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精品文档-下载后可编辑初秋护唇靠食疗初秋季节，不少人都苦恼于双唇开始出现的翘翘硬皮。用手去撕或用舌头去舔，总会越舔越干，弄得不好还会嘴唇出血。虽然平时涂抹些润唇膏可以一定程度上缓解这种情况，但治标不治本。《金色年代》教你改善口唇干裂的饮食调理法，以内养外，恢复双唇的滋润、健康。

脾开窍于口，其华在唇

王琳（54岁）：最近我的嘴唇总是觉得干干的、缺少血色，还时常会出现蜕皮的现象，有什么方法可以改善这种情况呢？

专家解答：嘴唇反映的是一个人的脾胃情况。如果日常饮食缺乏水分、油脂和维生素，或者阴虚体热都会导致口唇干裂。加上秋天气候干燥、缺水，更是会引起唇干蜕皮的现象。我们在日常生活中多摄取些食性平和或偏冷的食物，就可以调理脾胃，改善口唇开裂的情况。

提醒：很多人在嘴唇干裂时会选择涂抹润唇膏。但润唇膏里含有很多化学成分，不宜频繁使用，每天涂抹两到三次即可。

塑造滋润双唇的民间小验方

麦冬茶――中医基础方

原料：天门冬15克、麦冬15克、白砂糖10克

做法：将天门冬、麦冬、白砂糖放在一起，用300毫升开水加盖泡10～15分钟后饮用即可。

编辑提示：一天一次，成人一次一杯，儿童饮用量减半。连续服用3～5天就会有良好效果。

桑葚膏――外用、饮服两相宜

原料：桑椹1000克、蜂蜜400克

做法：1.桑椹洗净、加水适量，煎煮30分钟取汁一次。加水再煎，共取煎液两次。2.合并两次煎液，再以小火煎熬浓缩至较黏稠时，加蜂蜜煮沸起锅，待冷却后装瓶即可。

编辑提示：每天可用温开水饮服20ml桑葚膏。搭配每日两次将膏体涂抹于唇部，效果更佳。

蔬果汁，解唇渴

秋天体热需要多食蔬菜和水果，用蔬果混合搭配制成的素饮补水、解热效果会更好。

黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜切成小块，猕猴桃去皮切块后一起放入榨汁机，加凉开水搅拌均匀后，加入蜂蜜食用即可。

唇部干裂吃什么？

我们在平时做菜时可选择一些滋补脾胃、含多种维生素的食物。它们不但可以缓解唇部干裂的情况，还能起到防患于未然的作用。

蔬菜类：萝卜、茄子、西红柿、蘑菇、银耳、山药

水产品：海带、海蜇、蛤蜊、田螺、鳗鱼、牡蛎、黑鱼

粮食及

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