大学体育理论考试题库

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健美：

1健美比赛中自选动作的造型时间为：…TRUE2健美比赛中自

选动作的动作数量是男…TRUE3根据国际健美比赛的规则规定，男

T...FALSE4健美比赛中舞台光照必须均匀。TRUE

5健美比赛既可以在音乐的伴奏一下进…FALSE6音乐是组成健

美运动艺术中不可分割…TRUE7观赏健美比赛必须了解裁判员是如

何…FALSE8世界上很多著名的雕塑都取材于强健...TRUE9健

美竞赛要求必须在赛（舞）台上进…TRUE10健美比赛的男子个人评分

依据为：肌...TRUE11体重超过原报名级别体重时，不允许...FALSE

12健美比赛中称量体重是在预赛前一天…TRUE13男女混合双人，

女子双人比赛中，两…TRUE14健美比赛中可以允许运动员戴耳环、…

FALSE15健美比赛中获得表演赛前6名者在给...FALSE16健美

比赛中录取名次为：各级各项比...TRUE17健美比赛中每一级别参加

半决赛的运…TRUE18健美比赛一般按照预赛和决赛2个程…FALSE

19健美运动竞赛中体重的分级为：男子…TRUE20健美比赛中根据

运动员年龄分为:青…FALSE21在健美练习中，每一组练习的最后一…

TRUE22对于练习健美的人来说，平时应多补…TRUE23国际健

美协会的总部设在美国的纽约…FALSE24健美锻炼中要多喝水，以弥

补在练习…FALSE25健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量…TRUE

26健美练习过程中，集中注意力、技术…TRUE27健美练习中应先

练速度的练习，后练…TRUE28健美练习过程中，一般应先练下肢，…

FALSE29使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态…FALSE30健美

锻炼前的准备活动是很有必要的…FALSE31制定健美锻炼计划时，要

因人而宜，…TRUE32健美锻炼中每组练习次数与选用重量…TRUE

33发达肌肉最有效的次数是18—20...FALSE34对于初练者来说，每

次练习的组数在…FALSE35一般初练的两三个月内，单个动作至…

FALSE36锻炼组数有单个动作组数和一次锻炼…TRUE37决定

运动量人小的主要因素是组数和…TRUE38对于初练健美的人来说,

每周的锻炼…FALSE39参加健美锻炼的初练者，应进行大强…FALSE

40在提高阶段，应对薄弱的部分重点加…TRUE41发展巩固阶段应

以掌握和改变基本的…FALSE426个月到1年左右的练习阶段是发

展…TRUE43初级锻炼阶段，肌肉体积增长速度会…TRUE

44初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个…FALSE45健美运动一

般分为初级阶段，发展巩…TRUE46一个先进的健美训练方法创造了

优异…TRUE47一般来说，每组练习尽最大努力只能…FALSE48

健美训练中要有一定的负重练习，否…TRUE49健美训练的特点是动

作练习单一，参…FALSE50健美运动的锻炼原则只有合理安排负…

FALSE51决定一块肌肉的机能，首先应观察肌…TRUE52肌肉

的对抗和协同关系是不会改变的…FALSE53关节的任何一个运动轴

总有作用相反…TRUE54人体的肌肉配布是巧妙的，既矛盾又…TRUE

55肌肉的配布方式与关节的运动轴有关…TRUE56人体中的每一根

纤维收缩时，都能发…TRUE57肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供…

FALSE58肌肉收缩的能量直接来源是肌肉中贮…TRUE59人体

的肌肉是一个有机的整体，各组…TRUE60人体的肌肉具有伸展性和

弹性的特点…TRUE61肌肉收缩时，参与的肌纤维数量越多…FALSE

62一个人的力量大小取决于肌肉的质量…TRUE63当肌肉受外力牵

引时，长度就会增长…TRUE64肌肉内有丰富的血管和神经支配着

肌...TRUE65人体每块肌肉都由许多神经构成。FALSE66人体

肌肉总数在500块以上约占人…TRUE67人体肌肉是运动系统的动力

部分。TRUE

68头颅骨、躯干骨和四肢构成了人体的…FALSE69成年人全身

的骨共有206块。TRUE

70人体的运动是以骨为杠杆，关节为枢…FALSE71人体系统是

由骨、骨骼肌（肌肉）二…FALSE72健美运动可以锻炼意志，提高克服

困…TRUE73健美练习能有效地提高和改善内脏器…TRUE74

健美锻炼方法、方式、内容多样，男…TRUE75健美运动设备复杂，

不宜开展。FALSE

