《情绪的管理》教学设计（附导学案）

《情绪的管理》教学设计【教材分析】本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。【学情分析】青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。【教学目标】知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。能力目标：掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。情感、态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。【教学重点】调节情绪的方法【教学难点】合理地进行情绪表达【教学过程】教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图新课导入课堂小结随堂练习情绪的表达人与人之间的情绪会相互感染学会以恰当的方式表达情绪情绪的调节正确对待自己的各种情绪感受学会合理地调节情绪帮助他人改善情绪配乐诗朗诵：让我们做情绪的主人明确学习目标运用你的经验：P39问题：回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。踢猫效应问题：“踢猫效应”给我们什么启示？相关链接：P39男孩儿和钉子问题：这个故事给我们什么启示？展示两个情景情景一：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。情景二：今天的外语考试，张微微得了100分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。问题：上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？探究与分享：P40问题：分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。辩论正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。得出结论：学会以恰当的方式表达情绪林黛玉的故事老奶奶的故事问题：老奶奶前后情绪的不同说明了什么？这个故事告诉我们什么道理?播放视频：范进中举问题：范进中举后发疯，这给我们什么？得出结论：学会合理地调节情绪调节情绪的方法：1、改变认知评价ABC理论问题：ABC理论给我们什么启示？ABC理论的应用：半杯水哲学老奶奶的图片旋转后变成小女孩问题：这幅图给我们什么启示？2、转移注意播放望梅止渴问题：“望梅止渴”中，曹操是怎样调节士兵情绪的？3、合理发泄法展示几种不合适的发泄方法4、放松训练呼吸放松法方法与技能：P40愤怒的管理方法与技能：P41如何安慰他人与同学们共勉情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩！学生欣赏学生分组讨论并回答学生回答：说明不良情绪是可以传染的。我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。学生回答：当我们发脾气时，会对周围的人造成伤害，这样伤害可能让人很久都无法释怀。这说明情绪的表达关于人际交往。学生回答：不合适。因为我们表达自己的情绪要顾及到他人的感受，要用恰当的方式表达情绪。学生思考并回答学生分组辩论学生回答：情绪是可以调节的，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。学生回答：我们的情绪需要调节，要做到喜怒有常、喜怒有度。我们的不良情绪是由不合理的信念导致的，改变不合理的信念，改变看问题的角度，可以改变消极情绪。学生回答：这启示我们看待问题的角度不同，会得出不同的结论，改变对问题认知的角度，也会有不同的情绪。学生回答：曹操把士兵的注意力从“渴”转移到“梅子”，运用了转移注意力的方法调节情绪。从诗朗诵导入，激发学生的兴趣，并从诗歌中感受情绪调控的作用。通过这个心理学的理论，让学生体会人与人之间的情绪会相互感染。通过展示实验过程以及生活中人们应用情绪感染的事例，帮助学生深入理解“人与人之间的情绪会相互感染”的观点。通过这个故事，形象地引导学生，要注意情绪表达对他人造成的影响。通过小平经历的一件事情，帮助学生情绪表达的不同方式，判断出哪些情绪表达方式是恰当的，并学会合理地调节负面情绪。通过正反双方的观念碰撞，引导学生明白情绪表达要顾及他人感受。通过林黛玉长期处于负面情绪的故事，引导学生明白长期处于负面情绪对身心健康的不利影响。通过老奶奶的故事引导学生明白情绪是可以调节的。通过ABC理论引导学生认识到改变认知评价对调节情绪的作用。通过“望梅止渴”的故事引导学生体会转移注意对调节情绪的作用。从反面教育学生发泄情绪要合理。之所以选取“愤怒”这一情绪为例，是因为学生在日常交往中，愤怒是负面情绪中比较常见且表现比较突出的情绪状态。因此，学生在学习这部分内容时，会更容易理解。青春期，学生的自我意识逐渐增强，他们关注最多的还是自己，缺乏共情的能力。选取这一内容，意在引导学生学会人际交往，并践行“友善”的社会主义核心价值观。【板书设计】情绪的管理一、情绪的表达1、人与人之间的情绪会相互感染2、学会以恰当的方式表达情绪二、情绪的调节1、正确对待自己的各种情绪感受2、学会合理地调节情绪3、帮助他人改善情绪【作业布置】印成卷子下发《情绪的管理导学案一、目标展示1．知识目标：懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。。2．能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。二、问题引导1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。(2)情绪表达不仅影响自己的，而且关乎。2．负面的情绪对我们的影响是什么？(1)的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。(2)地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。3．学会合理地调节情绪对我们有什么好处？学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于更好地。4．调节情绪的方法有哪些？(1)改变。(2)转移。(3)合理。(4)训练。三、合作探究1．搜集关于情绪的成语。2．小组通过网上查资料等方式，记录情绪对我们身心健康的影响？3．通过小组讨论，写下自我调节愤怒、委屈和悲伤三种负面情绪的具体方法。四、知识应用（课后俺心里）1．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌冈没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他()A．善于排解不良情绪B．喜怒哀乐，不忘炎心他人C．情绪复杂多变D．对人缺乏真诚2．2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法()A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是无法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节读下面漫画《忧虑》，据此回答第3、4题：3．漫画中乙的行为告诉我们()A．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件B．持续负面情绪会危害我们的身心健康C．情绪不能调节D．忧虑会使人掉头发这幅漫画给我们的启示是()A．任何时候都要压抑自己的情