体育与健康课教案(九年级下学期)

九年级下学期体育与安康课教案

第一周第1次课授课教师:

教

1、障碍跑；2、接力嬉戏。

材

1、学生知道跨跃垂直和肯定宽度的障碍物跑的根本方法。

教2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直

学障碍物，用“跨步式”跨过肯定高度的程度障碍。

目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习主动细致，能遵守纪

标律，留意平安。

4、培育学生克制困难、勇于』侨搏坚韧的意志品质。

练

教学教学H寸习

教师活动学生活动

过程内容间次

数

—*一、教师提早到场，打算2体育委员带着全班同学

课好场地、器材，等候上课。按约定地点集合，检查

堂并检查学生人数及服装在到班人数并向教师汇报

常集合地点视察学生，。出勤状况。

规全班成二列横队集合。

组织如图一

XXXOOOO

O

开工义XXxOOOO

O

△

始★（图

1“同学们好！”1、“教师好！

2、宣布本课的学习内容，2、细致听讲，明确学习

提醒目的和要求。内容和要等。

3、支配见习生。3、见习生按要求随堂听

课，做力所能及之事。

二、教师讲解队列、队形4

队练习的内容和要求。并口

列令指挥。

队1、稍息、立正、看齐、1、学生细致听讲，记住

部形报数等。练习的方法和要求。

2、二列横队一一四列2、依据口令进展集体练

横队一一复原习。

分要求：通过练习，培育学要求：精神饱满，动作

生高度的组织纪律性和留一样。

意力。3、组织如图：

XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

★

（图二）

准广复习中学生播送操8练习对形（同图二）

备播教师重申各节操的动作要学生成体操队形

部操领和留意点。1、学生细致听讲，牢记

分播送操的动作要领。2次

2、在音乐的伴奏下进展

练习。

一、教师讲解障碍跑的方一、练习队形如图

法和技术要领。XXXXXXXX

重点：落地后快速跑进。♦■（高30）

基难点：处理好起跳和摇摆XXXXXXXX

腿的动作。“踏上式”越过垂直障

碍

（图三）

本

障二、教师示范技术动作。20XXXXXX.^X5~8

♦।।（宽度

碍三、组织学生练习“踏上

跑式”越过垂直障碍与“跨1.2米）

步式”跨过宽度障碍。XXXXXXXX

四、提示学生留意平安以“跨步式”跨过宽度障

及自我爱护。碍。

五、指导学生进展练习，（图四）

扶植学生订正错误并加以二、学生练习

鼓励。1、细致听讲，记住动作

要领。2、仿照和体会教

部师的动作。3、自我确立

起跳脚并分组练习。

4、排头小组长负责、学

生互相视察和评介。

分

接一、教师说明嬉戏的方法练习图（略）

力和要求

游1、给学生分组（4组）81、学生明确嬉戏方

戏并提要求。法及要求。

2、鼓励学生细致投入2、仿照教师示范动

练习。作。

3、留意平安与自我爱3、分组练习并进展

护。友情竞赛。

二、嬉戏过程4、学生互相鼓励，

单足跳一一>跨过1.2米宽争取第一。

度

——>跳过肯定垂直高度

二木人逐

跑40米

