2019大学体育健康模拟考试500题（含答案）

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】

一、选择题

1.在日常生活中应减少一脂肪摄取量，以多摄取—脂肪的饮食结构代替—脂肪可防

止血脂的升高。（C）

（A）不饱和：动物性；植物性（B）不饱和；植物性：动物性

（C）饱和；植物性；动物性

2.负重锻炼法是使用（B）等重物进行身体运动来锻炼身体.增强体力的方法。

A.铅球B.杠铃C.双杠

3.日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（A）

和可见光。

A.红外线B.X射线C.热光波

4.4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个

为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是

（A）o

A.消除压力B.加强力量C.心脏健康

5.通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为（C）。

A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法

6.小重量.超高次数.高组数.长间歇.配合合理节食的力量练习锻炼目的（A）。

A.减肥B.突出肌肉线条C.增加肌肉围度

7.采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应

降为：（B）

A.100次左右B.120次左右C.150次左右

8.排球运动员大力发球中的击球动作是一种（C）

A.最大力量B.力量耐力C.快速力量

101.发展灵敏素质主要采用：（C）

A.持续训练法B.间歇训练法C.变换训练法

9.最新的《中国居民膳食指南》是（C）由中国营养学会常务理事会通过的。

A1993年B1995年C2007年

10.鱼肉中蛋白质的利用率为（B）

A.67%B.83%C.87%

II.蛋白质的利用率为77%的食物是（B）

A.鸡蛋B.虾C.鱼肉

12.（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括（）

①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛

③男女10000米马拉松游泳赛④武术

A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④

答案：A

13.影响人体基础代谢的因素有（B）。

（A）体表面积与体型（B）年龄（C）咖啡因

14.决定运动负荷大小的主要因素是（B）。

A.运动成绩B.运动量C.运动心率

15.平衡的膳食中，必需氨基酸与非必需氨基酸的合理比例应为一。（C）

（A）1：1（B）1：1.（C）1：4

16.以下哪种食物不是碱性食物？（B）

A.豆类食物B.猪肉C.水果

17.减肥食物包括以下一。（C）

A.玉米须B.荷叶C.以上都对

18.最易被人体吸收的糖是o（B）

（A）蔗糖.麦芽糖.乳糖（B）葡萄糖.果糖.半乳糖

（C）淀粉.糖原.纤维素

19.给高水平运动员补糖大多补充。（A）

（A）低聚糖（B）葡萄糖（C）淀粉

20.实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是

（）

A.降低汽油成本B.节约铅金属

C.避免铅污染大气D.含铅汽油燃烧率低

答案：C

21.在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有

效方法是才（）

①活动调节②倾诉谈心③闭门不出④进行报复⑤呼吸调节

A.①②④B.①③④C.®®⑤D.①③⑤

答案：C

22.龙舟比赛，体现了体育（）的团队精神。

A.团结合作B.拼搏奉献C.友谊第一D.强身健体

答案：A

了解自我，学会锻炼，学会欣赏，造就幸福人生。回答17题。

23.早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）

A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环

C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅

答案：C

24.（2分）人们把食品分为绿色食品.海洋食品.白色食品.蓝色食品等。绿色植物通过光合

作用转化的食品叫绿色食品，海洋提供的食品叫蓝色食品；通过微生物发酵的食品叫白色

食品。下面属于白色食品的是（）

A.食醋B.面粉C.海带D.油菜

答案：A

近年来，控制体重和科学减肥已成为市民的热门话题。现代医学研究表明，肥胖会增

加糖尿病.心脏病.脑溢血等疾病的发生率。回答29—31题。

25.（A）能为机体提供能量。

（A）碳水化合物（B）矿物质（C）维生素

26.治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充足够的（A）。

A.维生素CB.维生素B族C.鱼肝油丸

27.个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周

（C）次，才有利于心理健康。

A.2次B.2次或2次以上C.3次或3次以上

28.（B）的体育活动能取得较好的心理效应。

A.大强度B.中等强度C.小强度

29.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（A）的方法。

A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气，鼻子呼气

C.均匀的嘴巴呼吸气

30.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。（B）

A.大重量的极限力量练习B.中小重量的快速练习C.长距离的跳跃练习

31.人类形态学把（C）作为一个综合反映人体的围度.宽度和厚度发育状况的整体指标。

A.身高B.胸围C.体重

32.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（A）。

A；正比B；不等C；对等

33.体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康.增强体质的过程，

其中的自然因素是指（A）等。

A.日光B.下雨C.刮风

34.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（B）为锻炼周期。

A；一个月B；一学期C；全学年

35.在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（C）

A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次

36.行为矫正活动必须在特定的环境下进行。这一环境又称矫正环境，它由指导者.（C）.

