北京市中小学生运动技能等级：跳绳（征求意见稿）

ICS03.180

CCSA18

团体标准

T/BSSF0006—2023

北京市中小学生运动技能等级跳绳

SportsskilllevelofBeijingPrimaryandSecondarySchoolstudents—Rope

skipping

（征求意见稿）

北京市中小学体育运动协会发布

T/BSSF0006—2023

前言

本文件按照GB/T1.1—2020给出的规则起草。

请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别这些专利的责任。

本文件由北京市中小学体育运动协会提出并归口。

本文件起草单位：北京市中小学体育运动协会等

本文件主要起草人：

II

T/BSSF0006—2023

引言

健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家

富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。青少年是祖国的未来，是民族的希望。青

少年的身心健康、体魄强健，对于一个国家、民族、社会和家庭都具有不可替代的重要意义。

国家的建设与发展，靠的是一个个体魄强健的个体，如果没有了健康，何谈国家强盛。习近

平总书记也指出，“少年强中国强，体育强中国强”，号召全国广大青少年积极投身体育锻炼，

做到德智体美劳全面发展，成为祖国建设的栋梁之材。

为增强青少年体质、促进青少年健康成长，根据《中共中央国务院关于加强青少年体育

增强青少年体质的意见》和《“健康中国2030”规划纲要》中提出的“青少年熟练掌握一项

以上体育运动技能”的要求以及《国务院办公厅关于印发体育强国建设纲要的通知》（国发

办【2019】40号）提出的：“建立面向全民的体育运动水平等级标准和评定体系”的工作要

求的重要举措，北京市中小学体育运动协会制定了《北京市中小学生运动技能等级》系列文

件。

跳绳被誉为世界上最简便、最有效、花费最少的健身方式，有着悠久的历史和广泛的群

众基础，跳绳运动特点是对场地器材的要求十分简单，但是对手、脚、脑、眼、耳等各个器

官的协调配合要求较高，因此跳绳是特别适合在广大中小学推广开展的一项体育运动。经常

练习跳绳能促进中小学生身体的均衡发展，增强身体协调能力。为了帮助青少年掌握1～2

项运动技能，促进青少年健康成长，同时也为了服务于跳绳运动的良好发展，特制订本文件。

本文件将中小学生跳绳道运动技能等级标准分为六级，对跳绳运动技能测试场地、器材、设

备及人员配备要求、测试总体要求、评定内容、等级标准与测试方法等进行了规定，适用于

北京市中小学及有关机构，开展中小学生跳绳运动技能等级测试与评定等相关工作。

III

T/BSSF0006—2023

北京市中小学生运动技能等级跳绳

1范围

本文件给出了北京市中小学生跳绳运动技能等级的测试场地、器材、设备及人员配备要

求、测试总体要求、评定内容、等级标准与测试方法等内容。

本文件适用于北京市中小学及有关机构，开展中小学生跳绳运动技能等级测试与评定等

相关工作。

2规范性引用文件

下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅注日期的版本适

用于本文件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。

全国跳绳运动竞赛规则国家体育总局社会体育指导中心

3测试场地、器材、设备及人员配备要求

3.1跳绳测试场地

测试场地地面须平整光滑，应为木地板或塑胶场地，无影响测试的隐患。

3.2器材

适合中小学生使用的各种材质跳绳（钢丝绳除外）若干，记录板3个，计时器、口哨、

成绩登记表、笔若干。

3.3设备

测试设备包括医用急救包、录像设备、电脑、网络接口，具体包括以下内容：

a）医用急救包1套。

b）全程录像设备1套。

c）专用电脑或智能终端2台。

d）配备网络接口，并保证网络畅通。

3.4人员

测试人员分为测评员以及其他辅助人员，具体包括以下内容：

a）测评员：至少3名。

b）辅助人员：根据测试规模及需要配备人员。

3.5其他

经过北京市中小学体育运动协会认可的智能化测试器材、设备，可辅助、替代或部分替

代人工测试。

0

T/BSSF0006—2023

4测试总体要求

4.1测试规则

4.1.1被测试者首次申请测试，可以从1～4级任一等级开始，但应对自己的水平有一定的

预估，首次测试通过后，方可申请高一等级的测试。首次测试未通过，再次申请测试从低一

等级开始。

4.1.2本文件遵循《全国跳绳运动竞赛规则》的要求，测试动作以本文件为准，违反将停

止测试。

4.2被测试者要求

4.2.1被测试者穿着服装要合体，修饰要适度，不能影响运动，可穿短袖或无袖修身型运

动衫、短裤或紧身裤，在进行充分热身和准备活动后，方可参加测试。

4.2.2被测试者进入测试场地，应严格遵守测评机构场地安全规范，测试开始至结束，全

程不得违反测试机构场地安全规范的规定。

4.3测评员要求

4.3.1测评员职责

a）要严格测试纪律，按照流程组织测试。

b）测评员进入场地，严格检查测试场地、器材安全与相关标准。

c）提醒进入场地的被测试者进行热身和准备活动，并在开始测试前询问被测试者热身

和准备活动是否做好。

4.3.2测评员资质

测评员应无不良执裁记录，且至少满足以下任意一项资质要求：

a）体育专业院校获得讲师及以上职称的体育教师。

b）中小学中级及以上职称，且获得跳绳一级及以上裁判员称号的教师。

c）经北京市中小学体育运动协会认定的相应级别测评员。

4.4测试点要求

4.4.1场地平整，无易造成伤害事故的坚硬物体或其他安全隐患，必须有安全出口和紧急

疏散通道。

4.4.2整个测试过程，全程录像，录像至少保持3个月。

5评定内容

本文件规定的中小学生跆拳道运动技能分为1~6个等级，评定内容包括1分钟单摇跳，

30秒双摇跳，30秒单摇编花跳，30秒双摇编花跳4项。具体如表1所示。

表1评定内容

评定内容1级2级3级4级5级6级

1分钟单摇跳√√√√√√

30秒双摇跳√√√√√

1

T/BSSF0006—2023

评定内容1级2级3级4级5级6级

30秒单摇编花跳√√√√

30秒双摇编花跳√√√

6等级标准与测试方法

本文件附录给出了1~6级中小学生跳绳运动技能等级测试方法。具体内容见附录A~F

2

T/BSSF0006—2023

附录A

（规范性附录）

1级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能1级，测试项目包括：1分钟单摇跳。

