【心理暗示对声乐学习的影响浅析8200字（论文）】

"心理暗示"对声乐学习的影响浅析摘要：声乐是以人为中心的艺术创作。歌手的心理因素在许多歌唱元素中处于领先地位。只有情绪和身体因素协调统一，才有可能产生美丽，自然，美丽的声音。人们通过主观想象自我刺激，改变主观经验的行为和目的，把心理过程称为自我暗示。对于声乐表演而言，积极的心理暗示是一种有效无害的自我调节技巧，有助于稳定情绪，集中注意力，进入角色，表达情感，对歌手的稳定表现起到积极的作用和意义。作为一名声乐学习者和歌唱家，作者从她在声乐学习和舞台表演方面的困惑和经验中，理解和表达了声乐，积极心理和心理暗示的相关理论，分析了他的气质，性格和自我效能感。关键词：心理暗示；声乐学习；影响目录TOC\o"1-3"\h\u一、声乐心理的相关理论 1（一）声乐的内涵 1（二）声乐演唱中生理与心理的关系 1（三）声乐表演 11.声乐表演 12.声乐表演成功的生理和心理因素 2（四）情绪对声乐表演的影响 2（五）声乐个性心理 21.声乐表演中的个性气质 22.气质类型 23.性格类型 34.气质类型对声乐表演及演唱风格的影响 3（六）心理暗示的内涵本质及分类 41.心理暗示 42.他暗示与自我暗示 4二、心理暗示在声乐学习中的应用 5（一）获得积极心理暗示的途径 5（二）自我调节的方法 51.利用他暗示 62.利用自我暗示 7三、结论 9参考文献 10一、声乐心理的相关理论（一）声乐的内涵声乐是以人体为乐器，人声为源，人自己唱的音乐，即声乐。它有三大特点，创作者和歌手都是人类，是音乐艺术中最古老，最普遍的音乐类型，也是音乐艺术中唯一的音乐与文学的结合。（二）声乐演唱中生理与心理的关系在声乐演唱过程中，歌手的情感和思维等心理因素在众多歌唱元素中处于领先地位。呼吸器官，发声器官，交感器官和发声器官（嘴唇，牙齿，牙齿和舌头和喉咙）的动作受到心理活动，处于被动的从属地位。中国著名声乐教育家沉翔曾经指出，要学好唱歌，要有良好的声音和良好的心态。人的心理是大脑的功能，大脑是心理活动的器官。声音是自我心理形象的一部分，所以歌者的情绪，状态和心理活动都可以通过声音来反映和传达。意大利声乐理论家赫伯特·凯撒里（HebertCaesari）强调了“心灵的声音”中唱歌心理学的生理重要性。由意大利著名歌手贝纳米罗·吉吉（BeniamiroGigli）主讲的“介绍课”提出，歌手应该考虑声乐学习的积极心理，而不应该总是考虑身体因素。主唱应该是精神和意识形态的声音意识准备不应该从各种生理的外部行动直接“完成”。“吉利的观点强调主观积极心理学在声乐学习和实践中的重要性。（三）声乐表演1.声乐表演声乐表演是一种特殊的艺术交流方式，对声乐，声乐和个人形象有着特殊的要求。表演的成败与歌手对风格，旋律，节奏与操控，表演动机，气质与个性，声乐技巧，与观众的互动，以及舞台表演的精准把握息息相关。英国著名贝斯手KathleenFerrier的妹妹W.Ferrier在她的回忆录中提到她的姐姐，歌手遇到了各种各样的问题，包括身体，心理和音乐。解决这些问题的难度远远超过了歌唱本身。2.声乐表演成功的生理和心理因素作为一名歌手，以下的个人因素对于声乐表演的成功是不可或缺的。从身体上讲，歌手要有健康的声带，听觉敏锐，体力充足，身体比较松弛，气氛平稳。从心理上讲，歌手要求比较自由的思维，高度的注意力集中，自然的情感和积极的心理建议和调控。（四）情绪对声乐表演的影响只有当所有的情感和物质因素相互协调时，才能产生美丽，自然，愉快的声音。这是唱歌技巧的精髓。因此，情感上和心理上对人声表现有不同程度的影响，表演的结果可能对歌手的情绪产生不利影响。在声乐表演中，积极情绪的歌手通常具有稳定的整体心态，注意力和灵活性。