健身瑜伽智慧树知到期末考试答案2024年

健身瑜伽智慧树知到期末考试答案2024年健身瑜伽在做瑜伽山式站立姿势时要保持（）

A:中立位B:前倾C:什么都不做D:后翘答案:中立位减少腰部周围脂肪放松功是（）

A:俯卧放松B:鱼戏式放松C:仰卧放松D:鳄鱼式答案:鱼戏式放松瑜伽起源于（）

A:日本B:美国C:中国D:印度答案:印度《瑜伽经》的作者是（）

A:帕坦嘉利B:艾扬格C:辨喜D:张蕙兰答案:帕坦嘉利瑜伽文字记载最早出现在（）

A:《薄伽梵歌》B:《瑜伽经》C:《吠陀经》D:《薄伽梵往世书》答案:《吠陀经》月经期间()

A:不可以做瑜伽体位练习，可以作冥想和呼吸练习。B:可以选择较轻松的姿势练习，不做站立的瑜伽姿势。C:可以做任何瑜伽动作D:可以选择较轻松的姿势练习，不做增加腹压的姿势答案:可以选择较轻松的姿势练习，不做增加腹压的姿势下列属于俯卧体式的有（）

A:树式B:八体投地式C:下犬式D:板式答案:板式练习瑜伽最好赤脚的原因（）

A:便于运动

B:卫生习惯C:传统习惯

D:露出脚部神经末梢，按摩足底

答案:便于运动下列哪一个体式不是用于身体放松的（）

A:摊尸式B:骆驼式

C:婴儿式D:大拜式答案:骆驼式瑜伽三脉是指（）

A:左脉、中脉、右脉B:任脉、中脉、督脉C:静脉、动脉、动静脉结合点D:前脉、中脉、后脉答案:左脉、中脉、右脉哈它瑜伽的日、月分别代表什么？()

A:人的肌肉体系B:人的肢体感觉C:人的思维意识D:人的精神体系答案:人的精神体系###人的肌肉体系###人的思维意识瑜伽休息术是（）

A:完全集中意识时导致的休息B:睡觉C:过度疲劳后的休息D:颇具效果的放松艺术答案:颇具效果的放松艺术对踝、膝关节炎有辅助治疗效果的瑜伽体位有？()

A:树式B:幻椅式C:虎式D:猫伸展式答案:幻椅式###树式瑜伽练习地点最好为？()

A:安静、清洁、空气新鲜的地方B:人声嘈杂的公共场所C:尽量选择露天的自然地D:密闭的室内答案:安静、清洁、空气新鲜的地方###尽量选择露天的自然地山式练习可以让我们（）

A:增强背部弹性B:纠正不良体态C:形成正确的身体姿态D:强化腹部肌群答案:形成正确的身体姿态###纠正不良体态对肩部疾病有辅助治疗效果的瑜伽体位？()

A:犁式B:牛面式C:弓式D:肩倒立式答案:肩倒立式###犁式有哪些练习者不适合倒立动作练习（）

A:感冒B:心脏病C:高血压D:糖尿病答案:高血压###心脏病对背部关节炎有辅助治疗效果的瑜伽体位有？()

A:骆驼式B:犁式C:眼镜蛇式D:牛面式答案:眼镜蛇式###骆驼式关于瑜伽练习时间合适的是？()

A:清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间B:每天练习四十分钟左右C:饭后三到四个小时可练习D:一天中的任何时间都可以练习瑜伽答案:每天练习四十分钟左右###饭后三到四个小时可练习###清晨,早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间瑜伽的呼吸从呼吸的部位来分可以分为？()

A:胸式呼吸B:腔内呼吸C:腹式呼吸D:完全瑜伽呼吸答案:腹式呼吸###胸式呼吸###完全瑜伽呼吸瑜伽提倡进食应该（）

A:充分咀嚼B:快速C:整体下咽D:慢一点答案:慢一点###充分咀嚼可消除腰部周围多余脂肪的瑜伽体位法？()

A:鱼戏式B:手枕式C:三角侧屈式D:猫伸展式答案:三角侧屈式###猫伸展式瑜伽冥想的作用有哪些（）

A:减少压力B:集中注意力C:增强精力D:使人平静答案:减少压力###集中注意力下列对高温瑜伽叙述正确的是？()

A:又称热瑜伽B:一边烤火一边做的瑜伽动作C:在40摄氏度左右温度的环境下练习D:在夏季进行的瑜伽体位练习答案:在40摄氏度左右温度的环境下练习###又称热瑜伽下面属于平衡姿势的体位有？()

A:屈腿式B:花环式C:树式D:平衡式答案:花环式###平衡式###树式上犬式属于初级拜日式（）

A:错B:对答案:错只有身体柔软的人才适合练习瑜伽（）

A:错B:对答案:错树式可以补养和加强臀部、背部和胸部的肌肉（）

A:对B:错答案:错饭后2小时内不宜练习瑜伽姿势（）

A:对B:错答案:对骆驼式的医疗功效是扩展胸部、改善寒背（）

A:错B:对答案:对幻椅式练习对肩周炎的患者有一定的帮助()

A:错B:对答案:错做瑜伽的人不能吃完整的壳类动物。（）

A:错B:对答案:错瑜伽的修炼分为四个阶段（）

A:对B:错答案:对吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法（）

A:错B:对答案:对拜日式有十四个体位组成（）

A:对B:错答案:错印度大约在公元前300年时，印度圣哲帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上得以最后成形（）

A:对B:错答案:对每天做15分钟的瑜伽放松术就能使精力得到恢复（）

A:对B:错答案:对束角式练习过程中，弯曲双膝，把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起（）

A:错B:对答案:对犁式是女生在生理期不可练习的瑜伽动作（）

A:对B:错答案:对呼吸通常有3种方式：胸呼吸、腹呼吸和肩式呼吸（）

A:对B:错答案:错较软的床上不适合练习瑜伽（）

A:对B:错答案:对健身瑜伽有多少体式（）

A:111B:109

C:108

D:110

答案:AI参考:正确选项是B：109。\n\n健身瑜伽有109种体式，包括山式、树式、战士式、瑜伽手、勾腿仰卧式等等。这些体式能够增强身体的柔韧性、力量和平衡能力，同时还能改善呼吸和心理状态。瑜伽练习是一种身心健康的锻炼方式，不仅能够帮助减轻压力，还能够增强身体机能和身心健康。'瑜伽的完全呼吸是？()

A:呼气时肚脐贴向脊柱B:预防各种疾病C:吸气时腹部慢慢隆起D:吸气时肚脐贴向脊柱答案:AI参考:瑜伽的完全呼吸包括两个主要步骤：吸气时腹部慢慢隆起，呼气时肚脐贴向脊柱。这两个步骤都是为了帮助瑜伽练习者更好地控制呼吸，进而更好地感受身体和精神的连接。选项B“预防各种疾病”虽然也是瑜伽练习的一个好处，但与完全呼吸的具体动作无关。选项C和D虽然描述了吸气时的动作，但并不全面。因此，选项C“吸气时腹部慢慢隆起”和选项D“吸气时肚脐贴向脊柱”都是正确的选项。'下列是瑜