健康心理学的心得体会（20篇）

健康心理学的心得体会（专业20篇）心得体会是对个人在学习、工作或生活等方面的阅历和感悟的总结和归纳，它能够帮助我们不断成长和进步。想一想，我们是否已经积累了足够多的心得体会了呢？心得体会有什么好处呢？心得体会能否给我们带来变更和启发呢？通过写心得体会，我们能否更好地理清自己的思路和相识自己的所思所感呢？心得体会真的很重要，我们是否应当起先动笔写下属于自己的心得体会呢？我整理了一些优秀的心得体会范文，供大家参考和学习。

心理学健康课的的心得体会

今日，我想共享一下我在心理学健康课上学到的一些心得体会。我在这门课上学到了许多有关于自己和四周人的方面，让我更好地理解和处理人际关系，也让我更具备了充分的心理优势，能够更好地应对生活和工作的挑战。

第一段：学会了心情调整。

在心理学健康课上，我学习到了如何限制自己的心情和观念，并坚持主动的心态和行为。无论是激烈或懊丧，我都能够限制自己的心情，以更好地维护与四周人的良好关系。我也明白了心情的影响，以及如何通过调整自己的思索方式来调整自己的心情状态。比如，当我感到懊丧时，我会想到自己的成长历程和阅历，并对自己说话：再难也会好起来的，只需坚持冷静思索和主动行动。

其次段：学习了沟通技巧。

通过心理学健康课，我学习了有效沟通的重要性，了解了如何与不同性格、文化背景和层面的人进行沟通，避开了因为沟通不畅产生的误会或争吵。通过课堂上的互动练习，我可以更自如地表达我的想法和观点，并为其他人供应更加完整性的信息和答案。我认为当我们能够良好的沟通时，许多问题都能够刚好得到解决。

第三段：驾驭了认知技巧。

在心理学健康课上，我学到了不同的认知技巧，并了解到应当如何采纳不同的认知技巧来解决问题。这些技巧可以帮助我避开负面的想法和心情变更，能够更好地应对压力和挫折。比如说，当我经验一些挫折时，我通过自我客观分析、主动解决、以及快速相识到失败的根本缘由和错误性质等，进行正确的推断和行动。通过这些认知技巧，我能够在逆境中发觉新的机会和突破点。

第四段：提高了自我意识。

心理学健康课还帮助我提高了自我意识。通过分析自己的心情、想法和行为，我更好地了解自己的优点和局限性，并制定了更为科学有效的自我提升安排。我明白了自己的价值观和人格特点，也知道如何面对自己的不足之处。这样能够让我更自信地面对自己的不足之处、主动改进，以更好地适应和发展在日常工作、生活中。

第五段：总结。

心理学健康课使我受益匪浅。这门课程不仅让我增加了认知实力，也让我更清楚地相识到自己的不足。同时，也让我驾驭了调整心情和沟通技巧的技能，能够更加和谐地与他人相处。在将来的工作和生活中，我将始终保持这种心态，并以更加主动乐观的方式面对生活中的各种挑战，创建更加美妙的将来。

心理学的心得体会

激励是管理心理学上一个特别重要的功能，是管理心理学的核心问题，也是管理心理学探讨的热点问题之一。激励就是调动人的主动性的过程。探讨管理心理学，主要目的就是为了驾驭个体与群体的心理，激发每个人的主动性，做到人尽其才。

通用前ceo杰克韦尔奇总结的ge核心领导要的e4（energy活力、energier激励、edge敏锐、execution执行）中就有激励一项。他曾说，管理人员应成为团队的成员和教练员，他们的工作是供应帮助，而不是限制他人，还应有实力去激励他人。激励和鼓动他人的实力——富有感染力的热忱——会使组织的实力发挥至极致。

可以毫不夸张的说，21世纪只有两种管理者，懂得如何去激励员工的管理者和失败的管理者。“人性”以及管理理论都不应是一成不变的，而应当是随时代的发展而发展的。激励的方式主要有目标激励，期望激励，责任激励，危机激励，嘉奖激励。

目标激励可以包括成就激励，自我实现激励，或者前景激励。目标是一种刺激，合适的目标能诱发人的动机，进而促使达成目标。人的动机来源于须要，而须要的满意便是人活动的最大动力。管理者的工作就是如何奇妙地将企业的目标与个人的须要统一起来。即目标的设置问题。管理者向员工描绘一个愿景，并能鼓动员工看到这个愿景对自己的价值，并热忱主动地去实现它，这就是一个胜利的目标。

对一个渴望自我实现成就感强的人来说，给他供应一个能够充分展示自己，具有肯定挑战性的目标，将会产生强大的驱动力。被称为中国ceo第一人的海尔总裁张瑞敏曾说：“你能够翻多大筋斗，我就给你搭建多大的舞台。”创建欲望得到满意的激励，在公允条件下参加竞争的欢愉，个人价值受到承认的华蜜。使海尔人为企业拼尽全力而无怨无悔。这是这样一种激励成就了海尔中国第一品牌的盛誉。

所以，要充分发掘员工的潜力，就得激起他们成就的欲望，给他们以发展的环境，将他们的个人目标与公司的业绩目标联系起来，这样才能从内部发动他们。

这里讲的期望是指管理者对员工实力的一种评价，并通过肯定的方式传递给员工。期望的基础是信任，而信任又是一种真诚的期望。因此也可把期望激励称为信任激励。

信任是一种动力，一句：“我信任你能行！”就能让人热血沸腾。有时候人并不知道或者不信任自己深埋着的潜力，须要聪慧的管理者去唤醒它。

当你总是从员工那里期望最好时，无意中，你的言调、表情、看法都会传达出你对他们的这种期许，这是信任的激励。对有才能的人，信任地放给他肯定的权利，会起到很好的激励效果。

在要求员工时，管理者的期望应略高于员工表现出来的实力，这样即使任务具有肯定的挑战性，激发员工的成就心理，又能使员工的感到上级的信任与认可，从而充分发挥潜能，还能避开按部就班消磨员工意志，又达到了提高效率的目的，可以说是一举三得。所以管理者对员工的期许是一种关键的激励方法。

员工既然来到公司，担当一份工作就对公司，对自己担当了一份责任，这是员工在进公司之初，管理者就应当向他们传达的信息。否则公司就是一盘散沙，公司将没有任何凝合力。向员工灌输责任的重要性，那么责任就是对员工的激励。每名员工都要尽量完成自己的职责。

欧莱雅是一家高度全球化的500强企业。每一名欧莱雅员工都拥有自己的责任，这种责任本身就是在为员工担当更大的责任——成为领导者做打算。不论何种级别的岗位，责任就是对员工的激励，员工是责任的支配者与承诺者。这就是欧莱雅的：“岗位责任激励”。

危机激励，又可称为竞争激励。在现代市场经济条件下，优胜劣汰，适者生存是铁打的规律。面对这样一种弱肉强食的残酷竞争机制任何企业都必需力争上游，否则就只有死路一条。对员工的危机激励可以分为外部危机激励和内部危机激励两种。

外部危机激励，让员工明白整个公司的利益和每个人的利益是休戚相关的，大家同舟共济奋力向前，才能为每个人的将来打包票。管理者对市场的竞争比一般员工了解更多，感受也更深切。他们可以向员工传达这种信息，以激励他们不断创新，不断拼搏，不断上进，从成功走向成功，从良好走向卓越。

内部危机激励，就是公司内部岗位也要有竞争。也要表彰先进，鞭策后进，让员工知道，公司不会养活白吃饭的人，只有对公司有所贡献，无愧与自己岗位职责的人，才能在企业内部站稳脚跟。否则就要被淘汰。

以上各种激励方式最终都要通过嘉奖优秀来强化与确定，否则激励就成了空头口号，难以达到激励的效果。有试验证明，人在无激励状态下，仅能发挥潜力的10%-30%，在物质嘉奖作用下，能发挥自身潜力的50%-80，在适当的精神激励下，可发挥潜能的80%-101%。