结一、集体讲评，评估本节3一、集合队伍，学生自2次

束课的学习状况表扬优秀学我评介。

小

部生。二、放松练习。

结

分二、整理放松练习。要求：放松、调整呼吸

三、归还器材、下课。三、师生再见

第一周第2次课授课教师：

教

1、障碍跑；2、开展身体素养练习

材

5、学生知道跨低栏时起跨腿和摇摆腿的作用。

6、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。

教学

7、学生乐意承受教师指导，勇于克制困难。

目的

8、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、

加速跑30米*2/人。

练

教学教学时习

教师活动学生活动

过程内容间次

数

2体育委员带着全班同学

课按约定地点集合，检查

堂教师提早到场，打算好场到班人数并向教师汇报

常地、器材，出勤状况。

规全班成二列横队集合。

开组织如图一

2<_xxxxOOOO

O

始入义XxXOOOO

一、在集合地点视察学生，O

并检查学生人数及服装。△

部★（图

分1、“同学们好！”1、“教师好！

2、宣布本课的学习内容，2、细致听讲，明确学习

提醒目的和要求。内容和要等。

3、支配见习生。3、见习生按要求随堂听

课，做力所能及之事。

一、复习中学生播送体操41、学生细致听讲，牢记

教师重申各节操的动作要播送操的动作要领。

领和2、在音乐的伴奏下进展

准留意点。练习。

3、练习如图：

XXXXX00000

备XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

活★

（图二）

动

二、协助性练习81、学生知道协助性练习2

1、连续踢腿的要求和动作过程。

2、跨栏坐2、在教师辅导下进展练

3、起跨腿过栏习。

4、攻栏练习3、互相学习、互相扶植。

教法：

1、教师示范并讲解动

作要领。

2、组织学生练习并加

强辅导。

3、鼓励学生消退恐惊

心理。

5、订正错误动作

跨一、教师讲解跨栏跑的方一、练次形如图6~8

（

基法和技术要领。XXX-/\XX

♦」（栏架）

重点：处理好起跳和摇摆

腿的动作。XXXXXXXX

栏二、教师示范技术动作。（图三）

三、组织学生练习并加以

辅导。四、鼓励学生、克18二、学生练习

制困难并要留意平安。1、细致听讲，记住

本跑五、单个辅导、订正错误。动作要领。

2、仿照和体会教师

的动作。

3、明确两腿过栏的

先后与落地位置。

素一、教师讲解素养练习的4、细致按要求进展

部内容和方法练习，时刻留意平

质1、练习内容：⑴抱膝安。

跳

练⑵加速跑

1、学生知道素养练

习2、要求：自觉练习、10习的内容和要求。

完成任务。2、细致练习自觉熬

分炼。

二、组织学生进展素养练3、抱膝跳:男生10次/

习。人

三、巡察学生练习，加以女生8次/

鼓励。人

加速跑：30米*2/人

一、集体讲评，评估本节3一、集合队伍，学生自1次

结

课的学习状况表扬优秀学我评介。

束小

生。二、放松练习。

部结

二、整理放松练习。要求：放松、调整呼吸

分

三、师生再见三、送还器材

第1二《周第3次课授课教师:

