心理健康 一 探索自我-我的内外向说明书 课件

PPT模板http:///moban/采访演员：演好人物需要表现出人物的什么特点？热身环节：人物模仿秀如何给以上3位人物按性格分类？我的内外向说明书内向、外向的根本区别外向型(E,Extraverts)偏向专注于外在的人和事，倾向将能量往外释放，通过外部刺激给自己充电01内向型(I,Introverts)专注于自己的思想、想法及印象，倾向将能量流往内。通过独处给自己充电。

02“没有人是百分之百的内向者或者外向者，我们可以兼有两种特质”“大多数人偏向其中一方或者另一方”著名精神分析派心理学家——荣格原来内外向是个比例问题找到你的内外向比例判断句子是在描述内向还是外向。评估这个描述内向或者外向的句子是否符合自己的情况。将符合自己描述的句子分别记分在内向或者外向的维度。不符合的描述记分在对立维度。例如：第一题是描述外向，这一条非常不符合我自己，所以外向记0分内向记1分。判断并记分1、趋于先说后想，或边说边想，在说中完成想，有时会责怪自己“说的太多”。2、谨言慎行，会经常反省自己的言行。3、喜欢同时做很多事情。4、比起追求谈话的广度，更喜欢谈话的深度，对肤浅话题没有兴趣。6、活跃于各大会议，是气氛的带动者。5、一旦有话要说，就毫不犹豫地拿起听筒或去找人聊。（外）（内）（外）（内）（外）（外）7、喜欢与大家一起“头脑风暴”，如果不能与他人沟通交流，而只是独自冥思苦想，很快便精疲力竭，感到听比说困难。8、周末比起待在家里，更喜欢去参加一个派对。9、没有与人互动，用不了多久便会感到厌倦。10、与别人打交道时总显得有点保守和矜持。11、说话之前考虑再三经常说，“我得考虑一下”。12、喜欢自我独处带来的平和、安静时光或少数几个亲近朋友分享有重要意义的时光。13、比起滔滔不绝讲话，是个“伟大的倾听者”14、时常有人称自己有些“腼腆”。（外）（外）（外）（内）（内）（内）（内）（内）15、

对刺激的事情乐此不疲，对外界的刺激需求大。16、

见面熟，爱与朋友、同事甚至陌生人交流，且往往是沟通交流中的主角。17、参加完聚会、打完电话或从社交活动中回来后，需要独自“恢复精力”，此类活动越多越密，过后便越累。18、周末比起参加派对更喜欢待在家里。19、认识很多人，交际广，有很多“好朋友”，越多人参与自己的生活和工作活动，越有精神。20、对刺激（噪音、味道）很敏感，更喜欢平静的感觉。算一算自己的内外向比例例如：易老师内向获得了15分，外向获得了5分，内外向比例为3：1（内）（内）（内）（外）（外）（外）画一画选择一种你喜欢的比例模型，创造性地表示出你的内外向性格比例。悄悄给你们看易老师的内外向性格比例图1、你是偏外向、偏内向还是内外向比例适中？2、你的内外向性格类型给你带来了什么样的感受？3、你最喜欢你的内外向性格比例给你带来的什么特点？合作讨论典型性格名人外向&内向01020304积极主动、善于社交、精力充沛。兴趣广泛，思维活跃，健谈看上去自信、有活力在人群中感到自在，可以和很多人打成一片外向者的优势01020304思想深刻，善于反省善于倾听谨言慎行，降低风险专注、追求深度，更大概率精专于一件事物内向者的优势内向者的力量这节课给你带来什么样的感悟和收获？心海启航解任何性格都有自己独一无二的优势，加以利用都可以在自己的擅长的领域有所成就。任何一种