基本记忆术和高级记忆术

基本记忆术和高级记忆术记忆术就是在两个本不相关的资讯之间主动创建关联。例如，要记住在下午两点赶飞机，您可以想像飞机有两个翅膀。两个翅膀，下午两点——这就是一种关联。现在，即使飞机起飞时间从您的短暂记忆中淡忘了很久，您也可能记得这个时间。关联不一定要有逻辑关系。在大部分时候，特别生动、幽默或愚蠢的关联事物都会在您的头脑中留下记忆。要记住某件重要的事，是否需要创建一些聪明或愚蠢的关联。答案是：是！这是一种已经过证实、且行之有效的方法，这与心理学家们有关人类记忆的发现是一致的。基本记忆术一种最简单的记忆方法就是用列表中每个单词的首字母来组成缩写词。例如，您一定听过ROYGBIV这个词，这个词代表彩虹的颜色（即：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫）。分组是另一种常用来记忆数位的方法。它是基于一个人一次可记住5到9样东西这一思想。例如数位63492005，您可以试著去记住由单独的8个数位组成的一串数位，也可以将它分为四“组”来记：63-49-20-05。在将其分成自己熟悉的阵列时这种方法尤其有用，在这个例子中，将后面的四个数2005分为一组时就很容易记忆。记住并不是严格意义上的记忆术，但重复一个序列直到能将它记下来仍不失为一种很好的辅助记忆方法。记得“圣诞节的十二天”(The12daysofChristmas)这首歌吗？每增加一句新词，就要重复前面句子，一直到梨树上的鹧鸪。在记一长串事物时，您可以试著用同样的概念。一旦您能记住列表中的5条，当增加第6条时，就从开始重复，再增加第7条，再重复，以此类推。用这种方法人们往往能记住大量的事物。高级记忆术【链结法】记住一长串事物的一种简单而快速的方法是用链结法(LinkSystem)。假设您希望按顺序来学会以下单词：蜡烛、天鹅、丝带、足球首先请您想像一下蜡烛，看见蜡烛的火焰，感觉到它散发的热量，闻到烟味。蜡烛的烟向上飘荡，并在一只天鹅的脖子周围旋绕。现在您肯定能感觉到天鹅的羽毛，看到它的翅膀和嘴的颜色了。但天鹅的嘴里是什么？是一条长长的紫色丝带。以此类推。【对应法】对应法(PegSystem)结合心象与关键押韵短语来帮助记忆。常用的押韵短语有：“一是圆面包，二是鞋，三是树等……”(oneisabun,twoisashoe,threeisatree…)。如果我想记住去商店时需要买些什么东西，我会在脑海里形成一系列图像，想买的每一样东西都与这句短语中编上号的字相对应。例如，如果我需要买牙膏、牛奶和饼干，我就在脑海想像用圆面包夹肥皂做的三明治（“一是圆面包”）、一双盛满牛奶的鞋（“二是鞋”）以及一块挂在树上的饼干（“三是树”）。【位置法】古希腊学者西蒙尼蒂斯(Simonides)于西元前500年首先提出这种记忆方法。如今很多一流的记忆大师（例如记忆世界冠军多明尼克.奥布赖恩(DominicO’Brien)和安迪.贝尔(AndiBell)等）都多多少少会使用这种方法。想像一条您熟悉的路线，例如从您的家到杂货店。沿著这条路线选几个点，如您家的门口、十字路口、学校大门口等等。现在，想像您自己正沿著这条路线行走，并把您想记住的这几样东西分别放在您选择中的位置上。例如，我可以将一管牙膏平稳地放在门上，将一箱牛奶放在十字路