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文档简介

第页共页抽烟被领导抓了的检讨书尊敬的领导：首先我要对抽烟被您抓了这一事实表示深深的歉意和懊悔。我知道抽烟是一种不良习惯，对自己的健康非常有害，也违背了工作场所的规定，给您带来了不必要的麻烦和困扰。在这封检讨书中，我将认真反思自己的错误，展示我对此事的认识和观点，并提出改进的措施，希望您能给我一次机会并对我进行严厉的批评教育。首先，我知道抽烟是一种对身体健康非常有害的行为。吸烟会导致心血管疾病、肺部疾病等严重的健康问题，并且可能会对周围的人造成二手烟的危害。作为一个成年人，我应该对自己的身体负责，不仅要保护自己的健康，也要给身边的人一个清新的工作环境。其次，我明白抽烟也违反了工作场所的规定。作为一名员工，我应该严格遵守公司的规章制度，维护公司的形象和利益。抽烟不仅是对规章制度的不尊重，也会给公司造成负面影响，让其他员工产生不良的工作态度。对于我抽烟被领导抓到的事情，我也深刻认识到这已经是我无法再次忽视的问题了。我会坚决戒掉抽烟的习惯，我不仅会为了自己的健康戒烟，更会为了公司的发展、领导的信任和同事的尊重而戒烟。我将把戒烟当成一个长期的目标，并付出行动来实现它。为了戒烟，我计划采取以下措施：1.设定明确的戒烟目标和时间表。我将设定一个逐渐减少吸烟量的目标，并制定每天的戒烟计划，逐步减少吸烟量。2.寻求支持和协助。我会告诉我的家人、朋友和同事我想要戒烟的决心，并请求他们的理解和支持。我也会积极参与戒烟的相关活动或者加入支持戒烟的社群，互相激励和监督。3.控制吸烟诱因。我会尽量避免接触到吸烟的环境，比如烟草专卖店、吸烟区域等。我也会找到其他的方式来替代吸烟，比如多喝水、咀嚼口香糖等。4.寻找替代品。我会选择一些健康的替代品，比如水果、坚果等来替代吸烟带来的欲望和口腔刺激感。我相信这些健康的替代品会对我戒烟有很大的帮助。5.控制压力和情绪。我会学习一些放松和缓解压力的技巧，比如运动、冥想、听音乐等。我相信有效的情绪管理将有助于我戒烟的进程。总之，我深表歉意，并且对我的错误表示深深的懊悔。我对自己的行为进行了严肃的反思，也确立了戒烟的决心和措施。我承诺会坚守好这些措施，并且持续努力实现戒烟的目标。我希望您能给我一次机会，让我证明自己的改变，并向您展示一个积极健康的形象。最后，我再次向您和公司道歉，并衷心地感谢您对我进行严厉的批评教育，这将是我人

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