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中医四季养生-中医的养生方法中医四季养生中医的养生方法中医四季养生中医的养生方法，今天给大家带来的是中医四季养生中医的养生方法的内容，希望大家喜欢。中医四季养生药：即中药。中药，作为中医养生的一个大部分，是最为大众所熟悉，也是最常被使用的，经常可以听到有人讲从某位老中医那里开了副方子，调养自己的体质。中药的运用有着许多的讲究，这里强调的是健时应补泻得宜，用药对症专业，不要偏听偏信一些所谓的民间土方，误人误己。疾时要注意药毒平衡，俗语讲“是药三分毒”，虽然中药的副作用小，但并不是没有，服用时的药量、用法、熬制方法、火候都是需要注意的，虽然现在有很多药房可以代熬药，但熬制的方法上也差异颇大。中医四季养生-中医的养生方法全文共1页，当前为第1页。食：即食疗、食补。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特性，善加利用，事半功倍。然而，食疗的应用也应有度，对症、适量，与此同时还应注重一些食疗的禁忌和误区，如盲目进补、滥用药物食品等都是不可取的。中医四季养生-中医的养生方法全文共1页，当前为第1页。中医的养生方法术：即行为。简单理解就是以养生为目的的行为，例如太极拳，五禽戏，瑜伽等等，都在此范围之内。这里要说的是虽然这些“术”都是以养生为目的的，但是运用起来也要讲求适当，即作为与不作为的平衡，进行过程中还要注意遵循“术”的原则。思：即思想。中医养生不单单是只行为角度，还包括思想的修养。正如之前所提到的个热闹的思想、心智应与拥有的事物想匹配。中医四季养生-中医的养生方法全文共2页，当前为第2页。中医养生中的“心理养生”、“思想养生”也是很重要的一部分。这里把思想比喻做水，那么正如图中所讲，宜温、润、清、滋、洁、活，忌激、染、滞、污、泛、混。另外还有其他一些形容，例如宜沉忌浮等，相信这些不难理解，更多的是只可意会不可言传的思想理念包含于其中。中医四季养生-中医的养生方法全文共2页，当前为第2页。中医四季养

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