11水平五 高一 田径单元18课时计划-《田径：跨栏跑-跨栏步》教案

高中《体育与健康》田径模块第三单元跨栏跑——跨栏步教学设计、课时计划水平五田径大单元教学计划与组织要更加注重结构化，尤其是大单元的教学设计，要针对运动项目进行184．基于运动能力、健康行为、体育品德核心素养体育与健康课程田径课程内容模块教学计划学练，有安全意识；在跨越栏架时能始终保持较好的情绪稳定性，将所学敢顽强的品质，将体育运动中形成的良好品德迁11.运动能力：初步掌握跨栏“一小、二大、三中”的节奏及高重心快频率的栏间跑特点，并懂得利用该动作在危险中进行逃生。发展学生速度、力量、柔韧等身体素质，提高跨越障碍2.健康行为：主动参加学练，有安全意识主动帮助他3.体育品德：培养学生在自主探究学练中，克服恐惧、教学方法：讲解示范，听哨教学方法：讲解示范髋关节屈肌与伸肌拉伸要求与规中站立；教学方法：讲解示小、二大、三中”的节奏及高重心快频率的栏间跑特教学方法：设置符合一小、二大、三中的节奏的不同标培养自信、提升安全避险能力，确保教学方法：哨音长短提示节教学方法：巡回指导纠错，操分散队形；教学方法：示播放音乐、拉伸放松；总结2出摆动腿、起跨腿的动作要领，跨过参加学练，有安全意识；在跨越断裂式栏架时能始终保持较好的情绪稳定性；能积极与同伴越栏架时能不断克服困难，具有抗挫折能力，表现出勇七路纵队；教学方法：障碍中讲解；教学方法：讲解示前后站立，依次练习。教学①教学组织：六人一组，依次练习。教学方法：一定高②教学组织：两人一组，一教学方法：面对面锁踝抬伸③教学组织：集体练习。教一人做，一人辅助，轮换练习。教学方法：面对面锁踝依次练习。教学方法：启发总结评价、学生听记，归还31.运动能力：进步了解跨栏步技术中起跨腿起跨蹬件后提拉、摆动技术动作结构和方法。能够做到摆动腿抬、伸、压技术，初步掌握起跨腿起跨技灵敏和协调等身体2.健康行为：主动参加学练，有安全意识；在跨越断裂式栏架时能始终保持较好的情绪稳定性；在双人合作练习中，能积极与同伴交流合作，学习3.体育品德：鼓励学生克提高学牛相互帮助与评价能做出攻摆动作并着身情况进行栏中摆动回答课堂提出的问操队形；教学方法：教师讲解示范，提示进一步体验本位感觉，巡回指导，点评与行进间练习；教学方法：讲中；教学方法：讲解示范动跨腿的折叠、外展与勾脚尖提拉动作难点:外展后的提行进间练习；教学方法：讲行进间练习；教学方法：讲解示范，巡回指导，学生展行进间练习；教学方法：讲解示范，巡回指导，学生展巡回指导，个别纠错，提示学生：体会支撑腿的趴地与播放音乐、拉伸放松；总结41.运动能力：进一步了解跨栏步技术中摆动腿攻栏的抬、伸、压技术与起跨腿起跨蹬伸后提拉、摆动技术要领以及之间相结合2.健康行为：主动参加学练，有安全意识；在跨越断裂式栏架时能始终保持较好的情绪稳定性；在双人合作练习中，能积极与同伴交流合作，学习3.体育品德：提高学生相互评价能顽强等意志品质，提升安全避险的保起跨腿提拉过栏练术腿攻栏与起跨腿起跨操队形；教学方法：教师讲解示范，巡回指导，点评与教学方法：讲解示范动作要求与规格，强调起跨腿、摆操队形；教学方法：讲解示教学方法：讲解示范，巡回散站立；教学方法：讲解示行进间练习；教学方法：讲解示范，巡回指导，强调起跨腿起跨蹬伸后提拉的连播放音乐、拉伸放松；总结51.