【柳州市开展冬泳运动现状调查探究报告（含问卷）6800字（论文）】

摘要：目前各种运动都会有较强的健身效果，当然冬泳也是一个非常不错的运动方式同时它非常吸引人们参与进来,它是一个新颖的体育运动项目,在社会上越来越受到更多人们的关注。良好的指导及科学的训练方法才能真正的发挥出冬泳的价值，否则不仅没达到健身的目的甚至会对身体造成损伤。所以冬泳运动以目前的发展来看，参与这项活动的人们正在逐渐地增长，许多的人们也有在关注这一项运动它的发展，参与冬泳的方法与途径越正确越丰富会让人们更多地去参与，让人们在锻炼的同时获得许多好处，冬泳是一项非常不错的运动,可开展于冬季的室外水域或一些特殊的游泳场馆之内,是一项非常不错的冬季运动方式同时在寒冷水温下进行游行，可以提高人们身体机能的代谢水平。随着国家经济的迅速发展，在奔赴小康生活的同时越来越多的人们开始注重保持一个良好健康的身体。本文通过多种的科学研究方法分析柳州市冬泳的目前状况，其目的在于使冬泳运动可以在柳州市广泛的普及开来。针对冬泳运动如今发展存在的问题提出良好的方法与建议,并且解析出现在冬泳这项运动开展过程当中所发现的毛病与问题，为柳州市提供出一些利于冬泳这项运动普及与开展的宝贵意见以及正确的指导依据。关键词：冬泳；柳州市；健身1前言1.1研究背景冬泳起源于古代的渔猎时期，因此冬泳历史悠久。详细可追溯到西周时期，对于冬泳的描述的也可在我国庄子的作品中寻到，比如《秋水》。冬泳的热度传播之广，并长期风靡于亚、欧等国家和地区。随着这两年，人们开始接触并了解冬泳这项运动，致使更多的人参与到冬泳的大家庭中。中国大约有12万名冬泳爱好者。他们用自己的爱坚持这项运动。冬泳有两个概念：狭义和广义。从狭义上讲，冬泳就是冬天游泳。这是一种冷水锻炼。常常为非露天的场馆进行，其温度在10℃左右。室外自然环境，水温低于14℃，约为0℃。在冬天的人工游泳池和自然水域中进行游泳活动，不管是在室内还是室外，都可以被称为冬泳，这是从广义上讲的。冬泳的效果确实明显和可靠，在增强体质、促进健康方面具有非常高的价值。这是经过长时间的总结和广大冬泳爱好者所总结出来的规律，而作为柳州市的市民就更应该大力倡导。1.2研究意义著名的“水疗法”也是运用了冬泳的健康价值。其原理是通过冷的刺激使人体血管内的血液加速流动进而增强新陈代谢，使人体内所产生的的代谢废物排出体外。降低身体内所堆积的毒素从而能够长时间的维持健康，抵御一些疾病的发生[1]。冬季游泳的关键词是“冷”，它能刺激和调节身体的不同系统，保持身体的力量平衡，增强身体的抵抗力，提高身体质量。冬季游泳工作者多年来的观察和研究表明，他们体内的淋巴细胞比不参加冬季游泳的人高，这些指标在下水前后变得更加明显。对人体机制来说，这可能是一种冷刺激反应，从这一点可以看出，长期坚持冬季游泳确实会增加人体血清与人类血清的比值，使人体的免疫能力增强，最终增强抗病毒能力。2研究对象及研究方法2.1研究对象柳州市市民或游泳爱好者112名为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料调查方法在进行撰写此论文之前，我首先通过利用手机与电脑在知网上搜索与冬泳这一关键词有关的文献，总共有一百多篇，提前阅读查看并分析与整理，总结出三十二篇文献，开始深入研究阅读与同学探讨，充分利用柳州市图书馆里有关冬泳运动方面的书籍如《冬泳》、《冬季健身》等许多书籍，为此论文的撰写提供了一定的基础理论2.2.2采访访问方法本文对柳州参加冬季游泳真实和准确的反应，采访了冬季游泳协会的领导人和柳州的两家冬季游泳俱乐部记录和研究记录，以了解该市的冬季游泳情况。