在所有的声乐比赛中，持乐观积极态度的人往往比那些消极悲观的人表现得更好。他们可以面对挑战，甚至能够击败赛前的能力测试预测，并使比赛变得更容易。虽然悲观的歌手往往先发制人，先入为主，缺乏能力，可能做得不好，从而感到抑郁或焦虑，但在一定程度上会感到身体不适，甚至出现抑郁和焦虑，会放弃给予向上。这种剧烈而焦虑的表演经历反过来增加了歌手的心理压力。这样，歌手不断想控制抑郁和焦虑，反而压抑焦虑，控制负面情绪的恶性循环更加消极。心理调查表明，身体健康，积极乐观的人比消极悲观的人更健康。良好的身心健康是成功演唱的基本条件。肌肉僵硬，浮动不稳，口干，声带减弱甚至丧失对声乐表现的控制，甚至歌手本身无伤大雅，但是由于唱歌造成的不良生理状况，大脑顿时空白，忘记言语，找不到节奏音高甚至是打断人声的结果，对于一个成功的声乐表演来说更是无法弥补的打击。（五）声乐个性心理1.声乐表演中的个性气质在声乐表演中，歌唱者的个性对艺术表现和演唱风格都有着十分重要的影响，是使表演具多样性和生命力的重要因素。气质类型是构成歌唱者个性心理特征的主要方面，而性格在歌唱者个性心理特征中具有核心意义。2.气质类型气质是指一个人典型而稳定的心理特征，与日常生活中的“脾气”，“气质”类似。对于身体和脾气不同的人，我国人根据阴阳五行的风格将人们分为不同的类型。在西方，公元前4世纪，著名的古希腊医师希波克拉底（Hippocrates）提出，公元前2世纪由罗马着名的生物学家兼心理学家欧洲古代医学大师盖伦（Galen）扩大。根据人体粘液，黄胆，黑胆和血液四种不同比例的体液创造的气质理论将被分为多血，胆，粘液和抑郁的品质。内向的情感稳定性是粘液性的，情绪稳定的奢侈更是鲜血，既有气质也有强悍的气质。内向性抑郁的情绪本能，外向性的情绪不稳定性是胆汁质量。不同类型的气质在气质特征上各有优劣。在日常生活中，大多数人体质类似于其中一种或两种体液复杂的气质类型，同时又具有其他气质类型的一些特征。在声乐学习过程中，要多了解自己，要根据自己的气质特点，选择自己的音乐风格，避免弱点，通过后天学习逐渐克服气质。3.性格类型人格是一个人对现实和习惯行为相对稳定的态度的心理特征。在中国古代，有关“音乐笔记”等音乐会作品的性格和风格的描述和记录。瑞士著名的心理学家，精神分析学家卡尔·古斯塔夫·荣格（CarlGustavJung）将人格分类为1921年“心理类型学”中的一般态度类型和功能类型。根据精神能量的不同点，一般的态度类型分为外倾型和内向型两大类。荣格还认为，人的心理活动可以分为感觉，思维，情感和直觉四个基本功能。荣格把两种态度类型和四种功能结合起来，形成了外向型，内向型，外向型，内向型，外向型，内向型，外在直觉型和内向型直觉型8种人格类型。然而，在现实生活中，绝大多数人都是中等和内向的。每个人可以同时使用四种心理功能。之后，美国心理学家凯瑟琳·库克·布里格斯（KatharineCookBriggs）和伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯（IsabelBriggsMyers）进一步研究和发展了中曼人格理论，以进一步发展MBIT来衡量人格。除MBIT测试外，目前还有五项人格测试，一个是卡特尔16PF，艾森EPQ等个性测试，可以让歌手以自测的方式完成测试，了解自己的优劣，更好地提高自己。4.气质类型对声乐表演及演唱风格的影响现代心理学认为：气质复杂的心理活动是由交错组合的特点。具有不同气质类型的声乐学习者在感性，反应敏捷性，行为可塑性，情绪激动，活动取向等方面表现出不同的表现。因此，不同气质类型的歌手在工作感知，阶段拥有，情绪稳定，抗干扰能力，现场调整和自信方面也有不同的看法。