劳逸结合记忆好 教学设计 心理健康九年级下册

《劳逸结合记忆好》教学设计一、设计理念古人讲：“一张一弛，文武之道。”用脑也是这样。“张”和“弛”可使大脑不同功能的区域轮流工作和休息，这样可预防脑细胞疲劳，提高用脑效率。越是总复习阶段，越是要科学用脑，劳逸结合，作适量的运动、听听音乐、饭后散步都是缓解疲劳提升记忆力的好方法。二、教学目标1、知识目标：注意科学用脑，科学用脑的方法2、能力目标：掌握科学用脑，合理用脑、劳逸结合的学习生活方式3、情感目标：压力面前仍带微笑，努力学习而不忘愉悦身心三、教学重难点教学重点：1、注意科学用脑，科学用脑的方法2、劳逸结合的学习生活方式教学难点：劳逸结合的学习生活方式四、教学课时：1课时五、教学准备多媒体课件六、教学过程团体热身阶段：扮演XX角色的组员念“XX蹲，XX蹲，XX蹲完YY蹲”,并做出相应动作。XX玩家动作完成后，被XX玩家点名的YY玩家必须立即跟上并念“YY蹲，YY蹲，YY蹲完ZZ蹲”,并做出相应动作。YY玩家动作完成后，被YY玩家点名的ZZ玩家立即跟上。如此反复。4.让每个队的队长来谈谈活动的心情。团体转换阶段：环节1：案例分析王华是一名九年级的学生。进入九年级下学期后，他很希望在冲刺阶段抓紧一切时间学习，不断提高，在中考中取得优异的成绩。于是，他每天早上不到6点就起床，有时背英语，有时背古文。在校期间，他也抓紧所有课余时间做题，中午也不进行午休。每天晚上写完作业后，他还要再复习一会儿，直到凌晨一两点才肯睡觉。这样的日子过了没多久，他发现自己的记忆力在不断下降，越想记住的知识越是记不住，总是背了就忘，苦恼不已。教师总结：学习也是要有节奏的，要劳逸结合，不打疲劳战，在学习上可持续输出，这样既能提高学习效率，也能在坚持到最后。团体工作阶段：*不良的生活习惯会影响学习效率和记忆力1.轻视早餐。不吃早餐会使人体内的血糖低于正常供给量，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑造成伤害。2.睡眠不足。消除大脑疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量差会加速脑细胞的衰老。3.少言寡语。经常说富有逻辑的话能促进大脑的发育、锻炼大脑的功能。4.空气污染。大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。5.蒙头睡觉。蒙头睡觉时，棉被中二氧化碳的浓度升高，氧气的浓度下降，长时间吸进氧气不足的空气，对大脑危害很大。6.不愿动脑。思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑会加快脑的退化。7.带病用脑。在身体不适或患病时勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易损害大脑。*提高学习和记忆效率，可以这样做：1.避免大脑过度疲劳。2.要具备必不可少的自信心。3.要找出适合自己的记忆方法。4.要培养自己对记忆对象的兴趣。5.要具备强烈的记忆动机。6.要把记忆对象与愉快的事物联系起来。7.要通过学习来刺激大脑，使大脑细胞得到锻炼。8.要进行细微的观察。9.要用理解来帮助记忆。10.要用形象来掌握记忆对象。11.要边推理边记忆。12.要进行反复有效的记忆。13.要运用联想来帮助记忆。团体总结升华阶段：合理用脑劳逸结合1.用脑要有动有静，劳逸