中班体育教案运沙包

汇报人：2023-12-22中班体育教案《运沙包目录课程介绍热身活动沙包基本技巧训练沙包游戏设计与实践身体素质提升训练放松活动及课堂总结01课程介绍通过《运沙包》活动，使幼儿掌握基本的投掷、接物和平衡技能。运动技能目标认知能力目标情感态度目标让幼儿能够理解游戏规则，培养团队协作意识。激发幼儿参与体育活动的兴趣，培养勇敢、自信的品质。030201教学目标进行简单的热身运动，如跑步、关节活动等，为接下来的运动做好准备。热身活动讲解并示范投掷、接物和平衡的基本技巧，引导幼儿模仿练习。技能学习组织幼儿进行《运沙包》游戏，让幼儿在游戏中运用所学技能。游戏实践教学内容教学重点掌握投掷、接物和平衡的基本技巧，理解游戏规则。教学难点如何引导幼儿在游戏中灵活运用所学技能，培养团队协作意识。为克服这一难点，教师可在游戏中加强指导，及时给予幼儿鼓励和帮助。同时，可通过分组竞赛等形式激发幼儿的团队荣誉感，提高团队协作能力。教学重点与难点02热身活动

关节活动颈部关节活动双手叉腰，头部向前后左右四个方向缓慢转动，每个方向转动4次，动作幅度逐渐加大。肩关节活动双手自然下垂，以肩关节为轴，两臂分别向前、后、左、右四个方向转动，每个方向转动4次。膝关节活动双腿并拢，微屈，双手扶膝，以膝关节为轴，做顺时针和逆时针转动，每个方向转动4次。组织幼儿在场地上进行慢跑，速度逐渐加快，时间约2分钟。注意保持队形整齐，提醒幼儿注意呼吸和步伐协调。慢跑如场地有限或幼儿跑步能力较弱，可选择快走作为热身活动。要求幼儿抬头挺胸，手臂自然摆动，步伐稳健有力。快走慢跑或快走伸展手臂：双手合十举过头顶，然后慢慢向左右两侧伸展，感受手臂和背部的拉伸感。简单拉伸运动03沙包基本技巧训练双手手心向上，将沙包置于双手之间，双手手指自然弯曲握住沙包，保持沙包稳定不滑落。手心向上，将沙包置于手掌中，手指自然弯曲握住沙包，用拇指和食指捏住沙包一角，保持沙包稳定。握持方法单手握持双手握持侧身站立，双脚与肩同宽，重心放在后腿，身体微微后仰。握持沙包的手臂向后伸展，另一手臂自然下垂或抬起平衡身体。投掷姿势投掷时，通过腰部和手臂的协同发力，将沙包向前上方投出。力度要适中，既要保证沙包能够投到目标区域，又要注意不要用力过猛导致沙包飞出界外。力度控制投掷姿势与力度控制捡拾方法当沙包落地时，应迅速跑到沙包落地处，弯腰用双手将沙包捡起。捡拾时要注意观察周围情况，避免与其他小朋友发生碰撞。注意事项在捡拾沙包的过程中，要保持身体平衡，避免摔倒或扭伤。同时，要教育小朋友们在捡拾沙包时要有秩序、不推搡、不争抢，确保活动的安全进行。捡拾沙包方法及注意事项04沙包游戏设计与实践通过运沙包的游戏，锻炼幼儿的身体协调能力、平衡感和团队协作能力。沙包若干个，根据幼儿人数和场地大小而定。将幼儿分成两组，每组人数相等，站在起点线上。游戏开始时，每组第一名幼儿手持沙包，通过障碍物（如跨栏、平衡木等）将沙包运至终点，然后返回起点与下一位幼儿击掌，下一位幼儿再出发，如此往复，直至所有幼儿完成运送任务。先完成任务的组获胜。游戏目标游戏道具游戏规则游戏规则讲解对抗形式采用接力赛的形式进行对抗，每组幼儿依次出发，通过障碍物运送沙包至终点并返回起点，与下一位幼儿击掌接力。分组方法根据幼儿的身体素质和运动能力进行分组，确保每组实力均衡。评判标准以完成运送任务的时间长短作为评判标准，用时较短的组获胜。同时，也要关注幼儿在比赛过程中的表现，如团队协作、遵守规则等方面。分组对抗赛创新点一01变换障碍物。在游戏中，可以变换不同的障碍物，如增加高度、宽度、数量等，以提高游戏的难度和挑战性。同时，也可以引导幼儿自己设计障碍物，培养他们的创造力和想象力。创新点二02增加沙包重量或数量。通过增加沙包的重量或数量，可以提高游戏的难度和锻炼效果。但要根据幼儿的实际情况进行调整，避免过重或过多的沙包给幼儿带来负担。创新点三03引入竞赛机制。可以在游戏中引入竞赛机制，如设置奖励或惩罚措施，激发幼儿的竞争意识和团队协作精神。但要注意引导幼儿正确对待比赛结果，培养他们的体育精神和健康心态。创新游戏尝试05身体素质提升训练力量素质：俯卧撑、仰卧起坐等俯卧撑幼儿俯撑在地上，双手与肩同宽，手指向前，双脚并拢，身体保持一条直线。屈肘使身体下降至胸部几乎碰到地面，然后伸臂撑起还原。仰卧起坐幼儿仰卧在地上，双腿弯曲并拢，双手交叉放在胸前或耳侧。收缩腹部肌肉，使上背部离开地面，然后缓慢还原。在操场上设置合适的距离，让幼儿进行长跑练习。注意调整速度和呼吸，鼓励幼儿坚持到底。长跑在起点和终点之间设置多个标志物，让幼儿在两个点之间来回跑动。可以逐渐增加距离和难度，提高幼儿的耐力水平。往返跑耐力素质：长跑、往返跑等折返跑在操场上设置多个标志物，让幼儿在听到口令后迅速跑到指定点并折返。可以逐渐增加距离和难度，提高幼儿的灵敏度和反应速度。听口令做动作老师发出不同的口令，如“向左转”、“向右转”、“蹲下”、“跳起”等，让幼儿迅速做出相应的动作。可以锻炼幼儿的听觉反应和动作协调能力。灵敏素质：折返跑、听口令做动作等06放松活动及课堂总结呼吸放松法指导幼儿站立或坐下，闭上眼睛，深吸一口气，然后缓慢呼出。重复几次，帮助幼儿放松身心。深呼吸放松引导幼儿在呼吸时，将气息深入腹部，使腹部随着呼吸起伏。这种呼吸方式有助于降低幼儿的紧张情绪。腹式呼吸VS指导幼儿站立，双手举过头顶，双脚同时离地跳起，然后双手和双脚同时落地。重复几次，帮助幼儿拉伸全身肌肉。局部肌肉拉伸引导幼儿针对不同部位进行拉伸，如伸展手臂、转动脖子、弯腰摸脚趾等。这些动作可以缓解幼儿局部肌肉的紧张。全身肌肉拉伸肌肉拉伸