小学生身心健康教育

小学生身心健康教育之一----马虎我常听家长说孩子马虎,什么是马虎?不认真就是马虎!为什么不认真?因为注意力不集中。那我们怎样才能杜绝马虎这种坏习惯呢?我们可以要求孩子必须养成作题或作业后检查的习惯,在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后让老师家长再检查,有错时叫他们不告诉具体错哪了,而是划定范围让你自己再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。例如,一会儿让孩子做这,一会儿让孩子做那。心理学上说一个习惯的养成最少要六天,可这个习惯可能需要很长时间。除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲,常做小动作,老走神。注意力有专门的训练方法如果大有兴趣就好好听老师说说。一、训练听觉法:闭上眼睛,用心来听拍手声,并要求自己伴随着这种声音默念“啪啪啪'要求:环境安静,每天五次每次两分钟左右,坚持六天。二、训练视觉想象:要求环境安静,闭目静坐,先在头脑中想象出一个黑点,再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。然后减少量坚持2周。相信很多同学上课会走神,怎样克服“走神儿”的毛病。1、提示法:找几张小卡片,上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地方如文具盒中,书桌上,家里的写字台上墙上等,这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。2、记录法:准备一个小本,专门用来记录走神儿的内容。比如,今天数学课中你想昨天的足球赛来着,那就要在本上记录:数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊,浪费了多少时间。相信用不过多久本上的记录会越来越少的。3、奖惩法:就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表,从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划,并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己,这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。小学生身心健康教育之二----上网网络已经进入我们的生活,也时时刻刻影响着我们,网络带给人类的好处可谓数不胜数,人们曾幻想要足不出户,就晓天下事,如今信息高速已将此幻想变为了现实。上网的好处有许许多多,上网可以开阔我们的视野,给我们提供了交流,交友的自由化,玩游戏的成功,让我们知道了要不断的求新,赢了我们就会有一种成就感。这是一个知识经济的时代,信息正以前所未有的速度膨胀和爆炸,未来的世界是网络的世界,作为21世界的主力军的我们,必然要更快地适应这个高科技的社会,要具有从外界迅速及时获取有效科学信息的能力。而网络恰恰适应了这个要求。网络世界资源共享,它就像一个聚宝盆,一座取之不尽用之不竭的“金山”.你可以从中最快地查找学习资料,可以学会更多课堂外的知识,并灵活地运用课内知识,促进思维的发展,培养小学生的创造力。上网还可以超越时空和经济的制约,在网上接受名校的教育,有什么问题,可以随时通过E-mail请求老师的指导。目前网络作为一种新生事物,它存在着一些弊端,因为小学生的自控能力,辨别能力太差,容易受到网上不良信息的影响,主要表现在以下几个方面:1、黄色信息的影响2、暴力游戏的影响3、容易受到来自网络骗,精神的方面和物质方面4、网络娱乐对小学生的诱惑,影响学习和正常健康生活。出于对社会的责任,小学生是祖国的花朵,是早上八九点钟的太阳,小学正值学习打基础的关键时候,上网聊天游戏都不利于小学生培养和个性发展。其次,在学校教育的管理上,小学生处于成长的叛逆期,放任其上网聊天游戏不利于学校对笑学生的教育,给教育教学带来不可估量的困难和挑战。再次,对于家庭而言,小学生是家里的下一代,培养孩子成长成才是父母的责任和期望。上网聊天游戏不利于学习和成长是总所周知的事实,并且会对孩子的成长造成消极影响。