高血压的非药物治疗培训课件

高血压的非药物治疗2高血压的非药物治疗高血压的定义高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压升高（>=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。提高对高血压的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。3高血压的非药物治疗4高血压的非药物治疗5高血压的非药物治疗我国高血压流行现状高血压是我国最常见的心血管疾病，也是世界各个国家和地区主要的流行病之一。根据“中国居民营养与健康状况调查报告“，2002年我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%。估计全国患病人数为1.6亿，比1991年增加了7000多万。且18～59岁的劳动力人口中就有1.1亿人患病。6高血压的非药物治疗我国高血压的现状三高：发病率高、致残率高、死亡率高三低：知晓率低、治疗率低、控制率低三误区：不愿意服药、不难受不服药、不按病情科学服药7高血压的非药物治疗高血压控制现状—基层的主要问题经济负担过重医疗水平偏低基层问题主要存在问题8高血压的非药物治疗

预防发生早期识别尽早治疗规范治疗健康疾病疾病处于低危险状态进入疾病危险状态发生早期改变出现临床症状出现并发症或死亡预防疾病疾病管理高血压的自然史控制高血压的四个关键环节高血压防治的关键环节9高血压的非药物治疗高血压的防治策略高血压病因学研究表明，高血压与生活方式密切相关，这使高血压的预防和控制成为可能。综合控制多种危险因素，促进降低高血压的危险因素：膳食不平衡、身体活动不足、吸烟。整合三级预防，结合全人群策略和高危个体策略，才能有效控制高血压。通过健康促进、多部门、多学科密切协作，来控制慢性病和相关危险因素。10高血压的非药物治疗高血压的分类管理建立高危人群档案建立高血压患者档案设立专科门诊给予测量血压11高血压的非药物治疗高血压水平分类分期收缩压(高压)mmHg舒张压(低压)mmHg理想血压<120<80正常血压<130<85正常高限130-13985-89临界高血压141-15991-94高血压的分期:1期140-159或（和）90-992期160-179100-1093期≥180≥110

12高血压的非药物治疗高血压的危险分层存在的危险因素情况血压1级高血压2级高血压3级高血压无其它危险因素低危中危高危1～2个危险因素中危中危极高危＞3个危险因素或靶器官损害或糖尿病高危高危极高危并存有其它临床情况极高危极高危极高危13高血压的非药物治疗高血压患者的自我管理专业人员指导下：组织管理小组，学习防治知识互相交流经验，提高管理效果坚持定期测量血压中国高血压防治指南2009年基层版14高血压的非药物治疗15高血压的非药物治疗16高血压的非药物治疗17高血压的非药物治疗18高血压的非药物治疗19高血压的非药物治疗20高血压的非药物治疗21高血压的非药物治疗中国营养学会膳食结构金字塔油25——30克盐6克奶类及奶制品300克

大豆类及坚果30~50克畜禽肉类50~75克鱼虾类50~100克蛋类25~50克蔬菜类300~500克

水果类200~400克

谷类薯类及杂豆250~400克水1200毫升2007年发布22高血压的非药物治疗23高血压的非药物治疗限制钠盐摄入（每日食盐<6g）普通啤酒盖去掉胶垫后，一瓶盖约为6g24高血压的非药物治疗25高血压的非药物治疗

油的摄入

每人每天油的总量不超过25克(糖、脂肪、蛋白质的热量值分别是4千卡、9千卡和4千卡)

白色汤匙每勺约10克，两勺半26高血压的非药物治疗28高血压的非药物治疗29高血压的非药物治疗30高血压的非药物治疗31高血压的非药物治疗32高血压的非药物治疗33高血压的非药物治疗34高血压的非药物治疗饭后一支烟，快乐似神仙天天饭后一支烟，肯定很快见神仙饭后一支烟，快乐似神仙35高血压的非药物治疗36高血压的非药物治疗37高血压的非药物治疗心理平衡一、对自己不过分苛求二、不要强加于人三、疏导自己的愤怒情绪四、偶然亦要屈服五、暂时逃避六、找人倾诉烦恼七、为别人做些事八、在一个时间内只