大学体育与健康教程 第15章

第十五章体育舞蹈第一节体育舞蹈运动概述第二节体育舞蹈基本技术第三节体育舞蹈基本战术第四节体育舞蹈比赛规则简介

第一节体育舞蹈概述一、体育舞蹈的起源和形成

体育舞蹈起源于西方的民间舞蹈，它像各种艺术一样，在不断汲取劳动人民的文化营养过程中，随着社会的变革和经济的发展，又经过一代又一代人的创造与发展而逐渐形成现代各种形式的交谊舞和体育舞蹈。如“华尔兹”舞步来源于欧洲人在打谷场上的踢场动作，“伦巴”舞也是从西方劳动人民头顶重物（或水罐）移步时转换中心的劳动节奏中产生的。

三种崭新的舞蹈形式—摩登舞、拉丁舞、团体舞，被称为现代国际标准交谊舞，简称国标舞。国标舞的诞生，改变了社交舞的自娱性质，演变成为一种艺术性高、技术性强的兼具表演性和竞技性的舞蹈，受到了社会各阶层的广泛喜爱，其典雅的风格，优美的舞姿是其他舞蹈所无法比拟的。

二、体育舞蹈的发展

一种体育项目的发展离不开该体育项目组织的管理和推广，体育舞蹈也不例外。目前国际上有两个国际体育舞蹈组织，一个是国际体育舞蹈联合会（InternationalDanceSportFederation，IDSF），另一个是世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WorldDanceandDanceSportCouncil，WDDSC）。2000年国际体育舞蹈联合会与世界舞蹈及体育舞蹈理事会签署理解合作备忘录，并拟定将合并成立世界舞蹈运动联合会。

(一)世界体育舞蹈的发展

(二)我国体育舞蹈的发展

三、体育舞蹈的分类

(一)体育舞蹈的分类

体育舞蹈按舞蹈的风格特点和动作的技术结构来分类，可以分为现代舞（即摩登舞）和拉丁舞两大类。按竞赛的项目分类，可以分成摩登舞、拉丁舞和团体舞三大类。

(二)体育舞蹈各个舞种的起源及特点

1.摩登舞（现代舞）

1)华尔兹

华尔兹又称“圆舞”，它是英国皇家舞蹈教师协会最早规范的标准舞之一，是体育舞蹈中历史最悠久、生命力最强的一种舞蹈。它起源于德国和奥地利地区的一种农民舞蹈—土风舞。华尔兹的风格特点是庄重典雅、华丽多彩、舞蹈动作流畅、旋转性强、热烈而兴奋、中心起伏跌宕以及接连不断的潇洒转体。

2)探戈

探戈源于非洲中西部的民间舞蹈—“探戈诺”舞。跳探戈时，膝关节松弛、微屈，中心略下沉；脚下干净利落，不拖泥带水，斜性横步，步步为营。这样跳起来才能把探戈刚劲有力、欲退还进的风格表现出来。

3)狐步

狐步起源于美国黑人舞蹈。

4)快步

快步从美国民间“P、E、E、PBODY”改编而来，早期的快步吸收了快步狐步的动作，后又引进了芭蕾舞的小动作，使动作更加轻快灵巧。

5)维也纳华尔兹

维也纳华尔兹也是历史比较悠久的舞蹈，它和华尔兹一样是起源于奥地利北部山区的农民舞蹈。维也纳华尔兹又称“快华尔兹”，是德国农村的“土风舞”和三拍子的奥地利民间舞结合而成的。维也纳华尔兹动作优美、舒展大方、连绵起伏，舞步轻快流畅、旋转性强，音乐节奏清晰、旋律活泼。

2.拉丁舞

1)伦巴

伦巴是拉丁舞中独具魅力的舞蹈，其动作受雄鸡走路启发，它的形成与西班牙舞蹈“波莱罗”以及非洲黑人舞蹈有关。伦巴的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈。

2)恰恰恰

恰恰恰起源于非洲，在古巴得到了很大的发展，它是模仿企鹅的姿态创始的舞蹈，借以表达青年男女之间追逐嬉戏的情景，其风格风趣诙谐，热烈而俏美。

3)捷舞

捷舞（也译为“牛仔舞”）源于美国西部，舞蹈带有踢踏动作，节奏快速兴奋，强烈地扭摆和连续快速地旋转使人目不暇接、眼花缭乱。其动作粗犷并带有举持舞伴和甩动的技巧，是一种表现人的强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈。

4)桑巴

桑巴源自非洲黑人舞蹈，是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而成的，最初称为摩尔人的桑巴。桑巴是拉丁舞中最强烈、最有个性节奏的舞蹈，乐曲热烈、欢快而兴奋，舞蹈动作粗犷豪放、起伏强烈。

5)斗牛舞

斗牛舞又称帕索多布雷舞，起源于西班牙，流行到法国宫廷后发展为国标舞。它是模仿西班牙斗牛士的动作，用西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。

