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文档简介

八年级生地会考

主题班会1/23会考科目即使只有两科，但意义却是重大。

2/233/234/235/236/231、现在离生地会考还有多少天？2、实际上课还有多少天？75天75-26=49天3、我们要学习书本？4、去年我校生物、地理人平均分是多少？生物人均：分地理人均：分5、你目标分是多少？怎样实现？地理4本+生物4本=8本7/23面对即未降临生地会考，我们应该以一个什么心态去迎接呢？8/23面对考试，你是哪种心态？担心焦虑型茫然无措型得过且过型自信乐观型9/23一项对高考“状元”研究

中科院心理研究所王极盛教授连续5年对300高考状元进行跟踪研究，发觉在影响高考成功20项原因中，最主要原因是考试中间心态，其次是考试前心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。10/23

后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！假如射中了，赏你万金，假如射不中就削掉你千户封邑。”后羿听后十分担心，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。11/23专心：专心致志才能考出水平

考前过于关注考试结果：怕考不好会受到父母责备、老师批评、邻里窃笑、同学非议12/23我不去想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程

---汪国真

13/23信心：考生成功精神支柱

有它不一定能赢，没它一定会输。要充分相信自己能承受各种压力接受持挑战。主动自我暗示：“我一定能做好”！14/23

伴随自信同时出现，经常是一些可贵情感和品质。能够说，对于每个人，这些情感和品质如同自信一样是同等主要。譬如对生活热爱、对高尚渴望、对社会无私贡献和对真理无止无休追求。15/23细心：降低无须要损失通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要搞清；碰到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检验要认真。16/23恒心：坚持就是胜利首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，决不能一失败就气馁丧气，要有锲而不舍精神，坚持考到最终一科，最终一秒。

17/23（1）自我抚慰法：“我易人易，我不大意；我难人难，我不犯难。”；“发挥出自己水平就是成功”。（2）后面赔偿法：前面题不会做，后面题来赔偿。（3）做到三不：不一样他人对答案，不讨论不会做题目，不找老师解题。18/23主动地自我暗示我一直精神不错！我一定能考好！他是很不错，可我也有进步，我也很不错！我一定能实现目标！情绪过于担心时默念“放松、放松、放松”心情烦躁时默念“平静、平静、平静”心灰意冷时默念“我行、我行、我一定行”19/23“高原反应”

学习时间学习成绩20/23心态是关键不是努力没有成效，而是正处于知识量积累过程中，坚信一定会有质变。保持平和心态，树立充分自信，一直相信自己能力。21/23勇于尝试做到“破釜沉舟”，展现“亮剑”精神

《亮剑》中主人公李云龙说：“面对强大对手，明知不敌，也要亮出自己宝剑。即使倒在对手剑下也虽败犹荣，这就是亮剑精神。剑锋所指，所向披靡！”高涨情绪，张扬气势

试试能行，拼拼能赢

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