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高血压防治-01高血压的定义02高血压的病因和危险因素03高血压的症状和诊断04高血压的预防和控制05高血压防治中的误区06高血压防治中的社会支持社会支持是指个体在社会中受到的来自各方面的帮助和支持高血压防治国家心血管病中心的数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%，也就是大约每4个成年人中就有1人是高血压患者，患病人数约为2.45亿高血压防治高血压的定义高血压是指以体循环动脉血压升高为主要临床表现的综合征。在我国，高血压的判定标准为：在没有吃降压药的情况下，不在同一天的3次血压测量，收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，就可诊断为高血压了居家监测血压的话，如果收缩压大于等于135毫米汞柱以上，舒张压大于等于85毫米汞柱以上，就要考虑是否存在高血压的情况高血压防治高血压的病因和危险因素高血压的病因尚未完全明确，但遗传、环境、行为和生活方式等多种因素都与其发生发展有关。一些危险因素已经得到确认，包括年龄、性别、遗传、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、吸烟、过量饮酒等。了解这些危险因素，有助于预防和控制高血压高血压防治高血压的分级高血压的症状和诊断大多数高血压患者无症状，仅在体检或出现并发症时才被发现。常见的症状包括头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等。高血压的诊断主要依据血压测量结果，一般采用非同日三次血压测量，取其平均值作为诊断依据。同时，还需要进行相关检查，以评估患者的靶器官损害情况和危险因素高血压防治高血压的预防和控制高血压的预防和控制是降低心血管疾病发病率和死亡率的关键。以下是一些有效的预防和控制措施健康饮食：减少高盐、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等控制体重：保持体重在正常范围内，避免肥胖和超重高血压防治合理用药对于已经确诊的高血压患者，需要在医生的指导下合理使用降压药物，并保持长期规律的治疗心理干预减轻精神压力，保持心理平衡，避免情绪波动和过度紧张定期检测定期进行血压检测，及早发现和控制高血压戒烟限酒戒烟和限制酒精摄入量有助于降低血压和心血管疾病风险知识普及提高公众对高血压的认识和理解，增强自我保健意识，加强高血压的预防和控制高血压防治高血压防治中的误区在高血压防治过程中，存在一些常见的误区。例如：忽视非药物治疗措施，过度依赖药物；忽视定期检测和自我监测的重要性；不遵循医生的指导，随意停药或更改治疗方案；对高血压的危害认识不足，忽视长期治疗的重要性等。因此，在高血压防治过程中，需要克服

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