体育测量与评价省公开课一等奖全国示范课微课金奖课件

体育测量与评价

——力量1/28汇报内容1、什么是力量2、力量测量目标和意义3、力量素质测量与评价2/28何为力量？3/28运动生理学：是指肌肉担心或收缩时反抗阻力能力汉字英文力量strength4/28测量目标全民：推进全民健身5/28力量素质分类依肌肉收缩特点，可分为静力性力量和动力性力量依力量素质与运动员体重关系，可分为绝对力量和相对力量依完成不一样体育活动所需力量素质不一样特点，可分为最大力量、快速力量和力量耐力6/28力量测量与评价7/28心肌力量测量与评价心脏泵血功效8/28最大心率：最大心率=220-实际年纪平静心率：60～100次/分9/28憋气前后心率血压心电图收缩压上升——心功潜能大收缩压下降——心泵水平不高10/28平滑肌力量测量与评价平滑肌：除心脏之外大部分内脏肌肉11/28离体豚鼠气管平滑肌压力检测法12/28骨骼肌力量测量与评价13/28（一）静力性肌肉力量和肌肉耐力测量与评价1、握力14/28性别年纪/岁1分2分3分4分5分男20～2429.6～36.937.0～43.543.6～49.249.3～56.3＞56.325～2932.6～38.338.4～44.844.9～50.450.5～57.6＞57.630～3432.2～38.038.1～44.945.0～50.650.7～57.6＞57.635～3931.3～37.237.3～44.444.5～50.250.3～57.7＞57.740～4430.0～36.436.5～43.443.5～49.549.6～56.7＞56.745～4929.2～35.535.5～42.442.5～48.548.6～55.4＞55.450～5431.5～45.845.9～53.553.6～59.960.0～69.7＞69.755～5925.9～31.431.5～38.538.6～43.944.0～50.7＞50.760～6421.5～26.927.0～34.434.5～40.440.5～47.5＞47.565～6921.0～24.925.0～32.032.1～38.138.2～44.8＞44.8女20～2418.6～21.121.2～25.725.8～29.829.9～35.0＞35.025～2919.2～21.721.8～26.126.2～30.130.2～35.3＞35.330～3419.8～22.322.4～26.927.0～30.931.0～36.1＞36.135～3919.6～22.322.4～27.027.1～31.231.3～36.4＞36.440～4419.1～22.022.1～26.927.0～31.031.1～36.5＞36.545～4918.1～21.221.3～26.026.1～30.330.4～35.7＞35.750～5417.1～20.120.2～24.824.9～28.929.0～34.2＞34.255～5916.3～19.219.3～23.523.6～27.627.7～32.7＞32.760～6414.9～17.117.2～21.421.5～25.525.6～30.4＞30.465～6913.8～16.216.3～20.320.4～24.324.4～29.7＞29.7引自：国家体育总局。国民体质测定标准手册。北京：人民体育出版社，《国民体质测定标准》握力评价标准（kg）15/282、背力16/283、屈臂悬垂17/28（二）动力性肌肉力量测量与评价1、暴发性肌肉力量测评立定跳远18/28原地纵跳19/28前抛实心球20/282、肌肉耐力测量与评价斜身引体向上引体向上21/28俯卧撑双杠臂屈伸一分钟仰卧起坐22/28男性：俯卧撑、背力女性：仰卧起坐？探讨23/28体重获胜？相对力量24/28级各别世界纪录保持者相对力量指数（深蹲/体重）：

140千克以上级3.71140千克级3.75125千克级4.31

110千克级4.86100千克级5.0290千克级5.30

82千克级4.9975千克级5.2767千克级5.50

60千克级5.3356千克级5.6152千克级6.01

各级别世界纪录保持者挺举相对力量指数：

105千克以上级1.67105千克级2.2594千克以上级2.46

85千克以上级2.5677千克以上级2.7269千克以上级2.85

62千克以上级2.93

56千克以上级3.00

25/28

中国军力在世界排名中国综合战争实力排世界3位（美国、俄罗斯、中国）综合军事力量排世界4位（美国、俄罗斯、法国、中国）常规军事力量排世界7位（美国、俄罗斯、法国、英国、德国、日本、中国）核军事力量排世界5位（美国、俄罗斯、法国、英国、中国）

陆军军事力量排世界2位（俄罗斯、中国、美国、）空军军事力量排世界6位（美国、俄罗斯、法国、德国、英国、中国）海军军事力量排世界6位（美国、俄罗斯、英国，日本、法国、中国）

26/28参考文件1、肌肉力量测量方法[J];《运动》年03期2、单信海;专题力量中肌力问题[J];南京体育学院学报;1996年02期3、迟晓丹;不一样等长肌力测试方法评价中老年人力量素质可行性研究[D];北京体育大学;年4、赵国东;举重运动员力量训练初探[J];中国论文下载中心;5、国家体育总局。国民体质测定标准手册。北京：人民体育出版社，6、郝晶晶