矫正时机组成。

A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所

37.正确的体育锻炼方法包括（C）等。

A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法

38.某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（A）。

A.正常反应B.运动量过大C.患病

39.贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（A）。

A.合理安排的锻炼间隔时间

B.只要有时间就要锻炼

C.一次锻炼后要休息几天

40.运动员预防腰肌劳损，最重要的是（A）。

A.加强腰腹肌锻炼B.注意保持正确坐姿

C.合理安排局部负荷

41.由于解剖结构的特点，当膝内侧韧带受强力牵拉而产生断裂时，容易合并（B）同时

受伤。

A.外侧副韧带B.内侧半月板C.外侧半月板

42.系统训练的长距离游泳运动员的心室工作性肥大以（C）为主。

A.左心室壁增厚B.心房壁增厚C.左心室容积增大

43.运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，

或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（A）功能失调，引起腹痛。

A.脏腑B.呼吸C.血液循环

44.在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（B）。

A.比赛法B.重复练习法C.变换练习法

45.（A）的开放性软组织损伤，应注射破伤风抗毒素。

A.伤口小而深.污染较严重者B.伤口大而表浅者C.伤口小而表浅者

46.抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，施术者按压的部位应置于患者的（B）

处。

A.剑突B.胸骨中.下1/3交界处C.胸骨柄

47.（B）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。

A.薯类B.谷类C.糖类

48.蛋白质的利用率为77%的食物是（B）

A.鸡蛋B.虾C.鱼肉

49.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C）等原则。

A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则

50.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动

时以（A）为主。

A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习

51.构成运动处方的要素不包括以下哪个（A）

A.运动技术水平B.运动强度C.运动时间

二、填空题

52.（2分）世界杯足球赛，裁判员第一次对该犯规进行判罚，如果该队员继续留在场上

比赛，本次判罚裁判员出示的为牌；如果该队员被罚出场地，则本次判罚裁判员出示的为

牌。

答案：黄，红（2分）

53.你最喜欢哪一项体育运动，请说出这个项目的至少三个术语。

答案：略（2分）

54.分析图中学生的语言，从健康的角度

分析，这位学生是处于（）状态。

A.健康B.心理不健康

C.亚健康D.情绪不稳定

答案：C（1分）

三、单选题

55.下列对于挫伤后24小时内处置不正确的有（A）

A按摩B冷敷C抬高受伤部位D加压包扎

56.人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中四块

基石是指合理膳食.适量运动.（C）.心理平衡。

A.加强锻炼B.平易近人C.戒烟限酒D.超量恢复

57.健康行为可分为日常健康行为.保健行为.预防行为.（D）。

A.意识行为B.锻炼行为C.习惯行为D.改变危害健康的行为

58.人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大

类，其中改变危害健康的行为是指：戒烟.限酒.（C）.戒赌等。

A.加强意志力的培养B.适量运动C.戒毒D.性行为

59.人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大

类，其中改变危害健康的行为是指：戒烟.（B）.戒毒.戒赌等。

A.加强意志力的培养B.限酒C.适量运动D.性行为

60.吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因

素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有(A)多种，其中有害物质有30多种，具统

计，全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达300万人。

A.1.B.1250C.1300D.1350

61.大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：(1)潜伏期长；(2)无特异性；

(3)联合作用强：(4)(D)；(5)广泛存在。

A.危害性大B.特异性大C.重复性大D.易变性大

62.以下对于人体的形态，表述错误的是(C)

A头B颈C内脏D四肢

63.下列不属于肌肉损伤的有(B)

A肿胀B流血C肌肉紧张D抽筋

64.发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的(B)

A理疗B冰敷C按摩D针灸

65.女大学生50米满分的评分标准是一秒(C)

(A)l.(B)l.(C)l.(D)0

66.以下对于体育锻炼的原则表述错误的是(D)

A运动频率B运动强度C运动时间D完善的技术

67.行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。其

中模仿学习为主的包括有：有意模仿.(D).强迫模仿。

A.诱导模仿B.自行模仿C.自主模仿D.无意模仿

68.体重测试误差不超过一千克(B)

(A)l.(B)1.(C)(D)10

69.选测项第三类排球每次垫球的测试高度男生为一米(B)

(A)l.(B)l.(C)l.(D)40

70.仰卧起坐的测试时间为—(A)

(A)60秒(B)50秒(C)40秒(D)30秒

71.网络成瘾在大学生中有所表现。据有关学者对2169名大学生的调查显示，有7.4%的

同学属于准网络成瘾者，给学习.生活带来了负面的影响；有(D)的同学为网络成瘾者，

学习.生活出现了严重的问题。

A.1.9%B.1.8%C.1.7%D.1.6%

72.行为矫正是由矫正的对象.(C)和矫正的过程三大要素构成。

A.矫正的手段B.矫正的范围C.矫正的环境D.矫正的方法

73.行为矫正活动必须在特定的环境下进行。这一环境又称矫正环境，它由指导者.(C).

矫正时机组成。

A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所D.矫正时间

74.男大学生每分钟跳绳及格的评分标准是—次(C)

(A)(B)(C)(D)85

75.男大学生50米满分的评分标准是一秒(D)

(A)l.(B)l.(C)l.(D)0

76.女大学生50米及格的评分标准是一秒(A)

(A)l.(B)l.(C)l.(D)3

77.下列不属于开放性软组织损伤类的有(A)

A挫伤B擦伤C切伤与刺伤D撕裂伤

78.(A)是人体除氧之外赖以生存的最重要的物质。

A.水B.矿物质C.维生素D.蛋白质

79.【答案:C】身高指数随年龄的增长而增大，男性()岁以后，指数比较稳定。

A.18B.1.C.20D.21

80.【答案:C】一般正常人安静时的脉搏的正常值范围是()次/分钟

A.40-60B.50-70C.60-80D.70-90

81.【答案:A】训练有素的运动员，安静时的脉搏的一般为是()次/分钟

A.40-60B.50-70C.60-80D.70-90

82.【答案:D】下列属于耐力的测试方法的是()

