浅析大学生心理健康

浅析大学生心理健康论文关键词：大学生心理健康自我意识情绪学习人际恋爱就业论文摘要：心理健康受人们重视的程度是与社会的发达程度相关联的。一般来说，社会发展的程度越高，人们所承受的社会压力越大，心理健康问题就越突出。社会的物质、文化以及科学技术的飞速发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，都对人们的生理、心理产生重要的影响。历来有社会心理“晴雨表”之称的在校大学生，面临着尤为巨大的挑战，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面，可能会遇到各种心理问题，如果这些问题不能得到及时解决，将会对大学生的健康成长产生不良的影响。一、大学生对心理健康的认识心理健康的内涵与标准人体的健康不仅是指生理上的健康，还包括正常的心理和健康的人格。世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状况”。这说明，人们必须既注意生理健康，又注重心理健康，只有这样，才能增强身心健康，提高社会适应能力。心理健康就是一种良好、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员积极的社会功能。心理健康是人类个体对其生存其间的社会环境的一种高级适应状态，它是人类个体对社会影响所做出的一种调节功能。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展是以健康的心理品质作为基础的，一个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。因此，大学生心理健康教育无论是对个体还是社会都有重大的意义。二、大学生的自我意识自我意识的心理作用个体的心理发展历程一般都要经历从幼稚到成熟的过程。形成正确的自我意识是心理成熟的标志，对心理健康起着重要作用。首先，自我意识是个体认识外界客观事物的条件。一个人如果不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能正确地认识外界客观事物，也无法正确把握与他人和社会的关系。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人能够意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育的积极效果。最后，自我意识对健康人格的形成有积极影响。自我意识是每个人人格的核心。自我意识把人的愿望、爱好、欲念、习惯、利益结合成统一的体系，在日常生活中构成个人的内心世界，对健康人格的发展起着极为重要的作用。大学生的自我意识青年期是个体身心发展的关键期，更是自我意识发展并趋向成熟的关键时期。青年期个体在生理、认识、情感等各方面的深刻变化，如性的成熟，思维与想象能力的发展，感受力的提高，使他们开始把关注的重点转向自身内部，开始去发现、体验自己的内心世界，并迫切要求形成自己的个性与独特的理解方式。自我认识方面,大学生自我认识的广度和深度有了很大提高。自我概念就是我们怎样来看我们自己，是自我的认知部分。自我概念体现为我们日常生活中的各种行为，包括体能表现、外表、和同辈以及父母的关系。大学时期的自我概念有了重要的变化，主要表现为自我概念更丰富、更完整、更概括、更稳定。但由于社会的评价相对较高，大学生往往自觉社会责任重大，认为自己已是祖国的栋梁之材，这时期的自我概念往往偏高且不甚准确。大学生有强烈的自我设计和自我规划的愿望，大部分同学奋发向上、力争成才，并且能根据自我设计的目标自觉调节行为，力图摆脱社会传统的束缚，按照自己的意愿行事。他们也能够自觉地根据社会的要求来调节自己不合实际的目标和动机。但大学生自我控制的水平还不是太高，不善于及时、迅速地操纵自我追求的目标和行为，也不善于用理智控制自己的行动。打架斗殴、违反校规校纪等现象就是大学生不善于控制自我的结果。三、大学生情绪特征大学生的情绪特征大学生正处于青春期向青年期过渡的时期，在生理发育接近成熟的同时，心理上也经历着急剧的变化，尤其反映在情绪上。大学生的社会地位、知识素养、与社会文化的紧密联系以及特有的年龄阶段上的生理状况，使得大学生有着其特殊的心理需要，从而也使得他们的情绪带有自己的特色。[4]陈晓英、杨舜尧，大学生心理健康教育的新视角:积极心理学[J].教育与职业,2009(15),79-80。[5]沈贵鹏，心理教育课程论.北京:中国矿业大学出版社,2001:172-375。[6]周炎根，积极心理学视野下的大学生心理健康教育.民办高等教育研究.2010(2),50-53[7]张海莹.大学生健康心理养成的途径和方法[J].中国成人教育,2006,(