学生健康的演讲稿经典范文

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敬爱的老师，心爱的同学们：

大家好!我是五三中队的简荣蓉。今日我在国旗下演讲的题目是：健康〔教育〕。

近代文学家梁启超说：“少年进步那么国进步，少年强那么国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”可见我们青少年的素养关系着祖国的将来，而“健康教育”在其中起到了不可小视的作用。

健康分为身体健康和心理健康两种，其中身体健康是至关重要的。青少年连自己的身体都不能保证即便有再大的理想，再高的志向，也都是空中阁楼，是无法践行的。生命在于运动，欢乐在于健康，青少年的朝气是在运动中表达出来的，那怎么进行运动来强健体魄呢?很简约，仔细对待每一节体育课，让我们在有限的时间中进行科学的熬炼;珍惜每一次出操的机会，然而有的同学只是草草应付了事，做操时像霜打的茄子似的，有气无力，没有一点精气神。但假如你能仔细做完每一节操，你就会发觉，你的听课效率提高了，你的思维机敏了。由于那几分钟的运动可以让我们在早晨未完全投入工作状态的身体和大脑变得灵敏。

俗话又说“病从口入”在饮食方面，同学们肯定要遵从“三不三要”的原那么，即：“不吃三无产品，要重食品安全，不能挑食偏食，要重营养均衡，不吃油渣食品，多食蔬菜瓜果。”健康教育的另一方面：心理教育也不能忽视，某学校因未完成假期作业，心里恐慌，选择跳楼轻生，某中同学因与同学发生纠纷，心生怨恨，便拉帮结派打架报复，某高中生因未考上抱负高校，一时冲动投江自尽……这些令人震悚而又让人惋惜的事例，近几年来屡见不鲜，是什么让这些同学如此无视生命?如此不理智?是心理，他们的心理特别脆弱，所以才会做出这等傻事。那作为青少年的我们该如何使自己的心灵纯净呢?首先要有正确的人生观，要明白生命的意义不在于一次考试成果，而在于不断地〔总结〕，进步，和自我超越。其次要有博大的胸怀和顽强的意志，不要太在意别人对于自己的评价，要学会在逆境中也能绽放出自己最真诚的微笑，要给自己信心，胜不骄败不馁，积极进取，脚踏实地。再其次要待人和善，要懂得与人相互援助，渐渐建立起良好的人际关系。从而使自己的心智更成熟。最末要有良好的性格，使自己易被大众接受，易在生活中找清自己的方向，从而坚决自己将来的路……

最末盼望同学们能够用强健的体魄塑造将来，用良好的心态面对明天!

同学健康的演讲稿经典范文2

各位老师、同学们：

早上好!我讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

心理学家告知我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们经常重视身体健康，而忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系繁复。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威逼或损坏。有的人程度稍微，有的人程度严峻。在我们的四周，有的人脾气暴燥，经常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀;有的人感到孤独默寞，意志消沉，悲观绝望;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批判和劝说拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立心情严峻。

全部这些都与人的心理是否健康亲密相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜败;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理?

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差同学，只存在有差异的同学，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有终点，再无望的事总有盼望，要相信失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊敬。把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐;把你的看法与别人沟通，你会得到很多有益的忠告;与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担痛楚，痛楚会减半。多给别人力所能及的援助，送人鲜花，留已芬香，多尊敬别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，真诚地微笑充斥着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊敬。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的学校、和谐的学校。祝福大家都有一个健康的心理，阳光的心态，欢乐美满的人生!感谢大家!

同学健康的演讲稿经典范文3

大家早上好!

今日我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃洁净的食物，饮洁净的水，穿洁净的衣物，用卫生的器具，处洁净的场所以及须要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何留意个人卫生呢?

