《我的情绪我做主》心理健康课件_第1页
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文档简介

我的情绪我做主小学心理健康

花停在谁的手里，谁就要给大家表演个节目。击鼓传花游戏规则：表演者不能说出所猜词的有关字，或者读音，只能用面部表情、身体姿势来表现。情绪猜猜积极情绪兴奋、喜悦、感恩、热情、自豪、快乐

促使人积极地行动消极情绪削弱人的活动能力情绪的分类悲伤、恨、冷酷、嫉妒、愤怒、抑郁、焦虑、紧张、自卑、恐惧、内疚

龟兔赛跑试一试上星期你碰到这事情，请你说出你的想法，并注明这一想法下的情绪事件。

想法一：想法二：想法三：想法四：好朋友约你星期六一起去书城看书，但星期六一天他都没有联系你······情绪一：情绪二：情绪三：情绪四：这个人一点也不讲诚信讨厌他根本不把我当朋友愤怒他也许有急事来不及通知我理解他是不是路上发生什么事？担忧情绪诊所症状：上课走神，被老师点名批评，很委屈、很生气，觉得老师是在和自己过不去。处方（换个积极乐观的角度想一想）：老师点我名是因为关注我，重视我，希望我认真听课。

期望疗效（你希望体验到的积极情绪）：鼓舞高兴

情绪诊所

症状1:因为误解，和好朋友闹矛盾，很伤心。

处方：

_____________________

期望疗效：

症状2:父母总是唠叨，太烦了。

处方：

_____________________________________________

期望疗效：

____________________________情绪诊所

症状3:数学一直是我的强项，可是这次我却考砸了，这样下去可怎么办啊？

处方：

___________________________

期望疗效：如例美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他……大哭一场放声歌唱剧烈运动写写日记转变态度自我解嘲自我激励积极暗示如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家一齐拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福就快快跺跺脚呀看那大家一齐

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