难点：垫球到位，动作自然协调

教1、排球2、开展身体

材素养练习重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三

提“

教学问目的：学生知道正面双手垫球和方法。

学

目实力目的：学生能驾驭正面双手垫球的技术动作，开展力气、柔韧

的等身体素养。

情感目的：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习主动细致，能遵

守纪律，留意平安。在练习中改善人际关系，培育合作意识，并学

会敬重别人。

练

教学教学时习

教师活动学生活动

过程内容间次

数

体育委员带着全班同

教师提早到场，打算好场学按约定地点集合，检

地、器材，等候上课。查到班人数并向教师

汇报出勤状况。

9、在集合地点视察学2全班成二列横队集合。

课生，并检查学生人数及分组织如图一

开堂服装。XXXoOO

常OO

规2£XXXXOOO

始OO

△

2、“同学们好！”★（图

部3、宣布本课的学习内容，一）

提醒目的和要求。1、“教师好！

10、支配见习生。2、细致听讲，明确学

分习内容和要等。

3、见习生按要求随堂

听课，做力所能及之

事。

准教师讲解嬉戏的内容和和1、学生细致听讲，明

游方法。确练习方法。

戏1、“左右转身传球接2、依据练习方法进展

力二嬉戏。

2、嬉戏方法、要求：组织如图：

备男、女生各排成二路纵

队，前后间隔一臂，排62次

头持一排球，经左（右）••

转向后传球，接球者经

右（左）转向后传球，

依次传至最终（转身时••

双脚不能挪动），最终

一人接球后快速前跑（图二）

至排头再向后传，最先

到达终点队为胜队。

3、组织学生进展嬉

戏。

教师讲明练习内容、要求。练习对形（图三）

部徒（1）压指运动；（2）肩绕学生在领操员带着下进4*8

环运动（3）扩胸运动；（4）展练习拍

操体侧运动（5）体转运动；4XXXXX00000

（6）腹背运动（7）弓步XXXXX00000

分压腿；（8）侧压腿。XXXXX00000

要求：动作正确，整齐、XXXXX00000

有力。★

正一、教师讲解正面双手垫一、全班如图三队形

面球的方法和技术要领。

双要点：（1）正面对准来二、学法：

手（2）两手臂伸直、夹紧、1、细致观看示范。

基垫提肩。2、学生跟练。

球（3）腕关节以上小臂处击3、学生自练自评。

球

（4）击球时腿蹬地身体重184、学生互练互评。

心前移。（5）上下肢协调5、集体练习。

用力。三、练习步骤：

二、教师提出练习要求。1、徒手做打算姿态

三、组织学生进展练习。2、学生徒手仿照试做原4

本四、教师巡回指导、纠错。地垫球动作。

3、两人一球，一人持球

于腹前，另一人做垫固4~6

定球练习（着重体会手

臂触球部位和用力）。

一、教师讲解身体素养练4、一人一球，自抛自垫8〜1

素

部习的内容及要求（体会击球点和限制球0

质4、给学生分组（4组）实力）。

教并提练习要求。四、学生知道素养练习

材

5、鼓励学生细致自觉12的内容及练习要求。

投入练习。1、练习数量：

6、采纳分组轮换练习跳绳30秒*2

法立定跳远10*2

分二、练习内率俯卧撑男生10*220

女生8*2

400米中速跑进

2、学生自觉主动地参与

素养练习并完成任务。

一、集体讲评，评估本节一、集合队伍，学生自

结

课的学习状况表扬优秀学我评介。

束

小生。3二、学生能主动进展放2

部

结二、整理放松练习。松。次

分

三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

—eg

第4次课授课教师：

教1、排球难点：垫球到位，动作轻松自然协调

材2、开展身体素养练习重点：把握好击球点及击球方向。

教学问目的：学生知道背向双手垫球的方法。

学

目实力目的：学生能驾驭背向双手垫球的技术动作，开展力气、柔韧

的等身体素养。

情感目的：学生学习主动细致，能遵守纪律。在练习中改善人际关

系，培育合作意识，并学会敬重别人。

练

教学教学时习

教师活动学生活动

过程内容间次

数

体育委员带着全班同学

教师提早到场，打算好场按约定地点集合，检查

