《公共体育-排球》课程实施细则

《公共体育—排球》课程实施细则一、教师信息二、课程基本信息课程名称：排球1课程性质：公共必修课课程类别：实践体验类周学时：2学期总学时：32学分：1分开设对象：上海师大本专科学生三、课程目标和任务（一）课程目标：学习和掌握排球运动的基本知识、基本技术与基本战术，培养对排球运动的兴趣，并具备进行排球运动自我锻炼的能力，形成良好的心理素质，培养终身体育意识和团队协作能力，以适应社会的需求。（二）课程任务1、通过排球运动，发展学生的各项身体素质和人体的基本活动能力，为学习排球技术和技能打下基础。2、学习排球运动的基本知识、基本技术和基本战术，具备基本的参与排球运动能力。3、充分认识排球运动的健身性、竞技性及娱乐性，了解排球运动的文化特点和锻炼价值。四、课程内容描述（一）理论部分1、排球运动的方法、作用与特点；排球运动的现状和发展趋势。2、排球运动的规则及裁判法。3、进行排球球运动锻炼的基本原则及方法。（二）实践部分1、基本技术（1）准备姿势：稍蹲准备姿势和半蹲尊卑姿势。（2）移动步法：并步移动、滑步移动和交叉步移动。（3）正面双手传球。（4）正面双手垫球。（5）女生：正面（侧面）下手发球。男生：正面上手发球。2、基本战术（1）阵容配备（四二配备和五一配备），（2）接发球进攻战术：“中二三”和“边二三”接发球进攻战术。3、身体素质：速度、耐力、力量、灵敏与协调。（三）能力培养部分（1）培养自我锻炼与欣赏排球运动的能力。（2）培养相互纠正、相互传授技术、相互交流经验的学习方法。（3）培养组织排球活动、传授排球技战术与裁判的能力。（4）培养长期锻炼的习惯，使之成为终身锻炼的运动项目之一。五、教学进度教学周次授课内容授课形式课外学习要求11、简述本学期教学内容、要求注意事项2、排球运动概况简介3、熟悉球性练习随堂教学参阅书本或网络有关资料21、复习准备姿势和移动步法2、面双手垫球（对墙和对垫）3、耐力素质练习随堂教学与练习1000米以上耐力跑两次以上31、垫球（移动垫球）2、复习传球（对传）3、耐力素质练习随堂教学与练习1500米耐力跑两次41、接发球垫球2、传球和垫球综合练习3、力量素质练习随堂教学与练习男：引体向上女：仰卧起坐51、复习发球2、接发球垫球3、耐力素质练习随堂教学与练习1200米跑三次61、发球——接发球——传球综合练习2、学习阵容配备和位置轮转3、下肢力量练习随堂教学与练习多级跳10*5组71、发球——接发球——传球综合练习2、复习阵容配备和位置轮转3、耐力素质练习随堂教学与练习1500米跑两次81、复习传球、垫球与发球2、800米测试随堂教学与测验男：引体向上女：仰卧起坐9传球、垫球、和发球学习“中二三”接发球进攻战术力量素质练习随堂教学与练习男：引体向上女：仰卧起坐10复习“中二三”接发球进攻战术六对六教学比赛3、速度素质练习随堂教学与练习30米加速跑6次以上111、学习规则裁判法2、六对六教学比赛3、上肢力量练习随堂教学与练习男：引体向上女：仰卧起坐12学习“边二三”接发球进攻战术立六对六教学比赛1分钟仰卧起坐测试随堂教学与测验耐力跑2000米以上13全面复习所学的技术与战术复习所学的规则裁判法教学比赛随堂教学与练习力量与耐力练习14复习本学期所学的各项技术两人一组对垫考试随堂教学与测验力量与耐力练习151、发球考试2、各项考试项目补考随堂教学与测验力量与耐力练习16学期总结各项考试项目补考随堂教学与测验力量与耐力练习六、考核内容与方法（一）专项（占40分）1、发球（20分）（男生：正面上手发球；女生正面或侧面下手发球）方法：站在发球区连续发五个球。要求：用正确、合法的发球方法，将球发过网，并落入对方场内。2、垫球技评（20分）方法：两名学生间隔3米以上进行对垫达到六个来回即给予技评。评分标准：垫球技评评分表20—1615—1212以下具有很好的判断、移动能力，击球点和击球部位正确，动作协调，有很好的控球能力。具有比较好的判断、移动能力，击球点和击球部位基本正确，动作较协调，控球怒稳定。缺乏判断、移动能力，击球点和击球部位错误，动作不协调，没有控球能力。（二）身体素质项目及其他考核内容参见《公共体育教学大纲》总纲七、选用教材卢昌亚.曹克强.大学体育[M].华东理工大学出版社.2004附：一般身体素质项目测试周次安排