运动能力：进一步了解跨栏跑技术中跨栏步技术和起跑过第一个栏技术2.健康行为：主动参加学练，有安全意识；养成体育锻3.体育品德：提高学生相互帮助与评价能力，培养学牛勇敢、顽强等意志品质，让学生体验（2）5步摆动腿攻栏（4）8步助跑练习起并集中讲解动作要领（6）课课练--60米操队形；教学方法：教师讲解示范，巡回指导，点评与行进间练习；教学方法：讲教学方法：讲解示范动作要求与规格，强调重点:起跨腿、摆动腿和身体之间的协教学方法：讲解示范，巡回分两边栏架；教学方法：讲解示范，巡回指导纠错，提示提拉到位，两腿剪绞动作教学方法：讲解示范，强调行进间练习；教学方法：讲解示范，巡回指导，个别纠错，强调起跨腿起跨蹬伸后播放音乐、拉伸放松；总结6学习，知道起跑、过栏技术和栏间跑的技术要领；通过学练，巩固过栏技术和栏间跑技术，提高各环节的衔接主动参与班内的体3、能反复学练,努力进取,勇于展示,在攻坚克难中体验A.走动中跨栏步过栏B.高抬腿跑过栏练习(2)站立式起跑过第(3)反复练习站立式要求，两路纵队慢跑，四列学2个栏后下一组出发，保持安全距离，做完练习后从两侧回到起点准备下一组练2.组织教学：四路纵队依次进行练习(1)、(2)；每一路师认真观察练习情况及时指导鼓励学生；每一组推选优注：栏前跑距离；男13.72前后两人一组用一张垫子，要领，知道影响法领，能通过针对性练习提高成绩；熟练掌握跨栏跑技术跨栏跑技术（4个以上的三级跳远比赛，知道三级跳远的基本规则。积极参与多种方式的跳跃技术学练，较熟练地掌握三级跳远助跑起跳、单足跳、跨步跳、跳跃四部分技术动作，能主动参与体能练习，发展肌肉力量、协调性、爆发力等学练，有安全意识，将所学知识运用到生活中，跳跃各类障碍物，适应环1跳动作的技术结构、动作名称、三起跳接单足跳、跨的连续动作，发展跳跃能力、下肢力量个协调性等身体素质，增强专项体能体验，乐于接受老师的指导，学习有团队协作、不畏困难，努力完成学练结合图示讲解三级跳注意力集中，明确练（6）教师巡回与指导，帮助学生纠错改（7）课课练---平板操队形；教学方法：教师讲解示范，口令提示，巡回纠场地顺时针循环练习；教学方法：教师讲解练习要求，组织学生练习，单足跳，跨步跳，腾空步，跨跳，提示中站立；教学方法：讲解示范动作要求与规格:单脚起跳接单足跳、跨步跳和跳跃（轻跳）动作结构，强调难点：三跳之间的衔接与节奏组教学方法：讲解示范，强调节奏正确，巡回指导纠错，八条跑道；教学方法：提前布置好海绵块，讲解示范，巡回指导纠错，提示注意安散点站立；教学方法：动作到位，语言清晰，讲解示范动作要求与规格:单脚起跳跳）动作结构，强调难点：教学方法：鼓励学生大胆尝试，提示注意安全，巡回指导讲解示范，巡回指导，个别纠错，强调完整动作的连贯操队形，每人一个垫子；教学方法：讲解示范，巡回指播放音乐、拉伸放松；总结21、知道起跳脚着地、摆臂技术和三级跳远中的单足跳、跨步跳技术要领，了解合理摆臂与积极起跳的重要性起跳，幅度较大的单足跳、跨步跳的连续动作，关注前习，增强学生专项体能，激发学习兴趣，培养勇于拼搏（2）游戏:跨障碍接力行讲解与示范摆臂方式：单臂、双臂、混习单足跳、跨步跳技术探究在跳跃过程中完成单足跳和跨步跳的跳跃的各个动作要求和要领，指导、带领（6）课课练---立卧操队形；教学方法：教师讲解示范，喊口令，组织学生教学方法：提前布置好障碍场