A.坐位体前屈B.仰卧起坐C.俯卧撑D.2分钟跳绳

83.【答案:D】下列说法正确的是()

A.锻炼身体就是要吃苦B.运动量越大越好C.运动越累效果越佳D.走路也算运动

84.【答案:D】我国大学生的健康状况，说法不正确的是（）

A.超重及肥胖学生明显增多。B.学生视力问题严重。

C.部份体能指标有下降趋势。D.视力不良的问题，男生高于女生。

85.【答案:A】下列那个职业亚健康发生率最高（）

A.干部B.工人C.军人D.中学生

86.【答案:A】人成熟以后，大约从（）岁左右后开始衰老。

A.30B.35C.40D.45

87.下列关于亚健康的说法，不恰当的是（D）

A.亚健康是病的前奏，预防了亚健康，也就预防了疾病。B.肠胃失调是最常见.最普遍的亚

健康表现。

C.饮食进食的无规无节，会导致亚健康状态。D.经常运动的人不会进行亚健康状态。

88.行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以（D）为主。

A.诱导式学习B.强制式学习C.强化式学习D.自主式学习

89.（B）是构成人体细胞的主要成分。

A.脂肪B.蛋白质C.糖类D.膳食纤维

90.行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。其

中模仿学习为主的包括有：有意模仿.无意模仿.（A）.