76健美运动能增强体质、体能、促进体…TRUE77健美运动可

以调节心理活动和陶冶美…TRUE78健美运动的练习要依赖于组合

器械。FALSE79健美练习可以改善身体某部分的现状…TRUE

80健美的人是按科学体型的比例进行精…TRUE81健康的人不一定

美，只有健美的人才…TRUE82健美锻炼的主要目的是发达身体各

部…TRUE831977年10月在美国俄亥俄州举...TRUE8460年代，

在美国各大学中把女子健…TRUE85《健力美》上我国第一份健美运

动的…FALSE86第三届力士杯上首次有了女子健美运…FALSE

87第四届力士杯是按国际比赛要求进行…TRUE

88第三届力士杯是中国加入国际健美联…FALSE891985年11

月国际健美联合会接…TRUE901983年6月在上海卢湾体育馆举…

TRUE911948年，在上海八仙桥基督教青…FALSE92上海是我

国健美运动的发源地之一。TRUE93赵竹光先生在上海创办了“现

代体育…FALSE94亚洲第一所健美馆——上海健身学院…FALSE

95我国第一份介绍健美运动的杂志是«...FALSE96赵竹光先生是中

国健美运动的先行者…TRUE97我国第一个健美组织是“沪江大学

健…TRUE98健美运动是在本世纪40年代传入中…FALSE99健

美运动是一项有益于体质、体力的…FALSE100健美运动对不同体质、

不同年龄、不…FALSE101健美比赛中，要求男女选手均着服装…

FALSE102健美练习中也可用自身体重进行练习…TRUE103健

美不仅对每块肌肉都有一定的练习...TRUE104健美运动是其它运动

项目发展力量的…TRUE105健美运动是举重运动中相对独立的运…

TRUE106健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人…TRUE107健美

运动国际上叫做健身运动，在我…TRUE10820世纪初，健美运动在

欧美与大洋…TRUE1091946年，在美国和加拿大等国家…TRUE

1101930年美国举办了第一界”美国...FALSE

111美国医学专家列戴民对健美运动的传…FALSE112健美运动

的创始人山道先生1867...FALSE113现代健美运动是在哑铃的基础

上逐渐...TRUE114身材结实、身手矫健的人物是古希腊…TRUE

115国际奥委会已经决定：允许健美运动…TRUE116健美运动在我

国还是一项比较年轻的…TRUE117健美运动的练习必须是在器材上

练习…FALSE118健美运动是增长力量，发达肌肉的一…FALSE

119健美运动属于举重运动的练习范畴。TRUE形体健美：

1健康减肥=合理的膳食营养+适度运…TRUE2器械力量练习可

以最直接帮助促进新...TRUE3女性只要做有氧运动就可以改变肌肉…

FALSE4器械力量练习能够最有效地延缓衰老…TRUE5低度运动

30-60分钟，可使体内…TRUE

6快走是一项有氧消脂运动，如果心跳...FALSE7塑身就是减少体

脂肪率，使体型改变…TRUE8减肥就是减少体重数字，但原来的体…

TRUE9普拉提的准备活动就是让身体的温度…FALSE10普拉提的

呼吸方法是胸式横向呼吸法…TRUE

11普拉提是一项独特的组合运动，必须…TRUE12普拉提训练的

核心概念就是加固我们…FALSE13普拉提运动就是稳定你的骨盆和肩

胛…TRUE14莲花式是作为呼吸控制和冥想时的体...TRUE15牛面

式可以使胸部得到完全的伸展，…TRUE16上、下犬式可以消除疲劳,

恢复失去…TRUE17上、下犬式要求腿部绷直，膝盖绷紧…FALSE18

鄂鱼式能强健肩部肌肉，消除身体和…FALSE19眼睛蛇式就是脸朝下平

躺在地面上，…TRUE20弓式就是两腿跪在地面，两手掌放在…FALSE

21骆驼式能使人体整个脊柱得到充分的…TRUE22三角式能缓解背部

疼痛以及颈部扭伤…FALSE23勇士第一式能使人体胸部得到完全的…

TRUE24树式平衡能增强人体的背部肌肉和身...FALSE25山式站立

能使臀部收缩，腹部收紧，…TRUE26形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜

伽的…TRUE27在完成瑜伽练习后，都要躺下进行尸…TRUE28在练

习瑜伽时，大脑、身体都应该保…FALSE29正确的瑜伽练习可以使身体

和精神都…TRUE30瑜伽练习可以预防和治疗疾病，对人…FALSE31

呼吸能够更好地促进运动表现，其促…TRUE32人体的呼吸运动是一种

随意运动，根…FALSE33情绪的兴奋会影响到呼吸的速度，有…TRUE

34在瑜伽练习中，都应该只通过鼻孔进…FALSE35瑜伽练习应该是闭

上双眼，脸部肌肉…FALSE36瑜伽练习应该在干净的空气流通的地…

