科学坐月子课件

产后康复产后门诊刁慧电话：科学坐月子什么是产褥期定义

从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态，一般需要6个星期，在这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。

科学坐月子产褥期母体主要生理变化体温

产后24小时内，一般体温会升高一些，但一般不超过38度，如果体温过高则要考虑有无感染情况。科学坐月子产褥期母体主要生理变化产后痛产后一周内，产妇出现阵发性的腹痛,主要是由子宫收缩引起的。科学坐月子

产褥期母体主要生理变化子宫复原分娩后子宫迅速缩小，产后第一天平脐，以后每天下降1-2cm。产后10天子宫降入骨盆，此时腹部检查在耻骨联合上不能摸到子宫底。科学坐月子产褥期母体主要生理变化恶露

产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆液性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6周逐渐干净。

如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理科学坐月子产褥期母体主要生理变化出汗产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠及初醒时更为明显，于产后1周内自行好转。产后多汗，但不伴有其它的不适，这属于正常现象。这时一定要注意不能受凉，勤换汗湿衣服。科学坐月子产褥期保健要点休养环境孕妇居住的房间要安静、舒适、清洁，保持空气流通。室温调节要合理，夏天防中暑，冬天防室内过于干燥。科学坐月子产褥期保健要点休息与运动产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体力的恢复。经常变换卧床姿势，不要长时间仰卧，以免子宫后倾。正常分娩的健康产妇，产后第二天可下床活动，根据身体状况，逐步增加活动范围和时间。同时开始做产后体操。科学坐月子

产褥期保健要点休息与运动产后早运动能促使产妇全身各器官功能的恢复；加快子宫收缩和恶露排出；锻炼腹壁和骨盆底肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。产妇如有大出血、发烧、严重合并症与并发症，会阴严重裂伤等异常情况时，不宜做产后体操。科学坐月子

产褥期保健要点功能活动产妇在分娩疲劳解除后，于产后6-12小时内即可下床活动，如大小便，吃饭等。剖宫产的产妇也可在术后24小时坐起，并在床边活动。科学坐月子产褥期保健要点合理营养产妇经过怀孕和分娩，能量消耗很大，需要有足够的营养来补充。同时，母乳喂养也增加了对营养物质的需求，所以产妇的营养条理很重要。科学坐月子产褥期保健要点合理营养

首先要重视蛋白质，特别是动物蛋白的供应，可以多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶等制品等。主食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，既可提供维生素C又可预防便秘。多喝汤水可以增加奶量。但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。不要吃酸辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人发胖。科学坐月子

产褥期保健要点个人卫生

做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施。产妇出汗特别多，要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥。每天两次用温开水清洁会阴部。如有会阴伤口可用药液盆浴，注意经常更换卫生巾。科学坐月子

产褥期保健要点个人卫生

产褥期进餐次数多，而且多甜食，要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后要漱口。经常梳头可促进头部血液循环,有利于头发新陈代谢。洗澡勿用盆浴(顺产3-4天后沐浴,剖宫产术2周后)。每次哺乳前要清洁双手及乳头。科学坐月子产褥期保健要点心理保健

由于产后分泌激素的剧烈变化，分娩的疲劳和痛苦，产后对孩子的担心、生活环境、家庭关系的变化等因素，使一些产妇产生不同程度的心理变化，严重者可发展为产后抑郁症。科学坐月子产褥期保健要点引起产后抑郁症的原因是多方面的与体内激素水平的变化有关：血浆催乳素水平低和较高的孕激素水平预示妇女在产后6～10周抑郁的发生。此外与甲状腺功能低下有关。母乳喂养的产妇，催乳素水平较高，故不易患抑郁症。年龄与血浆皮质醇和催乳素水平有明显相关性，即高龄妇女易发生产后抑郁症。科学坐月子产褥期保健要点

心理保健

做好产褥期心理保健很重要，产妇要注意休息和营养，尽快恢复体力，同时保持良好的心态，防止不正常心理发生和发展。。

科学坐月子产褥期保健要点

特别关注（一）晚期产后出血分娩24小时后到产褥期内发生的子宫大出血，为晚期产后出血。常见的原因有：子宫复旧不良；剖宫产后子宫切口裂开；产后滋养细胞肿瘤、子宫粘膜下肌瘤出血等。科学坐月子

产褥期保健要点

特别关注对产妇的指导：严格控制第一胎的对产妇的指导：严格控制第一胎的剖宫产手术指征；鼓励产妇纯母乳喂养，减少阴道出血，促进子宫收缩。阴道出血多于月经量，应及时就诊。科学坐月子

产褥期保健要点特别关注（二）产褥感染：分娩后生殖器官的感染，称为产褥感染，是孕产妇死亡的前四位原因之一。科学坐月子产褥期保健要点

特别关注产褥感染的的原因造成产褥感染的常见原因有：孕妇自身原因：营养不良、贫血、身体虚弱、慢性消耗性疾病；局部阴道的抵抗力降低。科学坐月子

产褥期保健要点特别关注产褥感染临床表现：为会阴伤口的疼痛，局部红肿，脓性分泌物；下腹部疼痛，阴道脓性分泌物，有臭味；可以出现发热，寒战等全身症状。科学坐月子

产褥期保健要点特别关注产褥感染对孕产妇的指导：产褥期注意个人清洁卫生，尤其是外阴部的清洁；产褥期母乳喂养注意加强营养；出现发热、腹痛应及时就诊。科学坐月子

产后形体恢复产后健身操如果坚持每天锻炼，体形就会逐渐恢复。可以运动量慢慢增大，直到出血停止前，不要做太大的运动。运动量小但要经常运动，直至觉得有疼痛感。（剖腹产可在产后六周再开始）

科学坐月子产后形体恢复产后体形重塑

妊娠后腹直肌分离，采用生物反馈原理让腰腹部的肌肉归位，从而达到身材重塑的目的。妊娠纹的去除

采用生物反馈原理，让分离、断裂的肌纤维，重新修复，让妊娠纹由深变浅，甚至消失。让腹部更美观，让女性更健康。科学坐月子产后盆底康复科学坐月子产后盆底康复科学坐月子产后盆底康复盆底功能是如何受到损伤的呢？科学坐月子产后盆底康复妊娠和分娩是盆底功能损伤的直接因素！科学坐月子产后盆底康复科学坐月子妊娠后的盆底肌肉像吊床科学坐月子产后尿失禁科学坐月子产后尿失禁科学坐月子盆腔脏器脱垂科学坐月子产后盆底康复科学坐月子产后盆底功能障碍的表现各种轻中度尿失禁各种轻中度盆腔脏器脱垂（子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出、阴道前后壁膨出）阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者反复阴道炎、尿路感染慢性盆腔疼痛科学坐月子产后盆底康复产后42天进行常规的盆底检查。因为产后距离损伤时间短，修复效果好。产后进行常规的盆底筛查，并进行盆底康复。