关注学生身心健康

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关注同学心理健康的重要性

一、需要加深对同学心理的了解

青少年是进展的个体，其心理特点具有进展性，多变性，可塑性。青少年在成长过程中，都要经受大脑发育、语言发育、心理发育等关键期。要想做好同学训练工作，老师首先要了解他，了解他，才能关心他。

同学成长的很快，转瞬就长高，长大了，假如老师不了解同学，或训练方法不对，师生双方都会感到苦痛，而且还会白白铺张很多精力与时间。同学在成长过程中，需要老师陪伴，需要指导，需要有人倾听同学的心声。我们常常看到同学兴冲冲想跟老师谈一些事情，但老师都总是忙着做其它的事，叫同学等会儿再说，或者同学诉说一件委屈的事，没想到老师一听就发火、责骂，根本不去了解真正的缘由，久而久之，师生之间的沟通就会发生问题。每当同学跟做老师的你说话时，你尽可能要放下手头上的工作，全神贯注地听同学说话，让同学觉得老师很在意听他说话，同学感到受到敬重和鼓舞，也很情愿说出自己心理的感受。

如老师常常损害同学的自尊心，师生之间就很简单造成隔阂和对立甚至难以消退的敌对状态。老师要肯花时间、有耐性，做个有修养的听众，“专心”倾听同学的心声，专心走进同学的世界，乐观发觉同学的优点，然后对同学的优点进行发自内心的赞扬。鼓舞同学，尝试着不去随便批判同学，只要老师急躁地这样去做，了解关怀接纳同学，同学就会很愿意和老师在一起，如此，拥有一个心理健康的同学并非幻想，同学也能顺当迈进向胜利之路。

二、留心同学的心理求助信号

尽管为人老师者已经建立了良好的师生关系，但由于受生物，社会、心理等综合因素的影响，一少部分青少年会消失心理障碍，因此，老师应了解有关儿童心理障碍的学问，准时识别心理问题。青少年消失心理问题会在心情、行为及生理方面会消失特别变化，这些外在表现，可以看作儿童心理求助信号。这些表现主要在三个方面，一是心情表现：恐惊、焦虑，不愿上学，简单生气，敌意、想轻生（活着没有意思，度日如年的感觉，爱好削减或多变、心情低落）等，二是行为方面表现：离群独处，不与同年龄伴侣一起玩，缄默少语、少动，精神不集中，过份活跃，暴力倾向，逃学、偷东西强迫行为。三是生理方面表现：头部、腹部、痛苦、恶心、呕吐、厌食或贪食，早醒，入睡困难，耳鸣、尿频甚至全身不适而但躯体检查及试验室检查又没有躯体疾病。家长和老师要尽可能多地了解儿童心理特点及有关怀理疾病的学问并对自己同学的智力水平、爱好爱好等有更全面的了解，而不能盲目攀比、仿照，而要依据自己同学的气质类型及特长爱好，因材施教。

三、给同学更多的爱

人人都渴望得到他人特殊是得到生活中重要人物的爱惜与确定,这通常包括父母、师长等。个人在人格成长中得到关爱与确定越多，则其人格冲突便越少，自信念则越强。假如一个人从小严峻缺乏母爱，也没有来自其他亲近的人与母爱同等的暖和和关怀，这个人就会产生“被爱的渴求”，同时，“爱”的养分缺乏，他就不能或很难学会乐观的社会交往。因此，老师要从小了解同学的内心需要，要倾听同学说话，假如老师只顾自己的感情需要，而不顾及同学的心理需要，同学感到很孤独。认真倾听同学的诉说并回答同学的问题以便加深师生关系，加强同学的信任和平安感，留意同学讲话的内容，并表达老师的理解和怜悯，不要对同学的感情或意见武断地表示否定的态度。同时，要公正的评价同学，有一些老师喜爱这样说：“你

总是遗忘??”；“你看看别的同学??”，同学也盼望老师不要当着他们的同伴说同学的不足，不要总是讲缺点以免挫伤同学的自尊心，假如的确要受到批判，也要私下静静地进行。老师要花精力去了解同学的爱、敬重和平安感的需要，这样会更有效地和同学进行思想、感情、生活体验等方面的沟通。

四、在烦躁的世界里，如何保持心理健康

不对自己过分苛求，了解自己的力量水平。要将期望确定在自己力量所及的范围以内。每一个人的力量都有肯定限度，都具有优势和劣势两个方面，一个心理健康的人应当能够对自己的力量作出客观的评价，并依此付诸于行动。假如通过自身的努力最终实现自己的目标，那么在这一获得胜利的过程中，个人的需求得以满意，个人的价值得以体现，对自己的信念得以巩固和加强。相反，假如好高骛远，仅凭热忱而盲目追求，结果蒙受打击，产生挫折体验，以致于影响自己的自信和心情。乐观参与社会交往活动，培育社交爱好人是社会的一员，必需生活在社会群体之中，一个人要渐渐学会并把握理解和关怀别人，一旦主动爱别人的力量提高了，进展了，一个人就会感到生活在布满爱的世界里。假如一个人有很多知心伴侣，那么可以取得更多的社会支持，更重要的是，可以使人感受到充分的社会平安感，信任感和激励感，从而也大大增加生活、学习和工作的信念和力气，最大限度地削减心理应激和心理危机感。一个离群索居、孤芳自赏，生活在社会群体之外的人，是不行能做到心理健康的。随着核心家庭的增多，来自家庭的社会支持削减，因此走出家庭，扩大社会交往显得更有实际意义。

五、不要给同学太大的精神压力

许多老师一辈子没有特殊的成就，便把全部的盼望寄予在同学身上，盼望同学实现老师无法完成的幻想，为集体活动争光添彩。于是，常可以看到有些同学被迫变成多项全能选手，学习明星、优秀干部，体育健将、绘画大师、唱歌家等。凡是好的东西样样不缺，同学看起来像个超人，心里却对老师的严峻压迫布满怨恨。

老师这种过分的要求，假如遇到天资聪颖的同学，在表面上的确可以培育出各方面都出类拔萃的天才，但有没有后遗症呢？一种明显的后遗症就是强迫型人格，对任何事情都追求完善，力争第一。一旦遇到挫折，因为从小就饱受老师的高压恐吓，那个同学很可能会一夕崩溃，转瞬间变成一个颓废落魄的愁闷症患者。

其实，盼望同学成为全才并没有错，错的是老师的逼迫的态度。真正的天才不是逼出来的。在美国有一个华裔父亲，成天带着一张印有他同学大幅照片的报纸，他的同学在美国青少年最闻名的一个科学奖中获得金奖。他为同学的成就无比傲慢，但却叹息道，同学成人以后和他断绝了一切关系。无可否认的是，逼迫式训练虽