（修改）我的职业生涯规划书

朽木易折，金石可镂。千里之行，始于足下。第页/共页学院：数理信息学院专业：物理班级：物理133学号：陈泽亚姓名：4联系方式：617706大学生职业生涯计划与就业指导教研室制朽木易折，金石可镂。千里之行，始于足下。第页/共页我的职业生涯计划书一、自我探索1．职业兴趣（1）自我评估的结果：我觉得我对带有研究性质的职业较为兴趣，喜欢科研一类的事情，对一些未知的以及不太了解的事情具有较浓厚的兴趣，并有好奇心去探索未知领域。另一方面，我对交际方面的职业也感兴趣，喜欢能和人常常打交道的职业。这是我在大学的第二年，在大学的学习中让我对自己的未来计划相比于大一时有了一定的改变，也对未来有了更清晰的认识。我依然还是十分喜欢教师这方面的工作，我认为自己还是挺符合教师这个岗位的。在这个暑假的社会实践中，我又一次投入到支教的工作中去，并能够和小朋友们迅速打成一片。自己在以前也有做过家教这一块的事情，感觉在传授知识这一块有着不小的提升。同时也慢慢的提升着自己的耐心等方面的品格，努力将自己打磨的越发相宜教师这个职业。我将坚定自己的信心，朝着这个方向继续前进，努力完成自己的目标。（2）职业测评的结果：你喜欢和人打交道，你的突出的特点是对人异常的善良、心思细腻、感情丰盛，热烈害羞，注重人际关系的和睦，异常乐于助人。你宽裕梦想和创作欲望，想象力丰盛，对错综复杂、不规矩、清新的事物异常感兴趣，协助的话题比较广泛，重视个人和组织的关系，崇尚直觉。你看重自我提升和协助弱势群体，善于聆听别人的心声，为人分忧解劳，照顾别人。因此你对教诲工作比较感兴趣，与儿童或青少年相处时很有耐心，同时在课程和活动设计上你也会很有主意。使你如鱼得水的环境：公共关系、团体活动，有自由度和创作性的环境，对人际交往技巧要求较高的场合。你乐衷的活动或课程：儿童教诲、带活动，家教、咨询、志愿者等。你异常钟爱的专业有：教诲、心理、社会工作、外语等。你可能喜欢的职业有：教师、社工、咨询师等。按照你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事：你普通不会太喜欢条条框框的限制，做事时也无法做到按部就班、井然有序。因此，一些体制过于完美和规范的发展领域或一些要求人异常精细、耐心的领域可能是你要避免的，比如会计、财务、审计、文秘、公务员等，这些领域可能会束缚你的灵感和发展。职业兴趣探索小结：（重点写）按照测评结果和我自己的评估，我的测评结果与大一时的测评结果差距不大。我对教师这个职业向来保持着较为持久的兴趣。我对教师职业的无数性质都很有兴趣，如：教师要能善于和学生打交道，而我喜欢交际，乐于协助他人；教师要能很好的看见、了解学生，而我喜欢去了解身边的人，看见人们的一言一行；教师要有较好的语言表达能力，而我喜欢在一群人当中去表达自己的主意，去带领他们完成某项工作……总的来说，我对教师职业的要求有无数都是我本身就感兴趣的，因此我对教师这个职业产生兴趣是很天然的。相信这种兴趣会继续延续下去。2．职业能力（1）自我评估的结果：我觉得我平时能够做到协助他人，善于聆听别人的心声，为人分忧解劳，照顾别人。我还具有一定的科研能力和较好的语言表达能力，可以适时地引领他人思量。（2）职业测评的结果：以下是你认为你最善于的5项技能：积极聆听:注重聆听他人说话，充足理解要点，适当提问，不随意打断积极学习:学习新知识，并能很快运用新知识判断和决策:权衡各种计划的得失利弊，并从中选出最优口头表达:有效地口头传达信息或观点系统分析:决定系统（如某一个计算机系统）的运行状态，分析各种条件、操作和坏境的改变对结果的影响上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了你重新的梳理，希翼你在平时的生活和学习中仔细思量和看见自己这些技能的应用，充足发挥自己的长项。未来你可以考虑挑选自己的优势技能对应的职业，这样在求职中你将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。以下是你认为你最薄弱的3项技能：书面表达:通过书面方式，有效传达信息、表达观点资金管理:制定详细的资金预算，并在后期核算设备维护:对设备、系统等举行定期维护，并决定保养和维修的方式和时光你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。但倘若你要提升这些技能，就需要付出比普通人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业，你未来求职时要谨慎挑选。（3）通用技能测评结果：有着不错的性格和为人处世能力，善于处理较为敏感的人际关系，不过美中不足的是缺少敏锐的洞察力和科学思维，但善于与他人交流，并通过合作完成好所给的任务和工作。（4）360度评估结果：自我评价优点：为人友善、性格温暖谦虚务实、积极，责任心强缺点：不沉稳不能合理地安顿计划不能郑重按照计划完成任务家人评价优点：做事谨慎严谨，待人诚挚孝顺懂事，乖巧睿智缺点：不够自信，做事不果断教师评价优点：做事仔细，发明能力强、恭敬师长缺点:做事不够深入，没有钻研精神密切朋友评价优点：待人友善诚挚，有领导能力、热烈开朗缺点：偶尔候不够自信学生评价优点：善于处理人际关系，责任心强、多才多艺缺点：有些事表现得过于理性化其他社会关系评价优点：做事仔细，热烈且责任心强缺点：做事的效率不高职业能力探索小结：我的理想职业是教师，就现在的职业能力测评结果来看，我已经具有了成为教师必备的一部分能力了。但是缺点也很显然的裸露了出来，我做事有些拖沓，思维还不够严谨，这些在今后的生活都要一步步改进，好让自己的能力提升，总算更好地达到成为一名合格教师的要求。这次的测试结果和大一的测试结果的对照中，可以清晰地发现经历了大一一年，我对自身的能力越发了解，测试得出的结果也和真切的我更为临近。3．职业价值观（1）职业价值观测评结果：你最突出的职业价值观是注重关系、崇尚自立。注重关系:期待工作的内容是能够赋予别人协助，并希翼在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的你，希翼的工作是：