实施嘉奖时有以下几点要留意：

公允是嘉奖的第一要素。人们总是要将自己所做的贡献和所得的酬劳和一个自己条件相当的人做比较，假如这两者相当，双方都会有公允感，否则，即使嘉奖很重，仍会引起不满。

嘉奖若不刚好，会让人有接受空头支票的感觉。在等待嘉奖的时间里，员工会表现的焦躁担心，工作主动性受到明显影响。

管理者应依据不同人的性格和需求特点来进行因人而异的嘉奖。无论是哪种状况，无论对哪种人，都要留意物质嘉奖和精神嘉奖相互搭配。“金钱万能”和“精神万能”的观点都是错误的。

总之，企业的管理者在面对日趋激烈的市场竞争时，必需不断构思新的激励方案，使激励的形式别开生面，富有簇新感能打动人，才能以相同的代价取得更大的效果。

学心理健康学的心得体会

心理健康是指一个人心理状态的良好与否。在现代社会，人们对物质的追求往往忽视了心灵的须要，造成了心理健康问题的增加。因此，学习心理健康学对于我们保持良好的心理状态和提高生活质量是特别重要的。

学习心理健康学让我了解到，驾驭正确的心理调整方法对于维持心理健康至关重要。比如，主动乐观的心态可以增加个人反抗压力的实力，并对自己的生活充溢希望；心情管理的实力可以帮助我们更好地应对各种挫折和困难，保持内心的安静与稳定；调整自己的思维方式可以变更我们对世界的看法，从而让我们更加主动地面对生活，克服负面心情的困扰。此外，了解自己的特性特点、爱好爱好和优势，可以更好地相识自己并找到适合自己的发展道路。总之，学习心理健康学让我深刻相识到，只有保持良好的心理状态，才能更好地应对生活中的各种挑战。

学习心理健康学不仅须要理论学问，更须要实践。我通过实践运用所学的学问，探究出了几种有效的心理调整方法。首先，我发觉熬炼对于缓解压力和舒缓心情特别有效。常常参与体育熬炼，可以让身体释放出更多的内啡肽和多巴胺等荷尔蒙，有助于提升心情和缓解焦虑。其次，我起先注意日常生活的细微环节，学会享受生活的乐趣。比如，每天抽出时间阅读感爱好的书籍、听音乐、与家人挚友闲聊等，身心放松，能够有效减轻压力。另外，我还通过参与心理健康讲座和心理询问等方式，不断提高自己的心理修养和解决问题的实力。这些实践让我渐渐摆脱了焦虑和消极心情，提升了自己的心理素养。

学习心理健康学的过程中，我相识到学问只有应用于生活中才会发挥其真正的价值。因此，我试图将所学到的心理健康学问应用于日常生活中。比如，在面对挫折和困难时，我会告知自己保持主动的心态，信任自己肯定能够克服困难；遇到苦恼和压力时，我会运用一些心情管理的方法，如深呼吸和放松让自己安静下来。此外，在与他人交往中，我更加注意倾听和理解对方的感受，通过主动的沟通和表达，增加了彼此之间的关系。这些应用让我意识到，学习心理健康学不只是为了自己的心理健康，更能够使我与他人之间的关系更加和谐，提升整体的生活素养。

第五段：总结与展望。

通过学习心理健康学，我深刻相识到心理健康对于我们个人发展和华蜜生活的重要性。通过实践和应用，我培育了主动乐观的心态，学会了心情管理和思维调整，提升了自己的心理素养和生活品质。将来，我将接着不断学习和实践心理健康学的学问，将其运用到自己的生活中，并主动传播和帮助他人，共同促进社会心理健康的发展。同时，我也希望能够探究更多与心理健康相关的领域，拓展自己的学问广度和深度，不断提升自己的专业水平和实力。

发展心理学的心得体会

作为一位教化工作者，应当遵循一些教化原则，明白教化规律，使自己的教化更具有科学性、合理性。我读了英国心理学家布丽姬特。贾艾斯的《发展心理学》。本书是发展心理学探讨领域的经典之作。它综合了心理学、社会学和医学等各个领域知名专家的最新探讨成果，从胎儿的发展、婴儿的认知、知觉发展、发展阶段、记忆的发展、问题解决实力的发展、情感发展、社会发展以及应用和将来的挑战等方面，全面介绍人一生的心理发展进程、各个阶段的特点，系统阐述了发展心理学的历史、重要人物、重要理论和将来的发展趋势，对更深化地学习心理学学问具有指导意义。

书中第一章和第四章的内容给我留下深刻印象，感受也多些。第一章胎儿的发展让我更深化地意识到胎教的重要性和必要性。人们常说：“不要让孩子输在起跑线上。”我认为起跑线应当指受孕的那一刻起。一个胎儿在子宫中就已经起先学习了。胎儿时期，认知实力、视觉实力、味觉嗅觉、听觉、运动实力都在发展。许多认知技能都有自己的关键时期，一旦关键时期错过了，一些认知技能将不能以同样的娴熟程度被学会。胎教的内容多少会被胎儿记住，也就是说胎儿有记忆。

例如：对新生儿地探讨明确显示，他们仍旧记得在子宫里的阅历。在诞生之前始终听的音乐会阻挡他的哭声，因为这个音乐并不是婴儿第一次听到。莱斯艾略特博士曾说：“当我们来到这个世界上时，我们就已经具备了智力技巧和反抗易患病的体质，以及独一无二的适应早期生活的关键要求。”因此，不想让孩子输在起跑线上的父母们应从胎教起先努力。第四章具体论述了发展的阶段。关于儿童心智和认知发展与两个最重要的理论。

一个是俄国心理学家列夫·维果茨基认为儿童是跟更有阅历的人学习的“学徒”。维果茨基通过试验提出了“最近发展区”，他认为是最近发展区刺激了儿童的发展。我明白了要想让学生发展，就得弄清学生的现有水平，在学生最近发展区内促使学生发展。促使学生发展的关键是更有阅历的人恰当帮助。另一个是皮亚杰的发展理论。与列夫·维果茨基观点不同的是皮亚杰把儿童看做体验其四周环境的“探究中的科学家”。皮亚杰的观点更突出了儿童的自主性，因此皮亚杰的发展理论及著作对后世产生了极大的影响。皮亚杰的认知发展理论经过了四个不同的阶段。感觉运动期（从诞生到两岁）、前期运思期（从两岁起先到七岁结束）、详细运思期（从七岁起先到十一岁结束）、形式运思期（也许从十一岁起先到成年时期确立）。

每个儿童都是有差别的，他们将会以自己的速度经验不同的阶段。中国的小学生从六岁入学十二岁毕业，经验着前期运思期、详细运思期、形式运思期。皮亚杰认为学龄前儿童是自我中心主义的，他们很难理解别人的观点，并不是他们只关切自己。儿童在整个前运思期过程中都在学习从别人的角度看问题，大约七岁时的确学会这个本事。由此我明白了，一、二年级的小学生上课为什么留意力那么简单分散，上课总喜爱王子窗外和摆布自己的物品，总是不由自主的沉醉在自己的世界中，就连和老师谈话时也总喜爱说自己有关的事情，而把老师的提示抛到脑后。原来我很生气总想：真可气，这些小不点儿竟不把老师放眼里，真是不长记性，前面左耳朵听后面右耳朵就扔了。现在我明白了，我生气也是白费功夫，他们原来就是以自我为中心的，很难理解别人的观点，今后再教低年级的学生时要多理解孩子并且引导他们学会从别人的角度看问题。详细运思期的儿童出现了心智运思，懂得了守恒概念，可以同时探究同一事物的不同属性，但只能思索详细的事物。

当遇到困难的问题是，他们处理问题的程序仍旧存在相当多的试错成分，所以他们经常会重复前面已经做过的步骤。了解了详细运思期的儿童的特点后，老师们要多一些耐性，多一些理解，因为学生经常重复已有的阅历解决新的问题，必定会出现很多错误，老师们也常常埋怨道：怎么搞得，原来会的学问须要在新的学问中运用孩子反而不会了，讲过好几遍的东西就是简单错。