A.强迫模仿B.强制模仿C.自主模仿D.诱导模仿

91.小麦中蛋白质的利用率为（C）

A.47%B.57%C.67%D.77%

92.蛋白质的利用率为85%的食物是（A）

A.牛奶B.鱼肉C.牛肉D.鸡肉

93.建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（B）

A.l.%B.l.%C.l.%D.l.%

94.在降低重的过程中，低脂膳食的（B）可在10%以下。

A.糖类B.脂肪C.蛋白质D.矿物质

95.（D）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。

A.蛋白质B.矿物质C.脂肪D.糖

96.人体内总热能的（C）来自食物中的糖类。

A.l.%~1,%B.1.%-1.%C.1.%-1.%D.1.%-1.%

97.人体内总热能的来自食物中的（B）

A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.矿物质

98.（C）是运动人群从事耐力运动的主要能源。

A.水B.蛋白质C.脂肪D.维生素

99.人的行为是指具有（A）.思维能力和情感.意志等心理活动的人对内外环境因素刺激

所作出的能动的反应。

A.认知B.个性C.环境D.意识

100.【答案:C］世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（）

A.应变能力B.体重适当C.身材苗条D.肌肉丰满

101.我国肥胖学生多发生在（A）

A.城市B.农村C.郊区

四、多选题

102.人体的呼吸系统是由（AB）组成。

A呼吸道B肺C鼻D喉

15意志品质指一个人的（ABCD）等精神。

A果断性B坚韧性C自制力D独立自主

103.足球运球测试区域：一（AC）

（A）长30米（B）长25米（C）宽10米（D）宽15米

104.测试握力注意事项：―，握力计不能触及衣服和身体（CD）

（A）手臂弯曲（B）手心向后（C）手臂自然下垂（D）手心向内

105.测试体重时，受试者赤足，女性受试者身着—,站在秤台中央（BC）

（A）长裤（B）短裤（C）短袖衫（D）长袖衫

106.测试身高时，严格掌握—的测量姿势要求（BC）

（A）两点靠立柱（B）三点靠立柱（C）两点呈水平（D）三点呈水平

107.新《标准》中选测指标包括三类，第一类包括台阶实验—（CD）

（A）掷实心球（B）50米跑（C）1000米（男）（D）800米（女）

108.健康保健行为（ABCD）

A定期检查B预防接种C主动求医D积极配合医疗护理

109.危害大学生健康的行为的基本特点。

A潜伏期长B无特异性C联合作用强D易变性大

110.影响健康行为的因素（CBD）

A教育因素B遗传因素C环境因素D学习因素

111.如果80%的中老年人认为合理饮食，参加体育锻炼没有必要则应D

A.在强化因素中重点考虑B.在倾向因素中重点考虑

C.在促进因素中重点考虑来源：D.在加强因素中重点考虑

112.健康促进的基本内涵为（C）

A.改变人们的个人行为B.侧重于政府行为

C.包含了个人行为改变，政府行为改变两个方面D.主要着眼点是个体健康问题

113.内在健康行为可表述为（）

A情绪愉快B关系和谐C人格统一D适应环境

114.健康行为矫正对象（BCD）

A顽固型B需要型C冷漠型D无需型

115.足球运球测试器材包括足球若干个.秒表—o（CD）

（A）7根标志杆（B）橡皮筋（C）30米卷尺（D）5根标志杆

031.足球运球测试过程中若出现出发时抢跑—故意手球，未按要求完成全程路线等均属

犯规行为（BC）

（A）运球依次过杆（B）漏绕标志杆（C）碰倒标志杆（D）碰歪标志杆

116.由于个人的情况千差万别，运动处方的目的也多种多样，这其中有（ABCD）等多种类

型。

A健身B娱乐C减肥D治疗

117.耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。按它的代谢过程的特点，可分

为。AB

A.有氧耐力B.无氧耐力C.速度耐力D.力量耐力

118.循环系统是有（BD）组成的管道，血液把人体所需的氧气和养料，通过复杂的血管网运

送到全身各处。

A血液B肝脏C心脏D血管

119.膳食纤维是只不被消化.吸收的食物性物质，包括（ACD）等。

A纤维素B树脂C半纤维素D果胶

120.下列哪一项是健康教育的特点（ABCD）

A健康教育是所有卫生问题.预防方法及控制措施中最为重要的措施

B.健康教育是能否实现“人人享有卫生保健”宏伟目标的关犍

C.健康教育是改变人们不良生活方式和行为最有效的措施

D健康教育是一项“低投入.高产出”的卫生服务

121.蔬菜与水果含有丰富的：（BCD）

A.水B.维生素C.矿物质D.膳食纤维

122.食物纤维的功能主要有：（ABCD）

A.防止便秘B.降低血清胆固醇C.具有防病作用D.具有治病作用

123.最佳肉食是：（ABD）

A.鹅肉B.鸡肉C.牛肉D.鸭肉

124.蛋白质的利用率为77%的食物是：（BC）

A.鸡蛋B.虾C.大米D.小麦

125.（BC）是人体所需的两种重要的必需脂肪酸。

A.亚硝酸B.亚油酸C.亚麻酸D.亚乳酸

126.不饱和脂酸可分为哪两种脂酸：（BD）

A.单不饱和脂酸B.双不饱和脂酸C.三不饱和脂酸D.多不饱和脂酸

127.亚健康的循环系统临床表现有：。AD

A.无症状性心肌缺血B.间歇性心律不齐C.血液粘稠度D.二尖瓣脱垂

128.当今已经严重威胁着人类的生存和健康。BD

A.空气污染B.环境污染C.土壤恶化D.生态恶化

129.环境污染对健康的危险具有机制复杂..后果严重的特点。AC

A.效应慢B.效应快C.周期长D.周期短

130.健康是指（ABD）

A.身体健康B.心理健康C.成绩优秀D.社会适应良好

五、问答题

131.当火灾烟雾太浓时，可用湿毛巾捂住口鼻，屏住呼吸，防止烟雾毒气呛入体内，同时

宜俯

卧贴地爬行。（）V

132.在使用之前必须接受皮下过敏试验是哪一种药品:（）B

A.红霉素

B.青霉素

C.克拉霉素

D.庆大霉素

133.人类最早发现并使用的是哪种抗生素？（）A

A.青霉素

B.庆大霉素

C.链霉素

D.丁胺卡那霉素

134.哪一种维生素与钙的吸收有着密切的关系？（）D

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

135.下列哪些药品没有抑制或杂灭病原微生物和寄生虫的作用？（）D

A.肠虫清片

B.头抱菌素

C.利菌沙

D.速效伤风胶囊

136.引起药物毒性反应的主要因素是：（）AB

A.用药剂量过大

B.用药时间持续过长C.空腹用药

D.身体虚弱

E.没有对症用药

137.有些药品嚼碎服用，会被胃酸破坏，不但发挥不了作用，反而失去了治疗效果。这些

药品有：

（）AB

A.多酶片（肠溶片）

B.红酶素（肠溶片）

C.I70胃痛片

D.胃得乐

E.胃膜素胶囊

138.扎止血带时一般隔多长时间放松一次。（）A

A.30-60分钟

B.60-80分钟

C.80-120分钟

D.120-150分钟

139.口对口人工呼吸适用于所有的呼吸已经停止的病人。（）X