6)团体舞

团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形中编织出丰富多样的图案。

第二节体育舞蹈基本知识一、体育舞蹈的起源和形成

体育舞蹈起源于西方的民间舞蹈，它像各种艺术一样，在不断汲取劳动人民的文化营养过程中，随着社会的变革和经济的发展，又经过一代又一代人的创造与发展而逐渐形成现代各种形式的交谊舞和体育舞蹈。如“华尔兹”舞步来源于欧洲人在打谷场上的踢场动作，“伦巴”舞也是从西方劳动人民头顶重物（或水罐）移步时转换中心的劳动节奏中产生的。

一、体育舞蹈的音乐节奏

(1)小节：音乐的基础单位，是基本的节奏。小节是二拍、三拍、四拍的约定俗成的组合，它赋予动作以性格，同样时值在一起的小节能表达出一种匀称感。

(2)节奏：节奏给动作以活力，它构筑在强拍和弱拍交替进行的基础上。节奏是运动的脉搏。

(3)节奏与旋律、和声并称为音乐三大要素。只有通过节奏才能把音乐组织起来。

二、各种舞蹈舞曲的节奏

(1)华尔兹为3/4节拍，每小节三拍，节奏是“强、次强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、嚓”。

(2)探戈为2/4节拍，每小节四拍，节奏是“强、弱、强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、蓬、嚓”。慢步占两拍，快步占一拍。

(3)狐步为4/4节拍，每小节四拍，节奏是“强、弱、次强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、蓬、嚓”。慢步占两拍，快步占一拍。

(4)快步为4/4节拍，每小节四拍，节奏是“强、弱、次强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、蓬、嚓”。慢步占两拍，快步占一拍。一拍走一步或两拍走三步。

(5)维也纳华尔兹为3/4节拍，每小节三拍，节奏是“强、次强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、嚓”。

(6)桑巴为2/4节拍，每小节四拍，节奏是“强、弱、强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、蓬、嚓”。一拍走一步或一拍走两步。

(7)牛仔为4/4节拍，每小节四拍，节奏是“强、弱、次强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、蓬、嚓”。一拍走一步或两拍走三步。

(8)斗牛为2/4节拍，每小节四拍，节奏是“强、弱、强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、蓬、嚓”。

(9)伦巴为4/4节拍，每小节四拍，节奏是“强、弱、次强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、蓬、嚓”。强拍后的弱拍起步，四拍走三步。

(10)恰恰恰为4/4节拍，每小节四拍，节奏是“强、弱、次强、弱”，舞曲中鼓、钹声为“蓬、嚓、蓬、嚓”。强拍后的弱拍起步，四拍走五步。

三、体育舞蹈术语

1.体育舞蹈的基本名词

(1)舞程向：在一个舞池中，为了避免互相碰撞而严格规定舞者必须按逆时针方向行进，这个方向就叫舞程向。

(2)舞程线：沿舞程向行进的路线。

(3)节奏：以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。

(4)速度：音乐速度，即每一分钟所演奏的小节总数。

(5)组合：两个或两个以上的舞步型的结合。

(6)套路：由若干个组合串编成的一套完整的舞步型。

2.体育舞蹈基本舞姿术语

(1)舞姿：泛指舞者跳舞的姿态。

(2)合对位舞姿（闭式位舞姿）：“合”指男女交手抱握；“对”指男女面对面。泛指男女面对面双手扶握的身体位置。

(3)侧行位舞姿：男士的右侧和女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成V形的站立或行进的身体位置。

