中班体育教案助跑跨跳

汇报人:2024-01-28中班体育教案助跑跨跳目录CONTENCT课程介绍与目标热身活动与运动技能助跑技巧指导跨跳动作分解与示范游戏化教学活动设计课后延伸与家园共育01课程介绍与目标助跑跨跳是一种基本的田径运动技能，通过助跑和跨跳的方式越过障碍物。助跑跨跳在日常生活和体育运动中具有广泛的应用，如越过障碍、跳高、跳远等。掌握助跑跨跳技能有助于提高幼儿的身体协调性、灵敏度和力量素质。助跑跨跳定义及重要性使幼儿掌握正确的助跑跨跳动作，提高身体协调性和灵敏度。教学目标幼儿能够独立完成助跑跨跳动作，跨过一定高度的障碍物。教学要求教学目标与要求课程安排时间安排课程安排与时间本课程共分为三个部分，包括热身活动、技能学习和实践练习。本课程计划用时30分钟，其中热身活动5分钟，技能学习15分钟，实践练习10分钟。02热身活动与运动技能关节活动慢跑动态拉伸引导幼儿进行头部、手臂、腰部、膝盖和脚踝的关节活动，每个部位旋转或摆动10次。组织幼儿在场地上进行慢跑，速度适中，持续5分钟。进行腿部、背部和腹部的动态拉伸，如高抬腿、后仰、弯腰等动作。热身活动设计80%80%100%运动技能训练方法指导幼儿进行20米左右的加速跑，注意保持身体平衡和步幅适中。在跑道终点放置一个高度适中的横杆，让幼儿进行起跳练习，学会用单脚或双脚起跳。将横杆升高至幼儿腰部高度，引导幼儿进行助跑跨跳练习，注意起跳时机和跨跳动作。助跑练习起跳训练跨跳练习活动前检查场地和器材是否安全，确保无障碍物和尖锐物品。幼儿在活动过程中要保持适当的距离，避免相互碰撞或干扰。教师需时刻关注幼儿的活动状态，及时纠正错误的动作或行为。若幼儿出现身体不适或受伤等情况，应立即停止活动并及时处理。注意事项及安全规则03助跑技巧指导身体前倾，重心前移，双脚与肩同宽或略比肩宽，膝盖微屈，双手自然下垂或轻触起跑线。起跑后迅速加大步幅和步频，双臂积极前后摆动，配合腿部动作，快速达到最高速度。起跑姿势和加速方法加速方法起跑姿势保持步幅和步频身体姿势呼吸配合途中跑技术要点保持身体正直或稍前倾，抬头挺胸，目视前方，双臂自然摆动。采用深呼吸方法，吸气时扩大胸腔，呼气时放松身体，增加氧气供应，延缓疲劳。在途中跑阶段，应保持稳定的步幅和步频，避免忽快忽慢的速度变化。接近终点时，应再次加速冲刺，尽量发挥最大速度。加速冲刺保持身体平衡终点撞线在冲刺过程中，要注意保持身体平衡，防止因速度过快而摔倒或扭伤。用胸部或肩部撞向终点线，确保成绩有效。撞线后逐渐减速，避免突然停止造成身体不适。030201冲刺阶段策略04跨跳动作分解与示范起跳准备站立在起跳线后，双脚并拢或略微分开，身体重心落在双脚之间，双臂自然下垂或略微后摆。起跳时机当听到口令或看到信号时，迅速屈膝下蹲，同时双臂用力后摆，为起跳积蓄力量。当身体下蹲到最低点时，双脚用力蹬地，同时双臂迅速前摆，带动身体向上跃起。起跳准备和起跳时机在起跳后，身体应保持自然伸展，头部和躯干保持正直，双腿并拢或略微分开。通过调整身体重心和姿态，保持身体平衡。空中姿态在落地前，应主动收腹、屈膝，以减小落地时的冲击力。双脚同时着地，并迅速过渡到全脚掌着地，避免单脚着地或摔倒。落地缓冲空中姿态调整及落地缓冲在原地进行连续跨跳练习，每次起跳后迅速落地并准备下一次起跳。通过反复练习，提高起跳和落地的协调性和连续性。原地连续跨跳在行进过程中进行连续跨跳练习，每次起跳后向前跨出一步并落地，然后继续进行下一次起跳。通过调整步幅和节奏，提高行进间跨跳的效果和速度。行进间连续跨跳在场地中设置障碍物（如小垫子、绳子等），让幼儿进行障碍连续跨跳练习。通过增加难度和变化，提高幼儿的跨跳能力和应变能力。障碍连续跨跳连续跨跳练习方法05游戏化教学活动设计游戏规则设定明确的起跑线、跨跳线和终点线，规定每个幼儿必须按照规定的路线进行助跑和跨跳，不能越线或走偏。同时，要确保所有幼儿在游戏过程中保持安全距离，避免相互碰撞。角色分配将幼儿分成若干小组，每组4-6人，每组选出一名队长，负责协调和组织本组的游戏活动。同时，可设置裁判员和记录员等角色，分别负责游戏的公正裁决和成绩记录。游戏规则制定和角色分配过程监控在游戏过程中，教师要密切关注每个幼儿的表现和反应，确保他们按照规则进行游戏。同时，要注意观察幼儿的身体状况和运动能力，及时调整游戏难度和强度，确保游戏的安全性和趣味性。调整策略根据幼儿的实际表现和反馈，教师可以适时调整游戏规则和难度，例如增加或减少跨跳的高度、调整助跑的距离等。同时，还可以通过变换游戏形式、增加道具等方式，激发幼儿的兴趣和参与度。游戏过程监控及调整策略在游戏结束后，教师要对每个幼儿的表现进行客观、全面的评价。可以从跨跳的准确性、助跑的协调性、团队合作精神等方面进行评分和总结。同时，要给予每个幼儿充分的肯定和鼓励，激发他们的自信心和积极性。结果评价根据评价结果，教师可以针对每个幼儿的具体情况给出个性化的反馈和建议。对于表现优秀的幼儿，可以给予表扬和奖励；对于需要提高的方面，可以提供具体的指导和帮助。同时，还可以通过家园联系等方式与家长沟通合作，共同促进幼儿的发展进步。反馈游戏结果评价和反馈06课后延伸与家园共育鼓励孩子在家中继续进行助跑跨跳的练习，可以在空地、草坪或安全的环境下进行。家长可与孩子一起制定锻炼计划，设定每天或每周的锻炼目标，激发孩子的运动兴趣。家长可以引导孩子尝试不同的跨跳方式和难度，如改变起跳角度、增加障碍物高度等，以提高孩子的运动能力。家长参与孩子体育锻炼建议

亲子互动游戏推荐“跨跳接龙”家长和孩子轮流进行助跑跨跳，每成功一次得一分，最后得分高者获胜。此游戏可锻炼孩子的反应速度和跨跳能力。“障碍挑战赛”在家中设置不同高度的障碍物，让孩子尝试助跑跨跳过去。家长可根据孩子的实际情况调整障碍物的高度和难度。“亲子接力赛”家长和孩子分别站在起点和终点，进行接力赛跑。在接力