远芳侵古道晴翠接荒城教案-七年级上学期心理健康教育

心理健康教育七年级远芳侵古道，晴翠接荒城教学背景教育部新颁布的《中小学心理健康教育指导钢要(2012年修订)(以下简称《网要》)指出，心理健康教育的目标是“提高全体学生的心理素质，结养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活莫定基础”。要实现这个目标，应该“普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理并常现象，掌提心理保健常识和挂能。其重点是认识自我、学会学习、人际交狂、情赌调通升学择业以及生活和社会适应等方面的内容”。新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。教学目标1.帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征。2.适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。3.积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际美系。教学重难点1.鼓励学生进行积极的情堵体脸与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为。2.把提升学选择的方向，培养职业规划意识树立早期职业发展目目。3.逐步适应生活和社会的各种变化，希重培养应对失败和扯折的能力。教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。（一）观看视频：《远芳侵古道，晴翠接荒城》（二）出示教学目标，指定学生读一读。设计意图通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解远芳侵古道，晴翠接荒城的相关知识，知道它们的重要意义。二、汇报分享，展示才能。各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。驾驭考试焦虑考试是检验我们学习效果的一种方式，然而，大部分学生都谈“考”色变，存在着不同程度的考试焦虑。我们应加强对自己的心理锻炼，增强情结调控能力，提高对焦虑情绪的驾取水平，轻松应考。我诉我心心态是影响考试成绩的一个重要因素。某地的高考状元小天说:“我在高考那两天是能吃能睡，趁机好好休息了一下，但是，我有一个同学，以他平时的学习成绩,考北大没一点问题，结果考试第一天他就紧张得没吃下饭，最后差1分，没上成北大。考试紧张的原因不外乎两种:一是平常努力不够，考试时底气不足、心里发慌；二是纯粹的心态问题，心里总有种其名其妙的阴影，自信不够。虽然我们总说自信来自于平常的努力，但是自信也需要有意识地去培养，告诉自己“你能行”。我们应该从小就开始给自己这样强烈的心理暗示。小天说:“在第一门语文考试之前，考场上的气氛真是太紧张了，所有考生紧紧地握着笔，一动不动她看着老师，像雕塑似的，老师的表情也极其肃穆，我感到这考场气氛太压抑了，于是我冲老师笑了一下，老师也立即以微笑回应了我，我的心一下子释然了，从那时开始，两天的考这我一直是在这种良好的心情中度过的。”心海导航我们发现，小天成功的原因除了他独到的学习方法和扎实的基础之外，还有他具有能够驾取考试焦虑的良好心态。许多同学在考试的时候可能都会遇到这样的问题:平时记得滚瓜烂熟的知识，在考场上却忘得精光，看起来似曾相识，却怎么也想不起来，而且越想不起来越着急，越着急自然就越想不起来。有的同学甚至坐立不安，身体发抖，汗水淋淋，这种现象我们称之为“怯场”属于严重的考试焦虑。那么，我们应当怎么来应对考试焦虑的问题，缓解紧张的情绪呢?1.端正考试态度。学习的终极目的不是考试，考试只是检验我们学习效果的一种方式面已。我们要明白考试并不是在衡量一个人是否聪明，也不是一次考试就决定了你的一生。它只是告诉你在最近所学的知识当中，哪些你掌握得不够，哪些掌握得很好。所以不要毫不重视考试，也不要把考试看得过于严重。2.调节自我期望的水平，设定正确恰当的目标。我们要清楚地认识到自已在哪些方面存在不足，要知道自己这门功课学得如何。这样在设定目标时，我们才能给自己设定一个适当的期望值。事实上，我们有些过高的标准常常来自于父母的压力，现在父母对子女都寄托了很高的期望，都希望自己的孩于能考上重点高中和名牌大学。3.要有良好的身体准备。考试前的身体状况是十分重的，若身体状况不好，没有清醒的头脑，成绩自然不会理想。即使在备考阶段也不要熟夜，每天必须保证有7~9个小时的基本睡眠时间，才能保持精力充沛，头脑清醒。4.好复习工作，充分准备知识。全面复习，不要心存任何侥幸。有的同学喜欢在考试前猜测:“这个会考吗?”，而对那此看似不重要的内容就不加以复习了，等到考试中遇刊这些问题的时候，自然会紧张起来。所以全面复习是保证考试时不您虑的前提。总之，在考试前充分做好态度上、认知上、身体上与知识上的准备，我们就不会再害怕考试了。活动在线活动1我的考试曲线从小学到初中，你觉得自已在班里所处的名次和位置如何，在下面的图里画出相应的点，并连成一条曲线。用不同的颜色代表不同科目的成绩，如红色代表语文，蓝色代表数学，黄色代表英语，绿色代表体育，橙色代表音乐等。你喜欢这此曲线吗?最喜欢哪一条?它正是你得意的科目吗?最讨厌哪一条?它正是你苦恼的科目吗?我发现，我的成绩通常保持在________________水平。活动2成功教练老师是身经百战的考试好手，他们的考试经验十分值得同学们借鉴，请你选择一位熟悉的老师，做个小访问。我访问的是_______老师。1.他/她最擅长的科目是什么?______________2.他/她考试前都如何做准备?______________3.答题有何诀窍?______________4.保持镇定的妙法有哪些?______________体验课堂冥想放松让自己置身于安静的环境中，以舒服的姿势或坐或躺，松开紧身的衣服，摘掉手表等。在脑海中想象自己正置身于风景优美的自然环境中，如湖畔，感到非常的轻松、舒适、愉快和安静。自己躺在湖边柔软的草地上，清澈、宁静的湖水恰似你此刻轻松、平静、无牵无挂的心情。湖的四周绿树环绕，青草遍地；辽阔的水面尽头有浅浅的绿色的远山；空气清新，阳光柔和；微风拂面，鼻孔里有一丝丝淡淡的青草气息；周围静悄悄的，没有任何东西打扰这里的宁静。你尽情地舒展肢体。全身都非常放松，甚至失去了对身体的感觉，仿佛它不属于你似的。你的心情格外平静、放松和安详，除了眼前的景物，你的心里也是空荡荡的，很轻、很轻……方法指南放松训练肌肉松弛法。舒服地坐着，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，意念集中。然后下达指令，从头部一颈部一肩都一胸部一背部一双臀一腰都一下肢逐步放松。此法平时在家可经常练习，熟练掌握后，可在几分钟内让自已放松。呼吸法。在焦虑时，我们常常会呼吸短促，如果试看做几次深呼吸，通常有助于焦虑情绪的控制。具体做法是:舒服地坐在自己的座位上，双眼微闭，排除杂念，意念集中，进行腹式呼吸，通过鼻孔慢慢地将空气吸入，使腹部膨胀起来。气吸足后，再用鼻子和嘴缓慢地呼出。练习35次。此法在过度焦虑时运用，马上可以减轻焦虑程度。我的感悟与收获通过本节课的学习，我的感悟与收获是＿＿＿＿＿＿＿＿三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。四、课堂小结。结束语：作为新时代的学生，能够学会理解远芳侵古道，晴翠接荒城，一定要能够成为中学生心理成长道路上的一盏明灯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供共同精神支柱和强大精神动力。五、特色作业，巩固拓展。以小组合作的形式完成一篇小论文，根据自己的理解，谈谈远芳侵古道，晴翠接荒城的重要意义，下周四的课后服务时间进行展示。设计意图学以致用。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强。同学们努力学习，为实现中华民族的伟大复兴的“中国梦”而