2023学年完整公开课版防守的技巧

比赛的三个主要时刻（或四个主要时刻）古今中外的足球比赛基本包括三个主要时刻，即：

——本方控球

——对方控球

——球权转换（积极的和消极的）

本方控球消极的球权转换

——由攻转守

对方控球积极的球权转换

——由守转攻

这也就是我们经常说到的进攻、防守、攻防转换。这里存在一个重要的区别——突出“球权”。我们知道，一切足球比赛的原理都来自一个有趣的假设，即：如果一个队能够90

分钟保持对球权的控制，那么它所得到的最坏结果也是不输。可见，球权对于足球比赛是多么重要。三个主要时刻理论的重要意义：1、让我们观看比赛有了清晰的思路：先看本方控球时的表现，再看对方控球时的表现，再看球权转换时的表现

——我们是专业地看球而不是一般球迷；2、让我们研究和分析比赛有了清晰的轮廓：是研究分析本方控球还是研究分析对方控球或是研究分析球权转换时的情况，而不至于模糊不清；3、让我们组织训练有了明确的方向：是练习本方控球时的内容，还是练习对方控球时的内容，还是练习球权转换时的内容，而不是这也想练，那也想练，最后什么也没有练好。

——消极的球权转换时刻—由攻转守（即丢球一瞬间）目的：迅速改变自己的目的，注重速度。原理：—最靠近球的球员应该努力阻止对方长传，或迫使对方横、控球、回传；

—本方所有球员应该阻止对方得分：阻止对方的射门；抢占有利位置以阻挡任何直接的威胁（“挤压”）；当队友人数占优时，盯住球周围的对方球员（“压迫球”）；当队友人数不占优时，抢占位置和空间（“延阻/拖延”）。

—所有球员除了自己个人任务外，都必须在对方控球时有这样一个压倒一切的任务：尽自己最大努力来消减对方企图用冷射、突然长传转移、突然带球深入等等，使本方来不及组织有效防守体系而形成的优势。

——对方控球时刻(即是本方防守时刻）目的：扰乱对方控球—重新获得球权—阻止对方得分原理：—使对方控球范围尽可能的小；

—根据对方的强弱情况：或扑向球（压迫对方）或回收本方半场或回收两翼；

—给对方施加压力；

—很好地盯住球周围位置上的对方球员；

—在离球较远时提供保护补位；

—保持以上状态越久越好。常见的防守打法一、区域盯人与混合盯人的概念（一）区域盯人防守是指每一防守队员都有一定的防守区域，进攻者一旦进入该区域时，防守队员即对其严密盯防，限制其再改区域的一切进攻行动。（二）混合盯人防守是人盯人与区域盯人互相结合的一种防守形式。是根据对方情况，在某些区域实行人盯人，在某些区域实行区域盯人，充分发挥这两种形式的优点，提高整体防守的综合效益。二、常见的防守打法分析（一)中前场逼迫式防守（二）逐步回撤防守（三）快速回收密集防守（四）局部区域围抢三、失球的主要原因比赛中失球的原因有很多，涉及到技术、战术、身体素质、意志品质、心理因素等方面。从战术角度看主要原因有：1、防守的位置错误2、回防不及时3、盯人不紧4、盲目地抢断球及过多地横、回传球5、无谓的犯规6、守门员失误训练方法示例示例一：在1/2足球场地内，设两个球门，队员进行11对11练习。如对方后卫得球，就近队员立刻对其堵截，其它队员相应盯防各自的对象，将防区压缩在30~40米的区域内，一旦抢下球，立刻转入反攻。示例二：在长30米、宽60米的场地内两边各设两个球门（共四个球门），队员进行5对5攻防练习。要求任何一