140.体温测量方法中的腋测法是将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂将体温表夹紧，

嘱病

人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36〜37℃。（）V

141.当有火灾发生，在开门前应先触摸一下门板，若门板是热的，并有烟雾从门隙溢入不

敷出

室内，说明大火已经逼近，这时切不可开门。（）J

142.倘若你被火围困时，应坚持呼叫，使外面的人听见，以引起救援人员的注意。（）X

143.机体排泄药物的主要途径是：（）D

A.呼吸道

B.乳腺

C.汗腺

D.肾脏

144.到药房购买药品时应注意药品（）ACDE

A.标签

B.是否有名人广告

C.药品批号

D.失效期

E.包装完整

145.抗菌药物除了抗生素以外还有？（）ABCDE

A.痢特灵

B.雷米丰

C.氧氟沙星

D.复方新诺明

E.黄连素

146.由于学习的紧张，课程的压力，同学们患病后往往求愈心切，加大剂量服药，其结果

是影

响治疗.出现毒副作用。（）V

147.当有两人采取双人心肺复苏术进行抢救时，按压与吹气之比为（）A

A.5：1

B.15：2

C.5：2

D.15：1

148.正常人脉搏节律规则，搏动力量均匀，正常成人80〜120次/分。（）X

149.滥用抗生素的危害是耐药菌不断增多，耐药性越来越强；抗生素的使用寿命大大缩

短；发

生不良反应和毒副作用。（）V

150.下列哪种疾病具有家族遗传性：（）B

A.慢性支气管炎

B.高血压病

C.慢性胃炎

D.病毒性肝炎

151.急性化脓性扁桃体炎的常见临床表现有：（）BC

A.咯血

B.剧烈咽部疼痛

C.扁桃体肿大及形成黄白色脓点脓苔

D.剧烈咳嗽

E.盗汗

152.胃粘膜的保护作用降低的原因有：（）ABE

A.吸烟

B.感染幽门螺旋杆菌

C.营养不良

D.营养过剩

E.胃部炎症

153.体温测量方法中的腋测法是将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂将体温表夹紧，

嘱病

人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36〜37℃。()V

154.当呼吸停止，心脏仍然跳动或刚停止跳动时，可用人工的方法使空气出入肺脏，以供

组织

所需要的氧气，这种方法称人工呼吸术。()V

155.倘若你被火围困时，应坚持呼叫，使外面的人听见，以引起救援人员的注意。()X

156.1为什么要限制抗菌药物的销售,需要有医生处方才能买到。()C

A.抗菌药物供不应求。

B.抗菌药物生产下降

C.控制抗菌药物的滥用，减少耐药菌株的产生

157.上止血带过久，容易引起肢体坏死，因此，相隔半小时或一小时左右要松开一次，每

次放

松2—3分钟。()V

158.药物的不良反应，是合格药品在正常用法用量的前提下，出现的与用药目的无关的，

甚至

是有害的反应。这样的解释正确吗？V

159.当呼吸停止，心脏仍然跳动或刚停止跳动时，可用人工的方法使空气出入肺脏，以供

组织

所需要的氧气，这种方法称人工呼吸术。OJ

160.半衰期是指药物血浆中有效浓度从最高值下降到一半时所需要的时间。所以常常可根

据该

药半衰期的长短，来决定用药的间隔时间。(V)

161.有一位同学突然发生休克，最理想的体位是()B

A.平卧位

B.头低脚高位

C.侧卧位

D.头高脚低位

162.有一位同学遇到一名冠心病发作的老人，他应该（）B

A.迅速背他到附近医院

B.让病人躺下休息，呼叫电话120

C.立即给病人做心脏按摩

D.赶紧寻找病人家属

163.当有人溺水救上岸后，应首先采用哪种急救措施（）D

A.人工心脏按摩

B.人工呼吸

C.吸氧

D.清除呼吸道异物

164.当有煤气中毒发生时，抢救人员应首先做到（）D

A.把病人送往医院

B.针刺人中促其苏醒

C.进行心肺复苏

D.立即打开门窗

165.链霉素.庆大霉素.丁胺卡那霉素等是治疗某些疾病不可替代的药品。但又存在着损伤

听

神经，造成耳聋的毒副作用。那么在服用这些过程中要注意什么呢？（）ABDE

A.用药的剂量不能过大

B.用药的时间持续不能过长

C.不能空腹用药

D.了解药品的适用范围

E.用药的目的明确

166.下列哪项是治疗白血病的主要手段：（）C

A.输血

B.脾切除

C.化学疗法

D.抗炎治疗

167.氯霉素眼药水.红霉素眼膏.金霉素眼膏.氯霉素滴耳油.克霉理癣药水等药品均属于抗生

素类药物。（）V

六、判断题

168.危及现代人健康的主要敌人是

A.环境破坏和污染C.运动不足和过量

B.营养过剩和不足D.紧张和压力

正确答案是：ABCD

169.鱼肉中蛋臼质的利用率为（）

A.67%C.87%

B.83%D.97%

正确答案是：B

170.要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移.（）.坚行不

移”，做到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习

惯。

A.坚持不懈C.坚定不移

B.坚持不移D.坚定信心

正确答案是：C

171.以下不属于组成运动系统的是（）

A.骨骼C.肌肉

B.关节D.血液

正确答案是：D

172.每日膳食中有50g（）便能基本满足人体的需要。

A.糖C.脂肪

B.蛋白质D.维生素

正确答案是：C

173.植物油的消化率一般可达（）

A.l.%C.l.%

B.l.%D.l.%

正确答案是：D

174.饮酒与高血压和血脂异常的患病危险密切相关。

A.对B.错

正确答案是:A

175.要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移.（）.坚行不

移”，做到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习

惯。

A.坚持不懈C.坚定不移

B.坚持不移D.坚定信心

正确答案是：C

176.rue很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消

失。

177.（）是矿物质的良好来源。

A.鱼C.蛋

B.禽D.瘦肉

正确答案是：ABCD

178.食物中所含营养素和能量能满足人体营养需要的程度称为食物的营养价值。

A.对B.错

正确答案是:A

179.最佳汤食为（）

A.鸭汤C牛肉汤

B.鸡汤D.猪肉汤

正确答案是：B

180.饼干.加工肉类食品.汽水可乐类食品.烧烤类食品是人体所需要的最佳食物。

A.对B.错

正确答案是:B

181.高盐饮食与高血压的患病风险密切相关。

A.对B.错

正确答案是:A

182.知其然不知其所以然是行而不知的一种表现形式。

A.对B.错

正确答案是:A

183.危害大学生健康的行为（）

A.吸烟C.吸毒

B.酗酒D.打架

正确答案是：ABC

184.外显健康行为，包括（）

A.适当的体育锻炼C.不酗酒

B.不吸烟D.饮食的定时定量

正确答案是：ABCD

185.豆类是我国的传统食品，含丰富的：（）

A.不饱和脂肪酸C.烟酸

B.钙D.维生素B1.