地，提示注意安全，组织学生分成四组练习，教师巡操队形；教学方法：讲解示范动作要求与规格，强调小腿加速向前向下向后，起跳板踏板时有扒地，有条件的同学鼓励加上橡皮筋负重练习，组织学生分层练习，注教学方法：讲解示范，强调节奏正确，巡回指导纠错，分成若干小组多次练习；教学方法：讲解示范，巡回指导纠错，提示上步节奏，动列纵队；教学方法：教师巡回，指导不足与改进办法，点站立；教学方法：教师讲高跳的动作要领与要求，鼓：：体操队形；教学方法：讲解播放音乐、拉伸放松；总结3跃，跨步跳接跳跃技术要领，了解合理摆臂与积极起跳起跳，幅度较大的单足跳、跨步跳的连续动作，关注前习，增强学生专项体能，激发学习兴趣，培养勇于拼搏跑地三级跳远练习、上一步三级跳远、上三示撑、平板支撑平衡、静力性拉伸、总结评教学方法：模仿教师动作进教学方法：教师讲解三级跳远三跳的区别,引导学生感受体验。利用垫子的长度和教学组织：散点分散站立；教学方法：播放音乐、拉伸4腾空步与“一平二远三高”动作特点的重要性,知道助跑方法及控制动作方法,知道跳跃助跑的特点,初步掌握助跑起跳与踏跳及三跳的衔接技成观察与思考合作与探究的学习习惯,互相帮助,勇敢（1）微课导学,讲解步点丈量的测量方法并示范,分组用皮尺级跳远三跳的区别,（3）辅助练习铺垫:弓步走、单脚跳接跨（4）4-6步助跑三级跳跨越障碍物(小海操队形；教学方法：教师讲解示范，喊口令，巡回纠错单足跳，跨步跳，腾空步，跨跳，提示注意安全，巡回中，一二排蹲下三四排插空让学生体验固定距离的弹性教学方法：讲解示范，强调助跑速度、腾空步与“一平二远三高”动作特点，巡回（7）课课练---立卧八条跑道；教学方法：讲解示范，巡回指导纠错，提示注意第一跳与第二跳的衔八条跑道；教学方法：提前教学方法：鼓励学生大胆尝试，提示三跳衔接连贯性，教学方法：讲解示范，巡回指导，个别纠错，强调完整操队形；教学方法：讲解示播放音乐、拉伸放松；总结5验三级跳远的动作结构变化对技术的2、调整助跑距离,巩固提高三级跳远动作技术,能积极3、及时总结与反思,刻苦学练,提高点静力性拉伸、总结评教学方法：集体练习，跳绳教学方法：模仿教师绳操动证确定自身步点,在反复练习中感受三级跳远“三跳”练习,要求学生确定起动的姿势,体会助跑节奏并能控教学方法：全程助跑起跳三级跳远技术,学生互相观察指正步点,提高踏跳的准确教学方法：两人俯撑进行石头剪刀布，输得做俯卧撑；两人一组，脚勾脚做仰卧起教学组织：散点分散站立；教学方法：播放音乐、拉伸6核标准,自我定制赛规则,运用掌握的三级跳远技术发3、互相鼓励,增强学习自信心,以及用了解基本的三级跳远裁判规3、按考核要求进行分组测4、单元小结,学生相互交流学习心得,自查小组目标完要领，知道影响三高”的“三跳”方法、影响投掷远度的因素及考核规则及标1种抛、掷、推练习同姿势的抛、掷、推实心球动作，身能力和合作意识，能挑战自我，体验尊重对手，友好合(1)学生慢跑两圈热(1)各种方式投掷练习(3)发展投掷能力的味比赛活动，强调安俯卧后蹬腿；俯卧开静力性拉伸、总结评(1)教学组织:四列横队集中；教学方法：两路纵队慢习者两脚前后开立，背弓双臂屈肘于头后，双手并掌，快速向前上方挥臂扇气球，行实心球的多种抛、掷、推的投掷练习，获得投掷初体验学方法：启发引导、讲解、示范，分析投掷动作的用力顺序，突出强调全身协调用学