(4)并肩位舞姿：拉丁舞中男女面对同一方向肩臂相并的身体位置。以男士为基准，男士左肩与女士右肩相并叫“左并肩位”，男士右肩与女士左肩相并叫“右并肩位”。

(5)影子位舞姿：男女舞伴面向同一方向重叠而立并形影相随的身体位置。以女士居前较为常见。

(6)反身动作：一侧脚前进或后退，异侧肩和胯后让或前送，使身体与舞步形成反向配合的身体动作。

(7)反身动作位置：在身体不转动的情况下，一脚在身前或身后形成交叉，以保证两人身体维持相靠姿态的身体位置。常用于外侧舞伴姿态与侧行位置姿态的舞步中。

(8)升降动作（起与伏）：跳舞时身体的上升与下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。

(9)摆荡动作：舞者在身体上升做斜向或横向移动时，像钟摆似的把身体摆动起来。

(10)倾斜动作：跳舞时身体的倾斜。从形体上讲，指肩的平衡线向左或向右的倾斜，它与地面的水平线成三角斜线。

3.体育舞蹈基本技术动作术语

(1)准线：双脚的位置或双脚方向与房间的关系。

(2)平衡：舞蹈中身体重心的准确分配。

(3)基本舞步：构成一种特定舞蹈的基调舞步动作。

(4)擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先与主力脚靠拢而重心不变的脚步。

(5)滑步：在第二步时双脚并拢的三步组成的舞步。

(6)脚跟转：向后迈出的脚的脚跟转。在动作过程中并上的脚必须与主力脚平行，旋转结束时，身体重心移动至并上的那只脚。

(7)脚跟轴转：不变重心的单一脚跟旋转。

(8)踌躇步：前进暂时受阻的舞步型或舞步型中的一部分，重心停留于一脚超过一拍。

(9)逗留步：身体运动或旋转受阻时的舞步型，双脚几乎静止不动，重心停留于双脚超过一拍。

(10)开式转：第三步不是并靠而是超越第二步的旋转。

(11)轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。

(12)锁步：两脚前后交叉的舞步。

4.体育舞蹈的场地、旋转角度与方位

1)场地

国际体育舞蹈的场地是有一定规格的，标准场地为长23米、宽15米的长方形场地，场地中长的两条边线叫A线，短的两条边线叫B线（图15-1）。

2)旋转角度（图15-2）。

3)方位（图15-3）。

上面所说的方位是针对一个固定的位置时使用的。如果舞蹈者按舞程线不断变换方位，向前移动，则要和舞程线发生联系。国际体育舞蹈中规定了8条线来指示舞蹈者每个舞步的行进方向（图15-4）。

第三节体育舞蹈基本技术与套路组合一、摩登舞基本技术

(一)握持姿势

1.华尔兹、狐步、快步、维也纳华尔兹的握持姿势华尔兹、狐步、快步、维也纳华尔兹的握持姿势见图15-5、图15-6。

2.探戈的握持姿势

探戈具有独特的风格特点和技术要求，它的握持姿势（图15-7、图15-8）与其他四种摩登舞不同。

(二)摩登舞的技术要求

1.左肩或右肩引导

（图15-9、图15-10）。

2.倾斜

倾斜指在一些舞步中，身体由足踝关节以上向右或向左的倾斜（图15-11、图15-12）。

3.反身动作

反身动作指一侧脚前进或后退时，身体的另一侧向移动脚方向移动，使身体与舞步形成反向配合的身体动作（图15-13、图15-14）。

4.反身动作位置

反身动作位置指在身体不转动的情况下，移动脚前进或后退时与另一脚形成交叉，以保证两人身体维持相靠姿态的身体位置，常用于外侧舞伴和侧行位置的步伐中。

5.脚跟运转

脚跟运转指后退旋转时，先由迈出脚的脚掌开始，之后脚跟下降，将脚跟打平继续由脚跟转动，并上的脚必须与主力脚平行，身体重心在旋转结束时移动到并上的那只脚。

6.轴转

轴转指身体处于反身动作位置时，一脚前进，一脚进行旋转。

二、摩登舞套路组合

1.华尔兹

2.探戈

3.狐步

三、拉丁舞基本技术

(一)握持姿态

1.闭式握持姿态

在伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔舞中，男女相距约15厘米，女士略靠男士的右侧，重心可以落在两个人相对的任意一脚上，男士的右手轻轻放在女士的左肩胛骨的下半部，手肘的高度约与女士的胸部相齐，女士的左臂轻轻靠在男士的右臂上，左手轻放在男士的右肩上（图15-15、图15-16）。

2.分时握持姿态

（图15-17、图15-18）。

(二)拉丁舞的技术要求

1.拉丁交叉

2.引导（图15-19、图15-20）。

3.手臂位置

四、拉丁舞套路组合

1.伦巴

2.恰恰恰

3.牛仔

第四节体育舞蹈比赛规则简介一、体育舞蹈比赛的特点

体育舞蹈比赛是以男女双人相互配合搭伴，在音乐的伴奏下，以肢体舞蹈表现艺术的内涵，进行个人单项、全能和集体队列舞蹈的体育运动。在我国，体育舞蹈是一个年轻的体育项目，但随着经济的飞速发展和人民文化生活的丰富以及全民健身活动的发展，体育舞蹈比赛已蓬勃展开。作为一项新兴的外来体育运动项目，如何按照国际惯例并结合我国实际情况，组织和开展好体育舞蹈比赛工作，是发展这项运动所面临的重要任务。

(一)主持人制

体育舞蹈比赛自始至终在主持人的指挥和控制下运行，主持人既是司仪、广播员，又是宣传鼓动员、观众代言人，也是场上的中心人物。

(二)比赛和表演相结合

在体育舞蹈比赛之前、中间或结尾经常穿插有国内外优秀选手的表演，这使比赛更加丰富多彩和气氛热烈，也使裁判、选手和计分组等比赛人员得以休息和重新准备。

(三)“淘汰”与“顺位”结合的比赛方法

1.淘汰法

2.顺位法

(四)评分特点

二、体育舞蹈比赛规则

(一)比赛种类

世界比赛分为专业（职业）比赛和业余比赛两大类，每类都有不同级别和层次的比赛。比赛规模有世界的、洲际的、国与国的、全国性的大赛，也有省市间、地区性的、行业体协等中小型比赛。

比赛名称通常有锦标赛、公开赛、邀请赛、友谊赛、精英赛等。前两种比赛属于世界性和全国性的大赛，后面几种属于双边的或地区性的比赛。