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第第页常见疾病防备保健知识常见疾病防备保健知识肠炎要养成饭前便后洗手的良好习惯。饮食布置：1.低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。2.慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以增补水、盐和维生素。3.排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。4.慢性肠炎病人多半身体虚弱、防范力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。5.苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可常常食用。增补：大蒜油软胶囊（绝佳的自然强力抗菌剂。能加强免疫力，可杀死病毒和减弱各种病菌对人体的侵害，健胃整肠。并可防备和抑制肿瘤。）高血压合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，可以多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是香蕉。鱼是脂肪酸的良好来源，有助于松弛动脉和稀释血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分。增补：银杏软胶囊、深海鱼油、卵磷脂软胶囊、自然维生素E（降低血液粘稠度，防止血栓的形成、改善血管壁的弹性，降血脂，改善血管通透性）高血脂高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。治疗高血脂食物选择要点：（1）节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。（2）多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能供应优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。（3）掌控动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。（4）用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。（5）多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。增补：深海鱼油、卵磷脂软胶囊、大蒜油软胶囊、螺旋藻软胶囊（使血管中多余的胆固醇和中性脂肪乳化排出，分解沉积在动脉壁上的斑块，软化血管，改善血液循环，防治动脉粥样硬化）肾结石早期患者，注意多喝水，多运动，尽量少喝酒。●增补纤维素加食米糠，可以防止结石发生●掌控钙的摄取量●检查你的胃药某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。●勿吃富含草酸盐的食物如菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避开酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。●注意蛋白质的摄取●少吃盐假如你有钙结石，应当减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。●增补营养素增补：多种微量元素片（增补人体

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