正确答案是：ABCD

186.牛肉中蛋白质的利用率为（）

A.66%C.86%

B.76%D.96%

正确答案是：B

187.健康生活方式四大基石（）

A.合理饮食C.戒烟限酒

B.适量运动D.心理平衡

正确答案是：ABCD

188.世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体.（心理）和社会各方面都比较

完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”

189.N）篮球运球测试场地长20米，宽7米

190.false速度是指快跑的能力。

191.false人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优

秀运动员的必备素质。

192.rue体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼

者进行运动量监测的一项主观指标。

193.false在体育运动中，最常见的运动损伤是肌体的结缔组织损伤。

194.rue轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎，

抬高肢体。

195.false人体在吃饭后可以立即进行剧烈的运动。

196.rue健身运动是指正常健康者为增进健康.增强体质而从事的体育活动。

197.体质应包括以下哪些部分：（）

A.体格C.适应能力

B.体能D.运动能力

正确答案是：ABC

198.体育锻炼前应该注意（知晓自己的体能和健康状况）.了解自己的锻炼动机强度和体

育锻炼的方法。

199.缺乏维生素A会导致夜盲症。

A对B.错

正确答案是:A

200.（）提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。答案；

D

A；英国哲学家洛克B；前捷克教育家夸美纽斯

C；法国教育家顾拜旦D；法国起蒙思想家卢梭

201.当人体长时间在高温环境或日光下曝晒，易引起一种疾病，称（）o答案；D

A；热伤风B；灼伤C；晕厥D；中暑

202.运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛

常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。答案；C

A；慢走B；快走C；弯腰跑D；停下来

203.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（）。答案；D

A；竞技体育B；体育教育C；健康教育D；体育运动

204.我国大学生的健康状况，说法不正确的是（）

A.超重及肥胖学生明显增多。C.部份体能指标有下降趋势。

B.学生视力问题严重。D.视力不良的问题，男生高于女生

正确答案是：D

205.蛋白质的利用率为76%的食物是（）

A.猪肉C.羊肉

B.鱼肉D.牛肉

正确答案是：D

206.氨基酸是构成蛋白质的基本单位。

A对B.错

正确答案是:A

207.危害大学生健康的行为（）

A.吸烟C.吸毒

B.酗酒D.打架

正确答案是：ABCD

208.仰卧起坐主要测量的是（腹部）的肌肉。

209.下列不是亚健康形成的原因的是（）

A.精力透支C.疾病感染

B.体力透支D.人的自然衰老

正确答案是：C

210.构成机体组织.调节生理机能.维持正常代谢是矿物质对人体的功用。

A对B.错

正确答案是:A

211.健康是指（）

A.身体健康C.成绩优秀

B.心理健康D.社会适应良好

正确答案是：ABD

212.运动种类是指不同的运动类型，可分为（）。

A.有氧运动C.混合运动

B.无氧运动D.综合运动

正确答案是：ABC

213.下列不属于运动性昏厥的临床表现包括哪些（）

A.全身无力C.手脚麻木

B.眼前发黑D.面色苍白

正确答案是：C

214.精力.体力透支是亚健康形成的唯一原因。（）

A对B.错

正确答案是:B

215.营养不足可引起糖尿病.肥胖病.心脑血管疾病。

A对B.错

正确答案是:B

216.肌力是使肌肉放松时产生的力量。（）

A.对B.错

正确答案是:B

217.我国肥胖学生多发生在（）

A.男生C.男女差不多

B.女生D.男女差不多

正确答案是：A

218.大米中蛋白质的利用率为（）

A.67%C.87%

B.77%D.97%

正确答案是：B

219.以下不属于心血管系统的是（）

A.心脏C.血管

B.血液D.体液

正确答案是：D

220.要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“（）.坚定不移.坚行不

移”，做到“知必信.信必行•行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习

惯。

A.坚持不懈C.坚定信心

B.坚持不移D.坚信不移

正确答案是：D

221.肌力可分为静力性收缩力量和动力性收缩力量。（）

A.对B.错

正确答案是:A

222.肌肉收缩能量的最终来源是糖和脂肪的有氧氧化。（）

A.对B.错

正确答案是:A

223.训练或比赛后采用淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法。（）

A.对B.错

正确答案是:A

224.维生素C可促进机体对钙的吸收。

A.对B.错

正确答案是:B

225.健康教育的目的是（）

A.消除或减轻影响健康的危险因素C.促进健康

B.预防疾病D.提高生活质量

正确答案是：ABCD

226.人体缺乏维生素A会导致皮肤干燥.毛囊角化的临床症状。（J）

227.吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因

素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有（）多种，其中有害物质有30多种，具统

计，全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达300万人。

A.I.C.I.

B.I.D.I.

正确答案是：A

228.肩宽指数值大，说明人体横径相对较小。（）

A对B.错

正确答案是:B

229.脂肪还可以起到（）的作用。

A.保护心脏C.减少摩擦

B.保护器官D.保持体温

正确答案是：BCD

230.本体运动知觉是运动者对自身各部分（）变化的反映。

A.距离C.运动

B.方向D.位置

正确答案是：CD

231.rue最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。

232.以下哪些属于粗粮：（）

A.玉米C.糙米

B.高粱D.全麦粉

正确答案是：ABCD

233.下列不属于脑震荡受伤时表现的有（）

A.神志不清C.肌肉松弛

B.脉搏加快D.瞳孔稍大但能对称

正确答案是：B

234.一只烤鸡腿等同于（）支烟的毒性。

A.I.C.I.

B.I.D.I.

正确答案是：A

235.发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的（）

A.理疗C.按摩

B.冰敷D.针灸

正确答案是：B

236.政治制度对健康至关重要。（）

A.对B.错

正确答案是:A

237.肌力是使肌肉放松时产生的力量。（）

A对B.错

正确答案是:B

238.运动量也称运动负荷，由强度.密度.时间.数量及运动项目的特点等因素构成。（）

A.对B.错

正确答案是:A

239.蛋白质缺乏可引起机体生理功能下降，抵抗力降低，消化功能障碍等。

A对B.错

正确答案是:A

240.跆拳道的比赛场地是（）平方米的水平的.无障碍物的正方形场地

A.8*1.C.12*1.

