办公室职业病

安全经验分享---办公室职业病办公室职业病-前言白领一族的办公室窗明几净，整洁大方，但很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱;无数被忽视的小问题,因为人们的不重视,最终逐渐变成了让白领一族痛苦不已的大毛病!

特派遣“办公室健康小秘书”前来嘘寒问暖，从办公室常见的疾病入手，提供方便健康的对策，

为我们公司所有白领们的办公室生活保驾护航。一、比较常见的办公室疾病有哪些办公室职业病—提问1.颈椎病2.腰椎病3.电脑眼办公室职业病—颈椎病（1）病因：

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，颈椎病患者绝大多数是来自于办公室的工作人员，这些人多是长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员。办公室职业病—颈椎病（2）症状：1.久治不愈的头痛或偏头痛；2.久治不愈的头晕；3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状；5.久治不愈的低血压；6.“莫名其妙”的高血压；7.久治不愈又“找不到原因”的内脏内功能紊乱，如111呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等；8.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发；9.总是将头歪向一侧；10.不明原因的反复“落枕”。头晕是颈椎病的常见症状办公室职业病—颈椎病（3）颈椎病预防，时刻准备着1.按摩风池穴风池穴位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳,共1分钟。2.电脑一族：抬高显示屏

把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。3.左顾右盼工作之余，挺胸抬头、左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。办公室职业病—腰椎病（1）病因：夏秋季长时间吹过冷的空调导致腰部受凉是疼痛的主要诱因。伸颈和久坐导致颈肩部、腰部处于慢性紧张疲劳状态，再加上空调低温，时间一长，逐渐形成腰椎病。办公室职业病—腰椎病（2）症状：1.发热

腰椎病患者会有发热的症状，发热的类型多可提醒其病因所在如咽喉部炎症后伴有腰痛者，多系因溶血性链球菌感染后变态反应所致的风湿性疾病等；2.疼痛腰椎病患者大多因为疼痛前来就诊，痛的部位、范围、程度及其性质多能提醒疾病发生的部位及程度，腰椎病的疼痛部位和范围一般表现为单纯腰痛、腰腿疼痛、单纯下肢疼痛；3.其他腰椎病严重者甚至出现头晕、手麻、失眠、健忘等神经症状办公室职业病—腰椎病（3）预防：办公室健身操，有效预防腰椎病

身体是革命的本钱，工作之余请抽出些时间来做这些办公室健身操，时间不必很长，每个小时两到三分钟即可，你还在等什么！！办公室职业病—提问二、电脑眼，你了解多少？

答：因长期进行电脑操作使眼睛疲劳而并发“电脑眼病综合症”叫电脑眼。该症会产生视觉模糊、视力下降、眼睛的干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象。办公室职业病—电脑眼1.不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光；2.计算机屏幕要比眼睛来的低；3.计算机屏幕和眼睛距离60公分；4.每看电脑一小时眼睛要休息几分钟（如果可以请闭起眼睛或望向窗外）5.多吃对眼睛有益的食物，如深绿色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、红萝卜、木瓜、蕃石榴