大学生健康教育心得体会范文

大学生健康教育心得体会范文【4篇】学习了心里安康这门课程，使我对“安康”有了重新的熟悉，在日常的生活我们往只关注身体安康，事实上除了身体的安康，更应当关注心理的安康。

大学生树立心理安康意识，优化心理素养，能帮忙我们增加心理调适力量和社会生活的适应力量，预防和缓解心理问题。帮忙我们处理好环境适应、自我治理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面的困惑。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的熟悉有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去询问教师就觉得会把自己当做一个心里不安康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理询问，但是现在，教师的讲解，让我熟悉到，去询问心理教师真的是件很一般的事情，只是跟教师的一次心理沟通而已。同时，教师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的苦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和苦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消退子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学讨论所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地安排好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力量减退。让自己永久保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调整，熬炼意志品质，改善适应力量。积极参与业余活动，进展社会交往。

“恋爱心理安康”从安康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进展了精彩分析。恋爱给人带来奇妙的感觉，我们需要培育安康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培育独立的人格，能爱护、关心、敬重他人。其次，培育与异性交往的力量。异性间的交往需要留意的是：留意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理安康的不良影响，选择与自己心理特点相协作的恋人是有必要的。第四，学习把握性生理和性心理卫生学问。作为大学生，肯定要摆正学业与爱情的关系，学业永久是第一位的，假如学业没了，爱情也不会长期。也提出了一些女生爱护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里预备一个小别针，以便不时之需。

人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增加我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培育安康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。

所以心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了牢靠的内在条件。个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。刚进入大学时，我和许多同学一样有着许多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学阶段，我有一个详细目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开头查找新的目标作为自己学习的动力。

但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了很多心理冲突。首先，“抱负的大学”同“现实的大学”之间的冲突使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座布满诗情画意的殿堂，刚入大学时也非常兴奋、开心。但兴奋和感动之后，却发觉现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。抱负与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观熟悉个人力量的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否认自己，也不过高的估量自己，尽量保持适中的自我期望水平。

在处理抱负与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面熟悉自己的根底上，对影响自己成长的主要心理压力进展分析，在分析的根底上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓舞我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁简单的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和顽强。

并从中获得社会阅历，正视人生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。这门课程帮忙我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在肯定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比拟武断，很难听取别人的意见，更听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。通过学习我把握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的敏捷运用我的人缘又渐渐好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要留意常与人交谈，交换看法，争论感兴趣的事情。沟通时，语言表达要清晰、精确、简练、生动。要学会有效倾听，做到急躁、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克制了我的依靠心理。以前我总是缺乏独立性，常常感到自己无助，无能和缺乏精力，可怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分服从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。

人的灵魂是思想，而思想的根底是心理。这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的安康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。

大学生安康教育心得体会篇二

随着经济全球化、政治多极化和文化多元化的加强与国内改革开放的不断深入，我国社会生活的各个领域也迎来了更加剧烈的竞争和挑战。大学校园已不再是“两耳不闻窗外事”的象牙塔，我们大学生正在环境适应、学习适应、人际交往、性与爱、就业与创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，由于上述问题处理失当而引发的个人悲剧日益演化成一种社会现象，让人不禁直呼——“大学生毕竟怎么了？！”

本学期，我们开设的心理安康教育课科学地从客观环境、主观环境入手，针对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面来分析和排解大学生的心理困惑，是一门特别有实际意义的课程。总的来说，大学生较之社会人士、老年人、中小学生等人群，有肯定自制力但仍易意气用事、有肯定主见但仍易盲从和被煽动、自信自负却又经常疑心自己间或自卑，这样的心理特点，使引导世界观、人生观、爱情观的正确形成显得非常重要。

在这门课程中，我们明白了无论是心理安康问题还是良好的心理素养，都是各种内外因素的共同作用和长期积存形成的。生物因素是个体心理进展的根底，也是我们最难转变的因素，也是精神病是一种病、精神病需要吃药的理由。在全部因素中，家庭因素是影响最大的、意想不到的深远的——大凡成人所表现出来的各种心理问题，或多或少总带有其童年的体验和遭受痕迹，早期所经受的较大的挫折或创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后以各种形式表现出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要的早期个体活动环境，重要性不言而喻。在历史上臭名昭著的连环杀手里，不少都经受了凄惨的童年。外号“发狂的月光杀手”的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗教狂热分子，生母患有幻视幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣服受到教师鞭打。他甚至有一个朋友跟他讲吃的屎喝尿等虐待方法，这些无疑成为一个诱拐儿童并杀而食之的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙教育。次之家庭因素，还有学校因素、社会因素对个人心理环境造成肯定影响。

而当面对我们自身的一些心理问题，我们不是无计可施的。首先，身体安康有利于心理安康，加强运动熬炼可以发泄自身的不良心情，有助于磨炼大学生的意志、进展共性，有助于改善人际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多参加像足球、排球、篮球这样的团队工程；简单急躁、感情易冲动者则宜选择太极拳、射击、远足等要求急躁和顽强毅力的工程。