B.10*l.D.14*l.

正确答案是：C

241.身高坐高指数=身高（厘米）/坐高（厘米）XIOOo（）

A对B.错

正确答案是:B

242.危害大学生健康的行为（）

A.吸烟C.吸毒

B.酗酒D.打架

正确答案是：ABCD

243.脂肪还可以起到（）的作用。

A.保护心脏C.减少摩擦

B.保护器官D.保持体温

正确答案是：BCD

244.人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中两个

基本点是指小事糊涂一点.（）。

A.小事放开一点C.对人和谐一点

B.对人大度一点D.心态平和一点

正确答案是：B

245.以下对于人体的形态，表述错误的是（）

A.头C.内脏

B.颈D.四肢

正确答案是：C

246.吸烟是危害大学生健康的行为方式之一。

A.对B.错

正确答案是:A

247.1948年，WHO提出了“健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而是要保持身体方面.精神方

面和社会适应方面的完美状态。”（）

A.对B.错

正确答案是:A

248.田径运动中的长跑项目.马拉松等主要靠无氧氧化供能。（）

A.对B.错

正确答案是:B

249.危害大学生健康的行为（）

A.吸烟C.吸毒

B.酗酒D.打架

正确答案是：ABC

250.青壮年时期是人的生命最旺盛的时期。（）

A.对B.错

正确答案是:A

251.糖具有供给能量；维持中枢神经功能；维持脂肪正常代谢；降低蛋白质的分解；保护

肝脏；构成机体的重要物质的功能。

252.膳食营养状况的自我评估通常从能量平衡.膳食合理水平.食物的营养价值三个方面来

进行。

253.脂肪在胰脂肪酶的消化作用下分解成脂肪酸和水。

254.食物纤维摄入过少，会影响钙镁锌铁等无机盐和维生素的及收。

255.人体内的消化酶能分解消化食物纤维。

256.人体内矿物质有七种常量元素它们分别是：钙磷.钠.钾.氯.硫.镁。

257.维生素A是水溶性维生素。

258.维生素是构成人体组织和供给人体热能的重要物质。

259.false为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了

解自己的身体状况。

260.必需脂肪酸供能占总能量的3%-4%

261.科学的体育锻炼不但可以增强体质，还可以丰富生活，调节心理。

262.目前我国膳食中的蛋白质以动物性蛋白质为主，生物价较高。

263.蛋白质的营养功用有：构成机体组织；调节生理机能；供给热能。

264.氨基酸是构成蛋白质的基本单位。

265.营养素包括：蛋白质.糖(或称碳水化合物).脂肪类.维生素.矿物质.食物纤维和水

等。

266.人的生物节律处于低潮时会表现出亚健康状态。()

267.人的体力.精力.情绪有一定的生物节律。()

268.由生殖细胞或遗传物质突变所引起的疾病称为遗传病。()

269.耐力是机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。()

270.人体摄入的脂肪过多易导致机体肥胖。

271.本体运动知觉是运动者对人的运动和位置变化的反应。()

272.()测试仰卧起坐时，压脚的同伴只需压住受试者膝关节以下的位置即可

273.(J)身高测试的方法是受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上，(上肢自然下

垂，足跟并拢，足尖分开成60度角)

274.训练或比赛后采用淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法。()

275.肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大气量。()

276.关节脱位后常出现畸形，与健肢对比不对称，因软组织损伤而出现炎症反应，局部疼

痛.压痛和关节肿胀，并失去正常活动功能，甚至发生肌肉痉挛等现象。()

277.肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩。()

278.运动中最容易发生痉挛的肌肉是足屈拇肌。()

279.运动处方锻炼主要是采用中.高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。

()

280.影响行为的因素主要有遗传.环境和学习三方面。

281.人体对内.外环境变化的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过程。()