也真不知道这些孩子是怎么搞的？有时火大了，干脆发到了学生身上，既挫伤了学生的自信念，也破坏了师生之间的和谐关系。十一岁的儿童和成年人才可以用形式运思去思索那些存在的事物，抽象思维才得以发展，做事情解决问题会制定出有效的安排。老师此时可以指导学生依据学生自身状况制定各种有效安排促进学生不断地发展。

读完《发展心理学》后，我想到了教化不能“拔苗助长”，应当遵循学生的发展规律进行适当的引导教化。我对一个人的发展阶段有了醒悟的相识，也更多地了解了小学生发展的各个阶段的特点，同时也明白了，在自己今后的教化教学工作中，对学生要多一些理解，少一些埋怨，多一些耐性，少一些急躁，多一些包涵，少一些迁怒。

心理学健康课的的心得体会

心理健康是现代人们越来越关注的话题，自从学校起先开设心理健康课程，越来越多的人起先关注到这个话题。我也是这些人之一，我在今年选择了心理学健康课，对于这门课程，我不仅仅是因为新奇和爱好，我更是想学会一些有关自己心理健康的问题，并且学会如何保持心理健康。在上了这个学期的课之后，我获得的不仅仅是学问，还有许多的体验和感悟，这些也将对我的将来产生主动的影响。

二段：学会相识自己的心情和想法。

在心理学健康课上，我们学习了很多有关心情与想法的学问。我们起先了解到，我的心情及想法会导致我对四周世界的看法和表现。我们也了解到，心情与想法是相互关联的，如何掌控心情和变更想法，能够减轻日常生活中的压力。这让我对于自己的心理健康有了更为深刻、清楚的相识，并且不再轻易被心情左右。

三段：学习自我管理。

心理学健康课程的另一个重要的内容是自我管理。通过学习，我明白了跟自己做挚友必不行少，对自己的心情、自我价值和优缺点要保持了解，并且渐渐学会了更好地和别人沟通。当然，要实现这些，就必需要有肯定的自律和行动实力。这让我相识到了自己在实践中的不足之处并且知道了为什么要对自己学会正确的管理方法。

四段：留意自我要求。

在进行心理健康课程中，我们做了很多的自我反省，分析自己的行为和想法，这让我相识到之前一些问题的不足和错误。并且在学习过程中，老师也要求我们要留意自我要求，有必要时，可以调整自己的心态、行为和自我要求。这个意味着我们须要接受自己和他人的错误，同时也要学会放下或者转化过去所遇到的不幸和错误。通过这样的行动，我们才可以更好地保持心理的健康与平衡。

五段：结论。

通过这门课，我获得了更深化的了解，明确了许多以前不了解的问题，并且对自己的困惑和内心世界有了更全面的相识，让我对自己和他人的沟通和生活都产生了看法的转变。我信任，我所学习的这些学问和技能，将会成为我将来生活和发展道路上的珍贵资产。我也信任这门课程，对于其他同学和你，也是有同样的裨益和受益的。而这个受益，不仅仅是今日和明天，更是将来。

心理学的心得体会

学生作为一个特别的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。因此，在学校内开展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个学生，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一样。其次，心理与行为行动是否趋于一样。最终，人的心情在一个阶段内是否稳定。

假如一个人出现了与以上违反较的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或稍微的心理失调，出现在当代学生身上多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于学生的发展，因此学生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增加学习的爱好和求知欲望。学习是学生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。

2、保持心境的良好和乐观向上的心情，学生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有须要得时候主动进行心理询问。学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和，排解心中忧难，开发身心潜能。还能助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。

作为建设者与接班人，学生有必要不断提高心理素养，全面健康的发展，以良好的心理素养来迎接将来的种.种挑战，为祖国的旺盛昌盛贡献自己的力气。

学心理健康学的心得体会

心理健康是每个人追求的目标，而学习心理健康学则是实现这个目标的途径之一。在我学习心理健康学的过程中，我深深感受到了它的重要性和好用性。通过驾驭一些心理健康学的基本学问和技巧，我能够更好地理解自己的心情和行为，并且更好地应对生活中的各种压力和挑战。在下面的文章中，我将共享一些我在学习心理健康学过程中得到的心得体会。

心理健康是我们全面发展的重要组成部分，它不仅关系到我们的个人华蜜感和工作效率，还关系到社会的稳定和和谐。学习心理健康学让我相识到了心理健康对个人和社会的重要性。我明白了心理健康不仅仅是缺乏疾病，而是要保持主动的心态和良好的心理状态。通过学习心理健康学，我懂得了如何调整自己的心情和压力，如何建立良好的人际关系，以及如何培育主动乐观的心态。这些都对我个人的成长和发展有着重要的意义。

其次段：自我认知与自我管理的重要性。

学习心理健康学不仅帮助我了解了自己的心情和需求，还帮助我更好地相识自己，了解自己的价值观和人生目标。通过自我认知，我能够更加客观地评估自己的实力和局限性，了解自己的优点和缺点。在这个基础上，我能够进行自我管理，学会有效地管理自己的心情和压力。我学会了通过主动思索，学会了找寻解决问题的方法，并且学会了寻求他人的支持和帮助。这些都让我在面对生活中的种种挑战时能够更加从容和自信地应对。

第三段：主动的人际关系对心理健康的重要影响。

心理健康不仅仅关乎个体，还与人际关系有着亲密的联系。学习心理健康学让我相识到主动的人际关系对心灵的滋养和成长有着重要的影响。通过学习沟通技巧和人际交往的方法，我能够更好地与他人建立良好的关系和有效地解决冲突。我学会了倾听和敬重他人的看法，同时也学会了表达自己的观点和情感。这些都让我在与他人的交往中更加理解他人的感受和需求，并且保持良好的互动和合作。

第四段：压力管理与心理健康的维护。

在如今高压的社会中，压力成为了许多人心理健康的威逼。学习心理健康学让我明白了如何管理自己的压力以保持心理健康。我学会了通过运动、放松和消遣来调整自己的压力，学会了合理规划时间和任务，以削减生活中的压力源。我也学会了如何应对挫折和失败，以及如何在逆境中保持主动向上的心态。这些技巧和方法不仅帮助我在生活中更好地应对压力，还让我有更多的时间和精力来追求自己的幻想和目标。

学习心理健康学是一个渐进的过程，须要不断地实践和反思。我在学习心理健康学的过程中，通过课堂上的案例分析和小组探讨，通过阅读相关的书籍和文献，不断加深和巩固自己的学习成果。同时，我也通过实际的生活实践来检验和应用所学的学问和技巧。在实践中，我常常通过反思来总结阅历和教训，找到自己的不足和改进的方向。这种反思和实践的过程不仅帮助我巩固所学的学问，还让我有机会不断提高和发展自己的心理健康。

总结。

学习心理健康学是自我发展和提高心理健康水平的有效途径。通过学习心理健康学，我能够更好地相识自我，与他人建立主动的人际关系，有效地管理压力和解决问题。在今后的生活中，我将接着运用所学的心理健康学问和技巧，追求自己的心理健康和华蜜。

心理学的心得体会

这段时间，我通过在网上参与中小学老师远程培训网的相关教学课程的学习。使我对心理学有了肯定的相识并产生了深厚的爱好。我觉得这个学习过程和学习时间都是值得的，因为我学到了以前不能学习也没有学到的学问，并以后学习的过程中还要进一步理解和了解心理学方面的学问。

心理学是探讨心理现象，从中发觉及其本质和及其规律的科学。心理学是一门肃穆的科学，它有明确的科学学问体系，有科学的实证探讨方法。心理学探讨人的行为方式，习惯，性格，探讨心理改变与行为的关系，并通过探讨的结果对人的行为进行预料。心理学是人类在探讨社会和人类自身的关系中发觉和总结出来的一种学问，全部的心理学，事实上都是处理人的关系：人的自身关系，人与人之间的关系。无论是社会、还是家庭，都离不快乐理学。