A.1评分标准

男生120个及以上、女生130个及以上，记为合格。

A.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

A.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

A.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。

3

T/BSSF0006—2023

附录B

（规范性附录）

2级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能2级，测试项目包括以下内容：

a）1分钟单摇跳

b）30秒双摇跳

以上两项内容任选一项测试。

B.1一分钟单摇

B.1.1评分标准

男生140个及以上、女生150个及以上，记为合格。

B.1.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

B.1.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

B.1.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一种完成此测试动作，且测试过程中不

可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

B.230秒双摇

B.2.1评分标准

男生、女生均为28个及以上，记为合格。

B.2.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

B.2.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

B.2.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，在规定时间内完成要求跳绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。

4

T/BSSF0006—2023

附录C

（规范性附录）

3级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能3级，测试项目包括以下内容：

a）1分钟单摇跳

b）30秒双摇跳

c）30秒单摇编花跳

以上三项内容任选一项测试。

C.11分钟单摇跳

C.1.1评分标准

男生160个及以上、女生170个及以上，记为合格。

C.1.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

C.1.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

C.1.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一种完成此测试动作，且测试过程中不

可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

C.230秒双摇跳

C.2.1评分标准

男生38个及以上、女生40个及以上，记为合格。

C.2.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

C.2.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

C.2.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，在规定时间内完成要求跳绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。

5

T/BSSF0006—2023

C.330秒单摇编花跳

C.3.1评分标准

男生34个及以上、女生36个及以上，记为合格。

C.3.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

C.3.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

C.3.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上摇至腹前时双手交叉使绳子过脚，之后双手打开

再做一个普通单摇跳，即为单摇编花跳。此动作可先编花再单摇，也可先单摇再编花，测试

时只记录规定时间内编花时绳子过脚的次数。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一

种完成此测试动作，且测试过程中不可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

6

T/BSSF0006—2023

附录D

（规范性附录）

4级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能4级，测试项目包括以下内容：

a）1分钟单摇跳

b）30秒双摇跳

c）30秒单摇编花跳

d）30秒双摇编花跳

以上四项内容任选一项测试。

D.1一分钟单摇跳

D.1.1评分标准

男生180个及以上、女生190个及以上，记为合格。

D.1.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

D.1.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

D.1.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一种完成此测试动作，且测试过程中不

可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

D.230秒双摇跳

D.2.1评分标准

男生50个及以上、女生48个及以上，记为合格。

D.2.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

D.2.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

D.2.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，在规定时间内完成要求跳绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。