FALSE37瑜伽最好在空腹时练习。TRUE

38练习瑜伽的最佳时间是下午和夜晚。FALSE39瑜伽即把人的注

意力集中起来加以引...TRUE40瑜伽起源于印度，是古代印度哲学六…

TRUE41小踢腿收回时，不需要经擦地再收回…FALSE42小踢腿要

求动作做得短处而有力，动…TRUE43单腿半蹲时，整个动作两条腿应

始终…TRUE44单腿蹲时一，身躯要保持后背后腰的垂…TRUE45单腿

蹲对于加强大腿肌肉力量的收缩…TRUE46任何方向的小弹腿都要严

格的外开，…TRUE47做小弹腿时的速度要均衡，动作过程...FALSE

48小弹腿是一种带有力度、敏捷、灵巧…TRUE49下蹲时，身体的重

心应移到两脚之间…FALSE50在半蹲和直立的过程中，始终要有一…

TRUE51半蹲时，膝关节与脚尖对准，大腿与...FALSE52半蹲能促

使胯和腿的外开，同时对腿…TRUE53擦地的过程动作腿必须严格依照

全脚…TRUE54擦地时，身体重心必须始终落在支撑…FALSE

55擦地时应尽量把擦出的脚尖伸向最远…TRUE56擦地是一腿全

脚直立支撑，另一腿伸…TRUE57点地划圈经过一位时•，动力腿的脚应…

TRUE58点地划圈时，人体重心应放在支撑腿…FALSE59因为是圆

周运动，所以点地划圈的脚…FALSE60点地划圈就是在地面上用脚趾进

行划…FALSE61支撑腿与动力腿的功能在舞蹈中是不…TRUE62动

力腿就是指完全没有支撑人体重心…TRUE63支撑腿就是指支撑人体

所有重心的腿…FALSE64手位练习中最容易出现问题的部位是…FALSE

65手在舞蹈上的作用之一就是协调各种…TRUE66站脚位时，一定要

把人体重心分散在…TRUE67站脚位时，不能把人体的重心压向脚…

TRUE68四位脚要求两脚保持外开，一脚放在...FALSE69二位脚要

求两脚的脚跟与肩头上下垂…FALSE70芭蕾五个脚位的最大特点就是

外开性...TRUE71"开、绷、直、立”是芭蕾特有的四…TRUE72扶

把的手是用来掌握人体重心的平衡…FALSE73扶把就是单手或双手握

住把杆，上臂…FALSE74扶把的正确要领必须做到不能影响到…TRUE

75扶把练习是舞蹈基训中最为重要的一…TRUE76基本站立时上、下

身的用力分配是均…FALSE77内在感觉指的是在日复一日、年复一…

TRUE78腰背部挺立最有效的方法就是收提小...TRUE79基本站立

时要求双肩放松、腰部挺立…FALSE80基本站立的要求之一就是保持人

体重…TRUE81最理想、最科学有效的瘦身方法是运…FALSE82保

持良好的生活习惯和均衡的饮食是...TRUE83如果体重超过标准体重

的20%以上…TRUE84减肥的最好方法就是节食，不吃高热…FALSE

85肥胖的根本原因就是摄入的热量超过…TRUE86减肥的目的就是除

去过多的脂肪。TRUE87祛脂体重是指体内非脂肪组织的重量…TRUE

88身体过重就是脂肪多。FALSE

89体重是指身体各种成分的总重量。TRUE90“肥”是体内脂肪

堆积，使体重增加…TRUE91决定肥胖的关键是体重。FALSE

92肥胖能使人体态变丑，导致许多疾病…TRUE93通常人体三围

是指胸围、肩围和腰围…FALSE94身高、体重的对应关系，不但反映一…

TRUE95胸围是反映胸廓大小的发育状况。FALSE96体重是反映肌

肉、骨骼综合变化的情…FALSE97身高是反映骨骼的生长发育情况。

TRUE98身高、体重、胸围是人体形体变化的...TRUE

99人的标准比例主要是指五官的比例和…FALSE100坐姿、立姿、

行姿是形体美的三大基…TRUE101形体训练强调的是动作难度、强

度、…FALSE102形体训练可以是局部的，也可以是全…FALSE103形

体训练要坚持持之以恒、经常训练…TRUE104形体训练可以舒缓情绪、

愉悦身心，…TRUE105形体训练一定会有效地降低体重、消…FALSE

106形体训练中的柔韧练习可以加强身体…TRUE107形体训练主要是

以芭蕾把杆的基本训…FALSE108形体训练具有广泛的适应性，适宜不…

FALSE109形体训练是在音乐的伴奏下结合徒手…FALSE110形体训

练的内容包括步姿造型训练、…TRUE111动作美是形体美的一种表现

形式，是…FALSE112体形美是一种自然美，主要集中表现...FALSE

113姿态美是指人体在空间运动和变化的…TRUE114姿态是指一个人

在运动中所表现出来…FALSE115形体健美不但要展现形体美、姿态美…

TRUE116形体健美是由内向外散发之美。TRUE

117形体美有人的形体美和物的形体美之…TRUE118形体美就是

人的曲线美。FALSE

119形体健美就是以人为审美对象，以人...TRUE120人体美包含:

外在的形体美和内在的…TRUE

综合（男）：

1健美比赛中舞台光照必须均匀。TRUE

2音乐是组成健美运动艺术中不可分割…TRUE3世界上很多著

名的雕塑都取材于强健…TRUE4健美比赛的男子个人评分依据为：

肌…TRUE5在健美练习中，每一组练习的最后一...TRUE6对于

练习健美的人来说，平时应多补…TRUE7健美锻炼中要多喝水，以

弥补在练习…FALSE8健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量…TRUE

9健美练习过程中，集中注意力、技术…TRUE10健美练习中应先练

速度的练习，后练…TRUE11健美练习过程中，一般应先练下肢，…

FALSE12使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态…FALSE13健美

锻炼前的准备活动是很有必要的…FALSE14制定健美锻炼计划时，要

因人而宜，…TRUE15健美锻炼中每组练习次数与选用重量…TRUE

16一般初练的两三个月内，单个动作至…FALSE17决定运动量大小

的主要因素是组数和…TRUE18对于初练健美的人来说，每周的锻

炼…FALSE

19参加健美锻炼的初练者，应进行大强…FALSE20发展巩固阶

段应以掌握和改变基本的…FALSE21初级锻炼阶段，肌肉体积增长速

度会…TRUE22初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个…FALSE23

健美运动一般分为初级阶段，发展巩...TRUE24一个先进的健美训练

方法创造了优异…TRUE25一般来说，每组练习尽最大努力只能…

FALSE26健美训练中要有一定的负重练习，否…TRUE27健美

训练的特点是动作练习单一，参…FALSE28健美运动的锻炼原则只有

合理安排负…FALSE29决定一块肌肉的机能，首先应观察肌...TRUE

30关节的任何一个运动轴总有作用相反…TRUE31人体的肌肉配布

是巧妙的，既矛盾又…TRUE32人体中的每一根纤维收缩时，都能发…

TRUE33肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供…FALSE34肌肉

收缩的能量直接来源是肌肉中贮…TRUE35人体的肌肉是一个有机

的整体，各组...TRUE36人体的肌肉具有伸展性和弹性的特点…TRUE

37一个人的力量大小取决于肌肉的质量…TRUE38当肌肉受外力牵

引时，长度就会增长…TRUE39肌肉内有丰富的血管和神经支配着

肌...TRUE40人体每块肌肉都由许多神经构成。FALSE41人体

肌肉总数在500块以上约占人…TRUE42人体肌肉是运动系统的动力

部分。TRUE43成年人全身的骨共有206块。TRUE

44人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二…FALSE45健美运动具有

体育医疗作用。TRUE

46健美运动可以锻炼意志，提高克服困…TRUE47健美练习能

有效地提高和改善内脏器…TRUE48健美锻炼方法、方式、内容多样,

男…TRUE49健美运动设备复杂，不宜开展。FALSE

50健美运动可以调节心理活动和陶冶美…TRUE51健美练习可

以改善身体某部分的现状…TRUE52健美的人是按科学体型的比例

进行精…TRUE53健美锻炼的主要目的是发达身体各部…TRUE

54上海是我国健美运动的发源地之一。TRUE55健美运动是一项有

益于体质、体力的...FALSE56健美运动对不同体质、不同年龄、不…

FALSE57健美练习中也可用自身体重进行练习…TRUE58健美

不仅对每块肌肉都有一定的练习…TRUE59健美运动是举重运动中

相对独立的运…TRUE60健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人…TRUE

611946年，在美国和加拿大等国家…TRUE62健美运动的创始人山

道先生1867...FALSE

63现代健美运动是在哑铃的基础上逐渐…TRUE

64健美运动在我国还是一项比较年轻的…TRUE

65健美运动是增长力量，发达肌肉的一…FALSE

66健美运动属于举重运动的练习范畴。FALSE

67场上队员不得用他们的行为去扰乱罚…TRUE

68队员不是投篮，而是将球抛打在篮板…TRUE

