从皮肤衰老到皮肤养护

关于从皮肤衰老到皮肤养护皮肤的衰老第2页,共18页，2024年2月25日，星期天皮肤衰老基础加速内源性因素（遗传因素）自然老化（不可逆）外源性因素（紫外线其他环境因素）光老化（可延缓及预防）第3页,共18页，2024年2月25日，星期天皮肤的构造第4页,共18页，2024年2月25日，星期天皮肤的构造第5页,共18页，2024年2月25日，星期天第6页,共18页，2024年2月25日，星期天

皮肤老化作用机理自由基损伤学说交联学说

第7页,共18页，2024年2月25日，星期天第8页,共18页，2024年2月25日，星期天皮肤的养护第9页,共18页，2024年2月25日，星期天眼部护理注意事项

１多喝水。２减肥要循序渐进。３不能将面霜替代眼霜使用。４不良的习惯动作如眯起眼睛看东西。５高质量睡眠，选择合适高度的枕具。

（低于８ｃｍ）第10页,共18页，2024年2月25日，星期天涂抹眼霜的正确方法１眼霜的用量。每次用绿豆大小的两粒即可。２眼部的按摩。如图所示３按摩的时间应控制在3-

5分钟。第11页,共18页，2024年2月25日，星期天查“颜”观“色”脸色：过于苍白-----显示饮食中缺乏叶酸

铁质及维生素B12。前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须少吃甜食，更要避免饮酒。太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，需要赶紧行体内大扫除。眼睛周围：眼睛四周围干涩，或出现干燥地裂纹，显示你要加强维生素B2及B6。第12页,共18页，2024年2月25日，星期天嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维生素B族。下颌：每个月在月经来潮前后下颌长出小粉刺，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，或是适量补充锌，维生素B2及B6来改善。脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。第13页,共18页，2024年2月25日，星期天皮肤进补的“分水岭”：青春期

这个阶段的保养以清洁、控油、抑菌、防晒为主，而清洁重于保养。26岁以后

这是皮肤保养真正的开始，应以保湿、防皱为主，多使用保湿产品，预防重于一切。38岁以后

38岁至更年期的保养关键在于再生、修复，最好能在外用深层滋养产品的同时，内服调节内分泌的口服美容产品，双管齐下。第14页,共18页，2024年2月25日，星期天根据皮肤选择饮食中性皮肤 组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有 弹，是较好的皮肤类型。油性皮肤 肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。 易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。干性皮肤 红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化 因子较敏感，容易过敏。混合型皮肤 额头、鼻部为油性皮肤， 其他部分为干性皮肤， 约80％的女性属于此型。第15页,共18页，2024年2月25日，星期天油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、胡萝卜、竹笋、大白菜、银鱼、鸡肉。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。中、干性皮肤者，宜多食豆类，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，宜选用具有活血化瘀及补阴类中药如桃花、桃仁、当归。第16页,共18页，2024年2月25日，星期天面部皮肤按摩基本方法一手法从下至上二从内到外顺皮纹方