随着社会的发展，人类的进步，心理学在现实生活中的作用与意义将会愈来愈重要。心理对生理是有巨大反作用的，心理的健康干脆影响于生理健康。在当今信息化，高科技化和全球经济一体化时代中，现代生活由于生活节奏的加快，竟争加剧，思想观念的更新，社会生活的改变，人们产生更多的心理压力，心理的不适应与心理的失衡，心理挫折感也渐繁多，“心理健康”与“精神健康”已成为新世纪人类自身发展的主题。而通过心理询问等活动，可使人们内心的心情得到渲泄、解除，且对一些事，观念上进行认知的订正，从而营造良好的心理环境和良好的工作环境，提高自已的适应实力。为以后在教学工作中运专心理学学问渗透到教学中供应了很好的理论基础。

在假期中，我通过校视通学习了《教化心理学》这门课程，通过学习这门课程，我学到了许多专业学问，也对学习中的许多方面有了新的相识，下面是我学习的心得体会：

教化心理学是一门介于教化科学和心理科学之间的交叉学科，它的探讨对象是教化过程中的心理现象和规律，包括受教化者的各种心理现象及其改变和发展规律，以及教化者如何通过这些规律对受教化者进行行之有效的教化。本学科的探讨有助于促进整个心理科学的发展，对教化实践有重要的指导意义。同时，这也是心理学专业的学生必修的一门专业课，在整个心理体系中占有重要的位置。

教化心理学主要分为四个模块，一是学习的本质，二是学习的过程，三是影响学习的因素，四是教学与管理。其中，学习与学习理论是学科的核心内容之一。它既介绍了学习的本质，并对不同的流派提出的学习理论进行了具体的介绍。我认为这部分内容相当重要，它让我起先了对学习的思索，第一次去尝试理解人类是怎样学习的。行为主义、认知派、人本主义、构建主义等对人类的学习作出了不同的说明，其中的许多观点都让我产生了剧烈的共鸣。

在佩服和仰慕这些宏大的心理学家的同时，我学会了用辩证的方法来看待问题。他们提出的理论基本都能在某一方面对问题得到很好的说明，但也必定会在某些方面有所欠缺。细致深化的思索可以给我们许多启示，对我们的学习有重要的指导意义。但是，同时我们也可以看到在人类学习机制的探究之路上仍旧有许多未解之谜。

关于认知领域的学习过程和行为领域的学习过程，我主要学习了六个方面的内容：学问的学习、学习策略的学习、实力和创建力的培育、动作技能的学习、学习的迁移、品德的形成。这是对认知领域和行为领域的学习过程的具体介绍。这几方面的内容都是很好用的。而且我个人对这方面的内容比较感爱好，所以很喜爱学习这部分的学问。

驾驭学问是学生学习的主要任务，也是学校教化的核心内容之一。学问的定义学习心得，学问的分类，学问的表征形式，以及元认知和概念学习，这些关于学问学习的内容让我对"学问"二有了不同的相识，有种茅塞顿开的感觉，没学习之前虽然觉得自己很清晰什么是学问，但却不能用精确的文表达出来，学习了教化心理学后才知道学问是指存在于语言文符号中的信息，或者说是主体在与环境相互作用而获得的信息及其组织形式。学习了这门课程后，感觉到自己的专业素养提高了，能专心理学的一些术语和理论来说明学习中的一些现象。在不经意间就会把所学的理论学问和现实联系起来，尝试着从教化心理学的观点去理解、说明。

学习策略的学习这章内容，我认为特别重要，虽然在我们的日常学习中常常会运用某些策略，但从未系统的考虑过，经过学习，我们可以系统条理的了解我们在学习中所运用的策略。同时，我们还可以利用这部分学问给学生进行学习策略辅导，帮助不擅长运用学习策略的学生找到适合自己的学习策略，提高学习效率，更加轻松开心的学习。

智力和创建力是个体差异和特性化的重要表现，也是影响学习的重要因素，智力和创建力的培育特别重要。其中我最感爱好的就是智力的测量。对于如此抽象的智力，心理学家设计出了一个又一个量表进行量化，对奇妙的智力进行测量，这让我感受到了心理学的魅力所在。教化心理学把心理和教化融为一体，把心理学的理论应用到教化中来，真正实现了它的价值。对于创建力的培育也让我有很深的感受。随着年龄的增长，创建力好像有渐渐下降的趋势，幼儿的创建力水平很高，而成年人的创建力水平则比较低。

对于动作技能的学习，学问的迁移，以及品德的形成等方面的内容也同样让我获益匪浅。例如：学问迁移的学习定势说就给我留下了很深的印象。了解了这个理论以后，可以知道我们在以后的学习和教学中，擅长运用已有的学习定势，因势利导，促进新的学习和问题解决，同时，还可以避开由于学习定势对问题解决带来的干扰。

总而言之，通过这一假期对《教化心理学》的学习，我收获良多。不仅有专业学问的积累和专业素养的提高，而且对许多学习事务有了崭新的相识和感悟。

心理学，一个既熟识又感到生疏的词。联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。诸如情结的郁闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发愁闷，失眠，焦虑或者其它现代文明病。这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证明当今的社会问题。可以说，如何让自己浮躁的心态，归于安静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。

在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断改变，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的安排经济体制中形成的思维定式。当突然直面一个激烈竞争，快速改变的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的学问，实力，阅历，受到了前所未有的挑战。在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的改变，在学习工作，生产关系的冲突，冲突，常常困扰着人们健康的心灵，严峻影响其学业和事业的胜利。

偶然得知，徐清照老师的连线心理工作坊，便慕名前往，与此感受到了别出心裁的教学氛围，很受鼓舞。说心里话，在学习《心理学》之前，我对此学科的理解几乎是片面的，琐碎的。但，当我从参与第一堂心理学起先，对心理学就慢慢地有了一个清楚的概念，更加加深了我对此学科的深厚的爱好。通过徐清照老师的讲解，我逐步懂得了“世上每一个人都是不同的个体，而在每个人的身上，也隐藏着一份特别的才能，那份才能如同熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。”

1．心理相对健康。

心理询问师是通过自己的行为来引导来访者的，所以他的健康水平至少要高于他的来访者。虽然心理询问师本身也是一般人，也有七情六欲，会像其他人一样希望得到爱，希望被接受，被承认，被确定，渴望平安感等等，但他必需有实力在询问关系以外求得这些欲望的满意，以保证有效地完成心理询问师这一社会角色的任务，不致引起角色惊慌。心理询问师也会在生活中和他的大多数来访者，在相同的社会环境里，遇到各种生活难题，也会出现心理冲突和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在询问关系以外来解决他的心理冲突和冲突，不至于因为个人的问题干扰询问工作。一个合格的心理询问师应当是一个开心的，酷爱生活的，有良好适应实力的人。要得到来访者的信任，询问师自己必需情愿不断成长，并且在生活中不懈奋斗。那些心情不稳定，常常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是很难胜任心理询问工作的。

2．乐于助人。

只有乐于助人的人才能在询问关系中给来访者以暖和，才能创建一个平安，融洽的气氛，接受来访者各种正性和负性的心情，从而进入来访者的内心世界。“乐于助人”说起来简单，但并非任何人时刻都可以做到。那些只关切自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少语，缺乏热忱的人，也是难以胜任心理询问工作的。

3．责任心强。

心理询问师既要耐性倾听来访者的叙述，集中精力不分心，使来访者感。

到自己被关注，也要能恳切坦率地和来访者谈心，取得他们的信任，使他们情愿暴露内心的痛楚和隐私。工作马虎，三心二意，性情急躁，不负责任在询问工作中都是要不得的。

以上这些人格条件是在先天素养基础上和环境的长期影响下形成的，是相对稳定的心理特点，不是光靠学习理论学问就可以获得的。因此，从事心理询问工作的人，要想很好地胜任这项工作，应先检验自己的人格条件。