与此同时，对冬季游泳爱好者和冬季游泳协会会员和冬季游泳俱乐部的选择性采访了解了影响公民参加冬季游泳的因素以及有关他们参加冬季游泳的相关政策。2.2.3网络问卷与社会问卷调查方法因为研究此论文需要一定的实验数据用做于研究的基础，所以在经过阅读相关文献资料后，重点设计出一份调查问卷并对柳州市区冬泳爱好者和体育局相关负责人和协会俱乐部等机构（附录一）进行调查问卷研究。（1）调查问卷的研究与设计要使调查的问卷具有合理性、严谨性与真实性，问卷的调查应征求更多专家和老师的意见并根据其意见进行完善与补充修改，拟定好最终的调查问卷内容。（2）调查并回收整理问卷通过社会民意调查问卷和网络调查问卷的宣传，冬泳爱好者俱乐部负责人的帮助,保证了效率，详细地回收了调查问卷,以及确保所有问卷将按照要求统一的一起回收。在冬天选取游泳爱好者发放100份的问卷进行调查，回收了100份问卷，得出100%的回收率，有4份问卷因个别原因作废，得出95.7%的有效率。并对柳州市游泳协会及部分游泳俱乐部负责人发放12份网络调查问卷，有12人进行了问卷调查得出100%的回收率，其中有1份因个别原因作废，得出96.3%的有效率。表2-1发放调查问卷情况问卷类发放数回收数有效数回收率有效率爱好者10010096100%96.8%负责人121211100%97.3%3研究结果与分析在市民们积极地前往柳州加冬季游泳，归功于市政府的大力推动，在恶劣的天气条件下，柳州市民仍然坚持冬泳，这不仅是为了运动，也是为了个人运动健康，是一种负责和坚持、坚守的难得品质。这种情况也部分表明，柳州的人们对自己的健康给予了极大的关注，他们的健身意识依然强大，通过体育运动(如健身)实现了对保持身体健康的渴望。在问卷调查的结果上看，参加冬泳运动的大多数都来自于年龄岁数较大的游泳爱好者身上，调查数据表示参加冬泳运动的18岁-28岁的青年占总调查人数的15%，28岁-38岁的壮年占21%，38岁-48岁的中年占24%，48岁-58岁的中年占30%，58岁-68岁的老年占10%，所以我们可以得出一些结论柳州市参与到冬泳运动的市民为中年人居多，其中参加的游泳爱好者年龄呈现出老年化的趋势。随着调查结果表明，伴随着时代的发展，柳州市里参与冬泳运动的人数在慢慢的增加，随之而来的比赛与组织活动日益增多。更多小众的游泳俱乐部也随之发展而起。冬泳很显而易见的成为了冬天里柳州市市民进行健身运动的不二选择，冬泳也越来越大众化，只要具备冬泳运动足够的，正确的知识与技能拖着一个浮包就能畅游这清净的柳江河，磨练自己的意志力与耐力，培养勇于挑战困难，不畏艰难险阻的特点。它不仅是市民提高身体素质的运动方式，它还代表着柳州的一种文化。3.1柳州市参加冬泳运动的人群特征对柳州市冬泳运动员的调查结果表明，参加冬泳的人群基本上是中年人，也有部分市民是其它年龄段的。在家庭和职业方面，中老年冬泳运动员大多生活固定，自由时间多，压力小。随着身体健康水平的下降和健康意识的增强，他们逐渐加入了冬泳的行列。年轻人在冬泳队中的比例较少，主要是对冬泳了解不多，或者更喜欢打篮球、踢足球、跑步等其他健身方式。从性别比例来看，女子冬泳运动员的数量远少于男子冬泳运动员。原因是女子冬泳会有更多的困难和障碍，限制性很强。3.2柳州市冬泳爱好者进行冬泳运动的原因柳州市冬泳爱好者冬泳主要通过这项运动锻炼身体，增强体质，提高免疫力。随着生活的普遍改善，健康已成为大多数人的追求。