方法：相距10-12米，一人投掷，一人捡球，轮换练习一横排为一组；教学方法：分组听哨声后进行投掷比赛，标记实心球的落点，评学方法：播放音乐、示范，播放音乐、拉伸放松；总结2(1)知道原地双手头上前抛实心球技术的力学原理，并能运用力学原理分析影响投掷远度的地双手头上前抛实心球蹬、撑动作，用于身体练习，学会分析问题、解决尊重对手，友好合(1)学生慢跑两圈热ipad视频教学，运用力学原理明确前脚支撑及最后用力技术动作俯姿分腿左右挺身；跪姿屈臂前伸；背弓分腿前后挺身屈臂前伸前脚支撑及最后用力动作的衔接技术练体操垫）拉橡皮带练习(4)尝试完整动作练习(5)进行投远趣味比赛活动，强调安全措静力性拉伸、总结评(1)教学组织:四列横队集中；教学方法：两路纵队绕篮球场慢跑；四列横队做弹学方法：启发引导、讲解、示范，运用多媒体课件结合力学原理分析前脚支撑及最习→听哨音完整练习体会后学方法：相距10-12米，一人投掷，一人捡球，轮换练习一横排为一组；教学方法：每一排听哨声后进行投掷比赛，比一比哪些同学投掷成绩达到前测成绩＋0.5米以学方法：播放音乐、示范，播放音乐、拉伸放松；总结3最后用力对提高实(2)较好的完成超越器械动作，正确掌握最后用力的技的指导，养成严格遵守投掷运动安全尊重对手，友好合析超越器械，最后用①单膝跪姿肩带抗阻练习②仰卧全身用力抗阻练习③仰卧起坐(3)弹力带站立屈臂前伸（要求利用橡皮带做顶髋、顶腰、拉(5)分层远度对抗比赛弹力带深蹲跳；弹力带高抬腿；弹力带收静力性拉伸、总结评(1)教学组织:四列横队集中；教学方法：两路纵队绕学方法：启发引导、讲解、示范，运用多媒体课件结合力学原理分析最后用力对提学方法：听口令练习；体会蹬地顶腰、收腹用力、直臂前摆快速鞭打的最后用力技组合作练习；教学方法：分层练习法，掌握较好的同学进行投掷远度对抗比赛，同时要求成绩达到前测成绩+的同学退阶进行站立抗阻练习或仰卧前掷实心球等练习学方法：播放音乐、示范，播放音乐、拉伸放松；总结4角度与投掷远度的原地双手头上前抛信心，克服困难，尊重对手，友好合(1)慢跑＋前踢腿跑+掷视频，抛物线原理心球练习，体会出手(3)利用橡皮筋设置不同高度目标的投掷(5)组织学生进行三夹球跳＋拨地滚球接静力性拉伸、总结评(1)教学组织:四列横队集中；教学方法：两路纵队绕学方法：讲解示范，多媒体学方法：启发引导、讲解、面站立；教学方法：讲解示范，两人相距10-12米，左右间隔1.5米，进行不同高面站立；教学方法：讲解示范，完整动作学练时，就集体与个别指导相结合，优生学方法：分组比赛，组织学生进行三段式达标对抗赛活动，三段的距离可根据学生学方法：8组同学组内PK，播放音乐、示范，学生按要播放音乐、拉伸放松；总结5掷知识和力学原理，对技术动作进成原地双手头上前主动担当运动员角色，展示自我，赛尊重对手，友好合掷视频，回答投掷实(2)制动缓冲脚步练习(3)掷排球制动缓冲(4)持排球完整技术(5)持实心球双手头作，知道自身存在问(7)分组教学竞赛活动①排球头上、胯下传②TABATA体能循环练静力性拉伸、总结评(1)教学组织:四列横队集中；教学方法：两路纵队绕学方法：启发引导、讲解、示范，运用多媒体课件强调学方法：分组比赛，小组合作，投掷成绩达标测试，视学方法：播放音乐、示范，播放音乐、拉伸放松；总结6(1)知道原地双手头上前抛实心球的