退缩，产生积极向上的力量。2.默里（Murry，1938）、麦克来伦（McClelland）、阿特金森（Atkinson）的成就动机（achievementmotivation）理论：人们希望从事对他有重要意义、有一定困难的、具有挑战性的活动，在活动中能取得优异的结果和成绩，并能超越他人的动机。成就动机影响学业成绩和社会发展。3.《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中提到，高中年级心理健康教育的主要内容包括：帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。《中小学心理健康教育指导纲要解读（2012年修订）》中指出可从“引导学生形成接受现实、面对挫折的态度；培养学生积极的心理品质；引导学生学会善用他山之石、寻求心理与社会支持；帮助学生形成积极的合理化解释”四个方面着手，提升高中生应对挫折的能力。4.《中国学生发展核心素养》“自主发展”版块中“健康生活”素养下的“健全人格”要点中指出学生核心素养包括：具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观；有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力等。【活动目标】1.引导学生认识挫折，觉察自身遇到的挫折事件及其影响，认识到的两面性对于个人成长的重要作用。2.通过个人觉察，反思自身挫折事件的积极影响；通过小组探究，掌握应对挫折的策略。3.激发学生在日常生活和学习中积极应对挫折的意识。【活动重点】界定挫折的概念及其两面性.【活动难点】掌握积极应对挫折的策略.【活动类型】新授课【教学方法】

讲授法、点拨法、活动探究法【学法设计】学生通过自主探究了解挫折，通过课堂自我体验、案例分析、小组讨论觉察自身遇到的挫折事件及其影响，认识到挫折的两面性对于个人成长的重要作用，掌握积极应对挫折的策略，激发学生在日常生活和学习中积极应对挫折的意识。【活动准备】教具：多媒体设备、分组卡、任务卡；场地：团体活动室，可移动拼接桌椅。【活动过程】第一篇：感受挫折（4分钟）活动规则：请同学们伸出双手，左手握拳食指朝上，右手掌心朝下，如图形成连接。接下来，大家将听到一段话，这段话中会出现多次“挫折”，每当大家听到“挫折”两个字的时候，用手掌抓住对方的食指，同时避免自己的食指被抓住。每次完成后，请同学们迅速回归原位，保持注意力集中，认真听音频中的下一个“挫折”的出现。请同学们做好准备，认真听！一、暖身活动：抓住“挫折”师生活动：教师开场白，学生参与暖身活动。设计意图：营造轻松温馨的课堂氛围，建立尊重友好的师生关系。第二篇：认识挫折（16分钟）

二、淡定话挫折1.挫折的概念：挫折是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或障碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态或情绪反应。