首先要养成良好的卫生习惯，减削与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙等。其次是讲究饮食卫生，防止病从口入;在日常生活中不食不洁净的食物，所谓不洁净的食物，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品，而且坚决不能贪图野味。所以，要想预防疾病，我们需要要讲究卫生，因此我们倡议。

(1)养成良好的卫生习惯

勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤喝水可以使粘膜保持潮湿，加强反抗力。同时，勤喝水还便于实时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病技能。上课期间教室要勤通风，室内常常通风换气，可稀释减削致病的因子。在传染性病源流行季节，尽量避开前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提示同同学不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合同学去的场所。

(2)加强身体熬炼，提高免疫技能

眼下正是运动熬炼的大好时机，大家应积极参与体育熬炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要留意依据气候改变增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好眼〔保健操〕、课间操，积极上好体育课、活动课。

(3)留意环境卫生，制造干净的学校环境。我校长期以来特别重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了肯定的成效。但我们还有急需要改进的是：平常环境卫生的保洁，请大家不要任意乱扔废纸、瓜子皮、乱丢食品包装袋等，我们盼望全部的同学用我们的举手之劳，维护我们干净的环境。

(4)调整好心态，形成良好有序的生活规律

对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，由于它们有传染性，对生命健康会带来肯定威逼。形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的焦灼和疲惫，并留意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财宝，是美满的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的〔方法〕，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最末祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。

请大家举起右拳跟我宣誓：

养成良好的卫生习惯

加强身体熬炼

制造洁净的学校环境

养成有序的生活规律。

宣誓完毕。

同学健康的演讲稿经典范文4

大家早上好!今日我在〔国旗下讲话〕的题目是《养成良好的卫生习惯促进身体健康》。各种流感病毒给人们的工作、生活带来了不少困扰，但同时也唤醒了人们对自身健康和环境卫生的高度重视。战胜疾病要依靠科学，但清洁的环境、良好的卫生习惯可以援助人们尽量减削感染疾病的可能。因此，保持一种正确的卫生立场是至关重要的。

环境为大家所共同享有，环境卫生差，危害他人，也危害自己。一个干净的学校，有利于同学的学习，有利于孩子们健康的成长。在大谈“环境爱护”的今日，卫生要从点滴做起，从身边做起，更要从娃娃抓起。我们是祖国的将来，是文明的使者，养成良好的个人卫生习惯将意味着将来转变全民的卫生习惯。

每年4月是全国爱国卫生月，所以我们想借此东风，在全体师生中，树立“以讲卫生为荣、不讲卫生为耻”的新风尚，全体师生共携手，共创干净、漂亮的学校：首先，养成良好的个人卫生习惯：

1、早上起来先喝一杯温开水，平常多喝水;

2、每天自己刷牙、洗脸、洗脚;

3、饭前便后勤洗手;

4、勤剪指甲，勤换洗衣服;

5、不对着他人的面打喷嚏、咳嗽，要转过头或稍低头用手帕捂住。

6、积极参与体育熬炼;

7、实时接受相应的预防接种;

8、留意用眼卫生，仔细做好眼操;

9、自理技能强，自己整理书包、文具，自己的房间杂物能实时清理。其次，养成良好的公共卫生习惯：

1、一到校先开窗通风，让教室内的空气保持流通与新鲜。

2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，课桌内无杂物，课桌上东西摆放整齐，课桌底下四周无垃圾。窗台、瓷砖、饮水机干净，无灰尘。

3、到专用教室上完课后，能顺手把桌椅排整齐，保持地面干净，实时清理桌内杂物。在老师指导下，关好电器和门窗。

4、轮到卫生值日打扫时，做到仔细、洁净且快速;卫生垃圾要实时倒洁净，要倒到保安室旁的垃圾池内，不能任意乱倒。

5、不带饮料、糖果等零食进学校，不买小摊小贩不洁食物。

6、能提示、监督他人“讲卫生”，在学校内看到纸屑、杂物能主动弯腰捡起来并扔到垃圾箱内;能劝阻不良行为。

7、积极参与爱国卫生月的活动，为维护学校环境卫生做出自己最大的努力。

同学们，“清洁使你健康，干净使你漂亮”，让我们携起手来，从今日开始，从现在开始，用你的聪慧、用你的行动，把我们的一个个教室、学校都装扮得更加漂亮、更加干净、更加温馨!

同学健康的演讲稿经典范文5

同学们：

食品是大家没天的必需品，然而随着现代工业的不断进展，我们赖以生存的生态环境遭到破坏。农药，生长素，激素等的运用使很多动植物食品失去了安全。

大家都知道三鹿“问题奶粉”“肾结石婴儿”的经常涌现，掀起了人们对奶粉的恐慌症。好像市面上大多数奶粉是不合格奶粉，为此很多父母都失去了自己的孩子。同学们肯定听到过家长责骂那些黑心的商家。这时各位家长觉不觉得脸红?我们这里是蔬菜之乡，每