班主任心理健康教育培训

活力度量表将锻炼前后的活力水平记录下来：0昏迷状态2气不接下气4一般6生龙活虎8充满活力10感觉棒极和孩子一起成长昆阳镇中学

中小学生身心发展规律和特点

一中小学生心理健康的特点和表现

1智力正常有求知欲望

2能学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心态

3有正常的社会交往

4能自我接纳，有自制力。

5逐渐养成良好的行为习惯和健全的人格

二小学阶段儿童的发展特点

1身体的发展

﹙1﹚身体骨骼成长，但肌肉和韧带还不牢固

﹙2﹚精细运动能力稳定发展

2思维与认知的发展

﹙1﹚思维的质变过程

﹙2﹚注意力的发展﹙注意缺陷多动障碍﹚

﹙3﹚记忆力的发展

3对学习兴趣的发展

从对外部活动的兴趣到对学习内容的兴趣4意志和社会性的发展

﹙1﹚从外在动作到内部认识，情绪的控制

﹙2﹚自我概念：从他评到自评，从外显行为到内部心理品质的评价

﹙3﹚自尊的培养﹙自尊＝成功／抱负﹚三中学阶段﹙青春期﹚的发展特点

﹙1﹚身体发育迅速

﹙2﹚关注自我

﹙3﹚要求独立

﹙4﹚心理闭锁与开放的矛盾

﹙5﹚情绪激荡变化

教师日常工作中的几个心理学效应

1皮格马利翁效应

真诚的爱和期待会带来奇迹般地变化

2超限效应批评过犹不及

3罗密欧与朱丽叶效应

青春期异性好感，宜疏不宜堵

4仰八脚效应展现真实的自我会让学生更亲近

开展心理辅导活动的形式和方法

一基本态度：尊重理解共情积极关注二心理辅导的特点

1辅导是一种双边互动的人际关系

2辅导是一个讨论和同理的过程

3辅导是一种理念，态度和精神三形式方法：个体辅导团体辅导

简易行为矫正﹙阳性强化法﹚

行为主义理论认为一个人的行为是后天习得，一个习得行为如果得以持续，一定是被它的结果所强化。

如果想建立或保持某种行为，必须对其施加奖励，如果要消除某种行为，就要对其给予惩罚。

虽然赏罚可以相辅相成，但奖励的方法对行为的影响更大。以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视或淡化错误行为，就叫阳性强化法。阳性强化法常用来进行儿童行为塑造。

阳性强化法使用中注意的问题

1不能多个行为同时塑造，可以从最突出的不良行为开始，逐个进行。对孩子提出的要求也要由易到难。

2要用新的行为来代替错误行为。

3合理安排奖励的方法和程序，分阶段分层次。一般由低到高，由少到多。

团体辅导

---心理辅导活动课示例

主题：了解自我认识自我正视自我

活动内容：

主题导入:师生共吟《题西林壁》讨论对它的不同理解，由作者的迷茫引入对自我的了解。

创设情景游戏体验

活动一：猜猜他是谁？

内容要求：

每个学生用四句话概括自己的特点，性格爱好，句式为“我是一个—的人”并在纸条背面写上自己的名字。教师把纸条收上来，朗读其中一部分，让学生猜猜是谁。讨论猜对或猜错的原因教师引申过渡：认识自己看起来简单，但要真正做到全面客观的了解自己并不容易，怎样才能更好的认识自己呢？

活动二：贴纸条

内容：请两名同学按要求闭眼，另一名同学悄悄在他们背后贴上纸条，两名同学全然不知，然后让他们背向全班同学，学生大笑，他们自己却没有发现不妥，请他们两人互相检查才发现真相。

讨论：请学生谈谈自己的感受，引出下一个活动

活动三：请帮我认识我自己内容：

1将全班分成若干个4人小组，辅导老师给每个小组发两张“个性特征表”﹙诚实礼貌乐于助人懒惰急躁……等﹚。请大家仔细阅读，然后认真研究一下自己和组内每位同学的个性，并把自己的认识写下来。

2在小组内依次展开交流，先由大家对受馈者谈各自的分析，再由他本人发表对别人评价的感受及自我分析，两者也许一致，也许有差别。

3深入探讨为何自己的认识评价和其他人的评价会有差别？引导大家进一步认识自我。

4各小组有代表性的可以在班内交流感受。

总结收获互道祝福活动四：请在我背上留言

1每人在背上别一张白纸，请小组内其他成员每人为自己写一句祝福的话或建议，不留姓名。

2写完后在小组内坐下来，想一想这次活动的收获，猜猜别人会给自己留一些怎样的建议或祝福，自己又期望他们写些什么。

3互相帮助取下字条，认真阅读，分享读后感，感谢组内其他成员的真诚。辅导教师结束语：

同学们，对自己进行全面客观的了解，正如“冰冻三日，非一日之寒”，而且每天的我也是在不断变化和发展的，开放的自我认识会更有助于我们不断成长，健康发展。

教师自身心理健康的调节

一面对压力常见的应对方式

退避→幻想→自责→求助→合理化→解决问题

二自我心理健康的调节

1有清晰的自我边界，不同阶段不同合理定位

2通过外在行为调整内心。出外远足走进自然与家人欢聚听音乐冥想与信任的人倾诉运动等

3调整使我们产生消极情绪的不合理信念

“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰”

----埃皮克迪特斯﹙古希腊﹚

不合理信念