（1）冬泳对提高身体适应外界环境的能力具有重要意义。冬天游泳时，冰水会刺激人体。经过长时间的锻炼，身体已经开始对这种情况形成条件反射。当大脑与冰水接触时，会迅速进入兴奋状态，加速体内各器官的动员，产生足够的热量使身体保持温暖，使人的身体素质得到很大提高。冬泳能使人体变得更加灵活，大大增强对疾病的抵抗力，增强人体的免疫力。（2）冬泳可以增强血管的功能。我们可以发现，冬泳运动员大多面色红润，精神状态良好。（3）冬泳可以使血管在两次收缩之间不停地运动。使心血管系统可以得到有效的锻炼。冬泳可提高心肺耐力。经常做冬泳的人，由于天气寒冷，经常会受到冷水的刺激，所以他们往往要进行长时间有力的深呼吸。利用氧气的过多的摄入来清除多余的二氧化碳。随着呼吸系统功能的逐渐恢复，心肺功能也得到了改善。3.3柳州市冬泳运动现状调查柳州冬泳爱好者正是因为热爱开展这项运动，而且还可以达到健身的目的。使身体的形态更加的均匀，机能更加强健。目前，柳州市冬泳爱好者均自发举办冬泳活动。目前，柳州市冬泳协会共有10支队伍，冬泳运动员近300人。加上其他自发群体，柳州冬泳人数约700人。柳州冬泳运动员每天有1到2个小时的活动，每次约有100人游泳。因为现在的冬泳活动大多是爱好者自发进行的，所以设备应该是自己提供的。大多数时候，冬泳场馆没有更衣室，只能做一些简单的布制更衣室。在这样艰苦的条件下，柳州市冬泳运动员们依然坚持自己的爱好，带着对未来的期待，努力克服困难。3.4开展冬泳所存在的阻碍因素3.4.1场地设施不够完善进行冬泳运动的场地一般选择在天然的水域。虽然近两年大部分水域都可以进行冬泳，但由于自然水域的危险性，很多地区也禁止进行室外游泳。随着环境污染的加剧，许多水域已经被污染，所以冬泳是不可能的。自然水域附近没有更衣室。冬泳运动员只能提前或当场更换衣服。冬泳经费较少，冬泳开展难度加大。而且，保护和建设冬泳场地花费了大量的时间，给冬泳的发展带来了很大的障碍。宣传力度不够。3.4.2宣传力度不够与许多运动相比，人们对冬泳知之甚少。大多数人不了解冬泳的好处，甚至很多人有误解。显然，大多数人认为冬天在冷水里游泳是在寻找罪恶感。各种媒体和网络信息渠道没有得到充分利用，冬泳的价值也看不出来。自然，人们不会去参加这项运动。3.4.3缺乏正规指导冬泳爱好者多数属于半路出家，技术不成熟。从现状分析，人们对冬泳教练员的重要性和专业性认识不足。冬泳缺乏大量的专业教练。在大多数情况下，冬泳运动员互相交流和讨论。此外，冬泳的科研力量仍然不足，有关冬泳的书籍和资料相对匮乏。冬泳爱好者没有很好的渠道获得冬泳专业知识。3.5对策研究3.5.1改善柳州市冬泳运动环境冬季游泳有很多好处，但不是每个人都能参加，身体不好的人也不能参加运动。为了帮助业余爱好者更好地学习冬泳，协会还为专门从事冬季游泳并帮助他们举办科学讲座和培训课程，以便提高成绩[3]。柳州冬季游泳协会还可以组织几项冬季游泳运动，并将省级和市举办友谊赛，提高冬季游泳爱好者的竞争力。当然，为了确保冬季游泳爱好者的安全，会设有紧急措施来保证爱好者的安全。加强基础设施，为冬季游泳爱好者提供良好的环境。加强对环境的认识，保护环境，防止自然水被破坏。同时，明确的冬季游泳发展目标、加强管理系统、改善冬季游泳系统和管理冬季游泳协会。建立冬季游泳计划的适当法律和规则[4]保证了冬泳健康有序的发展。3.5.2加强宣传力度由于缺乏宣传，关于冬季游泳有很多误解。因此，加强冬季游泳文化的宣传对冬季游泳运动的发展至关重要。冬季游泳的传播和传播必须符合时代，改进有关的冬季游泳制度和条件，并找到适合冬季运动发展的道路。