检测标准与要求，对自身运动能力和水平作出客观的评判规则，做好裁判员或运动员角色，提(3)熟练运用所学技术动作，投出优伴取得的成绩给予(1)慢跑＋前踢腿跑+了解双手头上前抛实心球考核标准及考试(2)讲解实心球教学竞赛活动的组织方法和裁判法，组织学生做好裁判员，突出强调检测中的安全问题，分组进行自主练习(1)教学组织:四列横队集中；教学方法：两路纵队绕学方法：讲解、示范，运用多媒体让学生了解双手头上前抛实心球掷远规则，学会学方法：按性别、学练差异分组，复习技术动作，分组学方法：按性别、学练差异分组，按考核要求进行分组学方法：根据性别、个体差异，分组考核；学生担任计学方法：对检测结果作出分生评价、教师评价。自查小组目标完成情况并给予课外相关的裁判方法（水平五）高一《田径：跨栏跑—跨栏步》教学设计循“立德树人”“健康第一”教育理念，根据高一学生的身心特点及其对跨栏跑项目的认知基础，贯彻“教会、勤练、常赛”教学内容的整体设计，通过结构化知识与技能的整体学习，创设丰富多样的教学情境，并充分考虑情境学习的关联性与进阶性。在实施大单元教学中，充分发挥教师的主导作用和学生的主体性，通过器材改造、小组合作探究学习、小组竞赛等多种形式的教学方法，为学生提供一个真实、智慧、合作、信任、开放的跨栏跑的学习氛围，激发学生学习跨栏跑知识与技能的欲望，培养学生积极向上、团结是以不同障碍情境下的跑、跨技术运用为主题进行设计的，旨在提升学生在不同情境下跑、跨技术的运用能力和体能素养。跨栏跑是田径项目中技术要求高、难度大、观赏性强的项目之一，本单元主要教会学生完整的跨栏跑技术，包括起跑至第一栏、过栏技术、栏间跑技术等，提高学生跨越障碍的能力，促进运动能力的习得和健康行为的养成以及体育品德的形成。基于这样的理念，在上节课《跨栏跑：跨越障碍跑》的技术学习后，指向更为高阶的技能的完整性、关联性和进阶性。本课以跨栏步技术为重点教学内容，体现为攻栏狠、提拉快、落地稳，即摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、展、拉长和运动技能的提高，对体育锻炼的兴趣、爱好逐步趋于稳定，肌肉和骨骼已经能满足一定力量的跑、跨技能，为跨栏跑单元的学练奠定了良好的生理与心理基础。本课就高中生的心态特点而设计，创新教具，教师积极启发、诱导、调动学生的学习热情，使学生在自我尝试中获得技能，体会经过思考后获得知识技能的喜悦。教学中通过改造器械，达到降低难度和减少学生畏惧心理的目的，同时采用动作纠错导向→对应练习，并以针对性辅助练习，逐步改进学生的技术动作，从而掌握技术动作，并运用分层、自主选择的方分层练习中不断挑战自我，积极踊跃展示自我，促进力量、速度、柔韧，以保持较好的情绪稳定性；在双人合作练习中，能积极与同伴交流合作，学习勇敢顽强的品质，在同伴出现失误时给予理解与鼓励，并提供帮助，形成良步建立动作表象，并进行自主学练，并找出动作纠错导向式教学，发现动作纠错，解决动作动作，遵循由易到难，层层递进的教学原则进阶挑战自我的良好品质，将学科核心素养与跨栏项（水平五）高一《田径：跨栏跑——跨栏步》课时计划单元跨栏跑课次第2课次跨栏步学生人数42人学习1、运动能力：能说出摆动腿、起跨腿的动作要领，跨过1-3个栏架。在分层练习中不断挑战自我，积极踊跃展示自我，促进力量、速度、柔韧，以及上下肢的协调配合能力。