1.能够拥有与同事和睦的关系，并且与上下级也能够融洽相处；

2.具有团队配合性质的，能够以团体共同努力的方式举行工作；

3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；

4.是服务他人取向的，能够在工作是赋予他人服务；

5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。崇尚自立:你是一个期待在工作中能够自立工作、自立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利举行把“崇尚自立”视为自己重要的职业价值观的你，希翼自己的工作：

1.具有不决定性，在这种不决定性中可以充足发挥自己的发明力；

2.具有比较自由的空间，能够尝试使用自己的新主意；

3.具有较多的自由，可以自己安顿工作的步骤与进度；

4.工作范畴内的事务自己可以较自由地决策；

5.是项目制，从而拥有充足的工作安顿权。下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的协助:追求成就:希翼获得的工作，是能够看到及时的成绩展示，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满意工作条件:你异常希翼获得有充足保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和愉快的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希翼工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情支持满意:期待在职业中，获得管理层的支持，比如获得充足的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇赞誉欣赏:对职业的追求，是能够使自己获得充足的领导力提升机会，并拥有充足的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是宽裕社会声望的（2）职业价值观小结：经过测评，得知我希翼在工作中追求自我，实现自我，我希翼可以通过自己的努力在事业上有所成就，展示自己的独特之处。我重视和别人的关系，希翼和同事相处融洽，有团队合作精神。而且我巴望自己的成绩可以得到他人的赞许和支持。在自身的职业价值观中，我认为自身在对自己的价值在大一的一年中有着不断的新认知和完美，步入大二的我能越发理性地分析自己的兴趣，从而得到最准确的价值体系，并为之而努力。4．个性特征（性格）（1）性格测评结果：通过性格测评，我的性格类型特征如下图所示：综合我在四个维度上的倾向，总体来说，我的类型是：主人型——热烈主动地帮别人把事情做好（2）个性特征小结：（容易写即可）我待人热心，积极积极，善于思量，但是偶尔过于强势，过分依赖于经验，不肯尝试新事物。5．自我探索小结（简要写，指明自己的理想职业）我的理想职业是人民教师，而我是一个较为外向，喜欢与人打交道的人，善于聆听和协助他人，有责任心，语言表达能力较强，相宜做一名教师。二、职业探索1．家庭环境分析我的父亲是一名在职教师，母亲是教职工，从小在这样的文化熏陶下长大我，心中的目标就是成为一名深受学生爱戴的人民教师。对于我的这个决定，我的父母还是表示十分支持的，并对我以后的就业形势就行了研究，以及对我以前小学的校长举行交流，研究关于以后我工作的事情。如今，在大学中经历了一年学习生活，专业课的学习和对社会地进一步认知，让我在大学中的学习也找到了明确的方向，而在明确了日后的方向之后，父母对我的教诲方式也举行了改变，他们监督我朝着决定的路线前进，对我的学习要求也有了更高的要求。总的来说，我的家庭环境对我成为一名教师来说很有利。2．小学环境分析如小学特色、专业学习、实践经验等浙江师范大学是一所以教师教诲为主的多科性省属重点大学，为浙江省培养了数不胜数的优秀教师，而本人所学物理学（师范）专业属国家级特色专业、省重点建设专业。学制四年，授予物理学学士学位。。浙师大的一些活动办得也是有声有色，有无数锻炼的机会。我暑假参加了浙江师范大学与金华科技馆联合举办的“携爱”暑期科学趣味实践营，给金华的小学生们讲解趣味物理实验；并在本学期参加了课协，到金华二中和金华八中讲高中物理实验选修课。这些都使得我的师范技能得到了很大的提升。3． 社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等大学教师的就业形势目前而言还是十分的严重的，首先每年都有那么多的师范毕业生，而且没有越发多的小学建立起来，这么多年下来，我觉得囫囵市场已经快临近某种饱和程度，因此就压的压力很大。