7

T/BSSF0006—2023

D.330秒单摇编花跳

D.3.1评分标准

女生40个，男生42个合格

D.3.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

D.3.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

D.3.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上摇至腹前时双手交叉使绳子过脚，之后双手打开

再做一个普通单摇跳，即为单摇编花跳。此动作可先编花再单摇，也可先单摇再编花，测试

时只记录规定时间内编花时绳子过脚的次数。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一

种完成此测试动作，且测试过程中不可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

D.430秒双摇编花跳

D.4.1评分标准

女生38个，男生40个合格。

D.4.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

D.4.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

D.4.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，其中手臂直摇和编花各一周，在规定时间内完成要求跳绳数量。此动作可先直摇后编花，

也可先编花后直摇。每人2次机会，记录最好成绩。

8

T/BSSF0006—2023

附录E

（规范性附录）

5级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能5级，测试项目包括以下内容：

a）1分钟单摇跳

b）30秒双摇跳

c）30秒单摇编花跳

d）30秒双摇编花跳

以上四项内容任选一项测试。

E.11分钟单摇跳

E.1.1评分标准

男生195个及以上、女生205个及以上，记为合格。

E.1.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

E.1.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

E.1.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一种完成此测试动作，且测试过程中不

可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

E.230秒双摇跳

E.2.1评分标准

男生58个及以上、女生56个及以上，记为合格。

E.2.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

E.2.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

E.2.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，在规定时间内完成要求跳绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。

9

T/BSSF0006—2023

E.330秒单摇编花跳

E.3.1评分标准

男生48个及以上、女生46个及以上，记为合格。

E.3.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

E.3.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

E.3.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上摇至腹前时双手交叉使绳子过脚，之后双手打开

再做一个普通单摇跳，即为单摇编花跳。此动作可先编花再单摇，也可先单摇再编花，测试

时只记录规定时间内编花时绳子过脚的次数。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一

种完成此测试动作，且测试过程中不可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

E.430秒双摇编花跳

E.4.1评分标准

男生45个及以上、女生43个及以上，记为合格。

E.4.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

E.4.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

E.4.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，其中手臂直摇和编花各一周，在规定时间内完成要求跳绳数量。此动作可先直摇后编花，

也可先编花后直摇。每人2次机会，记录最好成绩。

10

T/BSSF0006—2023

附录F

（规范性附录）

6级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能6级，测试项目包括以下内容：

a）1分钟单摇跳

b）30秒双摇跳

c）30秒单摇编花跳

d）30秒双摇编花跳

以上四项内容任选一项测试。

F.11分钟单摇跳

F.1.1评分标准

男生210个及以上、女生220个及以上，记为合格。

F.1.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

F.1.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

F.1.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一种完成此测试动作，且测试过程中不

可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

F.230秒双摇跳

F.2.1评分标准

男生74个及以上、女生70个及以上，记为合格。

F.2.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

F.2.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

F.2.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，在规定时间内完成要求跳绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。

11

T/BSSF0006—2023

F.330秒单摇编花跳

F.3.1评分标准

男生60个及以上、女生56个及以上，记为合格。

F.3.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

F.3.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

F.3.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上摇至腹前时双手交叉使绳子过脚，之后双手打开

再做一个普通单摇跳，即为单摇编花跳。此动作可先编花再单摇，也可先单摇再编花，测试

时只记录规定时间内编花时绳子过脚的次数。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一

种完成此测试动作，且测试过程中不可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

F.430秒双摇编花跳

F.4.1评分标准

男生58个及以上、女生54个及以上，记为合格。

F.4.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

F.4.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

F.4.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，其中手臂直摇和编花各一周，在规定时间内完成要求跳绳数量。此动作可先直摇后编花，

也可先编花后直摇。每人2次机会，记录最好成绩。

12

T/BSSF0006—2023

参考文献

[1]GB/T1.1－2020标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则.