282.经动物实验和跨文化人类学研究证实，人的行为受遗传基因影响，它决定着人的一系

列行为性状和趋势。

283.规律的生活作息制度一定能让大学生行为及心理健康。

第四章

284.适量运动是健康生活方式的三大快乐之一。

285.适量运动是健康生活方式的四大基石之一。

286.助人为乐是健康生活方式的四大基石之一。

287.只要吃好，即使偏食也对身体没有影响。

288.危害大学生健康的不良行为具有广泛存在的特点。

289.养成健康行为的关键在于遵循知信行理论。

290.盆宽指数=身高（厘米）/骨盆宽（厘米）X100«（?）

291.停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境（热.酸碱和水）恢复平衡，肌

肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。（）

292.急性扁桃体炎多发生在：（）B

A.婴儿

B.青少年及儿童

C.中老年

D.吸烟人群

293.爆发力的大小取决于速度。（?）

294.追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7〜12次的练习。答案；C

A；较小或中等B；中等或较大C；超大D；极限

295.肩宽指数值大，说明人体横径相对较小。（）

A对B.错

正确答案是:B

296.成年人蛋白质供给的热能平均应占一日膳食总热能的12%--14%,

A.对B.错

正确答案是:B

297.构成运动处方的要素不包括以下哪个（）

A.运动技术水平C.运动时间

B.运动强度D.运动频率

正确答案是：A

298.肩宽指数值大，说明人体横径相对较小。（）

A.对B.错

正确答案是:B

299.治疗缺铁性贫血常用的方法是输血。（）X

300.一经确诊肺炎，应立即给予抗生素治疗。（）4

301.下面的说法，你认为哪项是错误的（）ABD

A.发热会烧坏肺

B.发热后应立即用退热药

C.发热最好用物理降温!!!!！

D.病毒性感冒最好及早用抗菌素

E.预防感冒最好是锻炼身体，增加抵抗力

302.某同学在吃了油腻食物后出现右上腹部部剧烈绞痛，疼痛向左肩部放散，他最可能患

了：（）D

A.急性肝炎

B.胃穿孔

C.胃出血

D.急性胆囊炎

303.对患感冒发烧病人进行物理降温常用方法有（）ABCD

A.冷敷法

B.冰敷法

C.温水浴法

D.酒精擦浴

E.吹电风扇

304.肺结核的主要临床表现有（）BDE

A.局热

B.午后低热

C.咳黄痰多量

D.盗汗

E.乏力.体重减轻

305.SARS的主要传播途径是：（）B

A.消化道传播

B.近距离呼吸道飞沫传播

C.虫媒传播

D.性接触传播

306.结核病最主要的传染源:（）C

A.骨结核患者

B.肾结核患者

C.传染性肺结核患者

D.腹膜结核患者

307.保护易感人群起关键作用的是：（）D

A.药物预防

B.加强营养

C.锻炼身体

D.预防接种

308.不经过血液传播的传染病是：（）A

A.甲型肝炎

B.丙型肝炎

C.乙型肝炎

D.艾滋病

309.rue人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢

速度成正比。

310.false生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意

调摄。

311.false健康是指“无病.无残.无伤”。

312.急性胰腺炎的发病与下列哪种生活方式有密切关系：（）B

A.吸烟

B.酗酒或暴食

C.清淡饮食

D.低糖饮食

313.下列接触可能会感染艾滋病：（）AB

A.使用别人的牙刷

B.使用别人的剃须刀

C.使用别人的被子

D.使用别人的杯子

E.共用厕所马桶

314.危害大学生健康的行为的基本特点（）

A.潜伏期长C.联合作用强

B.无特异性D.易变性大

正确答案是：ABCD

315.亚健康也称第三状态。（）

316.健康主要是受环境因素的影响。（？）

317.维尔威克指数说明人体的充实度和发育发达程度，但不能反映人的营养状况。（？）

318.帕格体指数值大，说明体形比较单薄，反之则粗壮。（?）

319.食品污染可致使人患哪些疾病：（）ACD

A.急性肠炎

B.胃溃疡

C.病毒性肝炎

D.肿瘤

E.胰腺炎

320.食物纤维的作用有哪些（）ABCE

A.促进肠道中的毒性物质排出

B.防止便秘

C.可降低血中胆固醇

D.摄入过多易造成腹痛

E.可降低血糖防治糖尿病

321.脂肪的生理作用有：（）ABCD

A.供能和贮能

B.保护机体脏器

C.促进维生素吸收

D.提供必需脂肪酸

E.保肝解毒

322.在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。答案；B

A；比赛法B；重复练习法C；变换练习法D；综合练习法

323.染了艾滋病病毒的妇女应避免怀孕和哺乳。（）7

324.体能是指人体在完成动作过程中所表现力量，速度.耐力.灵敏和柔韧等机能。（）

325.HIV在世界上最主要的传播途径是：（）A

A.性传播

B.母婴传播

C.一般生活接触传播

D.血液传播

326.如不慎被HIV感染的尖锐物体划伤，应小心挤出伤口血液，然后用…冲洗。（）C

A.清水

B.温水

C.肥皂水

D.过氧乙酸

327.常喝甜汽水比喝茶水更有益于健康。（）X

328.我国已经成为世界上烟草的第一消费大国和第二大烟草种植国。（）V

329.怎样才能使脑处于最佳状态（）ACDE

A.供给脑足够的营养

B.少用脑注意保养脑

C.用脑要劳逸结合

D.生活要有规律，有充足睡眠

E.经营参加体育锻炼

330.酗酒的危害有：（）ACDE

A.肝硬化

B.呼吸系统疾病

C.损害神经系统

D.泌尿系统疾病

E.加重胃病.促进溃疡复发

331.吸毒的危害主要有（）ABCDE

A.导致中毒死亡

B.使人百病丛生

C.导致艾滋病传播

D.造成社会犯罪率增加

E.导致婚姻家庭破裂

332.吸烟对健康的危害主要有（）ABCDE

A.易成瘾性

B.毒性作用

C.致癌作用

D.炎症刺激

E.影响血液携氧能力

333.有几种氨基酸在体内不能合成，必须由食物供给。（）C

A.6种

B.7种

C.8种

D.9种

334.运动后身体无微汗.无发热感.脉搏也无任何变化，在运动后2—3分钟即恢复至安静状

态，说明运动量过大。（）

A对B.错

正确答案是:B

335.亚健康的临床表现包括等三方面。

A.神经系统的临床表现C.循环系统的临床表现

B.消化系统的临床表现D.运动系统的临床表现

正确答案是：ABC

336.亚健康状态的自我改善措施有：工作适度.（）.自我进行心理调节和心理咨询.以粥为

主不食辛辣刺激和冷酸食物等等。

A.合理饮食C.避免或减少