2、健康行为：主动参加学练，有安全意识；在跨越断裂式栏架时能始终保持较好的情绪稳定性；在双人合作练习中，能积极与同伴交流合作，学习改进错误动作。3、体育品德：在跨越栏架时能不断克服困难，具有抗挫折能力，表现出勇敢顽强的品质，在同伴出现失误时给予理解与鼓励，并提供帮助，形成良好的体育品德。学容教内1、运动技能练习：跨栏跑——跨栏步2、体能练习：“趣味体能”点点重难1、学生学习重难点：主动攻栏，摆动腿抬、伸、压，起跨腿蹬、展、拉。2、教学内容重难点：结构化教学——跑跨结合，动作协调用力。3、教学组织重难点：闭合形队伍调动，快速组织。4、教学方法重难点：动作纠错导向式教学法、分组学练法、情境教学法。全障安保课前检查场地器材与学生服饰安全性；课中做好充分准备活动，练习中反复提示学生注意运动安全。器材皮尺、断裂式栏架、标志垫、标志桶、音响、展板、皮筋课的结构具体教学内容教与学的方法与策略组织形式时间次数强度开始部分1.体育委员整队、报告人数2.师生问好，宣布课的内容3.检查服装4.安排见习生教师：1.检查服装，身着运动服、运动鞋上课2.向学生问好3.宣布本课内容及要求1.向老师问好2.明确本课内容及要求队形：六列横队180分准备部分热身活动：1、热身跑2、原地跨栏专项热身操教师：1、带领学生进行热身跑、跨越障碍跑，提示学生保持前后间距，注意安全2、听音乐领做专项热身操学生：1、听清要求，精神饱满的参与热身跑2、看清示范，模仿老师动作，积极参与，充分活动各关节组织形式：前后六人一组，七路纵队热身跑。两人一组5约0米4*8拍-15/分设计意图：为激发学生的学习热情，提高学生的积极性，通过皮筋障碍跑克服学生的恐惧心理；利用自制器材，设计多样性的专项准备操，使学生机体逐步过渡到运动状态，为基本部分的学习做好铺垫。基本部分一、完整动作尝试：（低障碍）1、跨越障碍2.跨栏步动作学习动作要领：摆动腿：抬、伸、压起跨腿：蹬、拉、跨①展板学习②讲解示范完整动作③集体学练二、完整跨栏步练习（高障碍）动作练习动作纠错①跳栏2、跨栏坐练习3、摆动腿攻栏练习动作纠错②摆动腿攻栏不狠3、尝试跨越断裂式栏架1、讲解练习要求，组织学生逐1、认真听要求，明确路线和挑1、组织领取展板，分组学习跨2、讲解动作要领并示范完整跨栏步动作。3、组织学生练习，并明确摆动腿与起跨腿。3、积极学练，确定自己的摆动腿起跨腿。教师：2、动作纠错。3、组织学生练习，巡回指导。学生：1、积极参与学练。2、遇困惑主动求知。3、重复练习。教师：1、请学生配合示范，体会锁踝、伸小腿、压大腿动作。2、组织学生集体跨栏坐练习。3、组织摆动腿抬伸压练习。4、示范跨越断裂式栏架，返程中利用皮筋巩固跨栏步动作。5、组织学生练习，强调安全。学生：1、积极配合教师示范。2、认真听，两人轮换积极学练。3、跨越断裂式栏架，积极学练。4、集体跟做跨栏坐。5、注意安全。组织形式：前后两人一组，自主练习，重复跨越障碍。组织形式：（1）前后六人一组，（2）六列横队。（3）七路纵队组织形式：（1）六人一组，一路纵队，依次练习。（2）保持前后间距，注意安全。（1）散点练习组织形式：（1）两人一组，一人做，一人辅助。（2）相互纠错，轮换练习。14223多次3次多次3次-13/分95分-15/分-13/分-16/分三、完整跨栏步练习（断裂时栏架）