[2]北京市中小学体育运动协会审定.北京市中小学生运动技能等级标准[M].北京：

北京体育大学出版社，2022.

[3]国家体育总局社会体育指导中心审定.全国跳绳运动竞赛规则.

_________________________________

13

T/BSSF0006—2023

目次

前言............................................................................II

引言...........................................................................III

北京市中小学生运动技能等级跳绳.................................................0

1范围..........................................................................0

2规范性引用文件................................................................0

3测试场地、器材、设备及人员配备要求............................................0

3.1跳绳测试场地..............................................................0

3.2器材......................................................................0

3.3设备......................................................................0

3.4人员......................................................................0

3.5其他......................................................................0

4测试总体要求..................................................................1

4.1测试规则..................................................................1

4.2被测试者要求..............................................................1

4.3测评员要求................................................................1

4.4测试点要求................................................................1

5评定内容......................................................................1

6等级标准与测试方法............................................................2

附录A（规范性附录）1级标准与测试方法.........................................3

附录B（规范性附录）2级标准与测试方法.........................................4

附录C（规范性附录）3级标准与测试方法）.......................................5

附录D（规范性附录）4级标准与测试方法.........................................7

附录E（规范性附录）5级标准与测试方法.........................................9

附录F（规范性附录）6级标准与测试方法........................................11

参考文献........................................................................13

I

T/BSSF0006—2023

北京市中小学生运动技能等级跳绳

1范围

本文件给出了北京市中小学生跳绳运动技能等级的测试场地、器材、设备及人员配备要

求、测试总体要求、评定内容、等级标准与测试方法等内容。

本文件适用于北京市中小学及有关机构，开展中小学生跳绳运动技能等级测试与评定等

相关工作。

2规范性引用文件

下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅注日期的版本适

用于本文件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。

全国跳绳运动竞赛规则国家体育总局社会体育指导中心

3测试场地、器材、设备及人员配备要求

3.1跳绳测试场地

测试场地地面须平整光滑，应为木地板或塑胶场地，无影响测试的隐患。

3.2器材

适合中小学生使用的各种材质跳绳（钢丝绳除外）若干，记录板3个，计时器、口哨、

成绩登记表、笔若干。

3.3设备

测试设备包括医用急救包、录像设备、电脑、网络接口，具体包括以下内容：

a）医用急救包1套。

b）全程录像设备1套。

c）专用电脑或智能终端2台。

d）配备网络接口，并保证网络畅通。

3.4人员

测试人员分为测评员以及其他辅助人员，具体包括以下内容：

a）测评员：至少3名。

b）辅助人员：根据测试规模及需要配备人员。

3.5其他

经过北京市中小学体育运动协会认可的智能化测试器材、设备，可辅助、替代或部分替

代人工测试。

0

T/BSSF0006—2023

4测试总体要求

4.1测试规则

4.1.1被测试者首次申请测试，可以从1～4级任一等级开始，但应对自己的水平有一定的

预估，首次测试通过后，方可申请高一等级的测试。首次测试未通过，再次申请测试从低一

等级开始。

4.1.2本文件遵循《全国跳绳运动竞赛规则》的要求，测试动作以本文件为准，违反将停

止测试。

4.2被测试者要求

4.2.1被测试者穿着服装要合体，修饰要适度，不能影响运动，可穿短袖或无袖修身型运

动衫、短裤或紧身裤，在进行充分热身和准备活动后，方可参加测试。

4.2.2被测试者进入测试场地，应严格遵守测评机构场地安全规范，测试开始至结束，全

程不得违反测试机构场地安全规范的规定。

4.3测评员要求

4.3.1测评员职责

a）要严格测试纪律，按照流程组织测试。

b）测评员进入场地，严格检查测试场地、器材安全与相关标准。

c）提醒进入场地的被测试者进行热身和准备活动，并在开始测试前询问被测试者热身

和准备活动是否做好。

4.3.2测评员资质

测评员应无不良执裁记录，且至少满足以下任意一项资质要求：

a）体育专业院校获得讲师及以上职称的体育教师。

b）中小学中级及以上职称，且获得跳绳一级及以上裁判员称号的教师。

c）经北京市中小学体育运动协会认定的相应级别测评员。

