高血压与负面情绪

关于高血压与负面情绪愤怒情绪可引发高血压保持一个良好的情绪很重要，心理学认为，愤怒是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计，情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。同病毒一样，愤怒是一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振。第2页,共19页，2024年2月25日，星期天高血压是一种发病时间长的慢性疾病，许多患者在长期的疾病的困扰中，都有不同程度的心理问题。据报道，在门诊就医的高血压患者中，有40%有不同程度的焦虑，8%有抑郁，有的患者焦虑和抑郁并存。就是因为长期以来，没有重视高血压患者的心理治疗。第3页,共19页，2024年2月25日，星期天案例老汪的儿子因打群架被公安局抓去了。老汪为此气得面色铁青，半天没讲一句话。突然，原有高血压的老汪感到两眼发花，头痛欲裂，站立不住而倒在地上。送到医院后大夫一量血压大吃一惊，高压250，低压130大夫说，这是高血压急性发作的征象，幸亏送来及时，否则会有发生心肌梗死或脑中风的危险。第4页,共19页，2024年2月25日，星期天研究发现高血压与情绪因素有关，长期处于紧张、焦虑、愤怒等负面情绪下的人更容易得高血压。第5页,共19页，2024年2月25日，星期天负面情绪有哪些？如何疏导和处理负面情绪？在生活中什么状况会导致负面情绪的产生？第6页,共19页，2024年2月25日，星期天生产负面情绪的四个态度冷战批评忽略轻视第7页,共19页，2024年2月25日，星期天五个层次的表达寒暄事实建议感觉透明度第8页,共19页，2024年2月25日，星期天情绪是能量情绪没有对错情绪很重要第9页,共19页，2024年2月25日，星期天不健康的情绪处理外爆：做出来内爆：消极抵抗第10页,共19页，2024年2月25日，星期天情绪的处理步骤承认命名表达离开第11页,共19页，2024年2月25日，星期天我应有的表达权我有权判断我所想与所作。我有权拒绝为别人的问题负责任或帮他找出解决之道。我有权改变主意。我有权犯错。我有权说我[不知道]或[我不明白]。我有权说[不]。第12页,共19页，2024年2月25日，星期天建议日常生活中，我们应该尽量放松心情，控制不良情绪，每天保持愉悦、舒心、平和的心态，不要过分强求力所不及的目标，做到宠辱不惊、淡泊明志，避免暴躁、易怒、烦闷等不良情绪第13页,共19页，2024年2月25日，星期天举例:教师常见的心身疾病

一、冠心病二、原发性高血压三、消化性溃疡病四、紧张性头痛和偏头痛第14页,共19页，2024年2月25日，星期天原发性高血压

这是最早确认的一种心理生理疾病。一般认为，主要是由于高级神经中枢功能失调而致病，而心理、行为和社会因素在其中起主导作用。外界及内在的不良刺激，引起剧烈的、长期的应激状态，导致中枢神经系统的兴奋与抑制过程失调，使全身细小动脉痉挛，外周血管阻力增加，导致血压升高。同时由于内分泌功能发生紊乱，引起水钠潴留、血容量增加，更加剧了血压的升高。第15页,共19页，2024年2月25日，星期天多数研究认为，高血压病与病前性格有关，有人报道2/3的患者具有一定性格的特征。一般认为，容易激动，具冲动性、求全责备，刻板主观者易患高血压病。这种性格很可能与遗传有关。各种引起精神紧张的情绪因素，特别是愤怒、恐惧、焦虑均使血压升高。社会因素对高血压病发展与预后也有关系，即社会心理压力的解除，会使血压明显下降。第16页,共19页，2024年2月25日，星期天心理治疗在高血压病中起重要的作用。支持性心理治疗与抗高血压药物相结合的综合疗法，能取得更为满意的效果。以松弛疗法为主的生物反馈治疗也有成效。第17页,共19页，2024年2月25日，星期天分级血压在140-159/90-99是高血压一级,160-179/100-109是高血压二级