以及最近几年是就业的艰巨期，这必将导致我们要面临更大的就业挑战。另一方面，教师是一份稳定的职业，工资也在逐步的升高，这导致普通没有异常情况不会有空余的职位出来。国务院、教诲部下发相关条件：2023年年起义务教诲小学实施绩效工资制度，确保义务教诲教师平均工资水平不低于当地公务员平均工资水平。据调查数据显示，普通城市义务教诲阶段的教师月收入在1500元左右，在大中城市则在2000元以上，加上课时费和过节500-1000元左右的奖金，按升学率和区排名成绩的浮动奖金，教师的收入和福利与其他各行业比较并不低。教师的就业政策每年都有变化。教诲部规定：全国各地中小学新任教师，所有统一向省级教诲行政部门申请统一组织藏匿招聘考试，按规定程序举行择优聘用，竞争上岗，不得再以其他任何方式和途径自行聘用教师。同时为加强教师队伍建设，对义务教诲阶段阶段教师采取绩效工资制度，提高1200万中小学教师待遇，中央财政2023年年将投入120亿元，举行专款专用，各地方财政也要求增强投入。2023年年底，国务院总理温家宝主持召开国务院常务会议，审议并通过《关于义务教诲小学实施绩效工资的指导意见》，决定从2023年年1月1日起，在全国义务教诲小学实施绩效工资，不低于公务员标准。以及我们师范生的竞争对手，不仅有同届的毕业生，前面未完成就业的学长学姐。还有一些非师范院校毕业的大学生，这必将导致就业压力严重。为了要打败他们，一方面就必须加强自己的社会实践能力，另一方面就是要依仗自己的专业能力，站在一个更高的层次思量问题，用更开阔的眼界来展示自己的才干。4．职业环境分析1）目标职业一：中学物理教师工作内容：1.研究教学大纲，钻研教材和参考书，抓住基本理论、基本技能、基本要求,控制课程实施的深度、广度，突出重点、突破难点。2.按照教材和教学大纲的内容，编制或选用优秀的教学课件，使学生能够在有限时光内接收大量信息，图文并茂地组织教学。3.撰写教案，按照不同的授课层次举行调节，并举行适当的补充。4.批改一定数量的作业，安顿适当的答疑时光，和学生举行交流，以便了解学生学习情况，改进教学主意。5.按照课程组负责人的安顿，参加考试命题、试卷评阅、参考答案和评分标准的编写等工作，撰写课程实施情况小结。6.对学生举行个别辅导，须要的时候举行家访，指导学生形成健康的身体和心理素质；7.积极参加课程建设和课程改革，参加教学研究，不断总结和改进教学主意，跟踪本学科理论和技术发展，并运用到教学过程中。工作环境：作为中学物理教师，其工作内容主要是向学生讲授物理知识，这就决定了其绝大部分工作时光都是在室内度过的，有比较愉快的工作环境。同时作为教师，除了法定节假日能正常歇息外，每年还有较长寒暑假可供歇息。因为物理教师主要侧重脑力劳动，故对身体运动强度不大，但是有可能因为压力过大，任务过重，使得身体受损。职业的典型生活：作为物理教师，其工作内容主要是向学生讲授物理知识，平时最普通的工作是备课、授课、批改作业。同时教师还需要担心学生发展，对某些学生举行交流辅导，确保其身心健康发展。进入职业的途径：取得教师资历证书（包括说课、写作、演讲能力）、体验教学、实习等举行相关实践活动的经验；通过小学双向就业招聘会得知就业信息，除此之外还可以通过因特网，报纸杂志，电视等媒介寻找就业消息；经历笔试、说课，面试等考核内容。胜任标准：拥有教师资历证书等证书，具备一定的教师技能，科研能力、交际能力较强。薪酬：目前，物理教师的年薪普通在40000元左右，东部地区高于中西部地区，部分知名院校的教师也可达到80000甚至更高。福利待遇：教师享有一定的补贴，部分地区以及小学会提供一定的住房贷款。社会保险等方面也能够享有政策优惠，享有公务员待遇，另有固定节假日，有采纳培训、外出参观学习的机会，福利较高。职业本身的前景：随着中国经济的迅速发展，人们越来越重视到教诲的作用，教诲是强国之本，人才是强国之本的理念也逐步深入人心。国家近年来对于教诲业的投资也在迅速增强，尤其是作为基础学科的数学，越来越受到各小学的重视。国家为了提高中小学教师待遇，特意在《教师法》中明文规定：“中小学教师应该不低于、或者略高于公务员待遇”。2023年年教师待遇开始采取绩效工作，基础教诲的教师工资待遇得到了保障。中学教师这一职业在未来依然是一个很受欢迎的和追捧的行业，并将继续以其稳定的工资和优厚的待遇吸引求职者。职业的晋升和发展路径：1、通过教学评的职称，中学教师的晋升路径大致为：中教二级、一级、中级教师、高级教师、特级教师。2、从事小学的工作，往副校长、校长之路前进。3、向行政机关发展，最后从政。