4.4测试点要求

4.4.1场地平整，无易造成伤害事故的坚硬物体或其他安全隐患，必须有安全出口和紧急

疏散通道。

4.4.2整个测试过程，全程录像，录像至少保持3个月。

5评定内容

本文件规定的中小学生跆拳道运动技能分为1~6个等级，评定内容包括1分钟单摇跳，

30秒双摇跳，30秒单摇编花跳，30秒双摇编花跳4项。具体如表1所示。

表1评定内容

评定内容1级2级3级4级5级6级

1分钟单摇跳√√√√√√

30秒双摇跳√√√√√

1

T/BSSF0006—2023

评定内容1级2级3级4级5级6级

30秒单摇编花跳√√√√

30秒双摇编花跳√√√

6等级标准与测试方法

本文件附录给出了1~6级中小学生跳绳运动技能等级测试方法。具体内容见附录A~F

2

T/BSSF0006—2023

附录A

（规范性附录）

1级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能1级，测试项目包括：1分钟单摇跳。

A.1评分标准

男生120个及以上、女生130个及以上，记为合格。

A.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

A.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

A.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。

3

T/BSSF0006—2023

附录B

（规范性附录）

2级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能2级，测试项目包括以下内容：

a）1分钟单摇跳

b）30秒双摇跳

以上两项内容任选一项测试。

B.1一分钟单摇

B.1.1评分标准

男生140个及以上、女生150个及以上，记为合格。

B.1.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

B.1.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

B.1.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一种完成此测试动作，且测试过程中不

可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

B.230秒双摇

B.2.1评分标准

男生、女生均为28个及以上，记为合格。

B.2.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

B.2.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

B.2.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，在规定时间内完成要求跳绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。

4

T/BSSF0006—2023

附录C

（规范性附录）

3级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能3级，测试项目包括以下内容：

a）1分钟单摇跳

b）30秒双摇跳

c）30秒单摇编花跳

以上三项内容任选一项测试。

C.11分钟单摇跳

C.1.1评分标准

男生160个及以上、女生170个及以上，记为合格。

C.1.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

C.1.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

C.1.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一种完成此测试动作，且测试过程中不

可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

C.230秒双摇跳

C.2.1评分标准

男生38个及以上、女生40个及以上，记为合格。

C.2.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

C.2.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

C.2.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，在规定时间内完成要求跳绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。

5

T/BSSF0006—2023

C.330秒单摇编花跳

C.3.1评分标准

男生34个及以上、女生36个及以上，记为合格。

C.3.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

C.3.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

C.3.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上摇至腹前时双手交叉使绳子过脚，之后双手打开

再做一个普通单摇跳，即为单摇编花跳。此动作可先编花再单摇，也可先单摇再编花，测试

时只记录规定时间内编花时绳子过脚的次数。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一

种完成此测试动作，且测试过程中不可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

6

T/BSSF0006—2023

附录D

（规范性附录）

4级标准与测试方法

北京市中小学生跳绳运动技能4级，测试项目包括以下内容：

a）1分钟单摇跳

b）30秒双摇跳

c）30秒单摇编花跳

d）30秒双摇编花跳

以上四项内容任选一项测试。

D.1一分钟单摇跳

D.1.1评分标准

男生180个及以上、女生190个及以上，记为合格。

D.1.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

D.1.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

D.1.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，绳子经头上至脚下绕过身体一周，在规定时间内完成要求跳

绳数量。可选择双脚跳或单足轮换跳两种方式中的任一种完成此测试动作，且测试过程中不

可更换选定方式。每人2次机会，记录最好成绩。

D.230秒双摇跳

D.2.1评分标准

男生50个及以上、女生48个及以上，记为合格。

D.2.2测试场地

符合3.1规定要求的跳绳场地。

D.2.3测试器材

符合3.2.1规定的器材，跳绳。

D.2.4测试方法

双手持绳向前（后）摇动，双脚同时起跳，每跳起一次，绳子经头上至脚下绕过身体两

周，在规定时间内完成要求跳绳数量。每人2次机会，记录最好成绩。