69"确定了中枢脚后，队员在传球或投篮…"TRUE

70罚球时所有不在罚球区的队员要位于…TRUE

71当传出的球在飞行中下落，并完全在…TRUE

72防守队员从对方队员的背后抢球与其…FALSE

73罚球中篮时，本队队员违例，罚中无...FALSE

74每节比赛和决胜期开始比赛的方式都…FALSE

75⑴甲方控球，⑵甲方队员最…TRUE

76进攻队员在罚球区内停留超过三秒钟…TRUE

77掷界外球时，界外队员将球直接投中…FALSE

78队员行进中做垫步腾空接球，该脚落…FALSE

79掷界外球时队员踩线但不过线，不属…TRUE

80下半时终了得分相等，要延长5分钟…TRUE

81甲队队员在三分区跳起投篮球中，人…FALSE

82甲队在比赛时间开始后20分钟来到…TRUE

83国际标准篮球共有8个瓣组成。TRUE

84跨左脚交叉步时，交叉步转体探肩并...TRUE

85双手头上传球适用于向内线中锋供球…TRUE

86防传球重点是要防传球路线，挥臂干…TRUE

87交叉步持球突破时，只要转体压肩放…FALSE

88高运球时身体重心高，灵活性大速度…FALSE

89运球突破时，为了不丢球，眼睛要始…FALSE

90体前变向、背后运球、跨下运球和运...TRUE

91向左变向运球时，右手应按拍在球的…FALSE

92双手接球的优点是握球牢固、易于结...TRUE

93提起中枢脚传球或投篮是可以的，但...TRUE

94拇指不超过垂直位置，都是合法运球…TRUE

95传切配合是进攻队员之间利用传球和…TRUE

96运球是进攻队员在场上相互联系和组…FALSE

97双手接胸部高度的球时，两眼注视来...TRUE

98无论是在原地或移动中接球急停，若…FALSE

99篮球运动是一项以投篮为中心、以得…TRUE

100世界性篮球比赛有世界篮球锦标赛、…TRUE

序号选项内容

1FALSE耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体

育锻炼方法。2TRUE耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的

低强度体育锻炼方法。

3FALSE练习短跑可以用来发展耐力。

4TRUE长跑和游泳可以用来发展耐力。

5TRUE研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威

胁性。

6TRUE运动生理学家认为，心肺适应能力是与健康密切相关的最重要

生理指标之一。7TRUE体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。

8FALSE在体内，不只有三磷酸腺甘(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能

源。

9TRUE在体内，只有三磷酸腺甘(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。

10FALSE人体内含有大量的三磷酸腺昔(ATP)。

11TRUE依靠肌肉的三磷酸腺昔(ATP)作功只能维持1秒左右。

12FALSE依靠肌肉的三磷酸腺昔(ATP)作功可以维持10秒左右。

13TRUE只有不停地合成三磷酸腺甘(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。

14FALSE在无氧条件下不能合成三磷酸腺甘(ATP)。

15TRUE在体内有两种系统可以合成三磷酸腺甘(ATP)。

16TRUE心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废

物(如二氧化碳等)排出体外。

17FALSE心脏负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物

（如二氧化碳等）排出体外。

18TRUE心脏实际上是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，

称肺循环。19FALSE心脏实际上是由两个分开的血泵构成：左心，泵血

通过肺，称肺循环。20TRUE正常成年男子安静时的心输出量约为5升/

分。

21FALSE正常成年男子安静时的心输出量约为10升/分。

22TRUE心输出量只受心率（心脏