初中生体能训练的创新手段探究_第1页
初中生体能训练的创新手段探究_第2页
初中生体能训练的创新手段探究_第3页
初中生体能训练的创新手段探究_第4页
初中生体能训练的创新手段探究_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

【摘要】在全民运动的社会大环境和初中生体质每况愈下的升初中生体能训练实效是教育大计，是国之根本!(一)创新简单项目，开展组合训练多样化的跑步训练，如先让学生分成两个队列慢跑5～10分钟，接着教师吹响跑起点，另一条为终点，两线之间的距离间隔20m;接着教师将班级学生进行分规则，要求学生在起跑之前先做5个俯卧撑，然后跑到终点线，做5个原地纵(二)改变单人训练，开展合作训练合，开展高抬腿双人监督互助练习。在练习过程中，要求学生A保员保持平衡。学生A挺直上升，快速地交替双腿，学生B则注意观察学生A的抬腿动作，督促学生A的大腿要尽可能地接近腹部，速度默默计时，让学生A每次训练时长保持在15s左右，然后稍作休息，重复五次(三)创新普通训练，开展专项训练教师要在每节课中安排10分钟专门开展体能训练活动，从而有针对性地提升学(四)完善评价机制，过程结果相结合

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论