做好心理询问工作要有必备的理论学问。心理询问不是仅仅依靠良好愿望，满腔热忱和一般常识来劝慰，劝告那些处于逆境的来访者或激励心理病人跟疾病斗争。有时，廉价的劝慰反而会引起来访者的不解，反感和阻抗。心理询问和心理治疗是科学工作，要用科学的询问学问和技巧来帮助来访者，使他们相识困扰着他们真正的缘由，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。

只有将理论学问与实践实力结合起来，才能理解来访者的困难是怎样形成的，冲突和冲突的根源何在，他们心理症状的真正意义是什么，用什么防卫手段来应付内心冲突等一系列问题，然后才谈得上有针对性地帮助来访者分析问题，并引导其走出逆境，促进人格成长。

心理询问的理论学问和技巧是可以学到的。除了从书本上学习以外，更重要的是在实际工作中不断地一直访者学习，不断地总结阅历。上面所说的职业道德，人格条件，学问条件和技巧条件都很重要，不能相互代替。正如卡瓦钠所说：一个好的心理询问师应当是个人品质，学术学问和助人技巧的结合。

首先选择心理学，就是为了想帮助更多有须要帮助的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。

其次就是学会了换位思索，在写心理学论文的时候，了解了很多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思索，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加安静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。

本学期在学校统一组织的“三个一”读书活动中，我选择阅读的教化专著是郭德俊、雷雳编著的《教化心理学概论》。该书于11018年8月由警官教化出版社出版，全书用十四章25万的篇幅从教化心理学探讨的对象方法、学生的身心发展、学生的个别差异、学习动机、学习心理、学生心理健康、老师心理等方面进行了引经据典的论述。通过仔细阅读这本教化专著使我这个半路出家的老师对教化的目的意义和方法有了更深刻的相识，从而间接地提高了我的教化业务素养。下面就我在学习《教化心理学概论》的一些心得体会介绍如下：

首先我觉得《教化心理学概论》这本书所讲的学问是相识论而非方法论。全书引经据典的论述贯穿一个中心思想就是要充分运用现代心理学的学问和方法来组织教学活动，在教学活动中要进行充分的教学设计因材施教实施有效教学。

其次是《教化心理学概论》中提倡以学生为中心的教学思想特殊值得我们仔细体会和运用。《教化心理学概论》中以“学生身心发展”、“学生个别差异”、“学习心理”、“教学心理”、“学校群体心理”、“学生心理健康”六章的篇幅阐述了教学活动是以学生为中心这样一个思想。一切教学活动的中心都是学生这是一个客观事实，而现实生活中有个别老师并没有相识到这一点。正是这种相识上的偏差，导致个别老师在学校管理中高高在上不敬重爱惜学生甚至羞辱体罚学生、在课堂上只会填鸭式教学方法不能因材施教实施有效教学。只有真正相识到学生是教学活动的中心这一客观事实，才能在学校的教化教学中充分敬重学生、发挥学生的学习主动性和主观能动性，从而达到完善学生品德、启迪学生才智、提高学生技能的有效教学目的。

其三是正确定位老师的角色。自古以来人们将老师定位为“传道、授业、解惑”的圣人和智者的角色，但这肯定位随着历史的变迁也发生了巨大的变更，现代教学活动的多样性确定了老师角色的多样性。书中对老师的职业角色定位为教书育人、行政管理、心理导向、自我定向四大类角色。作为第一类教书育人角色的老师从品德和实力上必需能担当人类学问的传授者和言传身教的示范者这样的重任；其次类行政管理角色的老师必需做好学生集体的领导者、课堂纪律的管理；第三类心理导向角色的老师必需做好人际关系的协调者和心理卫生工作者；第四类自我定向角色总体来说成为“人类灵魂的工程师”是社会对每一位老师的期望，为了回报社会这一期望老师在自我定向的角色中必需扮好孜孜不倦的学习者和学生家长的代理者。

作为一名成人教化工作者对我而言，我觉得应定位为学生集体的领导者、课堂纪律的管理者和孜孜不倦的学习者。只有这样定位才能够关切敬重学生为学生服好务、才能够在学生学习过程中起到言传身教的作用、才能够在成人学员的考试中坚持原则维护考试纪律保证考试的公正性，维护好学校的声誉。

心理学的心得体会

又是一期的团体心理课程落幕了，在这次课程中我受到许多启发，意外的发觉了一些自己从未发觉的问题。

醇厚说，我内心特别抗拒这样的上课氛围。因为有事耽搁了，当我走进教室的时候，望见全部的同学都已围坐成圈。我的心就起先忐忑不安了。剩下了两个位子，我选择了靠女生的那个安排下来。失去桌子爱护的座位排列方式，感觉自己的一切暴露在别人的眼皮之下。这种没有平安感的空间感真的让我浑身不自由。

在整个活动互动中，各种问答，思索，感受的环节让我第一次碰触到那些隐藏在自己内心深处的问题。

我是个开朗乐观的女孩，我擅长交友。我始终坚决的认为自己与人的关系间根本不存在胆怯 的感受。我从来没有发觉当自己被别人瞩目的眼光看着的时，浑身如此的不自由。我迫切的须要一些东西遮拦住自己。我紧紧的抱着本子，感觉这样可以拉远一些我和别人的距离。每一轮回答我都努力用微笑掩饰自己的惊慌感，身体尽量的贴住椅背让自己觉得平安一些。也会时时常的开关我的笔套，缓解紧绷的神经。多数个瞬间我都有一种想逃离的冲动。

这些都是现在我无法解决的问题，希望在以后的学习中，我能学到更多的东西，能够更进一步的了解自己。希望将来的某一天我可以很坦然的在别人的瞩目下照旧拥有绚丽的笑容。

学习健康心理学心得体会

心理学是一门极其重要的学科，它的探讨对象是人类的思维和行为，同时心理学也是一门特别广泛的学科，其中涉及到了很多分支学科，而健康心理学则是其中一门特别重要的分支。在我学习健康心理学的过程中，我有了很多体会和感悟。

首先，健康心理学能够帮助我们更好地理解自身的行为和思维，以及对我们的身体健康产生的影响。我们的思维和行为往往干脆影响我们的身体，假如我们常常感到压力或焦虑，就有可能导致身体健康出现问题。通过了解健康心理学，我们可以更好地察觉自身的不良习惯或者思维，刚好进行调整和改善，避开产生不必要的身体负担。

其次，健康心理学还能够帮助我们更好地理解和沟通他人。往往心情问题是我们和他人产生冲突的最核心缘由，而我们通过学习健康心理学，能够更好的了解和掌控自身心情，同样也能够更好地理解他人的心情和思维，并通过更有效的沟通技巧，避开冲突的发生，进一步提升自身生活质量和华蜜感。

再次，学习健康心理学能够帮助我们更好地管理我们的生活和心情。我们都知道，过度的消极心情会导致很多身体健康问题，但在现代生活中，很简单受到各种外界各种负面心情和压力来源的影响。通过学习健康心理学，我们可以驾驭一些心情管理技巧，如深呼吸，心理示意等，削减消极心情的影响，有效提高生活和工作品质与华蜜感。

最终，对于广阔从事健康询问工作的人们，学习健康心理学的重要性更是不言而喻。作为一名健康询问师，要想更好地服务于客户，就必需学会更好地把握客户的思维过程和心理状态，驾驭各种专业询问技巧，为客户解决疑难问题。而学习健康心理学恰好是为我们供应了这些必要的技巧及技能，娴熟驾驭健康心理学理论和方法，才能提高我们的询问服务质量，为客户供应更加专业的健康指导。

