第二课心理健康哆来咪

心理健康哆来咪心理小测试123456789Net>>第一张无忧无虑，顽皮，愉快的人你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。bac第二张独立，前卫，不受拘束

你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及消闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。bac第三张时常自我反省,敏感的思想家

你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。bac第四张务实，头脑清醒，和谐

你作风自然，喜欢简单的东西。人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度；对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。bac第五张专业，实事求事，自信

你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际，简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。你那坚强的意志使你时刻都充满信心。未达到自己的目标之前，你绝不罢休。bac第六张温和，谨慎，无攻击性

你生性随和，但处事谨慎。你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是一个爱孤独的人。你跟自己及这个世界都能够和陆共处，而你对现状亦非常满意。bac第七张具分析力，可靠，自信

你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的。bac第八张浪漫，爱幻想，情绪化

你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充实。你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人；而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。bac第九张精力充沛，好动，外向

你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手bac有一个意味深长的比喻，人生就像一串阿拉伯数字，10000……要使这一大串“0”有意义，必须有个前提条件，就是“1”必须健康地站着，这个“1”是什么？就是你自己！你健康地站着，后面的“0”才是真实的存在。

拥有健康并不意味着拥有一切，失去健康则意味着失去一切！肉体无痛苦灵魂无纷扰。伊壁鸠鲁到底健康是什么？何为健康1989年WHO进一步深化了健康概念,认为健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？想一想1自我意识正确——认识你自己

阿波罗神庙悦纳自己

接纳自己的一切，

喜欢自己。

《神奇的发夹》2能较好地适应现实环境。

心理水土不服

换个地方睡不着，

有个任务睡不着，

稍有动静睡不着。

野火烧不尽，春风吹又生。打不死的小强3和谐的人际关系

人际关系中，有正向积极关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

人际关系和谐——心理相容心理相容：指的是一个团体或集体成员，心理协调一致，或指两个人在言谈举止、思想观点、个性品质、风度、气质等方面能被对方心理上所接受，或至少在一个具体方面被对方所认可。古人云:喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果太过于强烈，都会伤及身体。4、能协调控制情绪，心境良好。

情绪积极稳定——乐观平稳

调控情绪的最高境界是：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。但是很难做到，不过没有关系，谁也不能做到完美地管理情绪，就连苏东坡也不能。稽首天中天毫光照大千八风吹不动端坐紫金莲八风指八种社会环境：得、失、毁、誉、称、讥、苦、乐，稽首天中天毫光照大千八风吹不动端坐紫金莲放屁5智力正常——IQ测量不低于85分。人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。智商是200分制，90～110分者属正常智力范围，120～140分者为聪明人，140分以上者称天才。分数越低表示智力越差，70分以下者为智力低下。一般来说，只要能够较好地掌握知识和技能就说明智力没有问题。需要指出的是学习成绩不好或者运动成绩不好都不代表智力差。你的心理健康吗？健康是指自己有办法对付问题和解决问题，而不是没有问题。请完成P9-10明辨是非二、心理健康的评估方法（一）通过自身体验，判断心理健康水平（二）观察的社会适应情况判断心理健康状况（三）运用统计学标准判断心理健康水平心理咨询与治疗的工作对象一览图健康人健康发展咨询临床心理学范畴心理问题轻度心理障碍健康咨询心理治疗神经症等精