在演唱风格和适合的声乐作品方面，胆汁质的歌唱者尤其擅长富于激情、粗犷豪放、快节奏强力度的作品。多血质的歌唱者对热情奔放、富于起伏变化的作品更为得心应手。粘液质的歌唱者对富抒情性、缓慢细腻、深刻感人的歌曲表现独具特色。抑郁质的歌唱者由于其气质特点，适合感情真挚、细腻深刻、缓慢平稳的作品。（六）心理暗示的内涵本质及分类1.心理暗示心理影响是影响他人心理和行为的隐性和间接方式。暗示的功能倾向于使他人不自觉地以某种方式行事，或者接受一些没有批评的观点或信仰。弗洛伊德认为，心理暗示是人类日常生活中最常见的心理现象。人们接受外界或他人的意愿或信仰，意见，情感，判断和态度的影响是一种心理特征。埃米尔科尔指出，心理线索是一个古老而新兴的学科。心理暗示是人类天生的有力工具。与催眠不同，心理暗示可以在清醒状态下进行。甚至是一个人人都可以学会自己的心理暗示，也就是自我暗示。意义总是存在于我们的生活中，因为人类已经形成了自我保护本能的无意识的心理特征，这种特质已经牵涉到漫长的进化过程中。人们将根据以往的经验和学习的线索来搜索线索，并迅速做出自己的判断。搜索也是在同一时间隐含的。例如，面对艰难的决策和遇到的困难，人们正在安慰自己：“没事的，事情很快就会过去的，桥梁自然就会变直。”这将减少选择和耐力的痛苦和痛苦。另一个例子是，当人们追求自己的目标和成功时，他们会想到实现后的激动人心的美丽的景象。这种设想的情景反过来可以为人们提供一个暗示，为进步提供动力，提高对目标达成的挫折承受力，保持积极的精神面貌。2.他暗示与自我暗示心理建议分为他的建议和自我暗示。他暗示，自我暗示的对应是指个人在与他人交往时对他人情感和意图的影响的心理暗示。在“王梅之渴”的故事中，曹操巧妙地运用了他所暗示的方法，极大地鼓舞了魏军的士气。许多声乐学习者有这样的经验。如果我们得到业内专业人士或自信人士的认可和赞誉，我们会感到更有信心，能够得到广大观众的认可和赞誉。功率。这是权威对影响的强化作用。“社会心理学词典”将自我暗示解释为一种暗示。它不是由外部功能引起的，而是由主观意识引起的。个人通过语言，感觉，想法和想象等方式向自己发出某种信息，影响自己的情绪和意图，从而发出某种行为。汉朝应韵《风俗通义·怪神第九》中写到应郴请杜宣饮酒，挂在墙上的弓映在酒杯里，杜宣以为杯中有蛇，疑心喝下蛇而生病。后明白真相，疑虑消失，沉病顿愈。杯弓蛇影这一成语正正反应了自我暗示对人的生理影响。同时也向我们说明一个道理:心病还须心药医.对于心理上的消极问题，物理上的治疗只是起到辅助促进的作用，对症状下药用心理暗示的方法引导方能从根本上解决问题。二、心理暗示在声乐学习中的应用（一）获得积极心理暗示的途径主要有三种方式来获得建议和自我暗示，一种是通过语言，另一种是通过行动语言，表达语言和环境语言。作为声乐学习者和表演者，我们都应该意识到，当很多人说“你唱得很好”的时候，我们觉得我们唱得很好，极大地增强了自信心。除了别人的语言含义之外，还有自我暗示。我曾经遇到过一段时间因为遇到专业的瓶颈而非常恼火，经常给朋友们“我唱不好”，“我不能总是这样”。那段时间因为每天反复的自我暗示，笔者的信心大打，抑郁症，甚至有明显的抑郁症状。在舞台表演期间，观众鼓掌的观众可以感受到欢迎和鼓励，产生自信，更加激动。在日常生活中，微笑可以使人感到亲切温暖，每天都会越来越微笑，每天早上在镜子里微笑，给自己一个好的建议，可以给我们带来一个好心情。这是运动和表达的隐含力量。不同地区的人有不同的性格。这是一个社会环境的暗示。江南女人喜欢水，温暖而爽朗的北方女人。在大自然中，在无尽的大海和草原之前，我们会感到开放，这是我们对自然环境的一种暗示。