学习健康心理学，不仅能够帮助我们更好地了解自身的行为和思维模式，避开一些不良心情的产生和对身体产生的影响，同时还能帮助我们更好地理解和沟通他人，更好地管理自身心情，提高我们的生活质量和华蜜感。在将来的生活中，肯定还会有更多的挑战和困难，我们应当学会用这些学问和技巧去应对这些问题，既让自己更加健康，同时能够为更多的人供应更好的健康服务和询问指导。

心理学的心得体会

通过学习《主动心理学与老师心理调适》我懂得了作为老师必需先处理好自己的心理问题，然后才能更好地做学生的心理工作。心理辅导是义务教化阶段必需进行的一门课程。如何引导学生走出心理问题塑造完整的人格，树立正确的世界观和人生观是我们教化者的责任和义务。如何做好自自身的心理调适和辅导好学生的心理问题呢?我觉得应当从以下几点着手：

老师做好自身的心理调适：在教学中我们老师本身难免形成一些压力。因此，我们要先处理好自身的心理问题，不要把自己的`心理问题影响到学生。老师作为一个心理辅导者要对自身的心理问题进行自我调适。老师要从各方面找寻心理问题产生的缘由，从而找寻解决的方法。这些方法也可间接地迁移到学生身上，帮助学生能够更好地解决心理问题。老师有良好的思想学生才会有良好的思想。

做学生心理询问师：老师平常不仅要处理好教学上的问题，还要多关切学生的生活和学习，把自己融入到学生当中去，这样才能够更好地了解学生，拿到学生的第一手资料。老师要给学生亲切平易近人的感觉才能够使学生更好地把心理问题说出来，同时说话要算数，要讲信用，不能把学生的私事说出来。学生有问题要第一时间解决，给学生重视他的感觉。

老师要学好心理学：当我们遇到学生的心理问题无法解决的时候我们会觉得很懊丧，学生会很悲观。我们够削减这种失败呢?最好的方法就是老师本身要仔细学习心理学，而且要不断地更新学问，适应学生心理开展的须要。

提高对心理辅导的相识：随着的快速开展，生活节奏的加快。学生因为家庭和社会缘由产生的心理问题也与日俱增，门制定了心理教化进学校进课堂的方针政策，要求老师本身要提高对心理教化的相识。

心理学的心得体会

肯定程度上来说，压力也是我们前进的动力，有压力才能促使我们前进，否则我们就是沉溺于安逸的生活。但是压力要适度，现在我们生活中也常常听到的别人自杀或者相关的消息，许多都是因为压力过大但是自身无法正确调解产生的`，我们应当有一个正确的方法来调解自己，比如说制定一个自我和谐的目标，自我和谐能促进我们的华蜜感，让我们坦然面对生活工作中的压力，我们要用主动的心理去面对压力，这样压力其实可以转化为促进我们成长的垫脚石。

心理学的心得体会

在接触心理学这门学科之前，它总给我一种太神奇的感觉，总以为它很深邃也很虚幻，但是通过这一学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发觉心理健康同身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系相互影响的。心理学不仅具有科学性而且也不乏应用性。心理理论当然粗糙，但配以实例，就不但不乏味反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔许多。心理学源于生活同时又指导生活。

对于我们打学生而言，心理学可以在学习生活中赐予很大的帮助，现在很多新闻都报道过高校生跳楼自杀事务，这些现象的发生肯定不是偶然。当我们去分析的时候，我们会发觉，这些学生有严峻的心理问题。然而也有一些学生在学校中很优秀很精彩，我们通过分析可以发觉他们拥有良好的心理素养。所以心理素养的好与坏可以确定一个人的人生前途。

第一：心理询问的目的在于人格塑造。

其次：学会了自我分析。

第三：调整了对“挫折”的相识。

第四：擅长运用各种“资源”，做好心理疏导。

还有一些相识：

我将不断的提高心理学的理论学问,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。

心理，一个既熟识又生疏的词语。在未接触心理学之前，和许多人一样，觉得心理学可以解决一切关于人的精神问题，学了心理学之后可以窥探人的心理，可以说明一切难以说明的现象。但是，我我始终认为，心理学是一门很神奇的、很特殊的学科，对它充溢了敬畏的心情。

经过一个学期的学习之后，从专业的角度，对心理学有了肯定的了解。我相识到心理学是一门很重要的学科，它是探讨心理和行为的科学；它不仅探讨人类，也探讨其他的动物，它涵盖了许多方面的内容，如犯罪心理学、教化心理学、心理健康教化学、儿童心理学、发展心理学、临床心理学等等。而现在，心理学也正成为大众生活的必需品。在美国，有一种说法：“没有学过心理学，就不能算受过完整的教化。”心理学，首先是一种探讨，旨在探究心理和行为的一般规律及其在生活中的应用，它不能为每个人开出现成的“药方”；心理学家不是牧师，更不是神仙，它可以帮助人们相识甚至变更自我，却不能提人们做任何选择。

了解了思想、动机、学习、认知、记忆、思维、心情、压力与适应、创建力是什么，怎么利专心理学的学问来帮助我们学习，来理性的解决我们的苦恼和压力。

进了心理学的大门，让我豁然开朗。尽管四个月的心理学学习带给我们的东西很有限，但是更多的东西须要靠我们自己去领悟，去体会。做人，不但须要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到时间的有情。多一些信念，多一些爱，才会找到一条比旁人更漂亮，更宽广，离胜利更近的路。有人说，欢乐，对大多数人来说，已成为遥不行及的梦，其实不然，一个人要欢乐是谁也阻挡不了的，欢乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想欢乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，英勇一点，博学一点，那欢乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充溢欢乐！也有人因为自己没什么优点和特长或者某些方面的缺陷，而郁郁寡欢，自暴自弃，觉得老天对自己不公。心理学让我们更全面地去看待这个世界：这个世界没有存在什么公允与不公允，也不存在谁强谁弱。我们每个人都是同等的，我们每个人都有选择如何生活的权利，或欢乐、或哀痛。我们不应当抱着自暴自弃、自卑的看法去生活，我们应当正确的评价自我看，接受自我，分析自我，找到问题的关键所在，乐观地去应对生活中出现的不适应与不协调。

心理健康，比身体健康更重要。一个人只有同时拥有健康的心理，健康的身体，才是一个完完全全健康的人。心理健康教化，在当今社会下，显得尤为重要。心理健康教化是在新形势下加强和改进学校德育工作的须要，是促进意志、特性、气质等非智能结构发展的须要，是促进学生身心健康全面发展的须要，是适应将来社会竞争的素养教化的须要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。学习心理学，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐悲伤悲会干脆表现为外在行为上，一种乐观、主动向上的心态会使外在的生活充溢愉悦之感。学习心理学之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注四周的人。以前会厌烦电话里父亲母亲隔山隔水的唠叨，会因为同学之间处事不快而大动干戈，会觉得好像受委屈的总是自己却很少从对方立场去考虑问题。而在学习护理心理学之后，才学着多多关注他人。或许那些是我们的至亲至爱，是我们的同学挚友，又或者只是萍水相逢的生疏人。当我们用公正、公允的心态去考虑问题后，才能让自己的生活过的和谐，与环境相和谐，与社会相和谐。

总之，这四个月的心理学学习，让我受益匪浅。假如非要问我的最大收获的话，就是让我更客观的了解我们自己，了解我们的世界。

社会心理学的心得体会

心理学是一门探讨人的心理活动的规律的科学。

因而学习心理学之后，让我对人的思想、行为有了更进一步的了解，有时觉得自己学得真的很有限，自己的分析的作用也是特别有限，可是它终于是给了我一种说明吧。处在青春期的我们，都遇到了很多困惑和不解。当时的中学教化中并没有心理学选修课，学校内也没有正式的机构来帮助我们。那时，我就曾寄希望于心理学，希望能学心理学来帮助他们。