培训和继续教诲的机会：教师每年都有教师培训会，以及在固定年数内会对自身的师范技能举行考评。寒暑假有教师培训、可深造学历、如有机会可出国访游。从事该职业人员的生活方式：作为中学的物理教师，生活较为逻辑，普通作息时光固定。多处于室内，有固定节假日歇息。对休闲、婚姻、家庭的影响：因为教师在很长一段时光内是和自己的学生相处在一起，所以可能空余时光不多，或多或少会对家庭产生一定消极的影响。但也正是因为常常和学生呆在一起，以及教师本身就会对准确的教诲主意有一定了解，因此教师普通能用很好的方式去教诲自己的孩子。另一方面，教师行业的生活方式较为稳定，基本能够协调家庭和工作的关系。但是单一的生活方式也给教师带来了无数威胁，如职业病（如咽喉炎），三高等现象。因此要注重体育锻炼、休闲娱乐等活动的调节。目标职业二：心理咨询师工作内容：1、访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；2、对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等举行全面评估，概括心理和生理测查；3、按照心理发展史和心理生理测查的结果，在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时哀求会诊或转往其他专科；4、心理危机干预：一个人碰到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、亲人的意外死亡、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。5、生活问题咨询：包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的挑选，适应不良，学习艰难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。6、身心疾病咨询：许多躯体疾病，如高血压、冠心病、肿瘤等，其疾病的发生，发展与转归也均与心理社会因素有一定关系，可以及时举行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。工作环境：心理咨询师主要是在室内举行工作的。职业的典型生活：在室内与咨询者举行交流。进入职业的途径：考取心理咨询师证书，进入专门的机构就业胜任标准：1、一个合格的心理咨询人员应该是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人，能妥善地处理好自己的心理矛盾，排除日常干扰，从而保证协助别人的工作顺利举行;并且他应该是一个乐于助人的人。再次，他应该是一个仔细负责的人。使咨询者感到对他们的艰难表示协助，能诚实坦率地和咨询者谈心，使他们愿意裸露内心的隐情，值得他们相信;2、心理咨询人员要有须要的理论知识;3、心理咨询人员要异常注重道德修养。他必须具有高尚的职业道德，不应利用自己工作之便做出不利于病人的事。在需要为咨询者保密时，不应随意传扬等;4、心理咨询人员要不断地认识自己、了解自己。惟独对自己举行了分析、了解了自己，才干了解别人;5、心理咨询人员还应遵循一个原则：不替咨询者下结论，心理咨询员所做的只是分析问题，把问题产生的缘故等分析给咨询者。薪酬：在中国的收费情况。北京上海这样的大型经济发达城市，一次心理咨询的收费普遍在300－800元人民币之间（相关行业协会明文规定），而在一些经验和学术较为知名的专家咨询师，收费往往达到1000至2000元。还是很可观的。职业本身的前景：心理咨询师的就业前景，可以预想得到，它是目前效果最好的方式了。为什么这么说，因为市场前景异常的广大。因为生活的节奏越来愈快，人们的心理压力也是越来越大的，而它不是治疗而是化疗。不是非要到异常严重的地步在举行采取寻求心理咨询的协助。而且生活水平提高，人们越发的担心生活品味的提升。所以无论从的情况了解，还是从未来的发展角度分析，心理咨询师的前景是异常广大的，同时也是未来新兴的行业。职业的晋升和发展路径：心理咨询师是一个需要不断成长的职业，需要丰盛的人生经验、执业经验，并通过须要的专业认证。心理咨询师要想避免职业枯竭，就应不断强化职业的内在动机，以助人为自己的价值取向，把协助人作为自己的一种重要需要，对生命怀有敬畏之心。对于挑选此行业的大学生可以从心理咨询员做起，仔细对待每次工作，在咨询过程中与来访者建立良好的咨询关系，运用自己的智慧去发现错综复杂的心理问题背后的根源，不断的总结经验。随着经验的堆积，终将发展为高级心理咨询师；也可以转向EAP（企业应用平台）咨询顾问，为企业提供EAP咨询服务。（3）目标职业三：三、决策与应对1．首选职业目标：物理教师(1)