（二）自我调节的方法1924年，格林指出，为了准确，完美地表达音乐作品，歌手应该具备完美的歌唱和演唱技巧，天赋的个人魅力，与环境协调的内在能力，以及控制能力声音变化。这种与环境协调的固有能力实际上是指一种适应能力，不仅在生物学上而且在心理上都是如此。因此，歌手的声乐自律能力至关重要。作为声乐学习者和表演者，我们必须善于运用自我暗示来达到相信自己的目的，增强自信心，最大限度发挥个人舞台表演的潜力。如果行动之前有一个负面的自我暗示，总是担心在上台之前做得不好，担心失败后会出现一系列的副作用，最终导致难以发挥正常的作用，即使我们本来可以这样做的。严重的还会给歌手最麻烦的阶段焦虑，导致显着的植物神经功能紊乱。声乐表演中的自我调节，远离紧张焦虑或失控，我们不仅需要表演过程，阶段的临时调整，以及舞台的日常训练和调节，让主唱能够保持渴望，而不是烦躁，兴奋，而不是夸张，严肃，但谨慎，积极的态度。主观歌手的自我调节可以分为两部分：运用他的建议和自我暗示。1.利用他暗示（1）上台前作为歌手，我们应该学会使用他的提示。因为权威的线索经常表现出很好的线索，所以我们可以寻求心理咨询，并鼓励在演出前夕相信自己的导师，当局或其他人。经常看到演员戴上耳机前听音乐上台，仔细反复倾听，优秀的声乐艺术家演绎作品，有利于歌手在表演之前迅速找到音乐的感觉，借鉴着名的声音和作品处理，这是非常有利于心态放松，建立信心。（2）舞台上感受舞台上和幕后的观众的掌声。这是对自己的欢迎和肯定，连一个人的掌声也是成功的开始。如果观众中有人熟悉他们的信任，他们可以通过音乐会期间出现的这些人脸来缓解心理压力。在观众表演过程中遇到观众负面反馈，转正面的心理暗示处理，可能将其视为嫉妒或别有用心的动机，以确保表现的安心和情绪稳定。（3）演出结束演出结束后，当我们收到别人的赞美时，请不要怀疑，相信自己，衷心感谢他人的支持。因为恭维和期望有改变行为的力量，作为一名主唱，我们必须学会从受众的信任和赞扬中获得支持和积极的动力，增强自我价值，并决心尽最大努力去实现下一个表现。别人的期望，不增加自己的压力，回报对方的支持和信任，不让彼此失望，表示感谢。（4）日常学习生活潜意识的能量是巨大的，容易受到图像的刺激，虽然对于消息不了解真相，但是直截了当却需要强烈的刺激或反复的刺激。因此，在日常生活中我们可以更加积极乐观，贴近优秀的专业人士，多观察一下自己的表情言行，多听一听，多跟他们交谈，多跟他们交谈。要学习积极成功的师傅，学习好心态，学习方法和做事方法。另外，在专业领域进行基础训练，日常练习演唱不同类型的新作品。不断锻炼这种能力，将使我们在学习新的教训方面更加舒适和自信。由于心态放松，歌唱过程不会产生过多的身体紧张，间接地，日复一日地减轻当场的紧张压力。作为一名艺术学习者，你应该体验更多的生活，拓宽视野。有时间旅行，看到不同的习俗和习俗，融入大自然，体验大自然的魅力，给我们带来巨大的力量体验环境之美，可以为我们的艺术创作带来源源不断的物质和灵感。2.利用自我暗示在心理学中，自我提示是指通过对某些人和事物的存在的主观想象来自我刺激，以达到改变行为和主观经验的目的。自我暗示可以作为一个灵感，提醒和指导。但是，心理暗示有二重性，积极的心理暗示能有效调节消极情绪，使人保持积极乐观，自信开放的生活和工作学习态度。消极的心理暗示会影响人们的情绪，思维和判断，严重的消极心理甚至会诱发各种心理和生理疾病。积极的自我暗示对声乐表演具有重要的意义。积极的自我提示是每个人都有但看不到的“法宝”。声乐表演中最主观的主动性也是一种有效的方法。对于歌手来说，自由地思考和放松身体对外部环境和情绪状态作出及时的回应。自由放松的状态可以让歌手体验和感受唱歌的最恰当的反应，以达到轻松释放的目的。