冬季游泳也有很大的发展空间，需要不断向市场移动，并充分发展其商业价值。它还可以促进冬季游泳和其他行业的合作，提高知名度，实现互利共赢的合作。利用网络媒体等媒体宣传和传播冬季游泳运动，传播冬季游泳运动的知名度和相关知识。不同的社会圈子积极地进行冬季游泳，以适应当地的条件，吸引了更多的冬季游泳爱好者。获得政府的支持，吸引更多的冬季游泳爱好者，为冬季运动创造有利的条件和机会。3.5.3对培养冬泳专业人才的力度要加强柳州市冬季游泳协会应特别注意冬季游泳教练在专业领域的能力，以便专业游泳教练能够以更合格的经验指导冬季游泳爱好者。我们在冬季游泳方面的研究水平尚未提高，加强对冬季游泳社会的管理和规范化，并为在柳州市开展的研究提供可靠的保护和支持。冬泳协会与更多其他的冬泳协会合作，加强安全措施，获取有关冬季游泳运动的信息，并引进先进技术。4.结论与建议这篇文章对柳州市冬泳状况有了一些了解，对冬泳运动的现状进行了研究和分析。在柳州市的冬泳运动中，发现了与目前情况存在的问题，如冬季游泳设备不足、宣传不足和管理不善。因此，提出了在柳州为冬泳创造有利环境的建议，加强宣传力量，加强对冬泳运动指导员的培养的解决方案。冬泳不仅具有教育意义，而且能保证身体健康[5]。尽管冬泳的未来有许多障碍，但仍有很大的发展空间。通过全市人民的共同努力及大力支持的情况下，相信在未来柳州市的冬泳运动的热潮一定会越来越强。参考文献[1]刘鸣勋.对冷水锻炼作用的观察[J].体育科技,1979.[2]周欣元.水中有氧健身运动的价值取向[J].中国校医,2008.[3]李京.冬泳过大年：冻出来的不老传奇[D].网页,2017.[4]陈丹丹.我国冬泳运动现状研究[J].体育文化导刊,2016.[5]我国冬泳运动现状研究[D].网页.[6]田威.浅谈涪陵区冬泳现状调查研究[J].文体用品与科技,2021(01):117-118.[7]熊丽.全民健身背景下冬泳对身体素质的作用与注意事项[J].冰雪体育创新研究,2020(17):91-92.[8]何晓英.体育新常态下南充市冬泳运动的社会价值研究[J].体育风尚,2020(07):194-195.附件1柳州市市民冬泳现状问卷调查(负责人问卷)尊敬的负责人：感谢您能在这繁忙的日子里抽出一点点空闲的时间来配合参加填写我对于研究柳州市冬泳运动现状调查及分析的网络调查问卷。符合您的情况或者想法，请选择最佳的答案！感谢各位的大力支持！1.您今年年龄多大？A.18-28B.28-38C.38-48D.48-58E.58-682.您经常参加游泳锻炼吗？A.经常B.一般C.从不3.您是否参加过冬泳锻炼呢？A.经常参加B.偶尔C.从不参加4.您觉得柳州市这座是否适合开展冬泳运动？A.适合B.不适合C.保持中立态度5.您目前的职业或是否工作？A.无职业无工作B.有职业有工作6.您对冬泳这项运动了解多少，是否关注过冬泳？A.关注并了解B.很少关注了解一些C.不关注不知道7.您为什么选择参与到冬泳这项运动中来？A.政府的大力宣传支持B.自愿参与C.与朋友或俱乐部一起参加8.您认为可以利用哪些途径来帮助宣传冬泳这项运动？A.利用网络B.微信宣传C.利用电视广告D.联系政府让政府参与宣传9.您认为阻碍柳州市冬泳运动开展的问题有哪些？A.场地太少单一B.参与人数太少C.无专业人士指导D.政府宣传力度不够10.您觉得可以利用哪些途径开展冬泳活动？A.增加冬泳比赛或活动B.加大媒体宣传C.培训相关专业人士进行指导11.您影响柳州市开展冬泳