学习心理学概论，可以让我从其他的角度来看待问题，我有点自卑心理。这带给我很多困扰。可是也因为自卑，让我想在另一方面来弥补。假如没有来源于内心的自卑，我不会埋头学习，很可能被很多事情分心。因为进入高校后,学生自由支配的时间较多,因而须要有较强的自控实力,学习自觉自己主动,否则要么因方法不当,不得要领而事半功倍;要么自控力不强,奢侈时间。这就是我在心理学概论上课之前的想法。

可是，通过老师的讲解，我发觉原来的想法是多么无趣。通过这几节课上课和课下独立思索，我学习这门课程有很大的收获，那就是——“变更看事物的角度”——克服自己的自卑。我们四周有不少人有自卑心理，也就是不情愿接受自我。对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要。它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。怎样才能增进自我接受感呢?只要我们做到真正了解自我、树立符合自身状况的奋斗目标、不断扩大自我的生活阅历、诚恳坦率、心平气和地分析自我，找出问题之所在，就能刚好予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力。由主观因素造成的心理动机的种种冲突都可能让高校生产生挫折感,如学生所学专业与本人不相符合,班集体中人际关系不协调,生活上不适应以及个人的外貌,身高,经济状况,家庭状况不佳等等。这些都须要心理学概论课上所讲解的道理来调整自身的悲观心情。

因而我有了肯定的心得体会。尤其是在王老师让我们写墓志铭的时候，我对自己的将来和自身有了新的相识和思索。出了一点点自卑心情外，自我感觉为一名心理健康的高校生。从高校生心理健康标准考虑，我智力正常，人格完整，敬重自己与他人，人际关系良好，与高校生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，心情基本稳定，意志健全。从自我意识特点考虑，我能够独立思索问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不同流合污，但遇到大事有时会迟疑摇摆，受他人示意影响。我逆反心理和依靠心理较弱，起先尝试着以成人的角度谛视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感，有肯定志向和生活目标。虽然自我限制愿望剧烈，但自我限制实力仍旧不足。从心情特点考虑，本人心情体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。随着学问水平提高和学问阅历的积累，心情的自控实力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时简单感情用事。

热忱主动，思维敏捷，反应快速，喜爱交往，语言表达实力较佳，简单感动，很少发脾气，但感情不易流露。擅长克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。当心情一旦被引起时，能形成剧烈稳固而深刻的体验，长久力强，三思而后行，稳重但以被他人左右，敏感性强。在学习和工作中，是各类活动的主动参加者，工作效率较高，仔细严谨，能够担当长时间的繁重工作，始终如一。假如想干的事情未完成，会不吃饭不睡觉。办事力求稳妥，不做没把握的事。遵守组织纪律，开会学习不打搅别人，生活有规律，很少违反作息生活制度。当厌倦时，只要休息一下，便会立即焕发精神重新以很好的状态投入。本人敢于冒险，喜爱挑战自我，希望挑战难度大、问题困难的事情，但缺乏细心。当探讨和探讨困难问题时，喜爱摄取不同观点，希望别人能重复几遍。有时会有傲慢心情，觉得自己要比被人机灵和灵敏。做某一项事情，能集中留意力，不会转移留意力至其他事。从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广袤的视野，就事论事，酷爱自己四周的事物，有独立自主的性格，能辨别目的和手段，对善恶的区分看法较为明朗，有适度的幽默感和创建性。这就使我对自身的相识。虽然可能会有些偏颇不完善，但是这也是在将来调整自己以适应学习和工作的基点。

总体而言，心理健康教化是促进意志、特性、气质等非智能结构发展的须要，是促进学生身心健康全面发展的须要，是适应将来社会竞争的素养教化的须要，我们学校的确应当开设这门课，而且我觉得我们应当在某些学习压力较大的院系设置这个课的必选课，以调整我们学生的心理。

虽然这个学期心理学概论的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。学习心理学之后，会更好地了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注四周的人，更多的从对方立场去考虑问题。

心理学的心得体会

1、我们从外界所获得的信息或者学到的学问必需在生活中合理应用才能显示它们应有的力气。学问本身无法确定我们的华蜜感，我们的胜利和自尊水同等，可见光有学问是不够的，我们还应当充分的理解它，能够合理的解读它，同时对学问应用所涉及的现实状况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把学问应用于实践打下了一个良好的基础。

2、我们应当学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学学问，至少能够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是说出来或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学学问的理解达到了肯定程度。在学习的过程中把自己感爱好的或者感觉可以应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探究，让自己对这些内容的理解更深化和充分。其次阶段是制定学问的应用方案，支配练习时间，通过实践检验自己的构想，检验自己对于学问的解读是否合理，对解读的不合理的地方进行思索订正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践过程中对所学学问进行升华，只有完成了这两步才算达到了我们学习学问的目的。

3、我们应当学会在学习或工作的过程中主动支配进行主动心理休息，主动心理休息和拖延的区分在于，主动心理休息是有规律的，受自我限制的，目的是为了通过一小段时间回顾总结阅历，或者调解心情，缓解疲惫以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是听从自己内心的分心冲动而失去限制，占用了本该用来学习或工作的时间。

4、宁静的力气：

4、1我们通常都是在遭受了挫折，感受到了自身的消极心情的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把留意力投向了自己的内部，反复回忆分析引发消极心情情境的一些细微环节，使这种消极心情被加强而不是消弱，简单沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。因此我们应当学会主动的反省，在自己心情安静的时候进行反省，以便把留意力集中在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的阅历教训就可以削减错误归因，得到比较合理的答案。

4、2当某种经验正在进行时，人生阅历的获得是在你尝试辨别什么是重要的，什么应当舍弃什么应当保留的时候，也就是进行分析思索的时候，这些一般发生在经验之后，进行宁静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情安静下来仔细的反思一下效果好，也就是说我们最好养成经验、享受宁静和反省的行为模式。宁静为我们进行内省供应了一个牢靠的环境，让我们有机会反省我们的所见所闻所说所做的事情，这也可以说是一种深层次的学习，因为这种反省重现可能形成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保留。当我们进行思索时，我们在脑海中重放素材时，我们更简单保留和记住之前的经验，积累对人生有益的阅历。

5、欢乐是由我们的精神状态而定，也就是说是由我们对事物主动的思维方式和主观感受而定，而不是由社会地位、银行存款等外部条件所确定。华蜜是一种终生的追求，是一个连续统一体，华蜜没有客观标准，只是某种比较方式下的一种主观感受，是否华蜜也取决于我们实行哪种比较方式，我们只能追求更华蜜。

6、常识并非那么平常，特殊是应用于实际，主动心理学的一个目的就是让常识更平常，学习的目的是用于自身的转变，没有转变就没有成长，那些快速见效的说法都是皇帝的新衣，是不存在的，是过高的承诺和过低的兑现，真正起作用的都是一些常识性的东西，假如我们能常常的记起这些常识，把它应用于我们的生活中，解除那些阻碍我们对已熟知事物产生新的相识的认知束缚，解除我们从已熟知事物中获得好处的心情束缚，订正和变更那些束缚我们的行为习惯，促成我们自身的转变和成长，那么这些常识就会显得不平常。

最近看了许多关于主动心理学的文献资料，学习了解到主动心理学positivepsychology是利专心理学目前已比较完善和有效的试验方法与测量手段来探讨人类的力气和美德等主动方面的一个心理学思潮[1]主动心理学的探讨对象是平均水平的一般人它要求心理学家用一种更加开放的观赏性的眼光去看待人类的潜能动机和实力等这与传统的心理学探讨有很大的不同在以往的心理学中我们所熟识的词汇是病态幻觉焦虑狂躁以及对于死亡的恐惊等等而很少关注健康志气和爱。