长期沉迷刺激性的电脑网络游戏,使人的大脑高度紧张,时间一长,很可能导致“超限抑制”现象,使其以外的“兴奋灶”减弱,人会对周围事情淡漠甚至麻木,导致植物神经紊乱,表现为易出汗、急躁、粗暴、激动。眼科专家也提醒说,在长时间上网者中,60%以上的人会感到眼睛疲劳,视线模糊,眼睛干燥或充血,畏光、酸胀、眼压升高、头痛,甚至眼睛丧失聚光力,严重者会导致视网膜脱落。网络的创始人就是本着一个让人通过网络与其他人沟通的设计理念来设计的。既然网络已经进入了我们的生活,我们就应该正确利用它去收集我们所需要的知识。----学生身体素质低下的原因近年来小学生的体质健康状况日渐下降,结合我校的情况分析,我认为造成学生体质下降的主要原因有:1、运动场地严重匮乏。我校有学生二三千人,但运动场却只有两个篮球场那么大,在一个这样的操场上经常要容纳三个班级同时上体育课,学生没有足够的场地活动,只能在原地做一些小运动量活动,各种运动项目无法开展。课堂上的运动负荷完全达不到要求,课外体育活动更是无法充分开展。2、小学对体育这个学科的重视程度不够。学校体育是促进青少年参加体育锻炼,提高青少年体质健康水平的重要载体,理应承担起学生强身健体的任务。然而一些学校为了追求升学率,家长也只重语数,而忽视了学生的体质健康。学生对体育课的偏爱也往往是出于个人兴趣,相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识,认为体育课是单纯的游戏课,不像语数等主课那样,测验获得好成绩就欢呼雀跃,而对体育课成绩的追求欲不是很高,学生家长也看重学习成绩,而对体育成绩普遍不重视,导致了重视主课,轻视体育的现象。加上近几年学校的“安全官司”接连不断,导致教师上体育课时,过于追求安全,不敢放开手教学。3、学习负担过重,缺乏充足的活动时间。绝大部分的学生不但有老师布置的作业,还有家长布置的,参加这个培训班,那个辅导班。由于课业负担的增加,使这些学生把更多的精力投入到了文化课的学习中,很少顾及自己的活动及休息时间,有时候,甚至连课间十分钟的时间也难以保证。4、劳动减少,体质下降,不能参加较大运动量的体育锻炼。现在的孩子大部分在家是独身子女,都是家里的“小皇帝”,过着“饭来张口,衣来伸手”的生活。仗着祖父辈及父母的宠爱,连家务的边都摸不到,缺乏了最基本的活动内容,久而久之,形成了一种惰性心理,而且长期的溺爱造成了不少学生娇气的性格,一遇到运动量比较大的活动或者不好的天气,潜意识使其产生了惧怕及抵制心理,如上种种,导致学生体质下降。5、学生营养不均衡。我国中小学生据测试的数据显示,现在的学生很多出现了两极化现象,即豆芽型和土豆型。目前,中小学生膳食营养摄入存在很多问题,如:大量的洋快餐、饮料、膨化食品的食用;学生的挑食、偏食等等都造成了学生营养不平衡,身心发育迟缓,影响体育锻炼质量。----改善学生身体素质低下的建议1、让小场地发挥大用途。教师开动脑筋,利用有限的场地开展丰富多彩的体育课,保证学生课堂的活动量,同时学校在排课时措开时间段,灵活排课,改变体育课通常排在最后一节的规律,让学生拥有足够的活动空间。2、真正为中小学学生“减负”。我国素质教育的目标是要提高国民的素质,要让学生德、智、体、美、劳全面发展,要让学生主动发展。但现实的中小学教育仍是重智育轻体育,分数的价值高于人的价值,升学的目标取代了人和社会发展的目标。应加强对“减负”工作的监督检查力度,真正把时间还给学生、把快乐还给学生、把健康还给学生。3、强化增强体质的意识。要强化学生增强体质的意识,必须先培养学生学习体育的兴趣。教师在教学中,首先要掌握好课堂节奏,调节课堂气氛。保持活而不乱的课堂秩序,才能有效地完教学任务。因此,要求体育教师在教学过程中,精心设计教案,教法更新颖多变。在准备部分和结束部分安排上可采用灵活多样的练习方法。如游戏法、竞赛法等,这样学生在活动中不会感到枯燥,活动起来积极性高。只有当学生对体育运动感兴趣后,才会发现自身的不足之处,才会在教师的指导下自觉地去锻炼身体,弥补自己的缺陷。4、倡导体育文化,更新教育观念。其一,要发挥媒体的导向作用,多做一些积极的正面宣传,特别是一些体育好,学习好的典型实例,以获得社会的广泛认同;其二,教师们要引导学生正确处理学习和锻炼的辩证关系,树立锻炼好、身体好、学习好的科学理念;其三,要通过家长会等活动形式,使家长们正确认识体育,鼓励孩子们参加体育活动等。5、体育课程的延伸。学生的体质健康水平单靠每周几节课来改善,其效果可能不明显。因此,促进学生利用校外的体育资源积极、主动地参与体育锻炼,是提高学生健康水平的有效途径。增加体育活动时间可