地、器材，等候上课。到班人数并向教师汇报

出勤状况。

课一、在集合地点视察学生，2全班成二列横队集合。

堂并检查学生人数及服装。分组织如图一

开常2£XXXXOOOO

规O

2_XXXXOOOO

始o

△

★（图

部1、“同学们好！”1、“教师好！

2、宣布本课的学习内容，2、细致听讲，明确学习

提醒目的和要求。内容和要等。

分3、支配见习生。3、见习生按要求随堂听

课，做力所能及之事。

准教师讲解嬉戏的内容和和

游方法。

戏1.摸背嬉戏”。1、学生细致听讲，明确

2、教师讲解嬉戏方法、要嬉戏的方法。

备求：2、依据练习方法进展嬉

两人一组，面对站立，戏。

做好打算姿态，同时快6组织如（图二）6〜

速挪动，去摸对方的背8

部。最先到达终点队为次

胜队。•0°

3、教师讲明优胜者嘉奖方.00

法。•△0。

4、组织学生进展嬉戏。

教师讲明练习内容、要求。练习对形（图三）

（1）压指运动；（2）肩绕学生在领操员带着下进4*

环运动3）扩胸运动；（4）展练习8

徒体侧运动（5）体转运动；4XXXXX00000拍

部

手（6）腹背运动（7）弓步XXXXX00000

操压腿;（8）侧压腿。XXXXX00000

要求：动作正确，整齐、XXXXX00000

分

有力。★

一、教师讲解背向双手垫一、全班如图三听讲、

背球的方法和技术要领。练习。

向要点：（1）留意击球点及二、学法：

双击球方向。（1）细致观看示

手（2）展腹挺腰、向范。

基

垫后扬臂击球。（2）学生跟练。

球（3）上下肢的协调（3）学生自练自

用力。评。

二、教师提出练习要求。(4)学生互练互评。

(5)集体练习。

三、组织学生进展练习。三、练习步骤：

1、自垫练习，复习正面8~

四、教师巡回指导、订正双手垫球技术。12

错误。2、学生徒手仿照试做原6~

地的背后向垫球动作。8

本3、垫固定球练习(着重

体会击球点)。10

4、两人一球，自抛背垫~1

18给同伴(体会垫球方向2

和限制球10

实力)。~1

部4

一、教师讲解身体素养练一、学生知道素养练习

习的内容及要求的内容及练习要求。

素1、学生自觉主动地参与

质1、提出练习要求并组织学素养练习并完成任务。

教生进展练习。2、练习内容：

材(1)30秒快速跳绳3

分2、鼓励学生细致自觉投入(2)间歇跑400米次

练习。男生：1分/40秒〜1分/45

12秒2

女生：1分/50秒〜1分/55次

秒

一、集体讲评，评估本节一、集合队伍，学生自

结

课的学习状况表扬优秀学我评介。

束

小生。3二、学生能主动进展放2

部

结二、整理放松练习。松。次

分

三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

弟周第5次课授课教师：

空踞式跳远难点：助跳与起跳结合技术

教1:史

材2：本非球重点：助跑有节奏，踏跳有力

教学问目的：学生知道丈量步点助跑的方法。

学

目实力目的：学生能驾驭快速助跑起跳技术动作，驾驭好正面双手垫球

的技术。

情感目的：培育学生英勇坚韧，刻苦困难的优良品质。

教教

学学时练习

教师活动学生活动

过内间次数

程容

体育委员带着全班同

教师提早到场，打算好场地、学按约定地点集合，检

器材，等候上课。查到班人数并向教师

汇报出勤状况。

课一、在集合地点视察学生，2全班成二列横队集合。

堂并检查学生人数及服装。分组织如图一

开常2£XXXXoOO

规OO

2£XXXXoOO

始OO

A

★

部（图一）

1、“同学们好！”1、“教师好！

2、宣布本课的学习内容，提2、细致听讲，明确学

分醒目的和要求。习内容和要等。

3、支配见习生。3、见习生按要求随堂

听课，做力所能及之

事。

二、教师讲解嬉戏的内容和

准和方法。

游1、"火车赛跑嬉戏”1、学生细致听讲，明

戏2、教师讲解嬉戏方法、要求：确嬉戏的方法及要求。

队伍行进间学生双手不2、依据练习方法进展

能脱离前面同学的肩。嬉戏。

3、给学生分组（人数均等）63、互相鼓励，力争第3

备4、组织学生进展嬉戏，并加O

以鼓励。

XXXXX

XXXXX

OOOCO

OOOOU.