“主动心理学”（positivepsycholo—盯）是宾西法尼亚高校教授martine．seligman于11018年出任美国心理学会主席时倡议及定位的，是seligman和csikszemmlhalyi于20xx年在《美国心理学家》（americanpsychologist）上刊登的《主动心理学导论》一文中正式提出来的。“主动心理学是致力于探讨人的发展潜力和美德的科学”。’’。seligman博士认为主动心理学的力气，是帮助人们发觉并利用自己的内在资源，进而提升个人的素养和生活的品质；21。每个人的心灵深处都有一种自我实现的须要。这种须要会激发人内在的主动力气和优秀品质，主动心理学利用这些内在资源来帮助一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美妙的生活。人类的这些主动力气和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。主动心理学的本质体现在修正从前心理学发展的不平衡，强调心理学的发展既依靠于预防和治疗人类的心理疾病，同时更依靠于培育、建构人类的优秀品质，二者可以相辅相成，平衡发展。主动心理学的意义在于换了个角度去理解心理学对于人的作用，传统心理学更多是基于心理疾病的模式去寻求归因，而主动心理学更关注人的力气，更重要的在于心理学并不是只为“病人”服务，应当为一般人提升华蜜感、愉悦感供应思维源泉，使一般人生活得更有意义。

特殊有悟的是三点，第一，主动心理学并不否认世界上有苦痛和人类的缺点，而是认为美妙与卓越和疾病与哀思都是真实存在的；其次，心理学对目前已经有华蜜感的人更有效，因为虽然对这些人有较少的改善空间，但相对他们携带的包袱更少，也有更多的技能和资本让心灵之旅走得更好。第三，主动心理学提倡畅所欲言和思想和心灵探究，但也剧烈举荐运用科学的训练方法，例如：感谢信vs宽恕信、消遣vs善举、时间的礼物等等。也提炼出不少试验论证的效应来说明一些心理学应诉对主动心情体验的影响：如峰终理论、曝光效应、捐赠效应等。主动心理学和人本主义心理学都敬重人的精神和自尊，不把人类当作物质世界的一部分来探讨，区分主要在于主动心理学认为每个个体都有变坏和变好的实力，美妙生活学问一种选择；主动心理学从多种渠道获得有意义的证据：可以从严谨的试验室数据中获得，也可以从个案探讨、访谈、大众普查、历史资料分析中获得。

心理学家认为心情是比较困难的，不仅包括主观感受、还包含生物学唤起的特别形式，思想爱你个和行为。主动心情和消极心情的区分在于，主动心情一般不与特别的行为倾向相关，但主动心情扩大了我们的选择范围（留意力宽度更宽了、记忆实力提高了、语言表达更流畅了、对学问的感受性增加了等等），更多对将来有确定作用；主动心情也能够消退消极心情所导致的生理学反应，如焦虑等。

心理学的心得体会

很仔细的把绍瑞珍老师的《教化心理学》读了一遍，感觉是如沐春风，豁然开朗。通过读书，使得教化教学中的一些做法找到了理论依据;澄清了一些错误的、想当然的想法;更是学到了有效教学、学习和管理的方法与技巧。结合自己的阅读，谈谈体会。

以前，见到过几本教化心理学的教科书，总的感觉是理论叙述比较多，尽管内容很好，但和实践总有段距离，况且由于自己对理论的相识比较肤浅，导致有些内容无法有效实践，得不到期盼的效果。但在本书中，作者以现代心理学的最新探讨成果为背景，系统阐述了教学、学习等诸方面的内容，且和实际状况联系亲密，比如陈述性学问和程序性学问，从学问的表征到获得的过程，以及如何有效保持等各个方面深化浅出的做个介绍，并且因为内容结构组织的好，读起来也不费劲，的确是一种豁然开朗的感觉。

作为一线老师，许多时候其实就是在依据阅历教学，但仅凭阅历必定导致老师教化教学的专业化水平偏低，而错误的阅历给学生带来的后果更是无法弥补，所以，强调老师的专业化成长是越来越重要的事情。

在陈琦和刘儒德主编的《当代教化心理学》中，提到这样一个问题：当学生反复擅自离开座位时，老师应当怎么办?根据一般的阅历，老师要提示学生留在自己的座位上，并且这样做也能帮助学生记住这条上课的纪律。但探讨发觉，对于小学生来说，这样做的结果是学生离开座位的想法会越来越剧烈，因为学生是在通过这一行为引起老师的留意，所以，当老师置这些学生于不顾，转而表扬那些不动的学生，离座率就降低了。由此可见，教化工作不能再仅凭阅历。

对于如何教学，如何有效教学，如何促使学生理解学问的意义并长期保存，如何促进实力的提高等等问题，现代教化心理学已经作出了比较有效的探讨和说明，只有遵循科学理论，我们的教化教学工作才能高效进行。作为老师，假如不能驾驭这些理论，不能有意识的应用，至多算是一个教员，一个低水平的教员。

读完这本书，最大的收获应当就是澄清了错误观念，坚决了用科学指导实践的信念。

比如书中在谈到了原有的学问和技能在有效学习中的作用，并提到了古训：“以其所知，喻其不知，使其知之。”而在自己的教学中，对这条的理解并不深刻，有时根本不去考虑学生原有的学问和观念，不管学生的状况干脆就讲。顶多在教学中，考虑学生学过什么东西，并假定学生已经驾驭了这些学问，然后在这个基础上教学，关注点是学生以其原有学问是否能理解新的学问，但原有学问是否驾驭，新旧学问的联系如何建构，这个考虑的就少了。

书中具体讲解并描述了学问学习与保持的策略，自己在教学中，对这些策略的关注度太低，有时只追求自己内容的教学，而忽视了对学生学习策略的训练。现在看来，这只能是给学生带来学问，而不能利用教学促进学生学习实力的提高，肯定程度上也就影响了教学效果。

我们始终在提倡做科研型老师。一线老师如何做科研?探讨什么东西?最简洁的方式就是在肯定的理论指导下，和自己的教化教学实践联系起来。不须要做高深的理论探讨，也不能是简洁的教学阅历的总结，而应是联系实践，解决问题，上升到理论。比如，书中谈到了品德形成的心理过程，我们就可以据此设计德育目标和过程，在班级管理或者教学中探讨如何形成学生的品德，探讨实践中遇到的问题该如何解决，并进一步总结出德育的方式和策略，由此，探讨成果也会具有肯定的推广价值。

所以，假如坚决了用理论指导实践的信念，也就为自己的科研找到了最好的突破口。

教化教学须要心理学的信息和服务，心理学也必需为教化教学服务才能有广泛发展的'前景。而学校的心理辅导老师在这方面具有得天独厚的条件，所以，为师生供应心理学服务应是其工作的应有内涵，而教化心理学的学问将成为心理老师这项工作的坚实后盾。比如，关于专家和新手解决问题的差异探讨为老师培训和年青老师成长供应了理论基础，心理老师可以据此为学校和老师供应富有成效的指导方案。而通过教化心理学的学习，将会对学生的学习供应最有效的诊断和辅导。为教化教学把脉开方，和老师教学、学生学习结合起来，心理老师也就能稳固自己在学校教化中的位置。

在师高校习教化心理学，收获许多，学习到了很多教化心理学的学问，对自己曾经的教学工作行为进行了肯定的反思。通过学习，能使自己在今后的工作中更多的从心理学的角度去理解学生的行为，用科学的方式引导学生酷爱学习，懂得学习，并且能够成为自己的将来的设计师。

在学习中，我发觉学习动机理论的应用，对职业中学的学生尤为重要。职业中学的学生大多是学习上的失败者，他们很少有学习的胜利，也就没有了学习的动机和热忱。运用学习动机理论，适当地实行一些策略，能够更好地让我们的学生关注学习，关注发展，关注自我突破。

教化心理学的心得体会

教化心理学的心得体会要怎么写，才更标准规范？依据多年的文秘写作阅历，参考优秀的教化心理学的心得体会样本能让你事半功倍，下面共享【教化心理学的心得体会精品6篇】，供你选择借鉴。

很仔细的把绍瑞珍老师的《教化心理学》读了一遍，感觉是如沐春风，豁然开朗。通过读书，使得教化教学中的一些做法找到了理论依据;澄清了一些错误的、想当然的想法;更是学到了有效教学、学习和管理的方法与技巧。结