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小学田径队的学期训练计划小学田径队的学期训练计划精选2篇（一）学期训练方案是为小学田径队制定的一份系统的训练方案，旨在进步队员们的体能程度和田径工程技术。以下是一个学期训练方案的例如：第一周：根底训练和工程介绍-第一天：跑步根底训练，包括短跑和长跑的根本姿势、呼吸技巧等。-第二天：投掷工程介绍，包括投掷物品的选择、投掷动作等。-第三天：跳远工程介绍，包括起跑姿势、起跳技巧等。-第四天：综合训练，包括短跑、投掷和跳远等工程的综合训练。-第五天：休息。第二周：进步跑步才能-第一天：短跑训练，包括起跑动作、加速训练等。-第二天：长跑训练，包括耐力训练和节奏控制等。-第三天：综合训练，包括短跑和长跑的综合训练。-第四天：轮休。-第五天：跑步比赛训练，模拟比赛情况进展训练。第三周：进步投掷技术-第一天：重点训练投掷的根本动作，如转体动作、出手技巧等。-第二天：练习投掷物品的选择和控制力。-第三天：综合训练，包括投掷和跑步的综合训练。-第四天：轮休。-第五天：投掷比赛训练，模拟比赛情况进展训练。第四周：进步跳远才能-第一天：重点训练跳远的根本动作，如起跳姿势、着地技巧等。-第二天：练习起跳力和着地稳定性。-第三天：综合训练，包括跳远和跑步的综合训练。-第四天：轮休。-第五天：跳远比赛训练，模拟比赛情况进展训练。第五周：复习和比赛准备-复习各项工程的技术要点。-进展综合训练，进步综合才能。-进展模拟比赛，检验训练成果。以上只是一个例子，实际的学期训练方案需要根据队员的实际情况和学校的时间安排进展调整。另外，还需要注意安排适当的休息和营养补充，确保队员们有足够的恢复和能量储藏。小学田径队的学期训练计划精选2篇（二）以下是一个小学田径队训练方案的例如：周一：跑步训练-热身：慢跑10分钟，拉伸身体-主要训练：进展短跑练习，如30米、50米和100米。每个间隔进展3组，每组3次，休息1分钟。-冷却：慢跑10分钟，进展简单的拉伸运动周二：跳远训练-热身：慢跑10分钟，拉伸身体-主要训练：进展跳远训练，分别进展站立式跳远和连续跳远。每个动作进展3组，每组3次，休息1分钟。-冷却：慢跑10分钟，进展简单的拉伸运动周三：投掷训练-热身：慢跑10分钟，拉伸身体-主要训练：进展投掷训练，如实心球投掷和饼状物投掷。每个动作进展3组，每组3次，休息1分钟。-冷却：慢跑10分钟，进展简单的拉伸运动周四：接力训练-热身：慢跑10分钟，拉伸身体-主要训练：进展接力训练，分别进展直道接力和弯道接力。每个训练进展3组，每组3次，休息1分钟。-冷却：慢跑10分钟，进展简单的拉伸运动周五：综合训练-热身：慢跑10分钟，拉伸身体-主要训练：进展综合训练，包括跑步、跳远、投掷和接力的综合训练。每个训练进展3组，每组3次，休息1分钟。-冷却：慢跑10分钟，进展简单的拉伸运动请注意，在进展训练之前，一定要确保学生们有足够的休息时间和适当

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