人教部编版课件《情绪的管理》教学课件3

第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理

叶集实验学校：沈然东第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理1

新课导入：材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范进，多年参考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。今天，我们就一起来探究《情绪的管理》。新课导入：2他们都怎么了?新课探究探究点一：情绪的表达他新课探究探究点一：情绪的表达3踢猫效应：人与人之间的情绪会相互感染，因此我们要正确表达自己的情绪踢猫效应：人与人之间的情绪会相互感染，因此我们要正确表达自己4妈妈&儿子当愤怒遇上愤怒少管我！！！你还是不是亲妈！反了反了！气死我了！看我今天不打死你！影响亲子关系，破坏亲子感情，影响到各自的身心健康情绪表达的重要性：妈妈&儿子当愤怒遇上愤怒少管我！！！反了反了！气死我了！看5路怒族

随着城市车辆的增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多，情绪失控的路怒症发作者会袭击他人和其他汽车以泄愤。症状一：开车“骂人”成常态。症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。症状三：喜欢跟人“顶牛”。（影响到人际交往，不利于形成和谐的人际关系）结论：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。路怒族随着城市车辆的增多，因驾车引发的情绪冲突也越6情境表演—小平的表现小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？讨论哪些表达方式是恰当的。情境表演—小平的表现小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带7小平表达情绪可能采取的方式：1暴力宣泄2极度沉默3大声指责（哭泣）4心平气和的沟通......

5小平表达情绪可能采取的方式：1暴力宣泄2极度沉默3大声指责（8情绪的表达方式：

语言的交流表情声调姿态动作......12345情绪的表达要以恰当的方式，否则“友谊的小船说翻就翻”：

学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；

表达情绪时要照顾他人的感受；符合社会规范，不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。注意事项：情绪的表达方式：语言的交流12345情绪的表达要以恰当的方9探究点二：情绪的调节

情绪需要调节

(1)根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。(2)《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。(3)《儒林外史》范进，多年参考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。(4)《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。探究点二：情绪的调节

情绪需要调节10怎样正确对待自己的情绪感受？（为什么）

人生有喜有悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受：①保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。怎样正确对待自己的情绪感受？（为什么）人生有喜有悲，我们11

②

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。好可怕，刚才老师说要考试，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。好可怕12

2016年9月16日，演员、歌手乔任梁在上海自杀死亡。他因抑郁症而终日惆怅、郁闷，最后积郁过重而选择结束自己年仅28岁的生命。

③

持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。林黛玉剧照2016年9月16日，演员、歌手乔任梁在上海自杀死亡。13

面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？14

有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。

回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。秀才赶考改变认知调节情绪的方法：有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍15调节情绪的方法：

美国汽车城底特律，以前许多加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执吵闹。自从在各加油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大减少。转移注意调节情绪的方法：转移注意16合理宣泄调节情绪的方法：合理调节情绪的方法：17不合理的宣泄不合理的宣泄18生理放松心理放松放松训练调节情绪的方法：生理放松心理放松放松训练调节情绪的方法：19理智控制法自我暗示自我激励学会升华调节情绪方法补充：理智控制法自我暗示自我激励学会调节情绪方法补充：20如何安慰他人1为他做些体贴的事2做一个耐心的听众3设身处地，向他表示理解4帮助他转移注意如何安慰他人1为他做些体贴的事2做一个耐心的听众3设身处地，21课堂小结课堂小结221.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（

）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③C随堂演练1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活C随堂演练232.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们（

）①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A.①③

B.②③C.①④

D.②④A2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤A24人教部编版课件《情绪的管理》精品教学课件3251、如果你生活在那个时代，你能想出什么好办法解决新中国工业化的问题呢？2、假如由你来主持制定“一五计划”，你将优先发展什么？3.材料二中“一个国家，两种制度”的含义是什么，邓小平提出它的根本目的是什么？4.根据材料二和所学的知识，说明香港问题能最终解决的主要原因（至少列出2点），