（相隔10

米）

教师讲明练习内容及要练习对形（图三）

求。学生在领操员带着下

部（1）伸展运动；（2）扩胸进展练习

准运动；（4）体侧运动；（5）4XXXXX00000

备体转运动；（6）腹背运动；XXXXX00000

分操（7）弓步压腿；（8）跳动XXXXX000004*8

运动；（9）四肢各关节活XXXXX00000拍

动★

要求：活动充分

一、教师讲解蹲踞式跳远1、学生细致听讲，

基蹲的技术动作。知道跳远丈量步点

踞（一）、讲解助跑步点的丈的方法。

式量方法。2、学生每4人一6〜8

跳1、组织学生学习步点丈量组，在跑道上练习

远法。助跑并丈量好各自

2、指导学生练习并加的步点。

本以单个辅导。3、互相视察，互相改

3、提示学生留意助跑良。

节奏。4、承受教师的指导。

20调整好自己的步点。

（图四）

（二）、指导学生练习助跑

部与起跳技术。

1、讲解并示范助跑与1、学生知道助跑

排起跳，提要领。起跳的技术要领。

球要点：步频步幅节奏相对2、短间隔练习助

稳定，踏跳快速有力。跑起跳成腾空步动2〜3

2、组织学生练习助跑作，并接着跑进。

与起跳技术。3、利用各自的助

分3、单个辅导，集体订跑步点，全程助跑练4~6

正错误动作。习蹲踞式跳远。

4、承受教师指导，

订正错误动作。

练习场地如（图五）

XXXXX

10沙坑1©

二、教师指导学生复习正

面双手垫球技术。00000

1、讲解要领并示范。1、明确技术要领，

2、组织学生练习。仿照教师动作。

3、巡回视察，单个辅2、每人一球，练习30~4

导。自抛自垫。0

4、扶植学生订正错误。3、两人一组，练习20~3

对垫。0

4、互相视察，改良

技术。

一、集体讲评，评估本节一、集合队伍，学生自

结课的学习状况表扬优秀学我评介。

束小生。3二、学生能主动进展放2次

部结二、整理放松练习。松。

分三、布置回收器材。四、要求：放松、调整呼吸。

师生再见三、师生再见

第三周第6次课授课教师：

教1:蹲踞式跳远难点：快速助跳与起跳的自然连接

材2：开展展素养教材重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点精确。

教学问目的：学生知道蹲踞式跳远完好技术的要领，丈量助跑步点的方

学

目法。

的实力目的：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿态和屈

膝缓冲落地。

情感目的：学生能自觉承受教师指导，乐意进展重复性练习，培育学

生英勇和克制困难的意志品质。

教教练

学学时一习

教师活动学生活动

过内间次

程容数

教师提早到场，打算好场地、体育委员带着全班同学

器材，等候上课。按约定地点集合，

课在集合地点视察学生，并检检查到班人数并向教师

开堂查学生人数及服装。汇报出勤状况。

常全班成二列横队集合。

规组织如图一

始2£XXXXOOOO

O

2£XxxxOOOO

部o

△

★（图

分1、“同学们好！”一）

2、宣布本课的学习内容，提1、“教师好！

醒目的和要求。2、细致听讲，明确学习

3、支配见习生。内容和要等。

3、见习生按要求随堂听

课，做力所能及之事。

一、教师讲解队列队形练习1、学生细致听讲，明确

的内容及要求。练习内容和要求。

队1、原地反向的三面转法2、在教师口令指挥下反6~8

列要求：学生留意力集中复练习。

准队要求：精神饱满，动作

形一样。

练6原地反向的三面转法练

习2、分队走、并队走习图（同图一）

备教师提要求并口令指挥nr13~5

（分队走）（并队

走）

二、教师带着学生慢跑4001、学生成二路纵队在教

慢米师带着下慢跑400米.

跑要求：队伍整齐

教师讲明练习内容及要练习对形（图三）

求。学生在领操员带着下进

部（1）伸展运动；（2）扩胸展练习

准运动；（3）体侧运动；（4）4XXXXX00000

备体转运动；（5）腹背运动；XXXXX00000

分操（6）弓步压腿；（7）跳动XXXXX000004X

运动；（8）四肢各关节活XXXXX000008拍

动★

要求：活动充分

—.一、教师讲解蹲踞式跳远一、学生细致听讲，

基蹲完好技术。知道蹲踞式跳远完好

踞1、教师讲解有节奏助技术的概念，及丈量

式跑与快速起跳的要助跑步点的方法。

跳领。二、练习步骤：

远（1）、学生各自丈量步

2、教师示范完好技术动