SWOT分析：我的优势：(Strength)作为物理师范类的学生，我的专业对口；扎实的专业基础；优秀的课堂组织能力；教师教学技术全面，操作熟练；讲台经验丰盛，有众多实践经验；亲和力强，待人诚挚热烈，容易相处；对教师的行业抱有极大的热烈和兴趣；会利用各种信息、工具来提高教学效果我的弱势：(weakness)毕业的院校不是211重点院校；竞争意识还不够强；创新能力较弱我的机会：(opportunity)家庭的支持；小学能够提供较多的就业信息，并可以通过学院教师与当地小学取得联系；每年的教师招聘会在我校举行；浙江省大学几乎都有浙江师范大学的毕业生我面临的挑战：(threat)硕士研究生数量的膨胀；求职大学教师岗位减少；博士研究生、海龟人数的增多；当前就业形势、就业压力的紧张状态；众多优秀的竞争对手，经验越发丰盛的竞争者；其他师范院校的同期竞争。(2)

决策分析：1、进一步提升自己的师范技能和文化素质，夯实专业知识；2、多担心就业资讯，不放过任何一次机会；3、多与胜利的师长师姐交流心得，寻求建议。2．备选职业目标一：心理咨询师(1)

SWOT分析：我的优势：(Strength)对心理咨询抱有极大的兴趣，平时会浏览相关书籍担任过心理委员，并胜利疏导过年级学生心理情绪善于聆听他人我的弱势：(weakness)没有经过专业的系统性的学习没有过多的，正规的经历我的机会：(opportunity)心理咨询师作为一项新兴职业，别不为大多数人所知，所以在精算师的就业竞争压力上比其他十分热门的职业要小无数。我面临的挑战：(threat)需要与一些具备专业能力的人竞争。(2)

决策分析：对心理咨询师的认识还不够完美，也没有经过系统性的学习。这个职业对专业技能要求较高，还需要不断的学习才行。4．行动计划(1)

大学期间的行动计划：（详细见学业计划书）既然在大一已经定好了自己日后的工作发展方向，所以在大学的第二年，我认为我要将自己的主意落实到行动上去才是最佳的策略，大学生职业计划，但是光有计划却没有实际的行动那计划也是徒劳。因此我认为最为实际的东西就是对自己定下一些比较切实可行的目标，一次来完美自己。首先，我来谈谈我对我专业的理解，我的计划是将现在所学的物理专业能够越发深刻的学习。我不仅