其次，立足于大学学习特点，合理安排学习生活。作为学生，任何时候都不应放弃自己的专业，要自主地依据个人兴趣、需要、特长组织学习，渐渐把对教师和课堂的依靠转化为自主学习。并且，大学生的学习不仅仅在于把握学问，更在于培育科学的思维和独立的思索、探究创新的精神。

最终，假如遇到想不开的解决不了的问题，肯定要学会倾诉。当我们把压力、困惑说给家人和朋友听之后，他们的支持会成为一个阻碍压力进展的缓冲器，或者，也可以请教心理询问师，无需大方，将心中之魔放出以求良策。

总而言之、言而总之，无论是大学生自己，还是校方、家长和社会，都予以大学生心理安康足够的重视。究竟，只有心理安康、心理素养过硬的人，才能担当繁重的学习任务，肩负起较高的社会期望和社会责任，才能建立与他人的良性互动，成为社会需要的全面进展的人才。

大学生安康教育心得体会篇三

在科学技术飞速进步与学问爆炸的今日，人类也随之进入了心情负重的年月。大学生作为现代社会的组成局部，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大学生作为一个特别的社会群体，本身存在着很多特别的问题。如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理安康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的根底。作为一名大学新生，对于上述问题我更是深有体会。这学期我选读了《大学生安康教育》这本书。读完后有很多感想，更是学到了许多。

首先，这本书让我对于如何爱护自己，如何真爱安康有了直观的体会。其中讲到的科学与安康，行为与安康教会了我平常应当怎样疼惜自己的身体。身体是革命的本钱。膳食的平衡，各种人体所需养分素的摄取，适度的体育熬炼，这些都是我们保持自身安康不行无视的。这对平常挑食的我有了警告语提示。同时，但我们感到自己不舒适时，应当准时就医。这本书还教会了我如何防治疾病。尤其是传染性疾病的防治。对几种常见传染病的致病机理，传播、预防途径等也有了更为详尽的熟悉。我从而对于艾滋病等现在不行救治的病有了更为深刻的了解。艾滋病虽然可怕，但是不会轻易传播。一般只有通过母婴，血液，性行为等途径可能会传染上艾滋病。我们不能再以有色的眼光对待艾滋病人。每个人都是公平的，我们要对这些可怜的人以公平的待遇。固然，这也告知了我，尤其是对于女孩子来说，平常的保持卫生，洁身自好非常重要。另外，天有不侧风云，人有旦夕祸福。假如我们遇到他仍需要帮忙时，就应当伸出援手。这本书还教了我们如何进展心肺复苏等根本常用的急救手法，让我们可以在他人紧急的状况下进展急救，相互帮忙，实现自己的价值。

其次，身体的安康当然重要，心里的安康更为重要，我们不能无视。消失在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等消失。一般我们可以进展自我调整，但是有些人的程度比拟深，无法进展纾解，最终不得不休学甚至退学。更有甚者做出损害同学的行为。像之前的马加爵大事，刚刚发生的复旦投毒大事都是表达。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感特别、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊。读了这本书我了解了如何调整自己的心里。第一要保持深厚的学习兴

趣和求知欲望。其次要保持乐观的心情和良好的心境，布满信念，做到胜不骄，败不馁。第三则是主动与学校的心理询问师沟通。但我们心里感到压抑无法排解时，应当寻求学校心里教师的帮忙，让他们以专业的手法帮忙我们。

最终，这本书给我最大的体会就是我们大学生不应当自傲，认为自己非常安康，不应当讳疾忌医。生理心理的双重安康才是真的安康。当你有疾病时不行怕，可怕的是不寻求治疗。作为新世纪的青年，我们要用自己的双肩扛起整个国家。只有保持真正的安康才是最大的盼望。

大学生安康教育心得体会篇四

传染病对于我们来说，是个既遥远又切近的话题，由于它不分时间，不分地点，更不分人群，随时随地可能发生。

第一次真正意识到禽流感的危急是高中的时候，尽管后来一系列的事实证明当时的流感其实是甲型H1N1流感，但它所造成的各种危机至今想起来照旧心有余悸。

当时的甲型H1N1流感好像是超越了以往全部的季节性流感，无论是它的规模还是它所造成的危机程度，由于它的病毒普遍易感，不仅可以由动物传染人，在人与人之间更是传播的厉害，而且人在感染了它以后的早期病症和一般流感相像，即包括发热，咳嗽，喉痛，头痛，身体疲乏，腹泻呕吐，眼睛发红等，可苦了当时感冒的人们。其中我的同桌也未能幸免于难，其实要在平常也就是小小的感冒，发烧流涕而已，但当时校医室却是没有接收她就近治疗，写报告，隔离，搞得好吓人，整整十天没来上课，而我们更是人手一个体温计定时量体温上报学校，教室宿舍内定时消毒，整日人心惶惶。

幸而后来找到了治疗它的方法，轰轰烈烈的甲型H1N1流感最终逐步的淡出了人们的视线。

尽管如此，禽流感还是以它的新面貌不时消失，今年广州，香港等地相继消失禽流感疫情，联合国粮农组织官员更是表示：今年秋冬季节全球有可能再度消失大规模H5N1高致病性禽流感疫情，应为现今禽流感病毒已在中国和越南消失变异。