大学生手机依赖的现状及干预研究获奖科研报告

大学生手机依赖的现状及干预研究获奖科研报告摘

要：随着我国经济水平和手机智能化的发展，手机日益成为大学生生活和学习中的必需品。但智能手机的过度使用，使“低头族”已经成为大学生中的普遍现象，给当代大学生的发展带来消极影响。本研究分析了大学生手机依赖现状和以往的干预研究，以期最大程度改善大学生的手机依赖问题。

关键词：大学生;手机依赖;现状;干预

1引言

我国即将步入5G时代，据工信部《2018年通信业统计公报》的统计数据，截至2018年12月底，我国移动电话用户总数达到15.66亿户，移动电话用户普及率达到112.2部/百人（刘鑫，2019）。随着移动互联网技术的飞速发展，手机被赋予越来越多的功能，极大地方便了人们的日常生活。手机已不只是单一的通讯工具，而是与人们生活息息相关的必需品。随着移动网络技术的发展，手机逐渐渗透到大学生的学习、生活、娱乐、交往等各个环节，影响着大学生的生活学习、身心发展和社会认知。当前大学生长时间沉迷手机已经成为一种普遍现象，在大学校园中，无论是宿舍、食堂、图书馆，甚至教室，随处可见大学生低头不停地翻看手机。大学生过度使用手机，并逐渐对其产生依赖性，会对大学生的身心健康及社会功能产生消极影响。本文针对大学生手机依赖行为的现状和干预方法进行总结和分析，以期为改善大学生手机依赖提供理论依据。

2手机依赖研究现状

手机依赖（Mobilephonedependence）是由于长时间（平均每天超4小时）沉迷于手机而导致的个体心理、行为损害现象，是在没有成瘾药物作用下的手机使用行为失控（廖雅琼，2017）。研究发现，18-25岁的大学生成为手机依赖的重灾区（SharmaN，2017）。长时间沉迷手机不仅影响大学生的身心健康，更会影响其学业成就（郭利京，2019）。进一步分析发现，大学生手机依赖不存在显著的性别、年级、专业和家庭来源差异，且恋爱与非恋爱学生、学生干部与非学生干部得分差异不显著（陈向丽，2015）。

到21世纪初，手机已经在许多国家的日常生活中普遍使用，但很多研究者发现这种新技术会导致许多问题。研究表明，手机使用通常与头痛，耳痛，发烧和其他症状有关（Korpinen&P??kk?nen，2009），有时还会导致注意力不集中和疲劳（Johansson，Nordin，Heiden&Sandstr?m，2010）。有研究发现，大学生在手机上花费的时间与一年后的长期压力和抑郁症相关（Thomée，2007）。频繁使用手机不仅会花费更多的金钱和时间，而且会使年轻人产生负面情绪（Chen，Yan，Tang，Yang，Xie，&He，2016），这与13至20岁的抑郁症显著相关（Sanchez-Martinez&Otero，2009）。

尽管手机依赖造成的伤害已经确立，迫切需要制定和实施有效的预防措施，但对手机依賴的干预研究却很少。一些研究人员发现网络成瘾与冲动控制障碍有关（Block，2008），手机依赖的频率与冲动性有关（Mei，Chai，Wang，Ng，Ungvari，&Xiang，2018）。CBT被认为是冲动性控制障碍的有效治疗方法（Hucker，1995）。此外，CB也被证明是有效的治疗药物滥用、情绪障碍和饮食失调的手段（Beck，Wright，Newman，&Liese，1993）。一项研究表明，认知失调是病理性互联网使用（PIU）的中介（Lu&Yeo，2015）。根据网络成瘾与冲动控制障碍的相似性，Young（2013）设计了网络成瘾的认知行为疗法（CBT-IA）。结果表明，CBT-IA有效改善了与网络成瘾相关的症状，其效果可以维6个月。研究表明，手机依赖与互联网依赖之间存在许多相似之处。除了相同的功能外，手机依赖的特殊性仍然体现在便利性，普遍性和简单性上，手机依赖性比互联网依赖性更为普遍和严重（Chen，Yan，Tang，Yang，Xie，&He，2016）。

3团体辅导和运动干预研究

有研究表明，通过团体辅导的一系列活动，实验组相比较对照组在手机依赖得分上出现显著差异（丁凯，2016）。运动是大学生喜闻乐见的休闲方式，运动不仅能使其强身健体、放松身心，还能有效转移其空闲时间的注意力。有研究表明，体育锻炼能够明显地降低大学生对于手机的依赖，并且不同