通过积极的自我暗示，歌手可以消除负面情绪，冷静地提醒自己应该追求什么，奉献和行动，专心创作艺术。因此，在声乐表演的过程中，积极的心理暗示可以帮助歌手稳定情绪，建立自信，发挥潜能，取得良好表现。世界著名的“HighC之王”，意大利男高音LucianoPavarotti有一个习惯，在每场演出前都必须在背景中找到一颗钉子，并将其放在口袋里。因为他坚信金属象征着吉祥，所以肘钉有邪恶和吉祥的效果，不要发现钉子坚决不上台，因为这钉子可以坚定不移。这无疑是一个使用正面心理学声乐的主唱的好例子。相反，消极的自我审查会对歌手产生不利的影响。比如说，一位歌手在镜子上演的那天早上发现眼睛有点肿，脸色一般。我觉得前一晚睡得不好，突然产生不愉快的感觉。还怀疑他们生病了，我感到不适，他们的表现会受到影响，甚至唱坏了。在这种消极的心理暗示下，歌手难以调动情感和生理的协调，唱歌很可能会大打折扣。在声乐表演中，无论是演奏前，舞台上，表演还是日常学习生活之后，都存在着心理暗示的时刻。作为声乐学习者和歌唱家，我们所要做的就是合理，巧妙地利用自己的积极部分来为自己的好作品和艺术创作服务。在演奏前熟悉歌曲风格的节奏，充分理解歌词的发音规律和意义，正确理解作品中表达的内容和情感。另外，下面的方法也可以给歌手一个积极的心理暗示，缓解当场的紧张情绪，充分激发歌手的潜力。（1）上台前歌唱者在上台之前经常会有一个自我心理鼓励，但是这种鼓励应该避免用失败的教训来提醒自己。比如“上回演出这一句我曾经唱错”，“一到这个高音就紧张”这样的提示越多越容易造成我们的心理负担，越容易产生紧张。我们可以转换成中性甚至积极的暗示“这一句认真地唱就好”，“唱高音之前就放轻松”等等。我们还可以用积极简洁、不带疑问和选择、肯定的语言给自己打气。在积极自信的词语前加上第一人称“我”，比如“我勇敢，我自信”、“我准备好了”、“我一定行”等。这都是语言上的积极心理暗示。（2）舞台上舞台上的歌手应该把注意力集中在情感的表征和表达上，以便向观众讲述故事的叙事心理。当感到紧张时，你建议你“放松”，“我只是在讲一个故事”，用抒情和旋律的想象来帮助你转移注意力。在舞台上，歌手往往难以避免外部的小纸片泄漏和紧急情况。如果面对突如其来的不依靠人的意志的情况，歌手必须精神上调整自己，保持冷静，专注于工作和情感交流。如果出现错误，歌手应该将下一场音乐会视为新的表演。把以前的错误看成与自己无关，跳出第一人称的思维模式，试图用第三人称的叙述作出合理的调整。（3）演出结束后通过与自我对话的形式，用“太好了，终于结束了”、“我表现不错，正常发挥”、“我成功挑战自己”、“这次很成功，下一次会更好”、“这个地方做得稍欠缺，证明下回有提高的空间”等自我鼓励的语句，为自己此次演出的效果做一个良好的心理暗示，也为下次演出的良好调整做了铺垫。（4）日常学习生活根据著名的皮格马利翁效应。我们充满信心和期待，真诚相信事情会朝着正确的方向走，事情会越来越好。相反，如果你确信事情在发展过程中继续存在阻力，那么有点失望就会成为一个巨大的阻力。因此，我们必须培养一种自信的人生态度，为实现一个成功的歌手而奋斗。创建一个你自己的独特和积极的数据库，无论是在早上或在洗澡，在上学路上，在路上，都难以听到，听到，看到，一点点的感觉。学会用纸和笔来记录美丽的快乐，积极和乐观的事物，灵感和好想法的大脑闪光。每天添加，总结和审查。不断发现和总结自己的长处和独特之处，找到生活中的积极意义。“歌手既需要一个崇高的目标，也需要一个可以实现的合理的细分目标，随时随地确定自己的目标，并在每个小目标上自我主张。方法，可以逐渐影响我们的潜意识，间接解决人格阶段的焦虑，不断增强自信心。三、结论本文通过他的建议和自我暗示，总结歌手在舞