——彭聃龄《普通心理学》2.心语小站：人生路上的挫折？

（请学生写出2-3个）教师小结：人生的旅途中，从来没有人是一帆风顺的，挫折或许会成就你或许也会使你一蹶不振，这就要看你怎么看待“挫折”了。接下来让我们一起走近一个真实的案例，看看案例的主人公是如何对待她人生中的挫折的。视频欣赏：丝德茜·克莱默《我得过最好的礼物》师生活动：教师呈现概念，反馈、小结并播放视频《我得过最好的礼物》，学生思考与分享。设计意图：通过概念界定和心语小站的分享让学生初步了解挫折。学生对比自身和案例主人公应对挫折的态度，初步了解挫折的两面性。三、挫折AB圈请同学们结合以上信息，按照任务卡上的提示，写出挫折AB圈中的内容，请在A圈写出挫折引发的消极影响，B圈写出挫折引发的积极影响。思考与分享：挫折的积极和消极影响分别是什么？教师小结：挫折的消极影响：紧张、失落、焦虑、难过、愤怒、不满、攻击、冷漠等情绪，从而引发不当行为；挫折的积极影响：避免盲目乐观、精神懈怠；获得更加丰富的生活经验，从而走向成功。师生活动：教师说明挫折AB圈填写要求,学生填写并根据内容觉察挫折的两面性。设计意图：通过“挫折AB圈”，帮助学生深度觉察挫折的两面性。师生活动：教师说明挫折AB圈填写要求,学生填写并根据内容觉察挫折的两面性。设计意图：通过“挫折AB圈”，帮助学生深度觉察挫折的两面性。第三篇：转化挫折（15分钟）四、查收挫折带来的礼物1.挫折是化了妆的礼物案例1：武汉方舱医院中，意外走红的“读书哥”。案例2：视频《多国加强自主研发，助力疫情防控》。教师总结：我们看到不论国家或个人面临这样大的挫折的时候，迎来的都不仅仅是挑战，同时也有机遇。对于高中生来讲，我们在成长的过程中会面对很多的挫折，这些挫折在挑战我们的能力，也在激发我们的潜力。重要的是我们如何化挫折的阻力为成长的动力？2.化挫折的阻力变成长的动力学生结合各组资料卡上的信息，讨论交流如何化挫折的阻力为成长的动力，并进行小组展示分享。讨论与分享：每个小组将得到一张资料卡，请各小组根据资料卡上的信息，用自己组特有的方式展示关于“化挫折的阻力为成长的动力”的探究成果。资料卡信息：1.正确对待挫折。首先要认识到挫折是普遍存在的，从某种意义上讲，挫折是生活中的一部分。自然界、社会中的万事万物都是在曲折中前进、螺旋式上升，直线、顺利发展的事几乎没有。挫折是客观存在的，关键在于人们怎样认识和对待它，如果认识到挫折是生活中不可避免的组成部分，就对挫折有了较充分的心理准备；能面对挫折不灰心、不后退，敢于向挫折挑战；能把挫折作为前进的阶梯、成功的起点。应该认识挫折具有两重性，挫折和磨难并不都是坏事，它促使人为了改变境况而奋斗。能磨炼性格和意志，增强创造能力和智慧，使人对生活、对人生认识得更加深刻、更加成熟。同时，遭受挫折后认真总结经验教训也是十分必要的，应该尽量避免不必要的挫折。2.改善挫折情境。挫折情境是产生挫折和挫折感的重要原因，如果挫折情境得到改善和消失，挫折感也就会随着消失。对挫折情境的改善，首先应预防挫折的发生，即对一件事情的成功或失败做出正确的估价。挫折发生之后，认真分析引起挫折的原因，设法改变、消除或降低其作用的程度。改变情境的另一种办法是暂时离开挫折情境，到一个新的环境中去或改变环境气氛，给受挫折者以同情、支持和温暖。3.总结经验教训。善于总结失败和挫折中的教训，是增强挫折承受力的重要方面。一方面从失败中吸取教训，以积极态度冷静地分析遭受挫折的主、客观原因，及时找出失败的症结所在，发现自己的弱点，力争改进。另一方面，要发现自己的优点和长处，从而振作精神，鼓起战胜挫折的勇气，树立信心，提高对挫折的承受能力。4.调节抱负水平。抱负水平是指个体在从事活动前，对自己所要达到的目标或成就的标准，它是人们进行成就活动的动力，而能否成功则决定于抱负水平的高低是否适合个体的能力或条件。抱负水平过低或过高都不利于增强个体的自信心和自尊心。在过低的抱负水平下，即使成功了，人们也不能产生成就感；抱负水平过高，在达不到预定的目标时，就容易产生挫折感。所以要使个体在活动中产生成就感又不至于受到挫折就要提出适合个体能力水平的、具有挑战性的标准。5.建立和谐的人际关系。建立和谐的人际关系对于增强挫折的承受力是有积极作用的。当一个人遭受挫折后，如果有几个在思想上、学习上、生活上志同道合的朋友，能向他们倾诉自己的心里话，便能使自己从挫折中解脱出来，内心的紧张也会逐渐减弱。同时，还可从朋友那里得到鼓励、信任、支持和安慰，重新振作精神，战胜困难和挫折。要建立和谐的人际关系，首先要关心别人，与人友好相处。只有在人际关系的园地上细心地耕耘，オ会有盛开的友谊之花。教师总结我们应对挫折的策略主要有以下五种：1.正确对待挫折；2.改善挫折情境；3.总结经验教训；4.调节抱负水平；5.建立和谐的人际关系。第四篇：课后探究

（3分钟）五、拓展链接推荐电影《奇迹男孩》：天生面部缺陷的小男孩奥吉，从小由母亲在家里教导，五年级时，他终于有机会进入普通的学校学习。初进学校的奥吉因为自己的长相受到同学们的嘲笑和欺负，但是在父亲、母亲、姐姐、老师以及好友的帮助下，他最终找到了自信，并用自己的行动改变了其他人的看法。推荐阅读：《持续的幸福》“积极心理学之父”马“积极心理学之父”马丁塞利格曼在阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素即，要有积极的情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。这不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更多的健康。一个和平的世界。跟随作者的“魔法棒”用心体验我们都渴望的幸福状态吧！丁塞利格曼在阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素即，要有积极的情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。这不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更多的健康，以及一个和平的世界。跟随作者的“魔法棒”用心体验我们都渴望的幸福状态吧！师生活动：教师分享课后探究推荐电影及书籍，学生延伸课堂内容至课后探究，拓展课堂知识。设计意图：通过推荐与挫折与积极心理学相关的电影和书籍，有助于学生拓宽视野，增强意识、激发感悟、强化抗挫策略的学习。第五篇：总结（2分钟）六、心灵寄语挫折是把双刃剑，它在阻碍我们前进的同时，也是我们成是我们成长的动力。期待同学们能够在今后的日子里抓住挫折的契机，合理运用机遇，用挫折来磨练自己、化挫折的阻力为成长的动力，在成长路上遇见更好的自己。【活动反思】本次活动环节完整、衔接流畅，结合疫情爆发事件，与学生一起探讨生命历程中的挫折，引导学生看到挫折的两面性，同时一起探索应对挫折