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文档简介

勇敢面对挫折拥有健康心态某某小学某某班**年**月**日前言生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。我们的心灵同样需要阳光的沐浴。只有拥有阳光心态，呵护愉悦的身心，才能成就幸福的人生。目录01什么是心理健康02异常心理03健康途径CONTENTS01什么是心理健康我们每个人都有一颗与众不同的心，随肴我们成长而成长，怎样让我们的心更阳光健康的成长，这就是我们今天要认识的一个有趣知识。01

健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状态、社会适应良好和有道德。

每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能茁壮成长。心理健康是什么？自信善良勇敢坚强独立乐于助人健康的心灵大树乐观异常心理02不健康的心灵大树自闭撒谎攀比孤独暴躁不自信叛逆健康途径03多跟父母，老师沟通1、主动沟通2、换位思考3、尊重理解4、互相宽容5、知错就改6、主动帮忙选择合理的方法发泄方法1、在适当的场所哭一场2、向他人倾诉3、进行一场酣畅淋漓的运动4、在合适的地方大喊或唱歌自我调节1、自我暗示“我是最棒的”2、自我激励3、心里换位4、学会升华把“坏事”变成“好事”共享感悟你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容颜，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你

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