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《幸福的科学》读后感列夫·托尔斯泰说，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。一语中的，幸福是有模式的，有规律可循的。这本《幸福的科学》是由清华大学积极心理学研究中心经过五年实践推出的一本著作，纵览整本书，有许多值得我们学习的地方。其中书中的积极情绪让我受益匪浅，因为积极情绪能给我们带来愉悦的积极体验，还能给我们带来诸多的益处。一、积极情绪开阔我们的思维书中有这样一个例子：有一次吃完晚饭后，小明在自己的屋子里做数学作业，妈妈在一旁边叠衣服边陪伴小明写作业。但是小明一直没动笔，而且时不时的挠头，这时候妈妈走上前询问，原来小明有几道数学题不会做，所以才停笔思考。这时，妈妈就说：“明明，是不是遇到难题了？不会做了，没关系，慢慢来，不着急，好好想想，查一查数学书，休息一会儿，喝点水，吃点水果，然后再来做剩下的几道题”。妈妈对小明表达了关切，让他不要着急，慢慢来，这样就可以缓解小明由于不会做题带来的焦虑和失落。并且还给予了解决问题的建议以及对小明的关爱，像这种带有支持、鼓励、关爱的话语调动了小明的积极情绪，从而能够让他的思维更加开放、灵活，更有可能去查阅数学书上的相关知识点，想出更多可以尝试的解题思路。由此可见，积极情绪会让我们的思维更灵活，更开放，能够想出更多的点子和解决问题的办法。二、积极情绪具有缓释功能积极情绪可以缓释消极情绪对个体思维“窄化”的影响，这种现象被称为积极情绪对消极情绪的“缓释效应”。积极情绪通过缓释作用能够解除消极情绪对身体和心理的束缚，使思考不受局限。还记得那次，学生之间闹矛盾了，两人气势汹汹地找过来，此时他们被消极情绪所控制，这个时候，我就把这两个学生叫到办公室，给他们讲了一则幽默的笑话，把两个学生都逗乐了。这个时候，两人就产生了积极情绪，等到他们平静下来后，将不再关注刚才发生的负面事件，这样就减少了两个学生对他们之间矛盾的关注，使他们能够更加理性的思考问题，也能够接受老师的调解。三、积极情绪帮助建构资源积极情绪具有惊人的建构功能，可以帮助我们建构智力资源和社会资源。（一）积极情绪建构智力资源有很多学者曾经研究过，让学生在考试之前回想以前令他们快乐的事情，学生们的学习成绩会有所提升。这是因为学生回想起那些快乐的事情，会激发出他们的积极情绪，会让他们在考前思维更加开放和灵活，更容易从多角度分析问题，有利于问题的解决。（二）积极情绪建构社会资源你喜欢与那些乐观开朗，笑口常开的人交朋友，还是喜欢跟那些悲观消极，整天愁眉苦脸的人交朋友？我想绝大多数的人都喜欢与那些笑口常开的人交朋友。因为他们的积极情绪具有感染力，会让身边的人体验到开心快乐，从而达到情绪上的共鸣，这样的人容易交到更多的朋友，积极情绪也会帮助他们跟更多人建立人际关系。积极情绪就像阳光，能够让我们看到更多，想到更多，创

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